Dein Yoga Leo

✨️Am 17.09.startet ein neuer Kinderyoga Kurs für 3-6 Jährige!

Dieses Mal mit Sabrina !!😊

Melde dein Kind gleich an:

https://www.eversports.at/org/activity/887c2261-ee10-4ee3-b2ac-248ff9ad6ba8

Der Yoga Grundkurs mit (Martin) richtet sich an Yoga Neulinge und WiedereinsteigerInnen und vermittelt Schritt für Schritt das Grundgerüst für eine solide und praxisorientierte Yogapraxis.

Der Kurs umfasst Elemente aus verschiedenen Yoga Schulen, sodass du einen umfassenden Einblick in die Vielfalt des Yoga erhältst.

Du wirst mit den wesentlichen Elementen des Yoga wie Sonnengrüße, Körperübungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und der Synchronisation von Atem und Bewegung vertraut gemacht.

Ein paar Informationen:

➡️ Teilnehmer:innen können während oder nach dem Kurs mit einem Schnupperangebot (Schnupperwoche zu 14€ oder Schnuppermonat zu 60€) auch andere Klassen im Studio besuchen.

➡️ Nach dem Kurs bekommen die Teilnehmer:innen einen 10% Rabatt auf eine Zeit-oder Block Karte, wenn sie möchten. (ausgenommen sind Schnupperangebote)

Den Anmeldelink findest du oben in unserem Linktree.

✨️Zeit für dich!✨️

Du nimmst Dir immer wieder vor, mehr für Dich zu tun, aber du weißt nicht was und wo du anfangen sollst?

Vielleicht hilft Dir unser SUMMER SALE *

☀️Vom 20.08.- 31.08.24 kannst du zugreifen und Dir eine unserer Blockkarten gönnen, die Dir viel Zeit zum Yogieren oder Pilates trainieren geben.

☀️Oder Du nimmst dir ein paar Monatskarten mit, Die dich ein bisschen aus der Reserve locken!?

Jede Karte startet erst mit Deiner 1. Buchung. Hamstern erlaubt! 😉

*Nutze diesen Rabattcode ab dem 20.08.:

➡️ Sommersale24 ⬅️

Überlege Dir jetzt schon einmal, was Du möchtest - am 20.08.geht's los! Und sag es gerne weiter! 🙏🏻

❤️"Jeder Tag ist die Chance für ein Neubeginn."❤️

Dein Yoga Leo

Yogaleo.at/stundenplan

Vielen DANK für den feinen und sehr lehrreichen Workshop zum Thema Erdelement mit Faszien-Rollmassagen, Yang und Yin Yoga Sequenzen und viel Wissen aus der TCM Medizin.

Hier ein kleiner Einblick....
Es wird weitere Workshops mit Dr. Martina Escher geben!

Stay tuned. ✨️🧘‍♀️❤️✨️

Interessiert dich Yoga mit TCM auch?

ACHTUNG WICHTIGE INFORMATION!
Der Zugang zur HausWirtschaft und zum Yoga Leo ist im August 2024 eingeschränkt:

👉Vom 5. August bis inklusive 1. September 2024 bauen die Wiener Linien vor unserem Haus die Weichen für die neue Straßenbahnlinie 12 ein.

Es kommt deshalb zu folgenden Einschränkungen:

💥Die Linie O fährt nur bis zum Praterstern und hält nicht vor unserem Haus!
💥Der Zugang zur HausWirtschaft und zum Yoga Leo ist nur über die Leystraße 154 möglich!

Hier ein Überblick über die Baustellensituation:
(also in English)

➡️ https://diehauswirtschaft.at/blog/anfahrt-zugang-im-august-2024/

Vielen Dank an für die Informationen!

✨️Am 10.08., von 16-18Uhr gibt Dr. Martina Escher diesen interessanten Workshop bei uns im Yoga Leo!✨️

Jetzt anmelden:
https://www.eversports.at/widget/w/aLxE49?event=664999&type=workshop

Vielen Dank Lisa für diese schöne Review!! Wir freuen uns sehr, dass du Teil unserer Community geworden bist! 😍✨️🙏🏻

Bring your friends! 🥰

AKTION vom 10.07. - 31.07.24

Bring deine Freund:innen oder Familienmitglieder mit ins Studio, bekommt alle einen Rabatt und trainiert gemeinsam. 😊

✨️ So funktionierts:
Deine Freund:innen oder Familienmitglieder kaufen sich einen Schnuppermonat oder eine Schnupperwoche und ihr alle, auch Du, bekommt einen 20% Rabatt für Euer nächstes Produkt bei uns.

⚠️ Der Rabatt gilt nicht für Jahreskarten, Halbjahreskarten und Memberships‼️

➡️ Tagge deine Freund:innen oder Familienmitglieder hier in den Kommentaren, folgt uns und kommt ab dem 10.07. im Studio vorbei!

Los geht's!👏

Bis bald im Yoga Leo ❤️

https://yogaleo.at/studio/stundenplan/

✨Am 30.06. von 18:45 - 20:00 Uhr gibt es eine Mindfulness Class mit Hannah Pesl✨

Achtsamkeit kann zu mehr Zufriedenheit, innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Wenn wir mehr achtsame Momente in unser Leben integrieren, leben wir mehr im gegenwärtigen Moment und die kleinen, alltäglichen Dinge in unserem Leben verwandeln sich in schöne und wertvolle Momente.

Wenn du mehr über Achtsamkeit erfahren und sie mehr in dein Leben integrieren möchtest, dann bist du in diesem Special genau richtig.🧘‍♀️❤️

In diesem Minfulness Special werfen wir einen Blick darauf, was denn Achtsamkeit eigentlich genau bedeutet und wie achtsam leben überhaupt funktioniert. Anhand von Fragestellungen reflektieren wir, wie und wo wir Achtsamkeit vielleicht bereits leben und wo wir sie noch mehr integrieren können. Danach gibt es eine geführte Visualisierung zum Thema Achtsamkeit.

Am Ende freue ich mich über einen spannenden Austausch und schöne Gespräche.

👉Ablauf:
- Achtsamkeit und mindful living:
Was ist das und wie geht das?
- Guided Journaling:
Reflexion mit wertvollen Fragen
- Achtsamkeit in den Alltag integrieren
- Angeleitete Visualisierung
- Gegenseitiger Austausch

👉Nimm bitte ein Journal und etwas zum Schreiben mit für die Reflexion.

▶️ Du findest die Klasse in unserem Stundenplan!

Anmeldung: https://www.eversports.at/org/activity/91f497a1-2338-4e2d-ae49-3466983345b3

In Zeiten wie diesen positiv zu bleiben ist nicht immer leicht, oder?

Swipe weiter und finde ein paar Tipps, um mit Selbstfürsorge Ruhe, Gelassenheit, Positivität und Hoffnung wieder zu finden.





Hilft dir Selbstfürsorge?

✨️Yin & Klavier Special - mit Verena & Viki✨️

Tauche ein in das Zusammenspiel von Klang und Stille.

Lass dich von Viki's sanften Klavierklängen durch eine von Verena angeleiteten wohltuenden Yin Yoga Praxis begleiten. Nimm dir Zeit für dich, finde Stille und erlaube dir loszulassen.

Durch das Halten der Positionen über mehrere Minuten werden deine Gelenke mobilisiert, das Bindegewebe gestärkt und die Faszien sanft gedehnt.

Tiefliegende Verspannungen können sich auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen.

Die Musik trägt dich durch die Praxis und lässt die Welt um dich herum stillstehen.

➡️ Statt Sonntag abend diese Woche mal Freitag abend Yin Yoga, dafür mit live Musik.

Zeit zum Loslassen. ❤️

Einfach über unseren Stundenplan buchen.
Link in Bio!

🤩Spontan sind wir mit dabei🤩

Flohmarkt in der HausWirtschaft für eine gute Sache! (Bruno-Marek-Allee 5)

➡️ Wir unterstützen .at, die eine wichtige Arbeit leisten in Bezug auf die Themen Frauen und Vielfalt!!

Kommt vorbei! Wir verkaufen Yoga & Pilates Gewand und ein bisschen Equipment.🧘‍♀️💪🏻🧎

Wenn ihr lieber was spenden möchtet, wie z.B. Workout Gewand, dann bringt es gern vorbei!👍🏻🙏🏻

Wir freuen uns auf Euch! ❤️

P.S.:
✨️Auch eine gute Gelegenheit unsere Sommerkarte zu kaufen - die Aktion geht nur noch bis Ende Juni!!!

✨️Ab diesem Donnerstag, den 13.06.24 bis Ende Juni ist unsere Hot 90 Klasse gratis!!✨️

Die Sommertemperaturen lassen ja noch ein bisschen auf sich warten. Im Hot Yoga ist es heiß!😅

➡️ Nutze jetzt die Chance unsere Hot 90 Klasse mit Martin kennenzulernen und dich wie im Sommer zu fühlen.☀️

https://www.eversports.at/org/activity/d6499bd4-a829-41cf-8612-96ce042de1f9

Planst du schon die Zeit nach dem Sommer? 🤔

Dann gönn Dir unsere „12+2 Jahreskarte“

▶️ 14 Monate zum Preis von 12 Monaten! 😁

‼️Bedingungen:

Diese Aktion gilt nur bis einschließlich 31.07.24! Die Karte startet mit deiner 1. Buchung.

D.h. Du kannst dieses Angebot nur bis Ende Juli kaufen. Danach ist unsere Jahreskarte wieder für 12 Monate gültig.

Wir hoffen, Dir gefällt, was Du gerade gelesen hast. 🤩

Auf einen super Sommer! ☀️🎉🥂

Dein Yoga Leo

Planst du schon die Zeit nach dem Sommer? 🤔

Dann gönn Dir unsere „12+2 Jahreskarte“ :

▶️ 14 Monate zum Preis von 12 Monaten!

https://www.eversports.at/widget/w/aLxE49?offer=9e78a4e7-8bf1-4866-ad35-4d3df0b28be0

‼️ Bedingungen:

Diese Aktion gilt nur bis einschließlich 31.07.24. Also, schnell zugreifen!

Die Karte startet mit deiner 1. Buchung.

Du kannst dieses Angebot nur bis Ende Juli kaufen. Danach ist unsere Jahreskarte wieder für 12 Monate gültig.

Wir hoffen, Dir gefällt, was Du gerade gelesen hast. 🤩

Auf einen super Sommer! ☀️🎉🥂

✨️Am 21.06.24 ist der 10. Internationale Tag des Yoga ✨️

Aus diesem Grund haben wir für Euch ein paar Schmankerl am 21.06. in den Stundenplan gepackt:

• 8:30 Uhr Gentle Flow mit Caro
• 13:30 Uhr Alba Emoting Atem mit Irma Denk
• 15:00 Uhr Compassion Flow mit Katrin (gratis!)💥
• 17:00 Uhr Pilates mit Delia
• 20:30 Uhr Yin & Klavier mit Verena & Viki

Der Compassion Flow mit Katrin ist gratis – also schnell zugreifen – unser Geschenk an Euch zum Yogatag! ❤️

➡️ Die Klassen sind im Stundenplan.Der Link zum GRATIS Compassion Flow ist in unserer Bio.

✨️Dann haben wir auch noch eine Kooperation mit und die gemacht. ✨️

Daniela bringt ihre Yoga Lehrerin Jeenal Mehta ( )aus Indien zu uns.

Der Beitrag für ihren Vortrag von 17-20 Uhr und einem kleinen Buffet beträgt 30,-€.

Swipe weiter nach rechts, um das Programm zu sehen.

Der Link für den Vortrag von Jeenal Metha ist ebenfalls in unserer Bio.

Lasst uns gemeinsam Yoga zelebrieren -
WIR FREUEN UNS AUF EUCH!🤩☀️🙏🏻

Unsere Specials diesen Monat sind vielfältig!
Du findest sie in unserem Stundenplan.

Yogaleo.at

☀️ Hol Dir jetzt unsere Sommerkarte und bekomme 3 Monate zum Preis von weniger als 2 ☀️

🎉 Zahle statt 390,- nur 250,- € für den ganzen Sommer:

https://www.eversports.at/widget/w/aLxE49?offer=bab1fbbf-b029-43e5-974a-e38117b694b9

Bedingungen:

Die Sommerkarte bis Ende Juni kaufen und aktivieren und bis spätestens Ende September aufbrauchen!🤩

‼️Falls du schon aktive Karten bei uns hast, können wir diese über den Sommer einfrieren bzw. um diese 3 Monate verlängern.👍🏻

Planst du schon die Zeit nach dem Sommer?😁

Dann halte Ausschau nach unserem 2. Superangebot, dass bald hier gepostet wird!

Auf einen super Sommer! ☀️🎉🤩🥂

🤔 Du suchst immer wieder mal nach einem sinnvollen Geschenk für liebe Menschen in deinem Leben?

🤩 Wie wäre es mit einem Gutschein für unsere Yoga & Pilates Klassen?

➡️ In unserer Bio findest du den Link für unsere online Gutscheine.

‼️ Du kannst aber natürlich auch einen physischen Gutschein bei uns im Studio kaufen. Einfach vorbei kommen während unserer Öffnungszeiten. 👍🏻✨️

✨️🤸‍♂️🧘‍♀️✨️
Heute beginnt der 3. Kinderyoga Kurs für 4-6 Jährige mit Lisa Hofer! ❤️

5 Klassen a jeweils 45 min
(28.05.- 25.06.)

➡️ Nur jetzt kurz vorm Sommer:
Einzelklassen buchen möglich!

Anmelde-Link hier:
https://www.eversports.at/widget/w/aLxE49?event=648223&type=course

Wir freuen uns auf Euch!!🎈✨️

Hilft dir ein tiefer Atem loszulassen von Stress und Anspannung, um bei Dir und im Moment zu sein?

Am 27.05., von 18:30-19:45 Uhr,
gibt Verena ein Yang-to-Yin Flow Special!🙏🏻

Erlebe die perfekte Balance von Kraft und Entspannung bei unserem Yang-to-Yin-Flow Special.
Wir beginnen mit einem dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow, der deine Muskeln stärkt und deinen Geist belebt (Yang Energie).
Dann fließen wir in langsamere Bewegungen über, um Körper und Geist zu beruhigen, und beenden unsere Einheit mit tiefen und
lange gehaltenen Positionen aus dem Yin Yoga. Spannungen werden gelöst, du übst das Loslassen und kommst zur Ruhe (Yin Energie).
Diese wunderschöne Kombination verbindet beide Energien und schafft einen harmonischen Ausgleich für Körper, Geist und Seele. 🙏🏻✨️

➡️ Ganz einfach im Stundenplan zu finden:
Yogaleo.at/stundenplan

NEU: Yoga für Schwangere🧘🏻‍♀️

Ab dem 06. Mai | immer montags von 11:30 - 12:45 Uhr

Yoga für Schwangere ist eine sanfte und sichere Möglichkeit, Körper und Geist während der Schwangerschaft zu stärken und zu entspannen. Diese speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnittene Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, Atemtechniken und Meditation, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig Stress abzubauen.

Die Praxis von Yoga während der Schwangerschaft kann auch dazu beitragen, eine positive Einstellung zur Geburt zu fördern und die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken.

Finde deine Community von werdenden Müttern im Yoga Leo.💛

Diesen Samstag, den 4.05., von 15:00-16 15 Uhr geben wir zum 1. Mal eine FAMILIENYOGA Klasse!

Beim Familienyoga können Eltern und Kinder den Alltag hinter sich lassen und die positive Wirkung von Yoga gemeinsam erleben. Wir werden lustige Yogareisen unternehmen oder uns in Tiere verwandeln, wir werden musizieren, singen und viele Partner/Gruppenübungen machen.

Es geht vor allem um das gemeinsame Erlebnis 🥰

Diese Klasse ist für Eltern mit Kindern. Großeltern mit Enkeln. Tante und Onkel mit Nichte oder Neffe, etc.

Schnapp dir deine Familie (Kinder ab 3 Jahren) und mach mit.

Es wird toll!

Hier der Link zur Anmeldung:

https://www.eversports.at/widget/w/aLxE49?event=638792&type=event

✨️🤸‍♂️🧎‍♀️‍➡️🤼‍♂️✨️

Unsere Sunday Flow Einheit immer von 10:00-11:30 Uhr mit Katrin.
Dieses Mal war "Ruhelosigkeit/Genieße jede Pause" das Thema der Klasse. Wie du den tiefen Atem nutzen und die kleinen Pausen zwischen den einzelnen Atemzügen als Vorbild für Regeneration nehmen kannst.

Hier pausieren gerade alle in Child's Pose nach einigen Sonnengrüßen und machen sich ihren Atem bewußt.

❤️

Was machst du bei Ruhelosigkeit?

Save the date!🥳

In der wird gefeiert!🥂

🕒 15. September | ab 15 Uhr

Es gibt tolle Gewinnspiele, Verlosungen, Foodtrucks und ein vielseitiges Unterhaltungsprogramm!😋

🤫 Psst bei uns gibt es Monatskarten für Yoga Leo zu gewinnen. Also kommt vorbei & feiert mit uns!☺️

Alles Liebe,

euer Yoga Leo

Ein Grund zum Feiern!! 🥂🥳

Wir haben heute die Schlüssel für unser Yoga Leo bekommen.🔑🤩

Es ist unglaublich wie schnell die Zeit vergeht und was alles in den letzten Monaten geleistet wurde!

Wir freuen uns so sehr auf die Eröffnung und darauf euch alle bald (endlich) im Studio begrüßen zu können.🧘🏼

Alles Liebe,
Katrin & David💛

Wir sind so aufgeregt!🤩

Am 4.09. ist die Schlüsselübergabe für unser Yoga Studio!! 🔑

Aaaaaaaahhhhh……endlich! 😀

In den nächsten Wochen heißt es für uns:
Einkaufen, Schleppen, Bohren, Montieren, Einrichten, Gestalten, Putzen und alles schön gemütlich machen, damit wir bald gemeinsam yogieren können! 🔨🧚🏼‍♂️🧹

Da nichts gratis ins Haus fliegt (schön wärs!), starten wir heute mit einem Crowdfunding als eine finanzielle Unterstützung für die Einrichtung und Ausstattung des Studios.💸

Wir würden uns wahnsinnig freuen, wenn Du uns unterstützt. Als “Dankeschön" gibt es all unsere Zeit - und Blockkarten für -10%! Auch als Gutschein erhältlich, um deinen Liebsten eine Freude zu machen.✨

Hier geht's zum Crowdfunding:

https://www.imgraetzl.at/crowdfunding/dein-yoga-leo-im-2-bezirk

Wir danken dir!

Dein Yoga Leo💛

Chair Pose🪑🧘🏽

Darauf solltest du achten —>

-Steißbein nach unten ziehen
-Knie beugen & in die Hocke gehen🦵🏼
-Schultern bleiben entspannt
-Gewicht in die Fersen verlagern🦶🏼
-der Rücken bleibt trotz natürlicher Krümmung so gut es geht gerade
-Arme in Verlängerung des Oberkörpers nach oben strecken
-Bauchnabel nach innen ziehen

✨Hinweis: Die Handflächen können entweder schulterbreit und parallel zueinander ausgerichtet sein, oder sie berühren sich. 🖐🏼

Speichere diesen Post für deine nächste Yoga Praxis.☺️

Dein Yoga Leo💛

Journal Prompts zum Thema Loslassen 📝

Oft halten wir an Dingen, Menschen, Gefühlen oder Gedanken an, die uns unglücklich machen. Das kann verschiedene Gründe haben. Angst, Scham oder Verdrängung sind nur wenige davon. Man hat Angst, etwas loszulassen, weil es vielleicht schon immer da war, weil man damit aufgewachsen ist, weil es sich “sicher” anfühlt oder weil man Veränderung vermeiden möchte.

Jedoch ist es so wichtig zu erkennen, welche Dinge, Personen usw. einem nicht gut tun und dann den Mut zu finden, diese loszulassen! Nämlich erst dann kann wieder Neues in unser Leben kommen, Neues das wahrscheinlich viel bereichernder für uns ist! Erst dann fällt die Last von uns ab und erst dann können wir wahre Freiheit und wahres Glück spüren!✨

✍🏼 Nur durch Reflexion & dem Bewusstwerden unserer Gefühle, Gedanken, Ängste & Bedürfnisse können wir bewusst solch wichtige Entscheidungen treffen. Nimm dir also Zeit & stell dir diese wertvollen Fragen. Schreib sie gerne in dein Notizbuch:

- Was möchte ich in meinem Leben loslassen? Was fühlt sich nicht mehr richtig an? 🕊️

- Was nützt es mir, daran festzuhalten? Was kostet es mich, daran festzuhalten?💰

- Wie würde es sich anfühlen, wenn ich den Mut hätte, diese Sache loszulassen?

- Was brauche ich, um den Schritt des Loslassens zu wagen? 👣

- Worüber bin ich froh, nicht losgelassen zu haben? Wofür bin ich dankbar in meinem Leben?🙏🏽

Teile gerne deine Erfahrung mit uns in den Kommentaren.

Alles Liebe,
dein Yoga Leo💛