Romma Wellness, Tortuguitas Videos

Asi vivimos nuestro #rommatrip en Miramar. Mas que felices y agradecidas por esta experiencia tan transformadora! Te espero para nuestro proximo destino! Si te interesa recibir informacion sobre las proximas actividades escribime! #yogaeveryday #kundaliniyoga #retiros #vidasana #ecstaticdance #yogatrip #surftrip #wellness #bienestar #healthcoach #yoga #yogaenpilar #vidasana #puravida

👋 Buen día yoguinis, ¿Cómo están? ¿Listos para arrancar el día? La columna vertebral nos recorre de arriba a abajo, es la raíz que nos mantiene conectados a la tierra y nos alarga hacia el cielo, además de contener la médula espinal, el canal a través del cual el cerebro envía y recibe las señales eléctricas que dan instrucciones a las piernas y los brazos entre otras partes del cuerpo. Nuestra columna es el eje que nos mantiene erguidos, que sujeta nuestro cuerpo de manera estable y que a su vez nos permite realizar infinidad de movimientos, se extiende, se flexiona y rota en ambas direcciones,permitiéndonos girar a izquierda y derecha. 🙌 Una columna vertebral sana es estable y flexible a la vez. Si tomamos consciencia de que la columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo, podremos establecer la importancia que tiene el trabajo de movilizar cada vértebra y cada área de la espina dorsal. 💁‍♀️ Les comparto un ejercicio ideal para flexibilizarla: Inhalo cuando el pecho va hacia adelante exhalo cuando va hacia atras. Mantengo el ombligo hacia adentro. Exagero movimiendo de hombros. La cabeza acompaña. Vasculo la pelvis. Libero con el movimiento ritmico. Mentalmente vibro el mantra sat nam. Aquieto mi mente. Espero que lo hagas y me compartas tu experiencia! #yoga #fitness #meditation #yogapractice #love #yogainspiration #yogalife #yogaeverydamnday #mindfulness #yogi #yogateacher #yogalove #motivation #yogaeveryday #workout #columna #flexibilitytraining #wellness #yogagirl #nature #yogaeverywhere #healthylifestyle #yogachallenge #peace #healing #fitnessmotivation #yogapose #yogabyromi #rommayoga

👋 Buenas noches yoguinis. ¡Feliz martes! Hoy les propongo hacer una pausa. 🙌 Tomate unos minutos al día para respirar y aquietar tu mente... Aflojar el cuello, los hombros, respirar... Repetir mentalmente mi cuerpo, mi mente y mi espiritu esta sanos. .. Te dejo en mi linktree la 🎼 canción elegida del mes para que la escuches y puedas conectar con la gratitud y la salud!! #yoga #fitness #meditation #yogapractice #love #yogainspiration #yogalife #yogaeverydamnday #mindfulness #yogi #yogateacher #yogalove #motivation #yogaeveryday #workout #namaste #gym #health #wellness #yogagirl #nature #yogaeverywhere #healthylifestyle #yogachallenge #peace #healing #fitnessmotivation #yogapose #yogabyromi #rommayoga

Que mejor opción que conectar con tu cuerpo, tu respiración, hacer espacio, sanar, resetear tu sistema... todo eso y más. Te espero este sábado 16.30hs clase abierta por Instagram Live. Clases grupales y particulares todos los días. Consultas x MD o escribime al 1136751203 Be The Light Love Romi #satnam #bethelight #yogaencasa #moveteencasa #estarbien #wellness #yogaeveryday #yogahealer