NatureFit, Vienna Videos

Bewegung in der Natur ist immer eine gute Idee. 💪🌸💙 . Wenn wir uns in der Natur bewegen entspannen wir schneller, wir sind weg von Stress, Hektik und Lärm des Alltags. Farben, Geräusche, Gerüche, das einzigartige Klima- es gibt immer etwas zu entdecken in der Natur. . Alle Infos und Anmeldung für Deine sportliche Auszeit in der Natur findest Du hier: https://naturefit.at/

NatureFit Wanderung mit Krafttraining
Das erwartet Dich bei einem NatureFit Outdoortraining. 💪🌸💙 . Wir kombinieren Ganzkörperkrafttraining mit einer Wanderung mitten in der Natur. Damit hast Du das beste aus beiden Welten: Ausdauertraining UND Krafttraining. . Alle Infos und Anmeldung findest Du hier: https://naturefit.at

Was ist eigentlich "Wand-Pilates"? Und wie kann ich mich im Winter zu Hause einfach fit halten? Der Beitrag mit dem ORF/Sendung "Bewusst Gesund" und NatureFit letzte Woche ist nett und sehr informativ geworden! 💪👌Seht nur...

Nun ja, für SportlerInnen sind die Beinarbeit und das Aufwärmen bekanntlich nicht ganz unwesentlich. Oder als Tipp für Menschen, die beruflich viel sitzen müssen…😉 Bitte nur nicht zuhause unter dem Luster oder in einer Neubauwohnung nachmachen…Guten Start in Wochenende!!!💪 Well, as we know, footwork and warming up are not entirely insignificant for athletes. Or as a tip for people who have to sit a lot for work...😉 Please don't do it at home under the shine or in a new apartment...Have a good start to the weekend!!!💪

So. Nach einer schmerzhaften und hartnäckigen Oberschenkelverletzung heißt es sehr vorsichtig: Back to sports. Vieles geht noch nicht, aber von der ersten, sanften Wanderung mit wenig Höhenmetern darf ich berichten: Wir starten am Parkplatz Schwarzensee hinter Strobl am Wolfgangsee. Am Nordufer des Scharzensees auf 716m gehts bis zu Moosalm-Hütte (ca. 4 km). Einige Minuten später kann man rechts bis zum Atterseeblick 10 Min. weiter spazieren und endet bei dem feinen Blick auf den Attersee. Zurück und am Südufer des Sees zum Parkplatz. In Summe 11km mit wenig Steigung und genau richtig für einen sanften Start. Bestens auch für Kinderwagen und ausgedehnte Hundegänge geeignet. Oh Mann…

Jaja, der Po! Der Po! Gerade bei Schlechtwetter können wir mit ein paar Übungen zuhause unseren Körper recht einfach fit halten. Heute teilen wir eine neue Folge mit fünf Übungen für unseren Po! Übrigens: Am Montag den 12.12. um 18:00 ist der zweite Online-Termin des NaturFit-Spendentrainings! Wir trainieren in 60 Min. den gesamten Körper für einen guten Zweck! Infos auf meiner Facebook-Seite. Seid dabei! Und wir wünschen Euch einen schönen Wochenendausklang!

Liebe Leute! Für alle, die viel sitzen und viel am PC/Laptop arbeiten - hier einige Übungen für einen (wieder) entspannten Nacken. Geht entspannt ins Wochenende!

Das Wochenende beginnt freundlich😉😎🕺🏻

Liebe Freund:innen! Wir starten eine achtteilige Serie mit Übungstipps für ein gelungenes Ganzkörper-Training! Heute geht es um fünf ausgewählte Übungen zum Training der Abduktoren in der Beinmuskulatur! Für Zuhause, im Studio oder noch besser in der Natur (der Herbst ist noch jung!). Wir empfehlen 15-20 Wiederholungen pro Übung; Pause zwischen den Übungen und 2-3 Wiederholungen. Viel Freude bei der Bewegung!

Meine Stimmung heute? Draußen und in der warmen Herbstsonne? Seht selbst😉 Wie war der Sonntag bei Euch?

Ein enges und nervenaufreibendes Rennen war das im Motorikpark Wien letzten Sonntag…🤜

Unser Lieblingsrundweg in der Wachau hat uns wieder mal zu sich gerufen. Morgen werde ich die Tour vorstellen. Was für ein Ausflug…Was für ein Ort…Schönens Wochenende!!

Unsere heutige Tour hat uns zu den Langbathseen im Salzkammergut geführt. Unglaublich, was wir dort erblickt haben - wir berichten in Kürze im Detail!

Das Gipfelkreuz am Pitschenberg (Postalm) war gestern stark bevölkert;)