Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein

Ein schöner Abend war das heute beim Galadiner der persönlichen Dienstleister und neue Kontakte hab ich auch wieder geknüpft.

Hier hab ich mal ein wunderbares Interview mit meiner Kollegin Waltraud Prenner über die Grinberg Methode. Es lohnt sich reinzuhören! Ich könnte unser Wirken nicht besser erklären.

‎Zeit zum Reden – WOMAN Balance: #47 Grinberg-Methode auf Apple Podcasts ‎Sendung Zeit zum Reden – WOMAN Balance, Folge #47 Grinberg-Methode – 20. März 2024

Heute ist Weltglückstag. Wann bist du das letzte Mal vor lauter Glück in die Luft gesprungen? Was würde deinen Tag heute wundervoll machen? Was kannst du jetzt in diesem Augenblick tun, um mehr Glück zu empfinden? Ich wünsche dir, dass du glücklich bist, wo auch immer du gerade sein magst. ❤️

Oh, wie schön! Bin heute mit neuen Sesseln in meiner Praxis in die Woche gestartet. Meine Klient:innen haben bestätigt, dass sie genauso bequem wie die alten sind. Eine schöne Woche euch allen!

Danke euch allen, die dieses Jahr ihre Lebenszeit mit mir teilten - sei es in der Praxis, am Telefon, online oder andernorts offline! Danke für die schönen und berührenden Begegnungen sowie für die lehrsamen Erfahrungen! Danke 2023 für die vielen Gelegenheiten, mich zu entwickeln, die du mir beschert hast!

Ein schöner Beitrag zum Thema Rauhnächte!

Raunächte - Die stillste Zeit im Jahr Die 12 Tage und Nächte, vom 25. Dezember bis zum 5. Jänner, gelten traditionell als „Zeit zwischen den Jahren“ und als die stillste Zeit im Jahr.

Wie sich die Knospen des Barbarazweiges öffnen, so soll sich auch der Mensch dem kommenden Licht auftun. Johann Georg Fischer

Lichtvolle Weihnachten und schöne Rauhnächte euch allen!

www.gartenjournal.net

"There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy." — Friedrich Nietzsche

Fein war es beim EPU-Weihnachtstreffen mit Cornelia Strametz, Eventplanerin, sowie Daniela Stocker, Vermögensberaterin aus dem Murtal. Danke an die WKO für die Organisation!

Diese Woche war wieder mal Netzwerken an der Reihe. Lustig war es diesmal mit Sonja Strecker vom QSE und wie immer unterhaltsam mit Ulli Glettler beim WKO Business Frühstück der gewerblichen Dienstleister.

Viele Menschen, die zu mir kommen, befinden sich in einer Sackgasse. Sie wissen, dass es so wie bisher nicht weitergeht. Aber sie sehen nicht, wie sie da wieder rausfinden. Sie fühlen sich unsicher und suchen nach Halt. Und allzu oft halten sie an alten Gewohnheiten fest, weil diese ihnen ein Gefühl von Kontrolle oder vermeintlicher Sicherheit geben. Dabei verrennen sie sich nur noch mehr.
Neues oder Unbekanntes kann Angst auslösen. Die Grinberg Methode lehrt einen konstruktiven Umgang mit Angst. Angst ist nämlich eine Energie, die uns spüren lässt, dass wir lebendig sind. Und die kleine Schwester der Angst ist Aufregung, die sehr wohl oft als positiv erlebt wird. Was wäre denn das Leben ohne Aufregung, etwa vor dem ersten Date, einer Aufnahmeprüfung oder dem Bewerbungsgespräch für den Traumjob?

Bin gerade tief berührt von der Art und Weise, wie Anke Evertz ihre Geschichte erzählt. Sie hatte durch einen Unfall in ihrem Leben ihren physischen Körper verlassen und teilt heute ihre Erfahrung mit uns. Absolute Empfehlung!

Mein Weg - Anke Evertz Der Tod schenkte mir das Leben Wie Phönix aus der Asche Wenn ich früher an den Tod dachte, waren meine größten Ängste, zu verbrennen oder zu ersticken. Heute weiß ich: Genau diese Erfahrungen waren für mich nötig, um das größte Geschenk meines Lebens zu erhalten. Es geschah an einem kalten...

Was ich in meiner Freizeit mache?
Heute Nachmittag hab ich Origami-Sterne aus Altpapier gefaltet und einen Workshop in der Mohoga Werkstatt geleitet. Das Falten der Sterne ist eine meditative Tätigkeit und stimmt so ganz langsam auf die bevorstehende Weihnachtszeit ein.

"INTENSIVE PROCESS" IN DEN RAUHNÄCHTEN

In zwei Monaten ist Heiligabend. Viele Menschen haben Stress vor Weihnachten und den Wunsch in der Zeit über die Feiertage, still zu werden, und diese Zeit bewusst zu erleben. Ich habe mich entschieden, auch dieses Jahr in den Rauhnächten Menschen zu begleiten und biete in dieser besonderen Zeit kurze intensive Prozesse nach der Grinberg Methode an.

Das RAUHNACHTSPECIAL besteht aus
* 5 LIVE Sessions in der Praxis inklusive Fußanalyse oder online
* Begleitung per Mail zwischen den Sessions
* Räucherwerk für Zuhause

Mein ANGEBOT ist richtig für dich, wenn du
~ die Zeit der Rauhnächte bewusst gestalten und erleben möchtest
~ den Wunsch hast, still zu werden, dich präsent in deinem Körper zu spüren und voll und ganz bei dir selbst anzukommen
~ Altes im alten Jahr abschließen und loslassen willst, was dir nicht mehr dient
~ dich bewusst auf das Neue ausrichten und deine Vision für das neue Jahr stärken möchtest
~ bei deinem Prozess über den Jahreswechsel gerne eine Begleitung hast

Vielleicht machst du dir mit diesem Special selbst ein Geschenk zum Jahresabschluss oder du kennst jemanden, für die/den das Angebot genau richtig ist.
Mehr Infos findest du auf meiner Website!
Bist du interessiert? Kontaktiere mich gerne per PN!

TIME MANAGEMENT
Ich hatte erst neulich ein Aha-Erlebnis in puncto Zeitmanagement. Wie oft hatte ich mich zuvor am Ende der Woche darin wieder gefunden, festzustellen, dass ich zwar viel erledigt hatte, aber die Dinge, die mir wirklich am Herzen lagen, abermals aufgeschoben hatte. Kennst du das auch?
Nun hatte ich neulich in einem Büchlein aus unserer kleinen feinen Praxisbibliothek gelesen, dass es essentiell für ein erfolgreiches Zeitmanagement ist, zwischen Dingen, die dringend sind, und solchen, die wichtig sind, zu unterscheiden. Dinge, die dringend sind, werden von außen an uns herangetragen und sind meist mit einer Deadline verbunden. Dies kann uns unter Druck setzen. Dinge, die wichtig sind, sind die Dinge, die uns am Herzen liegen, und somit von innen kommen. Da gibt es keinen Druck von außen.
Nun, den Fehler, den wir oft machen, ist, den Dingen, die dringend sind, den Vorrang zu geben, um den Druck abzubauen. Da arbeiten wir also unsere To-Do-Listen ab und am Ende bleiben die Dinge ohne Deadline übrig. Leider sind das dann genau die Dinge, die uns eigentlich wirklich am Herzen liegen.
Für ein erfolgreiches Zeitmanagement braucht es also FOKUS und die KLARHEIT, um nicht nur den dringenden Angelegenheiten, sondern auch den Dingen, die uns wichtig sind, den gebührenden Platz in unserem Kalender beziehungsweise die nötige Zeit zu schenken. Und das kann man lernen.
Wie geht es dir in puncto Zeitmanagement?

Wann hast du dich das letzte Mal dem Leben in die Arme geworfen? Dich ausgesetzt? Deine Komfortzone verlassen?

Das erlebe ich immer wieder in sogenannten Phasen des Übergangs. Wenn wir ein großes Projekt abgeschlossen haben, eine Arbeit zu Ende oder ein Umzug vollbracht ist, dann treten wir oft in eine gefühlte Leere ein, wo wir nicht wissen, was nun kommt oder wie es nun weitergeht. Nur zu gerne wollen wir es wissen. Wenn wir uns dann den Kopf zerbrechen, blockieren wir uns selbst, weil wir uns mit unserem begrenzten Hirn meist gar nicht vorstellen können, was das Leben noch so alles Großartiges für uns bereithält. Was hilft: Ausatmen, erholen und entspannen und sich dem Fluss des Lebens hingeben.

MADE MY DAY
Oh, was für eine Freude!! Kann so ein Regentag besser beginnen, als wenn ich als Antwort auf die Rechnung, die ich gestern Abend noch geschickt hab, heute morgen in meinem Posteingang diese Zeilen lese?

Fragst du dich manchmal, was die Welt braucht? Was du angesichts des Klimawandels und der globalen Krise tun kannst?
Es gibt so viel, das Veränderung bedarf, und wir können nicht alle alles tun. Aber jede*r einzelne von uns kann seinen oder ihren Beitrag leisten und damit andere Menschen inspirieren.
Ich sehe meinen wertvollsten Beitrag in der Traumaarbeit. Ich fühle mich vollkommen lebendig, wenn ich Menschen dabei begleite, ihre alten Wunden zu heilen, sich selbst zu ermächtigen und die Verantwortung für sich und ihr Leben zu übernehmen.
Wann fühlst du dich lebendig?

Kennst du den Pioneers of change Online Summit?
Dieses Jahr findet er unter dem Thema "Mut zu Mut" statt. Jeden Tag werden drei Interviews für 48 Stunden zum Ansehen freigeschalten. Ilan Stephani, die Bestseller-Autorin und Körperforscherin, ist wie immer erfrischend und spricht mir aus der Seele. Sie ist noch bis heute Abend zu hören. 100% kostenlos.
Kostenlose Anmeldung: https://pioneersofchange-summit.org

Willst auch du in deine Wutkraft kommen und wünscht dir dabei Unterstützung? - Melde dich gerne bei mir!

Passend zur Fastenzeit will ich heute mal ein Gedicht, mit euch teilen, das ich im Buch "Fasten für Genießer" von Ulrike Borovnyak entdeckt hab. Das Buch will zeigen, wie man aus dem gewohnten Alltag aussteigen kann, um sich ganz auf sich selbst zu besinnen. Und das hat nicht unbedingt mit Verzicht zu tun. Richtiges Fasten bedeutet Eintauchen in eine Atmosphäre der Entspannung.
Danke an Karin Fedl für dieses schöne Buch!

Wenn ich gefragt werde, woher die Grinberg Methode stammt, und ich erzähle, dass der Begründer Avi Grinberg noch lebt und auch noch unterrichtet, blicke ich oft in erstaunte Gesichter.
Die meisten seiner Kurse sind für Praktizierende der Grinberg Methode wie mich konzipiert, aber nun bietet er auch mal eine Masterclass für alle an, die für therapeutische Zwecke mit dem Körper arbeiten, Kampfkunst oder eine Bewegungsdisziplin wie Yoga, Qi Gong oder Tanz praktizieren. Interessiert?

Movement into Power Unfold your inner power through movement and body attention

HAPPY VALENTINE
“To fall in love with yourself is the first secret to happiness.” – Robert Morley
“You yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection.” – Buddha
“We need to learn to love ourselves first, in all our glory and our imperfections. If we cannot love ourselves, we cannot fully open to our ability to love others or our potential to create.” – John Lennon
Love yourself first. No one else can do it for you.

THE SONG OF THE BODY
Einige Bücher lese ich zweimal oder sogar öfter bzw. studiere ich Kapitel daraus. Eines davon ist "Awakening the spine" von Vanda Scaravelli und handelt von der Rolle der Wirbelsäule. Ein Absatz gefällt mir besonders gut und diese Worte kann ich unterschreiben:
"Movement is the song of the body. Yes, the body has its own song form which the movement of dancing arises spontaneously. In other words, the liberation of the upper part of the body produced by the acceptance of gravity in the lower part of the body is the origin of lightness, and dancing is its expression. This song, if you care to listen to it, is beauty. We could say that it is part of nature."

In einer Woche ist Valentinstag!
Vielleicht magst du deiner/m Liebsten eine besondere Freude mit einem Gutschein für eine erfrischende Grinberg Session machen?
Der liebste Mensch in deinem Leben kannst natürlich auch du selbst sein! :-)

Gutscheine sind am Freitag oder am Montag direkt bei mir in der Praxis erhältlich und können auch gerne per Post zugesendet werden. Ruf mich einfach an oder schreib mir eine Nachricht! Ich freue mich.