Sandra Kdolsky

Wer hat Anfang der Woche die Oscars verfolgt? 🎬 Für die Filmbranche das Highlight des Jahres....
..und es erinnert mich daran inne zu halten und zu schauen: wie steht´s um unseren eigenen, ganz persönlichen Film - dem Film unseres Lebens?

Stell dir vor, als wäre dein Leben ein Film. Mit dir als Hauptdarstellerin.

Das erinnert mich sofort auch an eines meiner Lieblingsbücher, das bekannte Buch von John Strelecky "The Big Five for Life" - und wie er darin den "Museumtag" beschreibt:

Was wäre, wenn am Ende unseres Lebens ein Museum errichtet würde, in dem genau zu sehen wäre, wie wir unser Leben verbracht haben?

Es ist dein Film. Es ist dein Museum. Dein Leben.

Gibst du deinem Film-Publikum/ deinen Museums-Besuchern Hoffnung und Inspiration?
Schaust du dir selbst gerne diesen Film an / hältst du dich selbst gerne in diesem Museum auf?
Wie kannst du ganz bewusst so einen Film drehen/ so ein Museum gestalten?

Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 👇

Ich begleite dich gerne darin gemeinsam das Drehbuch für ein Oscar-würdiges Leben zu schreiben, und der Frage nachzugehen:
Ist heute ein guter Museumstag? ☀

Die NATUR.....inspiriert mich...beruhigt mich...hilft mir zu denken und zu fühlen...lässt mich innerlich strahlen und groß sein.

Was macht sie mit dir?
Wie oft gönnst du dir Auszeit in der Natur?

PS: Nicht vergessen - HEUTE Abend: GrößenTalk mit der wunderbar großen Carina Obermann - um 19h in meiner Gruppe! ☀

Nächste Woche wird die wunderbar große Carina Obermann zu mir zum 2. GrößenTalk kommen!!

Auch sie ist 1,88m groß und Obfrau von Lange Menschen Österreich. Was ein stärkendes und nährendes Umfeld mit dir macht und vieles mehr auf ihrem Weg in ihre INNERE Größe wird sie dir am Montag persönlich erzählen!

Komm einfach am 04.03.2024 um 19h in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du live dabei sein und dich auch gleich umschauen - es gibt dort viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!.

Ich freu mich auf dich! ☀

Zur Erinnerung: MORGEN ist die wunderbar große Birte Kraft mit mir im 1. GrößenTalk!

"wunderbar groß, selbstbewusst & inspirierend"

MORGEN Donnerstag um 18:30h geht´s los mit dem 1. GrößenTalk - ein Live-Interview mit der wunderbar großen Birte Kraft - in meiner Gruppe.

Sie ist 1,90m groß und das war ihr einmal echt lästig. Aber heute ist dem nicht mehr so!

Birte wird ganz persönlich & exklusiv für dich im GrößenTalk erzählen, wie sie ihre Reise in ihre INNERE Größe gestaltet hat!

Komm MORGEN Abend (22.2.2024 um 18:30h) einfach in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du nicht nur live dabei sein - du findest außerdem viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!

Ich freu mich auf dich! ☀

Unruhe & Überforderung - mit krankem Kind Tage zu Hause und die Arbeit und Hausarbeit türmt sich, und es fühlt sich ständig an, als würde ich allem hinterher rennen - kennst du das?

Was hilft dir in solchen Momenten? Hast du eine "Geheimformel" da gut durchzutauchen...
..meine ist "AUSMALEN"!!!
Ich denke es hat irgendwie mit meinem inneren Kind zu tun, das sich sehnt nach ..einfach Freude haben..im Moment sein ..kreativ sein..nichts "Sinnvolles" (per se) tun.

I LOVE IT :-)

Kennst du dein inneres Kind? Trittst du manchmal in Dialog mit ihm? Erfüllst du manchmal seine Bedürfnisse? Wie geht es dir dann?

Ich arbeite mit wunderbar großen Frauen und ihren INNEREN Mädchen - Frauen, die Herausforderungen haben in ihre INNERE Größe zu kommen.

Bist du selbst eine große Frau? Möchtest du dein inneres, großes Mädchen kennen lernen?

Dann sei willkommen in meiner Gruppe! ☀

Nächste Woche hat die wunderbar große Birte Kraft meine Einladung zum Interview angenommen.

Sie ist 1,90m groß und das war ihr echt lästig, sie wollte eigentlich einfach nur so wie alle anderen sein - dazugehören, „normal“ sein, wie Teenager das halt wollen. Was viel Selbsterfahrung, körper- und psychotherapeutischen Aus- und Fortbildungen mit ihr gemacht haben und wie sie ihre Reise in ihre INNERE Größe gestaltet hat, das wird sie dir gerne persönlich erzählen!

Komm einfach am 22.02.2024 um 18:30h in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du live dabei sein und findest außerdem viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!

Ich freu mich auf dich! ☀

Die Suche nach dem Schnee in Osttirol - oder wie es IN mir und rund um mich stiller wurde...

Ich hoffe, ihr hattet alle eine wundervolle Woche!
Bei mir wars in letzter Zeit wieder etwas ruhiger und letzte Woche war ich ganz offline, im Winterurlaub in Osttirol - quasi auf der Suche nach Schnee...❄️

Manchmal im Leben braucht es einfach eine Pause, um innezuhalten, zu reflektieren und neue Wege zu finden.

In dieser stillen Zeit habe ich unglaublich viel über das Leben, die Liebe, Familie, und zwischenmenschliche Beziehungen gelernt. Jeder Moment war eine wertvolle Lektion, die ich nicht missen möchte.

Ich bin dankbar für diese Zeit der Erkenntnisse und freue mich darauf, sie in meiner Gruppe "Die Größe IN dir" zu teilen. ☀

Übrigens, übermorgen ist Valentinstag! Schenkt euch (wenn ihr selbst eine große Frau seid) oder einer euch lieben wunderbar großen Frau doch ein 1:1 CoachingGeflüster mit mir - um herauszufinden, was genau eine große Frau braucht um in ihre INNERE Größe zu kommen und was sofort helfen könnte.

Schickt mir ein Herz ❤ im Kommentar und ich schick euch die Details dazu.

Schon 200 Mitglieder in meiner Gruppe 🥳
Ich freu mich so!! Und ich möchte das mit meinen Mitgliedern feiern - soviel verrate ich heute schon: es wird Geschenke geben...
Also, bleib dran!
Wir sehen uns in meiner Gruppe! ☀

In der U-Bahn musst du dich bücken um den Stationsnamen draußen am Bahnsteig zu sehen - weil du "zu groß" bist!
Kennst du das auch? Wie NERVIG...

Das ständige Anpassen an eine Welt, die für "Normalos" gemacht zu sein scheint 😉

Ich bin eine sehr große Frau (1,85m) - und kenne das alles gut aus eigener Erfahrung.
UND ich arbeite mit großen, wirklich großen Frauen, die ihre Größe sehr beschäftigt - ja, die abends wach liegen und nicht schlafen können weil sie sich "zu groß" fühlen.

Ich begleite sie in ihre INNERE Größe zu kommen, damit..... sie voller Selbstbewusstsein durch den Tag gehen, .. ihren wunderbar großen Körper lieben lernen, .. aufrecht durchs Leben gehen und .. sie genau diese Personen in ihr Leben ziehen, die sie in der Nähe haben wollen - egal wie groß.

Wenn du dich angesprochen fühlst oder jemanden kennst, dem es ähnlich geht, lade ich dich herzlich in meine Gruppe "Die Größe IN dir" ein!

In meiner Gruppe teilen wir nicht nur Erfahrungen, sondern unterstützen uns gegenseitig und stärken unsere INNERE Größe.

Markiere gerne Frauen, die das interessieren könnte, und lass uns gemeinsam wunderbar GROSS sein und strahlen!

GrößenWunder - HALTUNG, KÖRPER, SICHTBARKEIT - meine Geheimformel für große Frauen

Bist du eine wunderbar große Frau, die Momente des Selbstzweifels kennt - besonders wenn es um deine Größe und deinen Körper geht? Und willst du das verändern?

Ich verrate dir die Geheimformel "GrößenWunder", am 28.12. um 18h.
Melde dich an zu diesem exklusiven LIVE Call - Details gibt´s in meiner Gruppe!

Die Straße entlang gehen und spüren, wie die Blicke auf dir ruhen ("nervig").
Kommentare, die dich verletzen und bis in die Nacht hinein wachhalten ("traurig").
Das Gefühl, dass dein großer Körper nicht gut genug ist - dass DU nicht gut genug bist ("unsicher").

Da muss sich was verändern!

Und genau hier setzt meine Geheimformel an:
Erfahre, was dir helfen könnte um.....dein Körperbild und deine Haltung zu verbessern,..deinem Körper eine gute Freundin zu werden..feinen großen Körper als etwas WUNDERBARES zu akzeptieren, gerade weil er nicht der Norm entspricht.

Doch das ist nicht alles. Ich werde dir auch sechs Geheimnisse verraten, sechs wichtige Schritte, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Schritte, die dir helfen sollen um deinem wunderbar großen Körper eine gute Freundin zu sein, aufrechter durch den Tag zu gehen und einen Schritt weiter in deine Sichtbarkeit zu treten!

Sei dabei und geh mit mir einen Schritt in deine INNERE Größe!

Am 28.12.2023 um 18h LIVE - melde dich an zu diesem exklusiven LIVE Call - Details gibt´s in meiner Gruppe!!

NEUE PERSPEKTIVEN, GROSSE VERÄNDERUNGEN!
Bist du eine große Frau - sehr große Frau? Und fühlst du dich als wärst du innerlich noch nicht in deinem wunderbar großen Körper angekommen?

Dann tauche in meine exklusive Coaching-Gruppe ein und entdecke, wie du durch positive Denkmuster, Haltung und Glaubenssätze dein Leben transformieren kannst.

Komm vorbei - jetzt gerade gibt's wertvolle Anregungen in meinem 13-Türchen Adventkalender.

UND: heute um 18h gibt's für mein aktivstes Mitglied ein gratis "GrößenGeflüster" Coaching mit mir zu gewinnen



👉🔗 https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen

Gewinnspiel - JETZT - in meiner Gruppe!!

Kennst du große Frauen, wirklich große Frauen, die daran arbeiten wollen in ihre INNERE Größe zu kommen?
Erzähl ihnen von meiner Gruppe "Die Größe IN dir" (ich verlinke sie nochmals in den Kommentaren)...
..wer die meisten großen Frauen neu in meine Gruppe einladet gewinnt ein exklusives, einstündiges 1:1 Coaching mit mir,
zum Thema „GrößenGeflüster – 3 sofort wirksame Schritte zu mehr
Genuss an deiner Größe“ (übrigens: das klappt auch für kleine Frauen 🙂

Die neuen Mitglieder sollen einfach deinen Namen als Referenz bei den Beitrittsfragen angeben – dann kenn ich mich aus!

Natur schenkt mir Ruhe - zum Überlegen...
Ich habe eine neue VISION für die wunderbar großen Frauen in meiner Gruppe, um in ihre INNERE Größe zu kommen.

Morgen um 9h teile ich sie in meiner Gruppe LIVE.

Sei dabei! ☀

So habe ich als erstes mal ganz privat meinen Abschluss gefeiert... ☕

Und hiermit auch ganz öffentlich:
Jetzt is es soweit!!!!!! Ich bin "fertige" Psychotherapeutin und kann mich endlich voll auf mein therapeutisches Coaching Business für große Frauen fokussieren....

Bleib dran und sei gespannt - hier wird in den nächsten Wochen einiges ganz exklusiv für dich kommen.

Ich freu mich auf dich! ☀

Wir große Frauen sind sichtbar - ob wir es wollen oder nicht... Und seien wir mal ehrlich - genau das ist es ja, was so richtig nervt... Die Größe ist eine unserer Eigenschaften, die wir einfach nicht ändern können. Also was tun um sich damit abzufinden? Was tun um mutig zu deiner Sichtbarkeit als wunderbar große Frau zu stehen – und noch dazu in aufrechter Haltung?
Mein Lieblingszitat hierzu - das eigentlich auch eine Kurzzusammenfassung dieses Posts ist:
Wenn du etwas nicht magst, ändere es. Wenn du es nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung. (Maya Angelou)
Also unsere Größe können wir nicht ändern. ABER es gibt ein paar andere Punkte, bei denen ich denke, dass wir sie SEHR WOHL beeinflussen können.
Diese möchte ich heute in 4 Tipps, ganz exklusiv mit euch teilen:
1. Mach deine Größe zu einer positiven Sache – und vor allem: GLAUBE es selbst, dass es etwas Positives ist! „Verkable dich quasi neu!“ Ich brauchte viele Jahre um so richtig zu realisieren:
„Meine Größe ist KEIN Problem!“ (für alle, die das noch nicht wissen: ich bin 1,85m groß seit ich 13 Jahre alt bin). Ich habe gelernt, meine wunderbare Größe in meinem Kopf zu einer positiven Sache zu machen, mich zu akzeptieren so wunderbar groß wie ich bin.
Du musst also an dir ARBEITEN.
2. Schau dir die „Kehrseite der Medaille an“ – willst du dein Leben so leben, dass du dich versteckst? Dass du dich bückst und in krummer Haltung durchs Leben läufst? Wir große Frauen wollen das nicht (das hat finde ich auch die Umfrage hier in der Gruppe eindeutig gezeigt). Also verstecke dich nicht, gehe aufrecht durchs Leben und vor allem trainiere dich darin das zu tun (siehe Punkt 4) und genieße dein Leben in vollen Zügen!
3. Umgebe dich bewusst mit Menschen, die positiv sind und die positiv auf deine Größe reagieren. Erschaffe dir somit dein persönliches, starkes Unterstützungssystem in dem du dich wohl fühlst und in dem es völlig egal ist wie groß du bist.
4. Und schlussendlich: achte auf deine Haltung!! Bau es ein in deinen Alltag, erinnere dich immer und immer wieder an deine aufrechte Haltung (siehe mein früherer Post bezüglich „Paparazzi Übung“). Deine Körperhaltung steht in direktem Zusammenhang mit deinem Selbstwertgefühl und deiner Stimmung. Eine krumme Körperhaltung schadet nicht nur deinem Körper, sondern raubt dir auch mental deine gute Laune!! Gerades Sitzen und aufrechtes Stehen in deiner vollen, wunderbaren Größe wird dir helfen, auch mental eine Veränderung zu erreichen. Vergiss also nie, dass deine Körperhaltung total wichtig ist – achte auf sie im Alltag und so oft wie möglich. Wenn du auf deine Körperhaltung achtest, achtest du auch auf deinen Geist!
Und zum Abschluss noch ein Zitat von Maya Angelou („love her“…):
Wenn du immer versuchst, normal zu sein, wirst du nie wissen, wie erstaunlich du sein kannst!
Wir sind halt eben NICHT „NORMAL groß“, daher mein Rat an euch alle:
SHINE BABY SHINE!
Und erinnere dich immer daran, dass DU GENUG BIST, dass DU GENAU RICHTIG BIST SO GROSS WIE DU BIST. ❤️

Erziehung = Beispiel und Liebe
Gedanken um Selbstbewusstsein als große Mutter vorzuleben...

Denkst du manchmal darüber nach wie du deine Tochter zu einer selbstbewussten & mutigen Frau erziehen kannst?

Starte damit dir zu überlegen, in welchen Bereichen du selbst Mut & Selbstvertrauen üben kannst, zB immer dann wenn du...
- ein unangenehmes Gespräch/Telefonat weiter vor dir herschiebst
- etwas nicht tust, weil du Angst vorm Scheitern hast
- die Meinung anderer wichtiger nimmst als deine eigene
- es jemandem erlaubst dich schlecht zu behandeln

Vergegenwärtige dir, dass in all diesen Situationen du eine wichtige Möglichkeit verpasst, deiner Tochter vorzuleben/ zu zeigen wie sie mutig & selbstbewusst sein kann.

Willst du nun lernen, wie du selbst dein Groß-Sein besser annehmen und genießen kannst? Und das somit an deine Tochter weitergeben und vorleben kannst?

Genau darauf habe ich mich spezialisiert - melde dich in den Kommentaren mit "VORBILD" bei mir und ich melde mich bei dir persönlich!

"ZU" Groß-Sein? Unsicher-Fühlen deswegen?
Kenn ich! Es ging mir genauso.
Jetzt nicht mehr
Ich war schon immer die Größte. Schon als Volksschulkind - was nicht gerade half, dass ich mich wohl in meinem Körper fühlte. Und was auch nicht half, dass ich ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln konnte.
Erst Jahre später bin ich draufgekommen, wie ich Freude an meiner Größe haben kann.
Willst du das auch lernen?
Dann melde dich bei mir und tippe "WERTVOLL" hier in die Kommentare und ich melde mich bei dir!

Liebe große, wunderbare Frauen!
Kennst du das, wenn deine Tochter eine Schulsituation beschreibt, wo sie verlacht wurde wegen ihrer Größe und du dich völlig wütend und hilflos fühlst? (ich selbst kann mich an Spitznamen wie "Eiffelturm" erinnern...)
Kennst du das vielleicht noch aus deiner eigenen Jugend? Solche Spitznamen machen echt unangenehme Gefühle - ABER die gute Nachricht: Gefühle kommen und gehen von selbst!
Eine meiner wichtigsten Lektionen am Wege zu meiner Freude am Groß-Sein war, dass ich bemerkte, dass Gefühle kommen und gehen - also auch die unangenehmen Gefühle, zum Beispiel mein nagendes Gefühl der Unsicherheit wegen meiner Körpergröße
**************
Ich begleite große Frauen dabei, genau darauf zu vertrauen - und sich immer sicherer dabei zu werden, dass sie nicht das Gefühl sind, sondern sie ein Gefühl HABEN (also ich BIN NICHT unsicher sondern fühlte mich in diesem Moment unsicher...) - was für ein feiner kleiner Unterschied, der so wichtig ist am Weg zur Freude am Groß-Sein!
Das war für mich unglaublich befreiend...
Beobachte das mal bei dir und schreibe mir, wie das bei dir einen Unterschied machen könnte.
Ich freue mich über jedes Kommentar. ☀️