Pharmacyn

নিয়মিত পানি পান করুন, সুস্থ থাকুন -

🍎🍏অনিদ্রা জনিত সমস্যা দূর করতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার।
🍎অনেকেই আছেন যারা রাতে ঘুমানোর সমস্যায় ভুগছেন। রাতে ঘুমাতে যাদের সমস্যা হয় তাঁরা ভিনেগার ব্যবহারে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এটা বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষিত।
👉ঘুমানো ৩০-৪০মিনিট আগে ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে২ চামচ ভিনেগার উইধ দা মাদার নিয়ে মিশিয়ে খেতে হবে।
ওনারা - ZS Fermented Zone
যোগাযোগ-০১৯২০৩১৮৬৮৭

#অ্যাপেল_সিডার_ভিনেগার_রোগ_প্রতিরোধ_বাড়াতে_সাহায্য_করে
🍎রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিভাবে বাড়ানো যায়

🍏 #প্রোটিনঃ-
প্রোটিন আমাদের দেহের বিভিন্ন ঘাটতি পূরণ করে। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে প্রোটিনের জুড়ি নেই। শরীরের অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়াতেও প্রোটিন বেশ কার্যকরী।ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঠেকাতে উন্নত মানের প্রোটিন গ্রহণ করা অতীব জরুরি। ডিম, মুরগীর মাংস, সামুদ্রিক মাছ, কচু শাক ও বিভিন্ন প্রকার ডালে রয়েছে ভালো মানের প্রোটিন। তাই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সমন্বিত খাদ্য রাখুন।
🍏 #ভিটামিন সিঃ-
ভিটামিন সি দেহের ইমিউন সিস্টেম বাড়াতে বেশ কার্যকরী। এটি মানব দেহের জন্য অনেক জরুরি একটি মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট। যা আমাদের দাতেঁর গোঁড়া শক্ত করতে, ত্বক উজ্জ্বল করতে ও চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা ত্বকের বলিরেখা দূর করতে ও বয়সের ছাপ লুকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ক্যান্সার, হৃদরোগ, কিডনি, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়বেটিসের মতো রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। দেশীয় কিছু ফলে আপনি খুব সহজেই ভিটামিন সি পেতে পারেন। যেমন- আমড়া, পেয়ারা, জাম্বুরা, আমলকী, বরই, বাতাবী লেবু ও কমলালেবু ইত্যাদি। সবুজ শাক সবজী যেমন- কাঁচা পেঁপে, কাঁচা মরিচ, পুঁইশাক ও পালং শাকেও প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে।
🍏 #জিঙ্কঃ-
জিঙ্ক রক্তের শ্বেত রক্তকণিকার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। শ্বেত রক্তকণিকার ক্ষমতা হ্রাস পেলে দেহের ইমিউন সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটে। দৈনিক খাদ্যতালিকায় কাঠ বাদাম, চীনাবাদাম, কাজু বাদাম, শিমের বিচি, দুধ, মাখন ও পনির রাখলে জিঙ্কের অভাব পূরণ হয়।
🍏 #ভিটামিন বি-১২ঃ-
দ্রুত রোগ থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন বি-১২ বেশ কার্যকরি। এর পাশাপাশি এটি রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। দুগ্ধজাত খাদ্যে ও ডিমের কুসুমে প্রচুর পরিমাণে ভিতামিন বি-১২ রয়েছে।
🍏 #ব্যায়ামঃ-
ঘরে সামান্য ব্যায়াম, যোগাসন ও ধ্যানের মাধ্যমেও ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি পায়। ব্যায়াম করতে না পারলে রোজ ৪০-৪৫ মিনিট হাঁটার চেষ্টা করুন। এতেও আপনার রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। কেননা রোজকার এই সামান্য ব্যায়াম আপনার দেহের রক্ত চলাচল করার ক্ষমতাকে সচল রাখে। যা রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বেশ সহায়ক।
🍏এছাড়া নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ, পরিমিত ঘুম মানসিক প্রশান্তি বয়ে আনবে আপনার জন্য।
🍏মনে রাখবেন সুস্থ থাকার জন্য হাসিখুশি থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। তাই সুষম খাদ্য গ্রহণ ও মানসিক চাপ এড়িয়ে বাড়িয়ে ফেলুন আপনার দেহের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
সাবরিনা
ওনার ওফ- ZS Fermented Zone
০১৯২০৩১৮৬৮৭

দারুচিনি গুড়ার পুষ্টিগুন এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
++++++++++++++++++++++++++++

দারুচিনি একটি মজাদার, সুস্বাদু এবং আ্যন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভেষজ মসলা উপাদান।এটা অনেক মূল্যবান শুধুমাত্র এটার ঔষধি গুনাগুন এর কারনে।আয়ুর্বেদিক মেডিসিন এবং চাইনিজ মেডিসিন তৈরিতে শত শত বছর ধরে এই দারুচিনি ব্যবহৃত হয়ে আসছে।আমাদের জেনারেশনের অনেকেই এই দারুচিনির গুনাগুন সম্পর্কে জানিনা।আমাদের শরীর ও ত্বকের সুস্থতার জন্য দারুচিনি গুড়ার অনেক উপকারিতা আছে যা বলে শেষ করা যাবেনা।
তাহলে জেনে নেয়া যাক দারুচিনি গুড়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
১. পাওয়ারফুল আ্যন্টিঅক্সিডেন্ট : দারুচিনি গুড়াতে অনেক আ্যন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যেমন পলিফেনলস যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২. আ্যসডিটি দূর করে : প্রতিদিন দারুচিনি গুড়া ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে খেলে পেটে গ্যাস উপশম হয়।
৩. বাতের নিরামক : প্রতিদিন দুইবেলা দারুচিনি গুড়া আর মধু একসাথে কুসুম গরম পানিতে মিক্সড করে খেলে দীর্ঘস্থায়ী বাত থেকে নিরাময় লাভ করা যায়।
৪. ওজন কমায় : সকাল বেলা খালি পেটে দারুচিনি গুড়া আর লেবুর রস ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে খেলে অতিরিক্ত ওজন কমে যায়, ফ্যাট বার্ণ করতে সাহায্য করে।
৫. সর্দি, কাশি ও শ্বাসকষ্ট দূর করে : ঠান্ডা লাগলে, কাশি হলে মধু ও দারুচিনি গুড়া গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে কমে যাবে ধীরে ধীরে।এতে শ্বাসকষ্ট ও দূর হয়।
৬. হজমে সমস্যা দূর করে : হরতকীর গুড়া আর দারুচিনির গুড়া একসাথে খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়।খাবার ভাল ভাবে পরিপাক হয়।
৭. হৃদরোগের ঝুকি কমায় : নিয়মিত দারুচিনি গুড়া পেষ্ট করে পাউরুটির সাথে খেলে এটা ধমনীতে কোলেষ্টেরল কমায়।এলডিএল আর ট্রাইগ্লিসারাইড এর মাত্রা কমায় এবং ভাল কোলেষ্টেরল এইচডিএল এর মাত্রা বাড়ায়।রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রনে রাখে। হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুকি কমায়।
৮. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রন করে : টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য এটা খুব উপকারি।দারুচিনি গুড়ার পাওয়ারফুল আ্যন্টিডায়াবেটিক গুন আছে।প্রতিদিন ২ চা চামচ দারুচিনি গুড়া খালি পেটে কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে পাণ করলে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে ব্লাড সুগার কন্ট্রোল করে।
৯. ইনফেকশন দূর করে : শরীরে যে কোন ব্যাক্টেরিয়াল আর ফাঙ্গাল ইনফেকশন এর বিপক্ষে ফাইট করার ক্ষমতা আছে।প্রতিদিন দুই টেবিল চামচ করে খেলে ব্লাডার ইনফেকশন থাকলে তা সেরে যায়।
১০. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে : দারুচিনি আমাদের নিউরনকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং নিউরোট্রান্সমিটার এর মাত্রাকে স্বাভাবিক করে মোটর ফাংশনকে উন্নত করে।আমাদের মনোসংযোগ বৃদ্ধি করে।মস্তিষ্কের বিভিন্ন রোগ যেমন আলঝেইমার এবং পারকিনসন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
১১. ক্যান্সারের ঝুকি কমায় : নিয়মিত দারুচিনি গুড়া খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুকি কমে যায়।দারুচিনি আমাদের ক্যান্সার সেল এর গ্রোথ কমিয়ে দেয়।ক্যান্সার সেল এর জন্য এটা টক্সিক হিসেবে কাজ করে যার কারনে সেল ডেথ হয়।
১২. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে : মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে চাইলে দারুচিনি গুড়া আর মধু একসাথে একগ্লাস গরম পানিতে মিশিয়ে রোজ পাণ করলে সারাদিন নিশ্বাস থাকবে একদম তাজা।
১৩. ত্বক সুন্দর রাখে : দিনে ৩/৪ বার দারুচিনি আর আদা জ্বাল করে চা পাণ করলে ত্বক সুন্দর হয়, উজ্জলতা বাড়ে আর দীর্ঘদিন বয়স ধরে রাখা যায়, চিরতরুন থাকা যায়।
সতর্কতা : তবে দারুচিনি গুড়া খাওয়ার যতই উপকারিতা থাকুক না কেন টানা দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মাত্রায় এটা খাওয়া যাবেনা।টানা, অতিরিক্ত কোন কিছুই খাওয়া ভাল না।এসব দারুচিনি পানি নির্দিষ্ট সময় অনুযায়ী নির্দিষ্ট মাত্রায় খেতে হয়।অতিরিক্ত খেলে কিডনি ও লিভারের উপর প্রভাব পড়ে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।যাদের কিডনি ও লিভারের সমস্যা আছে তারা দারুচিনি গুড়া খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

🍎অ্যাসিডিটির সমস্যায় অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার।
🍎যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তারা এক গ্লাস পানিতে ১-২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিলিয়ে খান, খুব তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন (যাদের আলসার আছে তাদের জন্য নয়)।
🍎নিয়মিত অ্যাপেল সাইডার পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেকটা কমে যায়।
ওনার ওফ- ZS Fermented Zone

আমাদের পিত্তথলির মধ্যে অধিক পরিমাণে কোলেস্টেরল জমে জমে গলস্টোন হয়, যা নরম ব্রলায় ও পথরের মত হয় গলস্টোন কমানোর জন্য ডাক্তাররা সব সময় ফাইবার সমৃদ্ধ ফল বা খাদ্য খাওয়ার উপদেশ দেন। সেই সঙ্গে গলস্টোন সারাতে ওজন এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপেলে অনেক বেশি ফাইবার থাকে এবং এটা ওজন কমানোর জন্য ও ভালো আর অ্যাপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
🍎তাই এটার সাথে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার যোগ করতে পারেন এর কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এটার হেলদি প্রোবাইওটিস আপনাকে সুস্থ্য থাকতে ও সহায়তা করবে।
ওনার ওফ- ZS Fermented Zone
যোগাযোগ -০১৫৩৩৪৮৮৯৮৭

🍏গ্যাসটিক সমস্যায় অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার।
🍎যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তারা এক গ্লাস পানিতে ১-২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিলিয়ে খান, খুব তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন (যাদের আলসার আছে তাদের জন্য নয়)।
🍎নিয়মিত অ্যাপেল সাইডার পান করলে গ্যাসটিক এর সমস্যা অনেক কমে যায়।
এটা কাচের বোতল
যোগাযোগ-01533488987

🍎মুখ গন্ধ দূর করেতে আপেল সিডার ভিনেগার।
🍏মুখ পরিষ্কার করার জন্য কার্যকরী উপাদান হিসেবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার কে মনে করা হয়। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের শ্বাসের গন্ধ দূর করে।
১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১-২ চামচ ভিনেগার মিশিয়ে ভলো মত কুলকুচি করতে হবে।
সুস্থ্য থাকুন নিরাপদে থাকুন।

যোগাযোগ-01533488987/ ZS Organic Zone

পেট ভরে খাইলে মোটা হবেন -কম খাইলে চিকন হবেন -সোজা হিসাব । কি বুঝলেন ?

🍏গ্যাসটিক সমস্যায় অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার।
🍎যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তারা এক গ্লাস পানিতে ১-২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিলিয়ে খান, খুব তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন (যাদের আলসার আছে তাদের জন্য নয়)।
🍎নিয়মিত অ্যাপেল সাইডার পান করলে গ্যাসটিক এর সমস্যা অনেক কমে যায়।
01533488987

🍎অ্যাপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে।

👉চলুন জেনে নেই কি হয় এই সুগার বেড়ে গেলে।
🍎চিকিত্সকদের মতে, শরীরে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তা কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করতে থাকে শরীর থেকে সুগার বের করে দেওয়ার জন্য। সে কারণেই ঘন ঘন প্রস্রাব পায়।
🍎খুব অল্পতেই হাঁপিয়ে ওঠা শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষণ। সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। আর ডিহাইড্রেশনের ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
🍎হাত ও পায়ের আঙুল বা পুরো হাত অবশ বোধ করা শরীরে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
🍎 শরীরে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তার প্রভাব পড়ে দৃষ্টিশক্তির উপর। এর ফলে দৃষ্টিশক্তি ঘোলাটে হয়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়।
🍎শরীরের কোনও অংশে কেটে বা ছড়ে গেলে তা না শুকানো এবং শুকাতে অনেক বেশি সময় লাগা।
যোগাযোগ - 01533488987
Or ZS Organic Zone

আসসালামু আলাইকুম
🍎অ্যাপেল সিডার ভিনেগার কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
📣📣চলুন জেনে নেই কি এই কোলেস্টেরল?
🍎কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বিজাতীয়, তৈলাক্ত স্টেরয়েড যা কোষের ঝিল্লি বা (সেল মেমব্রেনে)-এ পাওয়া যায় এবং যা সব প্রাণীর রক্তে পরিবাহিত হয়।
কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে রক্তনালির ভেতর জমাট বেঁধে যায় আর কোলেস্টেরল জমাট বাঁধলে স্বাভাবিকভাবে যে পরিমাণ রক্ত যাওয়ার কথা, সে পরিমাণ রক্ততো যেতে পারবে না।
🍎হার্টের রক্তনালিতে কোলেস্টেরল জমা হলে হার্ট ব্লক হয়ে যাবে।

আসসালামু আলাইকুম
কেমন আছেন সবাই?
🍎নিয়মিত অ্যাপেল সিডার পান করলে ক্যানসার এর ঝুঁকি কমে।
🍎আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধী শক্তি। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এ ভিনেগার ক্যানসার কোষ নির্মূল ও টিউমার সারাতে ভূমিকা রাখে। তবে এটি এখনো এনিয়ে আরও গবেষণা চলছে।
যোগাযোগ -01533488987