majdylaba, Innsbruck Videos

تمارين سحب و دفع- مهارات و اساسيات-كاليسثينكس
رسالة على الخاص للتدريب الاونلاين قناة اليوتيوب https://youtube.com/c/MajdyCalisthenics

كيف ابني عضل بدون النادي ؟
اهم التمارين لبناء القوة و العضل التدريب الاونلاين مفتوح الرجاء التواصل على الخاص او الانستغرام https://instagram.com/majdylaba?igshid=YmMyMTA2M2Y= قناة اليوتيوب لفيديوهات متنوعة https://youtube.com/c/MajdyCalisthenics

Best ABS exersices! تمارين للعضلات البطن
لاعذر للصبايا اقوى تمارين المعدة بقيادة الصبية نينا تابعوها عالانستغرام https://instagram.com/reiter_nina?igshid=YmMyMTA2M2Y= و تابعونا انا كمان https://instagram.com/majdylaba?igshid=YmMyMTA2M2Y=

تمارين لحرق الدهون
كيف احرق الدهون قبل الافطار الانستغرام لمقاطع اكثر https://instagram.com/majdylaba?igshid=YmMyMTA2M2Y=

اقتحم المنزل اذا لم يكن لديك مبلغ شهري للتدريب للجيك
Why i love calisthenics من ميزات رياضة الكاليسثينكس ان تمنحك الامكانية للتعرف على قدرات جسدك و غالباً ما تنبهر و تستعجب من قدرات جسم الانسان و الشيء الاهم في هذه الرياضة انها تمنحك متعة لامثيل لها! #calisthenics #gym #bodyweight #bodyweightexercises #frontlever #fitness #reels #كاليسثينكس #مدرب #قوة

كيف ابني عضلات في المنزل ؟ كاليسثينكس ي
روتيني التدريبي في لقطات مختصرة الانستغرام لتمارين اكثر https://instagram.com/majdylaba?utm_medium=copy_link اليوتيوب لتعلم كافة التمارين https://youtube.com/c/MajdyCalisthenics #كاليسثينكس #تدريب #تمارين

Dragon flag
تمرين بروسلي الخطير تعرف عليه الآن الرابط الكامل لتعلم الدراغون فلاغ https://youtu.be/Y_nn1eH0mi0 Instagram: majdy.laba

عجبكم المونتاج ؟ do u like the edit ? #calisthenics#outdoortraining#training#muscles#كاليسثينكس#تمارين#

تمارين في يوم صيفي بشهر فبراير
تمارين اكتاف ظهر ابط تعلم الكاليسثينكس من هنا ⬇️ https://youtu.be/i3iVqsK4dco #كاليسثينكس #تمارين #مدرب #كاليسثينكس_بالعربي

فيديو جديد على قناتي اعرض فيه اهم التمارين لتخفيف ألم الظهر، شاركوا في المسابقة و مشاهدة الفيديو لزيادة فرصة الربح بمبلغ مئة دولار Full video on YouTube #تمارين#كاليسثينكس#الم_الظهر#يوتيوبر#تدريب#تمرين#2021#fyp

الفيديو كاملاً على قناتي اليوتيوب New YouTube video is online 📹 https://youtu.be/0cuDrTqi7pw #كاليسثينكس#رياضة#دافع#يوتيوبر#قوة#calisthenics#2022#youtube

نصائح لتسريع شفاء الاصابات
موضوع مهم بالعربي تحت ‏Let’s talk about injuries ⬇️ ‏All of us can be injured by training, this is normal and the time to rehab your body/muscles ist important to recover. ‏The worst kind of injuries are the inflammation of the tendons Or polytendinitis these need a specific exercises that target and strengthening your damaged tendon, and maybe fixing other relevant exercises to put it in the right position ✅ ‏why i prefer the negative exercises/slow preformed is because with this method you can strength what called GTOs ( Golgi tendon organ ) that measure the load during exercises and sends signals to the brain, thus allowing to recover faster. ‏Please take anyways your therapist’s advice because he can give you the correct exercises to your injury 🙏 جميعنا معرض للاصابات الي بتحدث عن طريق التدريب. اصعب انواع الاصابات هو التهاب الاوتار بشكل عام، ولتقوية الاوتار عليك بممارسة التمارين بشكل بطيء و خصوصاً الحركة العكسية من كل تمرين مناسب لاصابتك لانو عن طريق هالاسلوب يقوم جهاز موجود بالوتر يدعى GTOs بقياس الحمل و الضغط المؤثر على العضلة و بالتالي يرسل اشارات و تنبيهات للدماغ الذي يقوم بدوره على تكييف الحمل مع الوتر المصاب. رجاءً خذوا نصيحة معالجكم الفيزيائي لانه الوحيد القادر على اعطائك التمارين المناسبة لاصابتك، انا فقط عم شارككم الاسلوب يلي عم اتبعه. ‏#injury #rehab #therapy #pain #calisthenics #fitness #sience #training #overload#fit #كاليسثينكس#اصابة #تمرين

جرب هالتمارين لحرق عضلات الأرجل و المؤخرة 🔥
سبع دقائق روتين بدون استراحة لاشعال عضلات الارجل و المؤخرة 🔥 رابط الفيديو كامل هنا https://youtu.be/4GvWPL1IrVo كن صديقي على الانستغرام https://instagram.com/majdylaba?utm_medium=copy_link

كيف اتطور في الرياضة | كاليسثينكس | نتائج مضمونة مئة
نصائح مهمة جداً للتطور في رياضة الكاليسثينكس رابط الفيديو كاملاً https://youtu.be/koQZByiMHhk

تمارين تخفيف ألم الكتف
English bellow ⬇️ هدول بعض أهم التمارين يلي عم مارسهم اثناء فترة علاجي الفيزيائي، هالتمارين ممكن تكون مفيدة اذا عم تعانوا ألم كتف ❇️ هالتمارين بشكل عام جيدةً لانها بتستهدف عضلات صغيرة بتساعد تلى تثبيت لوح الكتف بالشكل الصحيح و بالتالي تخفيف الاصابات بشكل كبير. يرجى استشارة معالجك الفيزيائي للتأكد من تشخيص حالتك.🛑 Those are some of my physiotherapy training exercises and might can be helpful to reduce your shoulder pain.✅ These are strengthening the rotator cuff muscles and scapula stability.❇️ Please take your 🛑physiotherapist’s advice anyway! #calisthenics #كاليسثينكس #تمارين #عضلات

اقوى تمرين لإظهار عضلات البطن Best Sixpack Exercise
تقوية عضلات المعدة تحتاج لتدريبها و لتغذيتها بشكل صحي رابط قناتي اليوتيوب لتمارين اقوى و متنوعة اكثر https://youtube.com/c/MajdyCalisthenics رابط الانستغرام https://instagram.com/majdylaba?utm_medium=copy_link

احترف الفرونت ليفر Master Front Lever
تعلم الفرونت ليفر و تعرف على أهم التمارين الأساسية للتطور في هذا التمرين الرائع الانستغرام لتمارين اكثر https://www.instagram.com/majdylaba/ تعرف على أهم تمارين الكور https://www.youtube.com/watch?v=Y_nn1eH0mi0&t=78s احترف العقلة و تمارين السحب https://www.youtube.com/watch?v=OwsT4hF2Zp8&t=1s

English bellow تمرين الفيس بولز من اكثر التمارين الصحية و الذي يضمن لك: بناء عضلات ظهر✅ تثبيت لوح الكتف✅ تحسين وضعية الجسم ✅ FACEPULLS ist one of The Healthiest exercises for your back It guarantee you to: 1️⃣ Build back muscles 💪 2️⃣ improve your posture 💪 3️⃣ strengthening the rotator cuff💪 التكنيك مهم للإستفادة من التمرين قدر المستطاع قناتي على اليوتيوب تقدم لكم محتوى كبير من تمارين وزن الجسم الرابط في الوصف https://youtube.com/c/MajdyCalisthenics #calisthenics#facepulls#backmuscles#homeworkout#fyp#posture#fitness#sport#كاليسثينكس#تمارين#قوة#handstand #calisthenics #كاليسثينكس #تمارين #عضلات

تعلم البلانش بسرعة Planche Lean
اليكم أحد اكثر التمارين فعالية لتعلم البلانش و في هذا الفيديو قد قمت بشرح ممارسة المهارة بالطريقة الصحيحة و التكنيك المدروس كما يعد البلانش لين ليس سهلاً على الاطلاق إن أردنا ممارسته بالشكل الصحيح الموضح في الفيديو رابط الفيديو كاملاً اضغط هنا https://www.youtube.com/watch?v=XaToIXxRxUE&t=4s رابط الانستغرام https://www.instagram.com/majdylaba/

How is your handstand journey going ? شو مشاكلكم مع الوقوف على اليدين ؟ أهم شيء في وضعية الثبات ❇️تحسين نطاق حركة الكتاف ❇️بالاضافة الى تدوير الحوض ❇️دفع الواح الكتف ❇️شد المؤخرة لنحصل على خط جميل ❇️Pushing the ground up and elevating the scapula ❇️Squeeze the glutes ❇️Posterior pelvic tilt لمشاهدة فيديو تعليم الهاند ستاند كاملاً عليك فقط بالضغط هنا على هذا الرابط https://youtu.be/BqpCtE4GNss لاتنسوا ايضاً الاشتراك بالقناة رابط حساب الانستغرام لتمارين متنوعة و حالات يومية شيّقة https://www.instagram.com/majdylaba/