Evolving Self - Ruth Katharina Pepelnik

::Danke::

Was für ein wunderschöner Frauenkreis das gestern war...

Wir haben unsere tief verwurzelten Überzeugungen zum Frausein in unsere Mitte eingeladen, uns ungeschönt & gleichzeitig liebevoll unserer Scham angenommen und gemeinsam gelacht & geweint.

Ich liebe und danke euch für euren Mut, eure Offenheit, eure Verletzlichkeit, euer Teilen, euer Verbinden, für alles Gesagte und nicht Gesagte, euer Vertrauen in mich und einander. Ich bin noch immer tief berührt. Danke.

Unser Kreis ist offen. Wenn du neugierig geworden bist und beim nächsten Mal dabei sein möchtest, lass es mich gerne wissen.

Ich freu mich auf dich & auf euch!💓

Alles Liebe,
Ruth

:: für Dich ::

Viele glauben, dass wir vor allem als Kinder erste Male erleben & später im Leben kaum mehr.

Ja, wir wissen wahrscheinlich alle wie Sand schmeckt & wie sich eine Verbrennung anfühlt, wir haben schon Gewitter erlebt, Eis gegessen & uns verliebt.

Die Wahrheit ist, unser Gehirn ist ein Wunderding:
Mit Wahrnehmungsfiltern schützt es uns vor (für unser Überleben) Unnötigem & spart Energie damit, dass wir nicht alles um uns herum wahrnehmen & gewisse Entscheidungen täglich neu treffen müssen.

Gewohnheiten & Routinen sind notwendig und erleichtern uns den Alltag. Gleichzeitig dürfen wir unsere Muster hinterfragen & verändern, sodass wir wieder bewusster unser Leben gestalten.

Ich bin neugierig, was hast Du denn in letzter Zeit zum ersten Mal gemacht/ gehört/gesehen/gespürt...?
❤️
alles Liebe,
Ruth

:: eine kleine Achtsamkeitsübung ::

Wenn Du das nächste Mal in der Natur bist, sei aufmerksam: gibt es etwas, das Deinen Blick anzieht? Vielleicht ist es ein Stein, eine Feder, ein Schneckenhäuschen, ein Blatt, ein Stück Rinde, eine Blüte, eine Moosflechte,....?

Nimm Dir Zeit, das Fundstück zu betrachten & zu befühlen: was ist es, das Dich so anspricht?
Welche Qualität zeigt sich Dir darin? Welches Element wird hier verkörpert?

Es kann sein, dass Deine Antwort darauf anfangs lautet: „Ich weiß es nicht, es gefällt mir einfach.“
Das ist vollkommen OK. Irgendetwas in Dir, hat sich angesprochen gefühlt & wir fühlen uns dann von Dingen angesprochen, wenn wir uns wiedererkennen.

Bleib dran & bleib neugierig!
Ein bequemes „Ich weiß es nicht“ nimmt uns ganz schnell die Chance, mit uns selbst oder anderen in Verbindung zu gehen - das gilt im Übrigen für sämtliche Lebensbereiche.
Du kennst Deine Antworten!

Lass mich gern wissen, wie es dir damit geht!

Alles Liebe
Ruth

Was mich übrigens an diesem Steinchen berührt und worin ich mich wiedererkenne: es ist aufgebrochen und zeigt sein glänzendes & wunderschönes Inneres.

❤️

:: eine kleine Achtsamkeitsübung :: Wenn Du das nächste Mal in der Natur bist, sei aufmerksam: gibt es etwas, das Deinen Blick anzieht? Vielleicht ist es ein Stein, eine Feder, ein Schneckenhäuschen, ein Blatt, ein Stück Rinde, eine Blüte, eine Moosflechte,....? Nimm Dir Zeit, das Fundstück zu betrachten & zu befühlen: was ist es, das Dich so anspricht? Welche Qualität zeigt sich Dir darin? Welches Element wird hier verkörpert? Es kann sein, dass Deine Antwort darauf anfangs lautet: „Ich weiß es nicht, es gefällt mir einfach.“ Das ist vollkommen OK. Irgendetwas in Dir, hat sich angesprochen gefühlt & wir fühlen uns dann von Dingen angesprochen, wenn wir uns selbst wiedererkennen. Bleib dran & bleib neugierig! Ein bequemes „Ich weiß es nicht“ nimmt uns ganz schnell die Chance, mit uns selbst oder anderen in Verbindung zu gehen - das gilt im Übrigen für sämtliche Lebensbereiche. Du kennst Deine Antworten! Lass mich gern wissen, wie es dir damit geht! Alles Liebe Ruth Was mich übrigens an diesem Steinchen berührt und worin ich mich wiedererkenne: es ist aufgebrochen und zeigt sein glänzendes & wunderschönes Innerstes. ❤️ #kunsttherapie #achtsamkeit #nature #elemente #arttherapy

Wir sprechen oft davon "im Gleichgewicht" zu sein, oder eben auch nicht. Was ist es denn, was aus der Balance ist & im Gleichgewicht sein möchte und wie gelingt uns das?
Im Alltag haben wir viele Möglichkeiten, uns von diesem Unwohlsein abzulenken und manchmal, ganz ehrlich, f*ck it!

Wenn diese Strategie aber die einzige ist die wir haben, dann macht uns das auf Dauer unzufrieden & krank.
Lass Dich mit mir auf diese Entdeckungsreise der vier Elemente ein und lerne einen vielleicht ganz neuen Zugang zu Dir selbst kennen, mit Dir in Verbindung.

Melde Dich gerne hier oder via https://www.evolvingself.at/workshops an.
Wir werden in den schönen Räumen von CoWorking - dietischlerei.wien sein!

Ich freue mich auf Dich! ✨
Alles Liebe,
Ruth

✨ Schön, dass Du da bist!

Hier teile ich mit Dir Inhalte & Gedanken zur Kunsttherapie, Anregungen für mehr Gespür & Bewusstsein und Du erfährst hier die aktuellen Termine für Workshops und Frauen*kreise.
Schreib mir gerne, ich freue mich von Dir zu hören! ✨
Alles Liebe, Ruth