Soul Body Yoga

Wir freuen uns auf einen tollen Workshop in meinRaum!

Fotos von & Foto cornelefant

Terminaviso 07.01.2023 - Kakaoritual mit anschließendem Klangbad "Samen säen" mit Maria

Beginn 16 Uhr
Mindestteilnehmer 5 Personen
Preis €75,00

Was möchte ich vom vergangenen Jahr abschließen oder von was möchte ich mich lösen. Was möchte ich für das kommende Jahr einladen bzw. welchen Impuls möchte ich setzen.

Anmeldungen via PN!

Maria freut sich auf euch.

3 Einheiten an den Tagen deiner Wahl, für nur 30€.

Fang die letzten Sonnenstrahlen ein, genieße die Natur und lasse dich beim Yoga ganz in die Entspannung sinken.

Die Teichzeit findet von 29.9.-2.10. in den Ferienwohnungen statt.

Gleich anmelden und deinen Platz sichern!

Nähere Infos & Anmeldung über diesen Link: https://www.soulbodyyoga.at/teichzeit

Der nächste Kinderyoga-Kurs startet bald!

Wann?
28.9., 17.00 Uhr

Für wen?
Alle Kinder im Alter zwischen 5 und 7 Jahren (ohne Mama und Papa)

Was wird dort gemacht?
Kinderyoga ist Spiel, Spass und viel Fantasie.
Die Muskeln werden gestärkt und die motorischen Fähigkeiten ausgebaut oder unterstützt.
Durch gezielte Atem- und Enstpannungsübungen wird die Wahrnehmung verbessert und die Konzentration kann gesteigert werden. Außerdem lernt das Kind auch einmal zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Es wird gemalt, Geschichten werden vorgelesen, wir lernen lustige Übungen für unsere Zehen und Füsse, wir üben neue spannende Yoga-Positionen und schlüfen dabei in Tierrollen und wir hören viel Musik!

Was ist mitzubringen?
Gute Laune, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken sowie etwas zu trinken.

Kosten:
Einzelstunde 12,00
5er Block 55,00

Gleich anmelden via PN oder über https://Soulbodyyoga.at

Ich freue mich riesig, dich für ein entspanntes Yoga- und Meditationswochenende in das wunderschöne Herz der Weststeiermark einladen zu dürfen.

Nimm dir Zeit für dich, lasse die Seele baumeln und genieße die wunderschöne Natur der Teichwiesn.

Es erwarten dich Yoga, Meditation, Waldbaden, Yoga Nidra, ein Workshop zum Thema ätherische Öle und viele schöne Momente, um ganz bei dir anzukommen.

Das Yogaprogramm ist auch für Tagesgäste geöffnet.

Kosten:
Yogapaket: €190
Ferienwohnung ab €89/Nacht

Weitere Details und Infos zur Buchung findest du hier: https://fb.me/e/1Ejeq7ZnD

Ich freue mich auf dich!

Teichwiesn Ferienwohnungen

Aktuell gibt es in allen meinen Einheiten noch freie Plätze, melde dich gerne bei mir!

meinRaum | Yoga, Kinesiologie & Cranio Sacral - St. Stefan ob Stainz meinRaum ist ein Ort, an dem du dir etwas Gutes tun kannst. Sei es eine entspannende Yoga-Einheit, eine Kinesiologie oder Access Bars Session oder eine Cranio Sacral Anwendung. Bei uns stehst DU im Mittelpunkt.

Ich freue mich riesig, dich für ein entspanntes Yoga- und Meditationswochenende in das wunderschöne Herz der Weststeiermark einladen zu dürfen.

Nimm dir Zeit für dich, lasse die Seele baumeln und genieße die wunderschöne Natur der Teichwiesn.

Es erwarten dich Yoga, Meditation, Waldbaden, Yoga Nidra und viele schöne Momente, um ganz bei dir anzukommen.

Das Yogaprogramm ist auch für Tagesgäste geöffnet.

Kosten:
Yogapaket: €140
Ferienwohnung ab €89/Nacht

Weitere Details und Infos zur Buchung findest du hier: https://fb.me/e/5Tzq0DFE1

Ich freue mich auf dich!

Liebe KINDER es geht los!!!

Unser Kinderyogakurs startet am 20.04.2022
Mittwoch 17:05 - 18:00

Für wen?
Alle Kinder im Alter zwischen 5 und 7 Jahren (ohne Mama und Papa)

Was ist mitzubringen?
Gute Laune, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken sowie etwas zu trinken.

Was wird dort gemacht?
Kinderyoga ist Spiel, Spass und viel Fantasie.
Die Muskeln werden gestärkt und die motorischen Fähigkeiten ausgebaut oder unterstützt.
Durch gezielte Atem- und Enstpannungsübungen wird die Wahrnehmung verbessert und die Konzentration kann gesteigert werden. Außerdem lernt das Kind auch einmal zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Es wird gemalt, Geschichten werden vorgelesen, wir lernen lustige Übungen für unsere Zehen und Füsse, wir üben neue spannende Positionen und wir hören viel Musik!

Kosten:
Einzelstunde 13,00
5er Block 55,00

Anmeldungen gerne via PN oder über unsere Mailadresse. Kontaktdaten unter www.meinraum.or.at

Wir freuen uns auf Dich!

Für ein Leben voller Leichtigkeit und Balance zwischen Körper, Geist & Seele, gibt es unzählige Möglichkeiten, um dir liebevoll und achtsam etwas Gutes zu tun.

Stimmst du dieser Aussage zu? Was sind deine Lieblings-Streicheleinheiten für Körper, Geist & Seele?

Jeden zweiten Samstag (22.1., 5.2., usw.) biete ich ab sofort im MeinRaum in St. Stefan eine entspannende Yin Yoga Einheit an.

Yin Yoga ist eine langsame, eher passive Art des Yoga, wo die vor allem sitzenden und liegenden Posen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. Durch dieses lange Halten verschiebt sich die Dehnung von den Muskeln hin zu den Bändern, Sehnen & Faszien.

Gleichzeitig wird im Yin Yoga ein Raum für innere Reflexion geschaffen, was zu einer tiefen inneren Ruhe und einer verbesserten Wahrnehmung des Selbst führt.

Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu kraftvollen Sport- und Yogastilen.

Nähere Infos & Anmeldung auf meiner Homepage.

Hast du Yin Yoga schon mal ausprobiert?

HAPPY NEW YEAR, meine Lieben!
Ich hoffe, du bist entspannt ins neue Jahr gestartet und wünsche dir für 2022, dass all deine Wünsche sich erfüllen und du jeden Tag voller Leichtigkeit & Freude genießen kannst!

Ab morgen, 3.1. gehts auch bei mir wieder los mit Yoga und Meditation. Ich freue mich schon, wieder gemeinsam auf der Matte loszulegen!

Nähere Infos findest du auf meiner Homepage (https://soulbodyyoga.at)

Die Baby-Kobra ist eine meiner Lieblingsübungen, um die gesamte Wirbelsäule zu mobilisieren. Ganz besonders, wenn ich sie dynamisch im Wechsel zwischen Spannung und Entspannung praktiziere.
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Baby Cobra is my favorite pose to mobilize the whole spine. Especially when practiced dynamically.

Neues Herzensprojekt! Ich freue mich schon so und kann es gar nicht erwarten, bis wir Anfang 2022 dann endlich durchstarten können!

Was ist MeinRaum?

MeinRaum soll ein Ort werden wo du hinkommen kannst um dich zu entspannen und dir in jeglicher Form etwas Gutes tun kannst.
Vielleicht brauchst du einmal eine kraftvolle Yogaeinheit, eine klärende Meditation, Hilfe um dich und deinen Körper wieder in Einklang zu bringen oder du möchtest deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Wir sind 4 Frauen mit einer Vision und wir gehen den Weg gemeinsam.

NEUER Yogakurs "Zeit für dich"!

Ruhe & Leichtigkeit bei Kerzenschein mit einer guten Tasse Tee. Yoga zur Kräftigung, Dehnung & Entspannung für Körper, Geist & Seele.

Kostenlose Schnuppereinheit für meinen neuen Yoga-Kurs "Zeit für dich" am 9.11. um 19.30 Uhr in .

Kurstermine: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2.

Kosten: €120 für 11 Einheiten

Ich freue mich auf dich!

Der Sinn des Lebens… hast du deinen schon gefunden oder suchst du noch?
Ich habe mir überlegt, kann es sein, dass es den einen Sinn des Lebens so gar nicht gibt? Dass wir uns täglich einen neuen Sinn finden (sollen), dass sich das Warum ständig ändert?
Was meinst du?
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The purpose of life… Have you already found your purpose or are you still seeking to find it?
I’ve been thinking. What if there is not one but many different purposes that change every day?
What do you think?

Wenn die Tage wieder kürzer werden, mache ich es mir gerne zuhause mit einem warmen Tee und einem guten Buch gemütlich. Das Haus verlasse ich dann eher ungern, und auch Yogaklassen besuche ich gerne online.
Daher gibt es ab sofort am Dienstag, Mittwoch, Donnerstag & Freitag entspannende Online Yoga-Einheiten.
Zünde dir eine Kerze an, dimme das Licht und lass dich fallen in die Bewegung, Meditation & Entspannung.

Folge deinem Weg! Lass dich nicht beirren von Menschen, denen selbst der Mut fehlt, ihrem eigenen Weg zu folgen. Du bist einzigartig, stark & mutig und nur du kannst die richtigen Entscheidungen für dich selbst treffen!
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Follow your path! Don't let yourself be distracted by other peoplen who don't have the courage to follow their own dreams. You are unique, strong & courageous and only you can make the right decisions for yourself!

Shalabhasana - die Heuschrecke - ist DIE Übung zur Kräftigung der gesamten Körperrückseite.
Wie findest du diese Übung?
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Shalabhasana is THE pose to strengthen the whole of the back of your body. How do you like this pose?

Ich liebe das Meer und ich verbringe liebend gerne Zeit am Strand. Im Alltag genieße ich im Geiste immer wieder kleine Auszeiten an meinem Lieblingsstrand.
Damit du das auch kannst, habe ich eine Phantasiereise an deinen persönlichen Lieblingsstrand für dich aufgenommen. Du kannst sie dir jederzeit und so oft du möchtest anhören und ein wenig Zeit an deinem Lieblingsstrand verbringen.

Fantasiereise an deinen Lieblingsstrand | Insight Timer Begleite mich auf eine Fantasiereise an deinen Lieblingsstrand, um ihn mit all deinen Sinnen zu erleben. Genieße die Sonne auf der Haut, spüre den Sand zwischen deinen Zehen und schmecke das Salz auf deinen Lippen.

Du bist dir noch nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist?
Du weißt nicht, ob dir mein Stil gefällt?
Dann nutze die Gelegenheit und buche dir deine kostenlose Schnuppereinheit!

Markiere eine/n Freund/in, mit der/dem du gerne beim Yoga durchstarten würdest!

Stundenplan | Soul Body Yoga Hier findest du alle aktuell geplanten Einheiten & Workshops. Für nähere Infos klicke bitte auf den Titel. Alle Einheiten können einzeln gebucht werden.

Warum ich so gerne Yoga unterrichte:
- Ich darf meine Schüler*Innen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst begleiten
- Ich darf beobachten, wie die Gesichter meiner Schüler*Innen im Laufe einer Stunde immer entspannter werden
- Ich motiviere meine Schüler*Innen, an ihrer Praxis dran zu bleiben
- Ich darf mein Wissen und meine Erfahrungen weiter geben

All das erfüllt mich mit Zufriedenheit und dem Wissen, etwas Sinnvolles zu tun.

Was wären für dich Gründe, etwas unterrichten?
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Why I love teaching Yoga:
- I guide my students on their path to reconnect with themselves
- I get to watch my students relax more and more during class
- I motivate my students to stay with their practice
- I can convey my experiences and knowledge

All of this gives me satisfaction and a deep sense of doing something meaningful.

What would be the reasons for you to start teaching?

Malasana, die Hocke, ist eine weitere klassische Yogapose. Sie wirkt auf den ersten Blick sehr einfach, nach ein paar Atemzügen kann sie aber ganz schön anstrengend werden.
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Malasana is another classical yoga pose. It does look fairly easy, but can get quite exhausting after a few breath cycles.

Im neuen Newsletter finden sich ganz viele News, neue Einheiten und ein exklusiver Rabattcode...

Meine Lieben, In den Monaten seit der Gründung von Soul Body Yoga hat sich viel getan: Ich habe sowohl persönlich als auch beruflich wahnsinnig viel gelernt, viele tolle Menschen kennen gelernt und wunderschöne Momente mit euch auf der Matte verbracht. Ich habe außerdem viele neue Pläne geschmiedet - davon e...

Demnächst gibt's auch Yin Yoga Stunden bei mir - melde dich gleich über den Link in der Bio für den Newsletter an, um als Erstes von den geplanten Einheiten zu erfahren und exklusive Rabatte zu erhalten.

Das Kuhgesicht. Auch eine meiner Lieblingsposen, da sie das Gesäß und die Hüften so wunderbar dehnt. Solltest du allerdings verkürzte Hüftrotatoren haben, würde ich dir empfehlen, zuerst ein paar vorbereitende Übungen oder Variationen zu praktizieren. Dazu kommt demnächst ein Reel.
Solltest du Knieverletzung haben, diese Pose bitte auch nicht praktizieren.
Wie gefällt dir diese Pose?

Cowface, which is also one of my favorite poses because of the deep stretch in the hips. If you have tight hips try practicing variations and preparatory poses. I’ll soon post a reel showing all the variations and what you can do to prepare your body for this pose.
Please do not practice if you have knee injuries.
How do you like this pose?

Schon mal von Waldbaden gehört? Unter Waldbaden versteht man den bewussten Aufenthalt im Wald ohne Ablenkung. Einfach sein, die Ruhe genießen und sich treiben lassen.
Laut diversen Studien fördert Waldbaden das Immunsystem, senkt Stress und den Blutdruck und kann sogar unterstützend bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen wirken.

Hast du Waldbaden schon mal ausprobiert?

Heute habe ich die Wirkungen des Krieger II (Virabhadrasana II) für dich. Eine Asana, die ich sehr gerne immer wieder mal praktiziere, weil sie den ganzen Körper fordert und sehr kraftvoll wirkt.
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This is Warrior II pose (Virabhadrasana II). I enjoy practicing it regularly as it stimulates the whole body as well as make you feel very powerful.