Lic. Rocio Alvarez

Ni se te ocurra

😱" POR QUÉ ESTOY HACIENDO ESTO?? "😱

Te paso de preguntartelo alguna vez? Y que al justificarlo desde la "lógica " sientas una contraccion en el pecho/ estómago? Posiblemente acompañada de una "dificultad" para respirar?

Bueno, ese era un Falso Objetivo 🫠

👇🏻AMPLIO ABAJO👇🏻

Los pueblos originarios diagnosticaban dolencias físicas (y espirituales) en base a las temperaturas. Pero no nos referimos a la temperatura que pensamos cuando decimos "40 ° a la sombra" o "ta fresco pa chomba"

Sino más bien es desde una perspectiva de Equilibrio, Ying/Yang, Arriba/ Abajo, Frío/Calor.

En el ayurveda también se utiliza este concepto y se introducen los 5 elementos: Aire, Fuego, Tierra, Agua y Eter.

Abordar la "enfermedad" desde este enfoque supone encontrar en que aspectos del ser hay un desequilibrio (ya sea un exceso o deficiencia) y de esa forma, para poder llevarlo al equilibrio nuevamente, se aplica algo que lo Exacerbe (si hablamos de deficiencia) o Aplaque (si el desequilibrio es por exceso)

Ahora bien... Muy linda la teoría pero como se hace?

Bueno esto se puede llevar a cabo con:
🌿 Plantas medicinales
🍊 Alimentos
🧘🏻‍♀️Hábitos
💃🏻 Actividad Física
✍🏻Herramientas de Auto-regulación emocional y/o energética

Estas serán adecuadas al desequilibrio y necesidad de cada persona. Es importante poder verlo a nivel individual y no solo como un síntoma aislado ya que no somos síntomas aislados, somos complejos sistemas que trabajan entre si y el abordaje en la salud también tiene que considerar no desequilibrar otras funciones del organismo en pos de equilibrar otras.

Este tema da para muuuucho, déjame saber en comentarios si te gustaría que me explaye un poco más en próximos posteos 🤗

Tips para mejorar el sueño al final 🫶🏻

Te gustaría que amplíe más sobre este tema? Hay mucho para abordar sobre el descanso y da para varios posteos jaja te leo!

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Podés encontrar info más detallada de los servicios que brindo (y reservar tu sesión) en el link de mi biografía 🪻

Los inflables del invierno ☃️❄️

Si querés aprender más sobre como utilizar las plantas para auto gestionar tu salud te invitamos al círculo de plantas que vamos a comenzar este Viernes junto con 🪻 tenes toda la info e inscripción en el link de mi biografía 🌿

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Rocio Alvarez Licenciada en Nutrición
🥝 Nutrición Integrativa
🌿Ayurveda
🪻Plantas medicinales
🌸Terapia floral
🍄‍🟫Hongos adaptógenos

Vos... ¿Cuándo sentís que estas teniendo la "Alimentación Ideal"?
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💜Abordaje integral de la salud no centrado en el peso

Si mi abordaje y contenido te resuena, te invito a que ingreses al link de mi Biografía para tener acceso a más información, material y sesiones 1:1 para trabajar tus procesos de salud y enfermedad.

No es rápido ni sencillo, pero la única forma de comenzar es haciendo 🍃

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Lic. en Nutrición y Terapeuta Floral
Abordaje Integrativo de la Salud
Atención virtual a todo el mundo (Link en bio).

Ojito

Que tengas un lindo fin de semana!

Rocío 🥝
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Lic. en Nutrición con abordaje integral de la salud no peso-centrista y terapeuta floral🪻

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Leelo las veces que necesites💜

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Tu cuerpo, más que nadie quiere QUE VIVAS, no tenés que estar controlando la cantidad de calorías y nutrientes que necesitas. Tu organismo te envía señales constantemente para avisarte que necesita, en que momentos y en que cantidades... que no puedas escucharlo ahora no significa que no lo haga.

Si querés comenzar a entablar un vínculo más cercano con tu cuerpo, reconocer señales de hambre, saciedad, etc. Te espero en consulta!

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Te dejo más info sobre COMO identificar el hambre emocional en el reel de mi perfil!

Rocio

Guardalo o sacale captura para tenerlo a mano!

Algunas recomendaciones:

- Aprovechar a hacer conservas, dulces, etc con los vegetales y fruta de temporada.

- Congelar ya lavados y sanitizados los alimentos tanto crudos como precocidos para aprovechar promos de a kilos.

- Indagar en preparaciones nuevas para poder incorporarlos, experimentar en la cocina y darle un poco de magia para que preparar nuestros alimentos no sea un embole

- Si tenés la posibilidad, adquirí directo de productores, de preferencia agroecológicos en donde te aseguras que no se utilizó ningún producto químico que repercuta en tu salud, en la de la tierra ni de las personas que produjeron esos alimentos

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Que te asusta a vos?

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A verrrr cuantos Vata, Pitta y Kappha hay en el estudio 👀

Rocio

Te interesa un post para saber cual es tu Dosha?
Te leo!

Rocio

Es importantísimo sumar el dosaje de esta vitamina en los chequeos anuales de sangre. Vos la incluís en tus chequeos?

Rocio

Podés encontrar más información sobre las sesiones brindadas en la descripción de cada una en el link de mi bio!

Rocio

Nos estamos acercando a la temporada en donde comienza a florecer con más fuerza 💜 vos tenes alguna planta de lavanda en tu casa? y si tenés, sos de consumirla? (ya sea en infusión, macerados o sahumos) te leo!

Rocio

¿Vos cuantas comidas al día haces?

Ya podes reservar tu sesión entrando al link de mi biografía🤗
Turnos disponibles para Octubre

Rocio

Nuevo servicio que incorporo a este espacio 💜
Estará incluida la posibilidad de acompañar con flores de Bach el tratamiento nutricional (Sesión de Nutrición integrativa) o también trabajar por fuera del tratamiento nutricional (Sesión Terapia Floral + Biodecodificación)

Podes reservar tu sesión entrando al link de mi biografía🤗

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Encontrá el nuevo episodio en Spotify buscando mi podcast "Nutrición y Coso" o entrando al link de mi biografía!

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Reflexión que me quedó pendiente compartir...

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Es un día triste, pero no es la primera ni será (lamentablemente) la última a quién le hayan cag4do la vida con tal de "encajar".

QEPD Silvina Luna🖤

Rocío 🥝
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