Ener-Gym F&T
Entrenar, sentirse bien y divertirse es posible acá! Acercate a conocernos!!!
02/06/2020
¡¿Por qué es mejor que ?!
💥 Aunque cierta cantidad de grasa corporal es necesaria para que muchos procesos de nuestro cuerpo se realicen con normalidad, un exceso de grasa puede ser un , ya que se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad o sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y metabólicas entre otras.
🕑 Por eso a la hora de ponernos en forma es mejor centrarnos en la grasa que en el peso en general. Otro motivo es que perdiendo peso, como hemos dicho, podemos estar perdiendo otros elementos del cuerpo que nos son necesarios.
💫 Por ejemplo, es importante que en el esfuerzo por perder peso no caigamos en la deshidratación o en la desnutrición, o que comencemos a .
Recuerda que tu peso se compone de agua, grasa, músculo, huesos, órganos… y cuando necesitamos perder peso deber ser mayoritariamente grasa.
💪 o incluso densidad ósea pone en riesgo nuestra salud. De ahí la importancia de evitar las dietas milagro o soluciones mágicas. Si deseas perder grasa y mantenerte, tienes que cambiar tu vida y el enfoque que tienes con respecto a la comida.
📌 Consigue una adherencia a un activo, come comida real, realiza déficit calórico y realiza entrenamiento de fuerza combinando con entrenamientos metabólicos tipo HIIT.
18/05/2020
🇦🇷Hoy 18 de mayo día de la Escarapela Nacional Argentina.
¡¿Qué Opinan?!¿EL FUTURO DE LOS GIMNASIOS?
En distintos países comenzó a flexibilizarse la y así reabrieron los gimnasios en Hong Kong 🏃♂️🏃🏻♀️ Usuarios sorprendidos por esta “nueva normalidad” difundieron las imágenes que muestran cintas, escaladoras y otras máquinas de ejercicio separadas por placas de plástico para evitar el contacto.
01/05/2020
🎉Feliz Dia!
20/04/2020
😊🤸♂️🤸♀️🏋️♂️🏋️♀️
HOLA!!Seguí entrenando en casa!
Mejorá tu rendimiento con nuestros Kits.
📌Kit Funcional
📌Kit Musculación
📌Kit Rehabilitación
📌Kit Familiar
📌Equipamiento Cardio
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Elegí el que más te guste!!!
😊 ALQUILANDO AHORA TENÉS PAGO HASTA JUNIO!!!
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Cada uno viene con rutina y asesoramiento *GRATUITO* y se renueva cada mes 📝
_*ALQUILER EXCLUSIVO PARA SOCIOS*_
📲Consultanos 3487-654214
Hola a todos! 👋😄
Les dejamos un video con 5 ejercicios para realizar un buen trabajo CARDIO! 💪💛
🔥Para entrar en calor realizamos movilidad articular en el lugar! 🔥
📍Saltos tijera 40"
⏱️ 20"
📍Skipping A 40"
⏱️ 20"
📍Saltos ski 40"
⏱️ 20"
📍Escaladores 40"
⏱️ 20"
📍Desplazam. Lateral toco cono 40"
⏱️ 1'
▪️Vamos a realizar 40" segundos de trabajo en cada ejercicio por 20" de pausa entre cada uno.
▪️Cuando terminamos el bloque descansamos 1' minuto y volvemos a comenzar!
▪️Repetimos el bloque de 3 a 5 veces!
RECORDÁ!!!
👀 OBSERVAR las técnicas
📝 COPIAR las técnicas
🏋🏽♂️ EJECUTAR bien las técnicas
🧎🏻🧘🏻♀️ ELONGAR después de entrenar.
NO HAY EXCUSAS!
A MOVERSE!
No dudes en consultarnos!!!
02/04/2020
🇦🇷El 2 de abril se conmemora el 'Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas' para homenajear a los héroes que combatieron en el conflicto bélico del Atlántico Sur en 1982, una nueva oportunidad para reivindicar la memoria, la soberanía y la libertad.
20/03/2020
🤗 Bueno Amigos, a cuidarnos entre todos! Cuarentena total...
Quédate en tú casa! Al virus lo frenamos entre Todos!
18/03/2020
😊Alumnos! Medida preventiva..
13/03/2020
🤗Hola, Buenos dias!
➡️Seamos responsables y evitemos la transmisión
✅Lavar las manos con agua y jabón o utilizar productos anti bacteriales a base alcohol✅cuando vayas a toser cubrir la boca con pañuelos descartables o utilizar el ángulo interno del codo
✅Evita el contacto cercano con personas que estén resfriadas o síntomas similares
✅Si tenes síntomas como tos, fiebre, dificultad para respirar consulta a tu médico
11/03/2020
🤗Hola!Buenos Dias!🤔🤔se nos viene el agua?⛈⛈
No pongas excusas y veni a entrenar!!
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
10/03/2020
🤗Hola! Martes!!
Vienen a entrenar hoy?
Ya estamos en el gym
Rivadavia 1560➡️
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
09/03/2020
🤗Hola! Lunes!!
Vamos cuesta un poco más pero acá los esperamos!!
De 8am a 22pm en Rivadavia 1560
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
08/03/2020
😊Feliz Dia Super Mujeres!
06/03/2020
🤗Hola! Viernes!!
Vienen a entrenar hoy?
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
05/03/2020
🤗Hola! Buenos días!
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
03/03/2020
🤗Hola! Vienen a entrenar hoy?
Miren los horarios nuevos!
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️ Dale que estás esperando?!...➡️➡️
🤔Sabias que podés venir a probar una clase sin cargo?
Dale animate!!😉
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
02/03/2020
😊Hola Buen Lunes para todos!
Empezamos Marzo con nueva grilla horaria!
Cronograma de clases grupales a partir del 2 de marzo:
Lunes
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20 hs Funcional con Martin
Martes:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Miércoles:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs Power con Maru
18 hs GAP con Dai
19 hs Zumba con Nati
20hs Funcional con Martin
Jueves:
13:30 hs Funcional con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Strong con Nati
Viernes:
13:30 hs Zumba con Dai
14:30 hs GAP con Maru
19 hs Funcional con Martin
20 hs Zumba con Nati
01/03/2020
😊Hola Buen Domingo para todos!
Empezamos Marzo con nueva grilla horaria!
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
26/02/2020
🤗Buenos Dias!! Volvimos de un finde largo!!😉
➡️Ahora a entrenar!!🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️
19/02/2020
😊Hola Buenos días!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.🤗
Podés venir a probar una clase gratis y así poder decidir mejor si queres anotarte😉..
Dale! Te Esperamos!🙂
14/02/2020
😊Hola Enamorados!! ♥️Feliz San Valentín!♥️
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
12/02/2020
😊Hola Buenos Dias!!!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
10/02/2020
😊Hola Buenos Dias!!Vamos es Lunes a Empezar!!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
07/02/2020
😊Hola Buenos Dias!!Viernes!!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
06/02/2020
😊Hola Buenos Dias!!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
04/02/2020
😊Hola Dia de muchooo calor!!
Recordá mantenerte hidratado
Usa ropa clara y liviana...
Protector solar...
Come liviano..frutas&verduras..
Y veni a entrenar!!!
Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
03/02/2020
😊Hola ☀️🌞Dia Caluroso!!Recuerden ➡️Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
➡️Miércoles a las 10:00am Entrenamiento Funcional
📌Los precios incluyen todas las actividades del gimnasio.Podés venir a probar y así poder decidir mejor si qres anotarte..
02/02/2020
🤗Hola Buen Domingo para todos!
Compartimos está publicación del municipio.
🔉 ✨ ¡Estemos prevenidos y en alerta! 👉🏽 Sigamos las indicaciones y protejámonos entre todos.
31/01/2020
😊Hola VIERNES!!!Estamos en el gym de 08:00am a 22:00pm
➡️Rivadavia 1560😉
📌Recuerden q A partir del 16/12 agregamos clases en en turno mañana! ¡ Que estás esperando?!🥳
🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏃♀️🏋️♂️🏃♂️
➡️Los Lunes y Viernes a las 09:00 am tenemos G.A.P
➡️ Los Martes y Jueves de 10:00am tenemos Circuito Aeróbico
➡️Los Martes y Jueves a las 09:00am tenemos Entrenamiento Funcional🤩
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Bienvenidos!
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No dudes en consultarnos! Te esperamos!
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Categoría
Contato la empresa
Teléfono
Página web
Dirección
Rivadavia 1560
Zárate
2800
Horario de Apertura
| Lunes | 08:00 - 22:00 |
| Martes | 08:00 - 22:00 |
| Miércoles | 08:00 - 22:00 |
| Jueves | 08:00 - 22:00 |
| Viernes | 08:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 14:00 |
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