BDSuperfood.com

সরিষার তেল এর জানা-অজানা উপকারিতা:
ওজন কমাতে আমরা খাবারের দিকে গুরুত্ব দিলেও কোন তেল দিয়ে রান্না করা হচ্ছে সে বিষয়টি এড়িয়ে যায় অনেক সময়। আমরা যে তেলে রান্না করি তাতে স্যাচুরেটেড এবং আনস্যাচুরেটেড, দু ধরনের ফ্যাট থাকে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট আমাদের শরীরের জন্য খারাপ হলেও, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট কিন্তু শরীরের উপকার করে। সেই হিসেবে শরীরের ভালোর জন্য সরিষা তেল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
সরিষার তেলের বদলে রিফাইন্ড ভেজেটেবল অয়েল ব্যবহার করেন অনেকই। কিন্তু বাঙালির রান্নাঘরে সরিষা তেলের ঝাঁঝই মানানসই। শুধু তাই না পুষ্টিবিদরাও সরিষার তেলের গুণের কথা বলছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘানি থেকে আনা সরিষার তেল স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্যে খুবই ভালো।
বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হল করোনারি হার্ট ডিজিজ । আর রান্নার তেলের কারণে এই হার্টের রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়ে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, সরিষার তেল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত যা কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
যেভাবে সরিষার তেল ওজন কমায়?
সরিষার তেলের রান্না হার্ট, হাড়, হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর সে বিষয়ে কোন সন্দেহ নেই। এতে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই তেল ডিপ ফ্রাই, খাবার গরম এবং খাবারে অনন্য স্বাদ আনতে কার্যকর। যারা পেটের সমস্যায় ভোগেন বা যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে তাদের প্রতিদিনের রান্নায় সরিষার তেল ব্যবহার করা উচিত। এই তেল হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আর দ্রুত খাবার হজম হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ফ্যাটের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে সরিষার তেল
সরিষার তেলের কড়া ঝাঁঝের জন্য আজকাল অনেকে ব্যবহার করতে চান না। কিন্তু এতে আছে ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড কেবল খাবারের স্বাদই উন্নত করে না, রক্তে চর্বির মাত্রাও হ্রাস করে।
সরিষার তেলের উপকারিতা
১. সরিষার তেলে রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
২.এ ছাড়া এটি ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতেও সহায়ক।
৩.সরিষা তেলের ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যোর কারণে তা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।
৪. সরিষা তেল জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
৫.ত্বকের যত্নেও সরিষা তেল অতুলনীয়।
যেকোন ধরণের রান্নায় আস্তে আস্তে সরিষা তেল ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন। তবে ভাজা জাতীয় খাবারে সরিষার তেল এড়িয়ে চলা উচিত।
অর্ডার করা মাত্রই পৌঁছে যাবে আপনার দোরগোড়ায় ,সাথে ক্যাশ অন ডেলিভারি এবং হোম ডেলিভারি সুবিধা তো থাকছেই ।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

শরীর এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সরিষার তেলের কোনো বিকল্প প্রায় হয় না বললেই চলে। তাই প্রতিদিন সরিষার তেলে রান্না করা খাবার খেলে মিলবে নানা উপকার।
অর্ডার করতে কল করুন 📞 ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
WhatsApp করুন 01790885188
অথবা
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

সুস্বাদু ঘিয়ের হালুয়ার গন্ধে ভরে থাক সারা বাড়ি .......

চীজ নামটা শুনলেই মনটা কেমন যেন আনন্দে ভরে ওঠে। চিজ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি উপাদান হওয়ায় এটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। চিজ আমাদের শরীরে বহু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। হাঁড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে, রক্তচাপ কম করতে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে, শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে চিজ সহায়তা করে।

ঘি আমাদের ছোট বড় প্রত্যেকের জন্য অনেক উপকারী। কিছুটা জেনে নিয়া যাক।

Australian Gippsland yogurt is available in 7 exciting flavors

সরিষার তেলের নতুন শিপমেন্ট এসে পৌঁছেছে আমাদের কাছে। এখন আপনাদের পর্যন্ত এ খাঁটি সরিষার তেল পৌঁছানোর দায়িত্ব আমাদের ।

অস্ট্রেলিয়ান ফ্রেশ ফল ঢাকা সিটিতে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে নিতে পারবেন যখন তখন

খাঁটি ঘি থেকে পাওয়া যায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও মিনারেল। ভিটামিন এ, ই, ডি পাওয়া যায় ঘি থেকে। এছাড়া খাঁটি ঘি-এ আছে কে টু এবং কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড নামের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা সুস্থতার জন্য জরুরি। লিভারের জন্য উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায় ঘি থেকে।

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী ঘি এর বিভিন্ন গুণের কথা জানা যায় সেই প্রাচীনকাল থেকেই। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন ঘি খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। খাঁটি ঘি থেকে পাওয়া যায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও মিনারেল।
আর এইরকম সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ঘি এর স্বাদ ঘরে বসে নিতে চাইলে এখনই অর্ডার করুন।

অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188

সরিষার তেল আমাদের ঐতিহ্যের সঙ্গেই যেন মিশে আছে। একসময় গ্রামবাংলার একমাত্র ভোজ্যতেল ছিল সরিষার তেল। এর ওষুধি গুণাগুণের জন্য প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে এই তেল। সরিষার তেল যেমন প্রয়োজনীয় তেমন উপকারীও। ভারতীয় উপমহাদেশে খ্রিষ্টপূর্ব ৩০০০ থেকে সরিষার ব্যবহার হয়ে আসছে। সরিষার তেল উদ্দীপক হিসেবে পরিচিত। অন্ত্রে পাচকরস উৎপাদনে সাহায্য করায় হজমপ্রক্রিয়া দ্রুত হয়। এ ছাড়া একই প্রক্রিয়ায় ক্ষুধা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সর্বজনীনভাবে সরিষার তেলের ব্যবহার দিন দিন কমে যাচ্ছে। তবে এই তেলের গুণাগুণ সম্পর্কে যাঁরা অবগত আছেন, তাঁরা নিয়মিতই ব্যবহার করে চলেছেন সরিষার তেল।
অর্ডার করতে কল করুন 📞 ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
WhatsApp করুন 01790885188
অথবা
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

অস্ট্রেলিয়ান কিছু সবজি যা এখন আপনার হাতের কাছে।

নিন ভাল মানের খাঁটি ঘি আমাদের স্টক থেকে......

চীজ কেকের ক্রিমি, ঘন , মজাদার স্বাদ মুখে লেগে থাকার মতই। তাই আমাদের থেকে নিয়ে ফিলাডেলফিয়া চীজ দিয়ে আপনিও ঘরে বসে বানিয়ে ফেলতে পারেন সবার পছন্দের চীজ কেক।

ফ্রেশ, চামড়াহীন চিকেন ব্রেস্ট এর প্রিমিয়াম কোয়ালিটি পাচ্ছেন এখন আমাদের কাছে

ফল হলো বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের আধার। সচরাচর অন্য খাদ্যে কম পাওয়া পটাশিয়ামের উৎস ফল। ইনশাআল্লাহ আগামী ২৮ শে অক্টোবর 2022 আমাদের কাছে পাবেন অস্ট্রেলিয়া থেকে আগত সব ফল।
ঢাকা সিটিতে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে নিতে পারবেন অস্ট্রেলিয়ান সুস্বাদু ফ্রেশ ফল ।
🍊 Juicy Nectarines
🥑 Aussie Haas Avocados
🍊 Summer Peaches
🍒Stunning Blueberries
🍓 Strawberries
🍎 Green Apples
🥝 NZ Zespri Sungold Kiwi
🥝 Green Kiwis
🍊 Juicy Mandarins
🍊 Oranges

অর্ডার করতে কল করুন 📞 ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
WhatsApp করুন 01790885188
অথবা
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

কথায় আছে 'ধার করে হলেও ঘি খাও'🍯
এই কথার কারণ একটাই ঘিয়ের এতই উপকারীতা আছে যে ধার করে হলেও ঘি খেতে হবে
খাঁটি ঘি খেলে উপকার হবে শুনুন তাহলে💬
📌ঘিতে রয়েছে উপকারী চর্বি
📌ঘি হজমে সহায়তা করে
📌রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
এখন আপনিই ভাবুন ভালো থাকতে হলে ঘি নিজের খাদ্যতালিকায় যোগ করবেন নাকি করবেন না!
অর্ডার করা মাত্রই পৌঁছে যাবে আপনার দোরগোড়ায় ,সাথে ক্যাশ অন ডেলিভারি এবং হোম ডেলিভারি সুবিধা তো থাকছেই ।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ভিজিট :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

অস্ট্রেলিয়ান পার্সিমন!
পার্সিমন জাপানের জাতীয় ফল। জানা যায়, দেশটির গ্রামগুলোয় প্রায় প্রত্যেক বাড়িতেই দেখা যায় এ ফল। বাড়িতে সদর দরজার পাশে হলুদ রঙের এ ফল মাঝারি আকারের গাছে ঝুলে আছে। হাত বাড়ালেই ছোঁয়া সম্ভব। পার্সিমন দেখতে অনেকটা টমেটোর মতো। ফুল থেকে ফলে পরিণত হওয়ার পর প্রথমে এর রঙ থাকে সবুজ। ক্রমে হলুদ বর্ণ ধারণ করে। পাকার আগে অন্তত তিন মাস হলুদ রঙ ধারণ করে থাকে এ ফল। একেবারে পেকে গেলে গাঢ় হলুদ রঙের হয়ে যায়।
অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ পার্সিমন ফল খেতে খুব মিষ্টি। খেতে ভালো হওয়ায় এ ফলকে বলা হয়, ‘ঈশ্বরের খাবার’ (ফুড অব গড)। কোনো কোনো প্রজাতির পার্সিমন ফলে সফেদার মতো বীজ আছে। অনেক প্রজাতি ফলে বীজ নেই। এ ফল হলুদ রঙের হওয়ায় অনেকে মনে করতে পারেন, এটি পেকে গেছে। এই ভেবে ফল খেতে গেলে স্বাদ পাবেন না। এ ফল পাকলে নরম ও গাঢ় হলুদ রঙের হয়। এ সময় গাছ থেকে এগুলো পেড়ে আনাও বেশ সহজ হয়। গাছে ঝুলে থাকা হলুদ রঙের পার্সিমন দেখতেও বেশ আকর্ষণীয়। এ গাছ যেন বাড়ির সৌন্দর্যবর্ধক।
পার্সিমন ফল ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’তে ভরপুর। সেই সঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি- অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ নানা খনিজ উপাদান, যা মানবদেহের জন্য উপকারী।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ভিজিট :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

সকালে বিংবা বিকেলের নাস্তায় বাচ্চাকে কি দিবেন ভেবে পাচ্ছেন না❓
ঝটপট নাস্তা হিসেবে রাখতে পারেন হেলদি পিনাট বাটার ও রুটি, সাথে এক গ্লাস দুধ বা যে কোন একটি ফ্রুট। ব্যাস শরীরকে সুস্থ রাখতে আর এনার্জি যোগাতে এই টুকুই যথেষ্ট।
পিনাট বাটার বাচ্চাদের যেমন পছন্দ, তেমনি বড়রাও বেশ ভালোবেসেই খান। যারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগে আক্রান্ত, তাঁরাও নিঃসংকোচে খেতে পারেন পিনাট বাটার।
অর্ডার করতে কল করুন 📞 ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
WhatsApp করুন ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে । এই টার্ট ফল হার্টের স্বাস্থ্য, হজমের স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতাকে সমর্থন করতে পারে।
কিউই ফলের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তচাপ কমায়, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। কিউইতে ভিটামিন সি এর প্রাচুর্য হাঁপানি রোগীদের শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে। এতে পাওয়া উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এবং ক্যারোটিনয়েড চোখের রোগ প্রতিরোধে এবং সামগ্রিক চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

অস্ট্রেলিয়ান ফ্রেশ ফল ও সবজির শিপমেন্ট আসছে এই সপ্তাহে , ঢাকা সিটিতে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে নিতে পারবেন অস্ট্রেলিয়ান সুস্বাদু ফ্রেশ ফল ও সবজি ।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ভিজিট :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

আজকের পাতে থাকছে তো সরিষার তেলের নাক ঝাঁঝালো হরেক রকমের ভর্তা ?

চীজ নামটা শুনলেই মনটা কেমন যেন আনন্দে ভরে ওঠে। চিজ দিয়ে তৈরি বিভিন্ন জিনিস আমরা খেয়ে থাকি। এরমধ্যে পিজা, বার্গার এগুলি আমাদের সবচেয়ে প্রিয়। এছাড়াও শুধু চিজ খেতে খুব ভালো লাগে। চিজ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি উপাদান হওয়ায় এটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। চিজ আমাদের শরীরে বহু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। হাঁড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে, রক্তচাপ কম করতে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে, শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে চিজ সহায়তা করে।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ভিজিট :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

নাস্তা বা চাইনিজ যেকোনো ধরনের ঝামেলা ছাড়া চিকেন রান্নার জন্য আমাদের থেকে নিন হাড়সহ ও হাড় ছাড়া চিকেন ব্রেস্ট
অর্ডার করতে কল করুন 📞 ০১৭৯০৮৮৫১৮৮
অথবা
WhatsApp করুন 01790885188
অথবা
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

ফলের উৎসব চলেছে আমাদের পেইজে । অস্ট্রেলিয়ান সুস্বাদু ফ্রেশ ফল এখন আপনার হাতের নাগালে। এছাড়াও
আমাদের প্রতি সপ্তাহে শিপমেন্ট এ ফ্রেশ ফল আসে। ঢাকা সিটিতে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে নিতে পারবেন অস্ট্রেলিয়ান ফ্রেশ ফল ।
অর্ডার করতে : 📞 01790885188
হোয়াটসঅ্যাপ : 01790885188
ইনবক্স করুন অথবা ভিজিট করুন :
https://bdsuperfood.com/
https://www.facebook.com/bdsuperfoodcom

জাতীয় শোক দিবসে জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান ও তার পরিবাদের শহীদ সদস্যদের প্রতি বিডি সুপার ফুড এর পক্ষ থেকে বিনদ্র শ্রদ্ধা