Ener-Gym F&T, Zárate Videos

Hola a todos! 👋😄 Les dejamos un video con 5 ejercicios para realizar un buen trabajo CARDIO! 💪💛 🔥Para entrar en calor realizamos movilidad articular en el lugar! 🔥 📍Saltos tijera 40" ⏱️ 20" 📍Skipping A 40" ⏱️ 20" 📍Saltos ski 40" ⏱️ 20" 📍Escaladores 40" ⏱️ 20" 📍Desplazam. Lateral toco cono 40" ⏱️ 1' ▪️Vamos a realizar 40" segundos de trabajo en cada ejercicio por 20" de pausa entre cada uno. ▪️Cuando terminamos el bloque descansamos 1' minuto y volvemos a comenzar! ▪️Repetimos el bloque de 3 a 5 veces! RECORDÁ!!! 👀 OBSERVAR las técnicas 📝 COPIAR las técnicas 🏋🏽‍♂️ EJECUTAR bien las técnicas 🧎🏻🧘🏻‍♀️ ELONGAR después de entrenar. NO HAY EXCUSAS! A MOVERSE! No dudes en consultarnos!!! . . #energymzte #alumnos #rutina #rutinasgym #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instahealth #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #trainning #instagood #bestoftheday #instafun #zumbalove #zumbahappy #zumbafitness #zumbaworldwide #gymnasium #gymlife

😊Hola,Buenos Días!!!🤩 Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm ➡️Rivadavia 1560😉 📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳 🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♂️ ➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P ➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico ➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩 ➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional 📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte.. #energymzte #zárate #Entrenar #gap #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instafun #zumbalove #zumbahappy #zumbafitness #zumbaworldwide #gymnasium #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #gym #energía #salud #aeróbico

🎅🎄¡¡Feliz Navidad para todos!! Que disfruten en Familia! . . . . #energymzte #alumnos #rutina #rutinasgym #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instafun #zárate #instalike #instalove #fitboys #navidad #merrychristmas

👋Holaa! #energymzte #zárate 🥳🥳Recuerden que el dia Sábado vamos a estar haciendo la despedida de año junto a Nuestros alumnos! Pregúntenle a los profes o en recepción y confirmen asistencia! #Chau2019 #Entrenar #gap #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instahealth #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy #bodypositive #strongbyzumba #entrenamientofuncional #zumbaworldwide #zumbacommunity #zumbalove #zumbahappy #zumbafitness

👋☀️🌞¿Qué medidas sencillas pueden tomarse para protegerse del sol? La sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. Nunca debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol. Evitar la exposición solar en las horas centrales del día. ... Tenga en cuenta el índice UV. ... Aproveche las sombras. ... Use ropas que le protejan. ... Utilice cremas con filtro solar. ... Evite las lámparas y las camas bronceadoras. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️ Entrenar,Divertirse y Pasarla Bien es Posible! .#gap #z #Entrenamiento #funcional #functionaltraining #energymzte #zumba #zárate #zumbaworldwide #zumbafitness #zumbahappy #zumbalove #instafun #instago #fitness #training #musculacion #movete #gym #gymnasium #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy #energiapositiva

👋Hola Amigos! Dejó este vídeo muy de Sábado! #motivación #rocky #energymzte Nos volvemos a encontrar el Lunes en el #gym ☝️Recuerden! Entrenar,Sentirse bien y Divertirse es posible!😎 🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️Que tengan un Hermoso Fin de Semana!!😊 . . . . #energymzte #zárate #Entrenar #gap #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instahealth #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy #bodypositive #strongbyzumba #entrenamientofuncional #zumbaworldwide #zumbacommunity

"LA ACTITUDHACE TODA LA DIFERENCIA"🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️Buenos Dias!! ☀️☀️MIÉRCOLES!! Recuerden que estamos de 08:00am a 22:00 pm en el gym! 👏👏👏👏🗣Si todavía no te sumaste no se que esperas!! 🤩Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!! 💃🕺 Dale!! . . . . .#gap #z #Entrenamiento #funcional #functionaltraining #energymzte #zumba #zárate #zumbaworldwide #zumbafitness #zumbahappy #zumbalove #instafun #instago #fitness #training #musculacion #movete #gym #gymnasium #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy #energiapositiva

🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️Buenos Dias!!😴💤 👋Jueves!! 🎉 Recuerden que estamos de 08am a 22 pm en el gym! Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!! 💃🕺 Dale!! . . . . . #energymzte #zumba #zárate #zumbaworldwide #zumbafitness #zumbahappy #zumbalove #instafun #instago #fitness #training #musculacion #movete #gym #gymnasium #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy

🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️Buenos Dias!! 👋Miércoles!! 🎉 Recuerden que estamos de 08am a 22 pm en el gym! Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!! 💃🕺 Dale!! . . . . . #energymzte #zumba #zárate #zumbaworldwide #zumbafitness #zumbahappy #zumbalove #instafun #instago #fitness #training #musculacion #movete #gym #gymnasium #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #gymfit #healthylifestyle #happy

😂😂 Cómo salis de está pequeña situación incómoda!🤸‍♂️🤸‍♀️ Jajaja Te pasó algo parecido?? Jajaja😉 👋Contanos!😂😂 SA-BA-DO🌞🌞 . . . #energymzte #zárate #Entrenar #gap #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instahealth #gymlife #gymmotivation #saludable #fitnessaddict #lifestyle #goodtime #memesespañol #sabado #risas

🤗Hola Buenos días!!🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🕺💃Hoy jueves! Se viene se viene 🌬🌬#santarosa 😉Recordá que estamos de 08:00am a 22:00pm en Rivadavia 1560 ➡️Veni a #entrenar #energymzte Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!!🤙 . . . . . #gymlife #gymmotivation #saludable #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instafun #zumbalove #zumbahappy #zumbafitness #zumbaworldwide #gymnasium #gym #zárate #buenosaires #argentina

.😊Comparto este video porq tiene muy buenos consejos para llevar una vida saludable.. 🔝Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ... Cuidar la alimentación. ... Reducir la ingesta de grasas saturadas. ... Comer más frutas y verduras. ... No fumar. ... Mantener un peso equilibrado. Acércate a conocernos! 🤩Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!!. #energymzte #zárate #Entrenar #gap #fitness #training #musculacion #movete #instagood #bestoftheday #instafun #z #zumbalife #muscle #abs #fitnessmodel #cardio #fitnessaddict #instafit #strong #shredded #exercise #gains #fitnessmotivation #aesthetics #physique #getfit #bodybuilder#vida #saludable

😊Buen Domingo para todos!! 😉Descansen que mañana volvemos con todo!!🏃‍♂️🏃‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Si todavía no viniste a #energymzte acércate a conocernos! Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!! #instagood #gymlife #gymmotivation #saludable #fitness #training #zárate #buenosaires #argentina #gymnasium #gymlife #gymlove #happy #love #photooftheday #bestoftheday #deporte #domingo

🤗Buen Lunes para todos!🎖🏃‍♂️🏃‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤼‍♂️🤼‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ a entrenar!! Hoy estamos de 08 a.m. a 22:00 pm 🕚 Rivadavia 1560 #zárate ❌Es importante estirar después del ejercicio, ya que los estiramientos contribuyen a eliminar la tensión de los músculos que se han sometido a un esfuerzo. Al lograr que los músculos se destensen antes, reducirás la posibilidad de sobrecargas y lesiones. No solo tu cuerpo se beneficiará en este sentido, ya que los estiramientos también te ayudarán a relajarte mentalmente después de haber hecho deporte de forma intensa.Si practicas deporte para #ganar #volumen #muscular, es importante que sepas que hacer estiramientos después de practicar ejercicio te ayudará en tu objetivo de que tus músculos crezcan, ya que las actividades que se realizan para estirar estimulan el desarrollo de los músculos, así que ya tienes un motivo más para hacerlos. ❌Si padeces con frecuencia #calambres, no debes olvidar nunca tu rutina de estiramientos posterior a hacer #ejercicio. Estos calambres se producen debido a falta de minerales con el magnesio en el tejido muscular. Al realizar los estiramientos después de hacer actividad física, contribuirás a que los minerales lleguen en mayor cantidad al interior del músculo. ❌Cada ejercicio de #estiramiento después de practicar #deporte lo debes mantener al menos 20 segundos, para que se pueda realizar de forma eficaz. Sin embargo, si notas un dolor excesivo interrumpe los estiramientos del grupo muscular que estés trabajando y continúa con otra parte del cuerpo. Es recomendable que dediques, como mínimo, 5 minutos a estirar después de cada entrenamiento. #energymzte #movete #julio #mes #instagood #instaparty #gymnasium #gymlife #fitness #training #musculacion

🥳🥳👏👏👏👏@vanerodriguez2016 Fuiste la ganadora de este mes! Tenes 10 días a partir de mañana para pasar por el gym #energymzte y hacer de tú premio un buen uso! Te esperamos!!! 🏆🏆Gracias por participar a todos!!❤🤗 #energymzte #alumnos #rutina #rutinasgym #fitness #training #musculacion #zárate #instagood #instagood #instafun #bestoftheday

🥳🥳🥳Feliz día del Amigo!🤗❤❤❤ 😊Gracias por hacer de nuestros días los mejores!! 👏👏 Por confiar en nosotros y pertenecer a este gran grupo!🥳 📣Repito:Hola! No se pierdan participar de este super Sorteo! Pase libre Grátis ‼️➡️ Sortea para el Día del Amigo 🔝🗣(Sorteamos el domingo x la mañana) Es muy fácil👏👏👏👏 📌 Comentá y etiqueta a quien quieras!! En este post 👆 📌compartí en tu historia y etiquetanos! @ener.gym.zte Ya estás dentro del sorteó!! 📌 comenta lo que quieras con el # 👉 #energymzte y tenés doble chance 😉 👊Seguinos en nuestras redes🤙 #sorteo #sorteio #diadelamigo #gym #energymzte #paselibre #gratis #free #amigas #amigo #amigosdeverdad #friends #2019 #argentina🇦🇷 #fitness #training #RutinasPersonales #Entrenamiento #Profes #promos #zárate #Entrenar #amigos #instagood #bestoftheday #instahealth #gymlife

😱!!! Si no queres que te pase eso, acercate a conocernos! En Ener-Gym eso no pasa ya que contamos con un staff de profesionales capacitados. .Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!!🤙 #fitness #training #entrenar #energym #energymzte #ru #RutinasPersonales #lifestyle #profesores #compromiso #profesionales #capacitados #conocenos #gym #gymmotivation #gymnasium #gymtime #gymlife #redessociales

👋Algunas 📸🖼️ Fotos de nuestros alumnos! Gracias por venir y confiar en nosotros! 🔝Entrenar,Divertirse y Sentirse Bien es Posible!😊 🚨Acércate a conocernos 🎈➡️ Rivadavia 1560 - Zárate #junio #energym #energymzte #fitness #trainings #entrenar #divertirse #se #Sentirsebien #es #posible #todoesposible #acercarte #conocenos #z #zárate

⚠️ Recuerden que es Feriado Nacional! Y por ese motivo permanecerá cerrado el Gym. #energym #energymzte #cerrado #2019 #20junio #belgrano

🔝Hola!! Todavía no te anotaste??😉Acércate a conocernos!👏 👏👏 📌Vení un probar un día GRATIS ‼️😮 🤙Las rutinas son personalizadas 👊👇 Contamos con Profesores de Educación Física capacitados y predispuestos a ayudarte y asesorarte en todo momento, así como un espacio apto y óptimas condiciones para que logres tus objetivos. 👌No dudes en consultarnos! ♥️Te esperamos!!🤙 #energym #energymzte #entrenar #Sentirsebien #Divertirse #esposible #cuidate #salud #ejercicio #vidasana #mente #cuerpo #sanos #Fitness #training #SaladeMusculacion #Rehabilitacion