YogaBella

🧡 𝐘𝐎𝐆𝐀, 𝐁𝐑𝐔𝐍𝐂𝐇 & 𝐋𝐀𝐌𝐀 🧡

Ein kleines Wohlfühlretreat findet im Juni das erste Mal bei uns am Hof statt. Ich möchte vorab ein paar Sidenotes raushauen, damit ihr auch wisst, was euch erwartet.

⛈️ Bei Schlechtwetter (Regen, Schnee oder Sturm) wird das Event verschoben, da wir dann weder im Freien Yoga praktizieren noch mit den Tieren spazieren gehen können.

🤸🏼‍♀️ Falls ihr euch Gedanken macht, ob mein Yoga was für euch ist, kann ich nur sagen: macht euch keinen Kopf, es kann und darf jeder kommen mit viel oder wenig Yogaerfahrung. Es bleibt so oder so ein sanftes fließendes Praktizieren am Morgen.

☕️ Was ihr unbedingt wissen müsst: das Café bietet keinen Milchproduktersatz an, da alle Produkte regional bezogen werden. Also für die Veggies unter euch ist alles machbar, aber mit veganen Produkten/Alternativen können wir euch leider nicht beglücken.

🦙 Unsere Tiere sind vom Wesen her alle unterschiedlich, jedes einzelne ist einzigartig. Was bei allen aber gleich ist, sie sind sehr sensibel und reagieren auf uns. Sind wir angespannt, sind sie es auch. Sind wir gelassen, tun sie es uns gleich. Sie spiegeln ein bisschen unser Seelenleben wieder und genau das macht sie so außergewöhnlich und die Zeit gemeinsam für uns so wertvoll.

🪬 Man kann nicht zwischen den 3 Modulen wählen, das ganze ist ein Event und nur in dieser Kombi möglich zu buchen. Bezahlt wird BAR vor Ort im Café, und ihr müsst nicht vorab bezahlen. Lediglich bitte ich euch um eine Anmeldung direkt bei mir, da wir nur eine begrenzte Teilnehmerzahl haben.

🌷 5 Plätze sind schon weg, also schnell anmelden!!!

🌞 Je nach Anfrage wird dieses Event einmal im Monat wiederholt. Die Termine stell ich dann frühzeitig online.

Mein innerer Frieden beginnt mit 4 Worten:

›› 𝗡𝗜𝗖𝗛𝗧 𝗠𝗘𝗜𝗡 𝗦𝗖𝗛𝗘𝗜𝗦𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠 ‹‹

Wer mich kennt, weiss, dass ich zwar Yogini im Herzen bin, aber nicht im Kopf. Ich fluche, ich bin laut, drücke mich nicht immer ganz so yogisch und bedeutungsschwanger aus wie es von uns YogalehrerInnen oft erwartet wird, meine Yogamusik beinhaltet niemals ein Klangschalengeplemper.. ja und manchmal werde ich sogar Drill Sergeant Bella in meinen Yogaklassen genannt. Find ich mega cool!!!

Auf was ich hinauswill:
Was mir im Yoga oft fehlt, ist die Authentizität, das Echte. Alle plappern immer nur alles nach, atmen Probleme ein und Lösungen wieder aus, denken sie können anderen ihre wertvollen Tipps weitergeben und haben doch so wenig Plan von der Tradition, weil sie so in ihrem Yogakosmos dahinschweben, sie leben den ultimativen Yoga Lifestyle.

Uff… wenn ich so leben würde, hätte ich NULL Spaß, Freunde!! Also von mir gibts keine Tipps, weils eben nicht mein scheiß Problem ist. DAFÜR gibts bei mir aber für eine Stunde mal einen Komplettausfall eures Gehirns. Einfach mach die Kontrolle abgeben und regenerieren. Und mit der Regeneration kommen neue Ansätze, bessere Lösungen oder andere Perspektiven auf, die euch ganz unterbewusst dabei helfen, dass sich eure Probleme von selbst lösen. Eure Probleme kann kein Yogi der Welt lösen, das könnt nur ihr allein. Mir hilft ja auch niemand. 😜

𝐋𝐚𝐦𝐚 & 𝐀𝐥𝐩𝐚𝐤𝐚 𝐖𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧

Ich darf euch mit Freude verkünden, dass ich ab jetzt die Ehre habe die Wanderungen mit unseren Fellnasen zu führen. Gutscheine trudeln hoffentlich bald im Café ein, bis dahin gibt’s aber schon provisorische zum Ergattern. Ein perfektes Weihnachstgeschenk, solltet ihr noch was bestimmtes suchen für eure Lieblingdmenschen.

Hier sind schon mal ein paar Eindrücke von Friends & Family.

Für nähere Infos einfach PN an mich.

Also dann ihr Lieben,
Bis hoffentlich ganz bald in Gnadenwald.

🎄🦙✨

🔮 ᥲs 𝗍һᥱ ᥡᥱᥲr ᥴ᥆mᥱs 𝗍᥆ ᥲ ᥴᥣ᥆sᥱ, ᰻𝗍 ᰻s ᥲ 𝗍᰻mᥱ 𝖿᥆r rᥱ𝖿ᥣᥱᥴ𝗍᰻᥆ᥒ – ᥲ 𝗍᰻mᥱ 𝗍᥆ rᥱᥣᥱᥲsᥱ ᥆ᥣძ 𝗍һ᥆ᥙgһ𝗍s ᥲᥒძ ᑲᥱᥣ᰻ᥱ𝖿s ᥲᥒძ 𝖿᥆rg᰻᥎ᥱ ᥆ᥣძ һᥙr𝗍s 🔮

𝑶𝒏𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝒂 𝑩𝒍𝒖𝒆 𝑴𝒐𝒐𝒏 𝐼 𝑠𝑙𝑜𝑤 𝑚𝑦𝑠𝑒𝑙𝑓 𝑑𝑜𝑤𝑛.

꧁ 𝐠 𝐨 𝐝 ꔹ 𝐝 𝐞 𝐬 𝐬 ꧂

𝟷. 𝑜𝑛𝑒 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑔𝑟𝑒𝑎𝑡 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑝𝑝𝑒𝑎𝑙
𝟸. 𝑎 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒, 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑛𝑑 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑚𝑖𝑛𝑔 𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔
𝟹. 𝑞𝑢𝑒𝑒𝑛

JUST SAYIN‘ 😘

#

🌷𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕚𝕞 𝕌𝕟𝕚𝕜𝕒𝕥 𝔾𝕒𝕣𝕥𝕝 🦙

☀️ Laut Wetterbericht haben wir gute Chancen!!

Und das erwartet dich:

💦 Um zu verstehen, wie man im Yoga fließt, muss man das Element WASSER genau beobachten. Unser Körper besteht aus 70% Wasser. Wie das Meer werden wir von den Mondphasen stark beeinflusst, auf körperliche und mentale Ebene.

💦 Das 2. Chakra, das Sakral-Chakra ist für Körperflüssigkeiten und Emotionen verantwortlich. Mit diesem Wissen können wir durch fließende Bewegungen wie dem Sonnengruß den Lymphfluss aktivieren und den Wasserhaushalt regulieren.

💦 Wir beginnen also mit der Basis des Yoga Flows, den Sonnengrüßen. Der Körper lernt Bewegungsabläufe nur durch regelmäßiges Praktizieren. Auch wenn du Sonnengrüße schon längst in deine eigene Praxis eingebaut hast, kannst du in dieser Yoga-Klasse davon profitieren und an deinen fließenden Bewegungen arbeiten, die dich von einer Haltung in die nächste führen und dich mehr von deiner Atmung leiten lassen - wie ein Tanz, der keinen Anfang und kein Ende findet.

💦 Das kann ganz schön anstrengend werden, also unterschätze niemals einen Sonnengruß!

💦 Unterstützend baue ich gerne Mudras ein, die du während
einer Asana halten kannst, aber auch in der Endentspannung oder Meditation eignen sie sich hervorragend. Es gibt zum Element Wasser zwei Mudras, die ich dir gerne zeigen möchte. Je nachdem was dein Körper braucht: wasserausgleichend (Bild 1) oder wasserreduzierend (Bild 3).

Ich freue mich so sehr auf dich.

💎 Bella ✨

Jetzt ist es bald soweit!!! Ab 2. August wird geyogat und DAS ist der Plan:

Kein KettleYoga, dafür aber Yoga im schönen Garten vom Unikat Café in Gnadenwald! Ab August, jeden Mittwoch Abend, sofern das Wetter passt! 🌸

𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮-𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 🖤

🔜 am 6. März startet hier auf IG eine Story-Reise durch unsere 7 Energiezentren: 7 Tage - 7 Chakren.

❤️ Jeden Tag wird ein Chakra vorgestellt und nimmt Euch mit auf eine spirituelle Reise zu euch selbst.

🧡 Es gibt viele Wege Chakren zu aktivieren, zu öffnen und zu harmonisieren. Einige davon habe ich ausgearbeitet und möchte sie mit Euch teilen. Einfach so.

💛 Ihr könnt mitmachen oder zu einem anderen Zeitpunkt mit der Chakra-Challenge beginnen. Jeder Tag wird in einem Highlight auf meinen Profil abgespeichert und bleibt für eine längere Zeit verfügbar.

💚 Es gibt viele schöne kleine Details zu entdecken, viel zu lesen, vielleicht sogar Neues zu erfahren; ihr könnt euch inspirieren lassen, Screenshots machen oder sogar euren Alltag damit neu gestalten. Von Meditationsanleitungen, Pranayama, Asanas, Heilsteinen, Mantren, Mudras bis hin zu Affirmationen ist alles dabei.

💙 Als ich diese Idee hatte, hatte ich keine Ahnung wieviel Zeit und Recherche es erforden würde, aber mit jeder neuen Aufgabe, jeder neuen Idee, jeder Gestaltung meines Layouts bin ich gewachsen und habe jede Sekunde geliebt.

💜 Etwas so Schönes für euch zu kreieren, ist eine große Bereicherung für mein Seelenleben. Ich hatte ein monatelanges Yoga-Tief, doch als ich mir dessen bewusst wurde, hat sich mein Tief wieder in ein Hoch verwandelt und ich fühle mich wieder besser und neu inspiriert.

🤍 Diese Challenge soll euch -wie mir- dabei helfen wieder Licht ins Dunkle zu bringen. Es ist nicht schlimm, wenns mal düsterer wird, wichtig ist nur sich darin nicht zu verlieren.

✨ Ich wünsche euch viel Freude damit und freue mich über Feedback.

𝟭, 𝟮 𝗼𝗿 𝟯?

Ich liebe es, wenn die Welt Kopf steht. Es ist wie als würden meine Gedanken eine Pause machen, sich umsortieren, klarer werden und meine Lungenflügel sich ausdehnen, neuen Raum erschaffen, freier atmen können.
Dabei ist es ganz egal ob Handstand, Unterarmstand oder Kopfstand, ja sogar der FeetUp ist ein tolles und schonendes Tool für Umkehrhaltungen. Ich bevorzuge mein Gewicht auf den Händen zu balancieren, meine Schultern und mein Nacken sind schwach, deswegen übe ich nur selten die anderen 2 Varianten, ich hab mich lang genug in Positionen gequetscht, die mir mehr Schaden zugefügt als mich gestärkt haben, weil ich nicht auf meinen Körper gehört habe.
Also welche dieser UpsideDowns magst du am liebsten? Oder stehst du lieber mit beiden Beinen fest verwurzelt auf deiner Matte? Weil nichts im Yoga ist falsch solang es dir gut tut und dir körperlich nicht schadet. 🫶🏼