Practiceyoga

Unser neuer Newsletter ist gerade rausgegangen. Hier kannst du nachlesen.

Auf geht´s in neue Jahr! Und das mit Schwung, Bewegung und Energie, oder?

Sonntag, 14. Jänner um 9 Uhr😋
Es gibt noch ein paar freie Plätze.

Anmeldungen bitte bis Donnerstag.

Unsere Website wurde neu gestaltet. 😍❤️
Schau gleich mal rein unter www.practiceyoga.at und überzeug dich selbst.

Die Flyer sind da...😍
Anja veranstaltet wieder ihren beliebten "Kraft der Stille" Tag.
Dieses Mal in Walding im Seminarraum Aetas.

Falls auch du dich nach einer Auszeit sehnst, ist dieser Tag perfekt für dich.

Anmeldungen bitte direkt auf www.eversports.at

Wir haben gerade Post an dich verschickt.
Hier kannst du unseren aktuellen Newsletter nachlesen. 😄

Grüße aus dem Studio Neues bei practiceyoga

Bald beginnt mein nächster MBSR Kurs. 🤩
Wenn auch du nach Möglichkeiten suchst für mehr innere Ruhe und Gelassenheit, dann könnte dieser Kurs genau richtig sein für dich.

Los geht's am Sonntag 01.10.2023, immer abends um 18 Uhr.

Alle Infos findest du auf www.practiceyoga.at

Melde dich gerne mit deinen Fragen. Ich freu mich auf dich. ❤️

Hier kannst du unseren aktuellen Newsletter nachlesen. 😃

Auf geht´s in den Herbst Neues bei practiceyoga.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️YOGA RETREAT🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Von 01.-03. Dezember kannst du ein Wochenende lang entspannen, Kraft tanken, viel Me Time erleben und YOGA mit Anja praktizieren.

Alle Infos findest du auf unserer Website
www.practiceyoga.at

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Egal ob für die Damenpartie oder Freundesrunde: Unser regionales Kraft-Vitalfrühstück ist auch für Nicht-Hotelgäste buchbar. Entspannt schlemmen, quatschen und den herrlichen Ausblick genießen. Und wenn noch Zeit bleibt, dann lohnt sich ein Besuch in unserem 1.000 Quadratmeter großen Wellnessbereich. DaySPA & Frühstück € 55,- pro Person. 🥰
Schnell und einfach anfragen via [email protected]

Der neue Newsletter zu unserem nächsten MBSR Kurs ist gerade raus.
Hier kannst du alles in Ruhe nachlesen.

Kleiner Hinweis: Der Kurs findet dieses Mal SONNTAG Abend statt. 😃

MBSR Kurs - Sonntag Abend Ab 01. Oktober 2023, 18:00 - 20:30

Weil das Wochenende einfach rockt!
Wir bieten dir am kommenden Samstag zusätzlich zur gewohnten Einheit um 8:30 noch einen Stunde um 9:45 an.☺️

Melde dich gleich an - wir freuen uns auf DICH!
www.practiceyoga.at/stundenplan

Namaste Yogis!
Heute möchten wir über die Bedeutung von Shavasana sprechen, auch bekannt als die Totenhaltung.
Hier sind fünf Gründe, warum diese Asana so wichtig ist:

1⃣ Entspannung: Shavasana ist eine der besten Möglichkeiten, um Körper und Geist zu entspannen. Wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, kann dir Shavasana helfen, dich zu beruhigen und zu erholen.

2⃣ Regeneration: Durch die Ruhe und Entspannung während Shavasana kann dein Körper sich besser regenerieren. Deine Muskeln und Organe können sich erholen und neue Energie tanken.

3⃣ Bewusstsein: In Shavasana hast du die Möglichkeit, dich auf deinen Atem und deinen Körper zu konzentrieren. Dies hilft dir, ein tieferes Bewusstsein für dich selbst zu entwickeln und deinen Geist zu beruhigen.

4⃣ Integration: Shavasana ist der perfekte Abschluss einer Yogapraxis. Sie ermöglicht es deinem Körper und Geist, die Erfahrungen und Übungen der Yogastunde zu integrieren und zu verarbeiten.

5⃣ Loslassen: Durch die tiefe Entspannung in Shavasana kannst du auch emotionalen Stress und Anspannung loslassen. Dies kann dir helfen, dich von negativen Gedanken und Gefühlen zu befreien.

Also, wenn du das nächste Mal in einer Yogastunde bist, vergiss nicht, die Kraft von Shavasana zu nutzen! 🧘♀🧘♂

Deine Stunde für diese Woche kannst Du ganz einfach hier buchen:
https://www.practiceyoga.at/stundenplan

Ab 3.3 Anfängerkurs mit Lisa

✨ Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga hast.

Wir üben vor allem einfache Basic Haltungen und schauen uns hier die Ausrichtung für ein stabiles Fundament an - der Grundstein für eine schöne und entspannte Yoga Erfahrung.

Neben den Yoga Haltungen (Asanas) widmen wir uns auch unserer Atmung und lassen uns auf eine erste, kurze Meditationen ein. Und am Ende der Praxis wartet jedes Mal eine schöne Entspannung auf dich.

❤ Es gibt 4 Termine und die Kosten für den ganzen Kurs sind nur 82 €.

👉 Anmeldung ganz einfach auf unserer Webseite https://www.eversports.at/widget/w/qy5srz?event=500483&type=workshop

🥰👉Wir haben ein ganz besonderes Valentinstags-Special für euch:

"Be my YOGA VALENTINE"

👩‍❤️‍💋‍👩Meldet euch im Februar zu zweit für eine 6-monatige Mitgliedschaft in unserem Yogastudio an und spart 25 % auf die Gesamtsumme!
Das heißt: Statt 408 Euro pro Person zahlt ihr nur jeweils 306 Euro.
👩‍❤️‍💋‍👨

👨‍❤️‍👨 Verbringe mit einer deiner Herzensmenschen gemeinsame Zeit und tut euch im selben Atemzug etwas Gutes! 😘✨

Schreib uns einfach eine Mail an [email protected] und wir kümmern uns um den Rest. ❤️

mehr Infos auf https://www.practiceyoga.at/

Wir freuen uns immer so über eure schönen Worte zum practiceyoga 😊🙏✨
Vielen Dank von Herzen dafür.

& falls Du noch nicht bei uns Schnuppern warst - überzeug Dich doch gerne von uns und buche Deinen ersten Termin bei practiceyoga.at.

Wir freuen uns auf Dich 🥰

Das letzte Wochenende war wirklich ein Traum - ein Wintertraum. ❄️❄️❄️

Yogaretreat am Grundlsee. Mit wundervollen Menschen, lustigen Gesprächen, schönen Spaziergängen und richtig leckerem Essen.

Nächsten Jänner machen wir das wieder, oder? 😅😏

Termin stell ich bald online...

Anja Hackl - Shine Your Light on Instagram Anja Hackl - Shine Your Light shared a post on Instagram. Follow their account to see 165 posts.

Du bist mit einer Zusatzversicherung Merkur?😊

👉Dann haben wir dieses wundervolle Angebot für Dich.

✨Sichere Dir jetzt 30 gratis Yogastunden incl. der Option eines personal Trainings.

und so gehts:
1. Beantrage einfach den Yoga-Code bei Deiner Merkur Krankenkasse und
2. leite diesen an uns weiter an: [email protected].
3. die weitere Organisation übernehmen wir und
4. Merkur übernimmt die Kosten zu 100%.

Wir freuen uns auf Dich,
Alles Liebe,
Dein practiceyoga-Team

Hast Du schon unseren Aktion im Januar gesehen? 😍

Du bekommst beim Kauf einer 10er Karte einfach so 2 Stunden geschenkt 🤗🤍

So kannst Du dieses Jahr richtig fein mit Deiner Yogapraxis im practiceyoga durchstarten.

Erhältlich auf unserer Webseite:
https://www.practiceyoga.at/

Wir freuen uns auf Dich.
Dein practiceyoga-Team

Unser aktueller Newsletter ist raus. Hier kannst du in Ruhe nachlesen, was sich im Jänner bei uns tun wird. 😀

Damit starten wir ins neue Jahr Aktuelles von practiceyoga

Fit und motiviert ins neue Jahr? Mit dieser Spezialmitgliedschaft kannst du 3 Monate lang unser gesamtes Yogaangebot nutzen. 😍

👉 Zusätzlich dazu bekommst du 2 Personal Trainings mit Anja. 2 Stunden ganz für deine persönliche und individuelle Yogapraxis.

👉Und da neben körperlicher Fitness auch die mentale Ebene sehr wichtig ist, bekommst du 20% Rabatt für den nächsten MBSR Kurs mit Anja.

😊 Der Gesamtwert dieses Angebots beläuft sich auf über 500€ - du sparst dir über 150€.
Die Zahlung erfolgt monatlich über je 125€. Daraus ergibt sich eine Endpreis von nur 375€.

Alle weiteren Infos zu diesem Kurs findest du hier:
https://www.eversports.at/widget/w/qy5srz?membership=29218

Wir freuen uns auf Dich,
dein practiceyoga-Team

MBSR Kurs mit Anja

Du willst im neuen Jahr Stress abbauen und dein Leben ausgeglichener gestalten? 🙏☺️

Die liebe Anja bietet für dich speziell zu diesem Thema ein 8-wöchiges Programm zur Stressreduzierung durch Achtsamkeit an, um dich dabei zu unterstützen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde Ende der 1970er Jahre in den USA von Jon Kabat Zinn entwickelt und ist heute auch in Europa sehr beliebt.

Der Schwerpunkt von MBSR liegt auf einem achtsamen Leben, um Stress zu reduzieren. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die darauf abzielt, aufmerksam zu bleiben und zu bemerken, was geschieht, um bewusste Entscheidungen zu treffen und automatisierte Muster zu verlassen.

Was dich konkret erwartet:
In diesen 8 Wochen zu je 2,5 Stunden wirst Du viel üben, einerseits in der Gruppe, andererseits möglichst täglich ca. 45 min alleine zuhause.
Die Hauptübungen bestehen aus Bodyscan, Sitzmeditation und Körperübungen.
Mittels Kurzvorträgen bekommst du Informationen zu Stresstheorien, und auch der Austausch, also das Miteinander als Gruppe, spielt eine wesentliche Rolle.
Vorab hast du die Möglichkeit eines persönlichen Gesprächs mit mir (bis zu 45 min) um herauszufinden, ob in deiner gegenwärtigen Situation ein MBSR Kurs hilfreich sein könnte.

Als besonderes Highlight gibt es nach dem 6. Kurstag einen 'Tag der Stille' (11. März 2023 von 8:30 Uhr - 14:30 Uhr), an dem wir intensiv miteinander üben.
Hast du Lust, die Kraft der Achtsamkeit gemeinsam mit Anja zu erforschen?
Dann buche das 8-wöchige MBSR Programm mit Anja und mache Dich auf den Weg zur Stressreduktion und deinen persönlichen Wachstum!

Mehr Infos dazu & Deine Möglichkeit zur Buchung findest Du hier: https://www.eversports.at/widget/w/qy5srz?list=voucher

Anja freut sich auf Dich 🙏

Wir wünschen Dir von Herzen ein frohes neues Jahr. Mögen all Deine Wünsche in Erfüllung gehen und Du jeden Tag eine große Portion Entspannung und Liebe erhältst.

Alles Liebe,
Dein practiceyoga-Team

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Zustand des Seins, in dem man sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst ist und offen dafür ist, seine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen ohne Bewertung zu erfahren und anzuerkennen.

Es ist eine Praxis, in der man sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und dem Hier und Jetzt Aufmerksamkeit schenkt, ohne zu urteilen.

Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, bestimmte Fähigkeiten oder Techniken zu beherrschen, sondern vielmehr um die Bereitschaft, mit allem, was im gegenwärtigen Moment auftaucht, zu leben - auch wenn es sich unangenehm anfühlt.
Es geht darum, eine "Achtsamkeits-Haltung" zu entwickeln, die es erlaubt, alles, was in Körper und Geist vorhanden ist, ohne Wertung zu beobachten und ohne zu versuchen, es aktiv zu kontrollieren oder zu unterdrücken.

Achtsamkeit kann in jeder Situation und zu jeder Zeit praktiziert werden.

Dies kann geschehen, indem man sich auf den Atem, Körperempfindungen, Geräusche, Gedanken und Gefühle konzentriert, wenn diese auftauchen.
Es kann auch Aktivitäten wie Meditation, Yoga und andere Formen der achtsamen Bewegung beinhalten.

Letztlich geht es bei der Achtsamkeit darum, zu lernen, uns selbst und unsere Umgebung bewusster wahrzunehmen und in unserem Leben präsenter zu sein.

Sie kann uns dabei helfen, Einsicht in unser Verhalten, unsere Gedanken und Gefühle zu gewinnen und uns dabei unterstützen, uns selbst gegenüber mitfühlender und akzeptierender zu werden.

Das Practiceyoga-Team wünscht dir ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! 🥰🙏🎄

Beginne das Jahr 2023 mit einem Yoga-Retreat im schönen Herzen des Salzkammergutes - dem Grundlsee!

Anja lädt dich ein, an diesem besonderen Erlebnis teilzunehmen und 4 Tage Entspannung, frische Luft und Yoga zu genießen.

An diesen 4 Tagen im Jänner stehen dir alle Türen offen - egal ob gemütlich mit Wellnessen, viel frischer Luft beim Schneeschuhwandern, Skifahren oder Langlaufen oder einer Mischung aus allem. ;-)
Yoga ist ein fester Bestandteil an diesem Wochenende.
Die Morgenpraxis (75min) ist dynamisch, spritzig und aufweckend, die Abend Einheiten (75min) eher ruhig und erdend, kombiniert mit der einen oder anderen kurzen Meditation oder Atemübung.
Lerne außerdem das wundervolle Mondi Resort mit seinen schönen Zimmern oder Appartements kennen und genieße regionale Schmankerl mit einem tollen Blick auf den See.

Buche deine Unterkunft und Verpflegung direkt im Mondi Resort mit dem Stichwort 'Hackl Anja' - das Retreat selbst kannst du ganz einfach über Eversports buchen.
-> www.practiceyoga.at/event-details/yogaretreat-wintertraum-am-grundlsee

Ps.: Das Retreat wäre doch auch was Nettes zu Weihnachten, oder? Gutscheine dafür sind ganz bequem auf unserer Website erhältlich.
-> https://www.eversports.at/widget/w/qy5srz?list=voucher

Alles Liebe zu Dir ❤🙏