Twinkle

কাল এক আপুর সাথে কথা হচ্ছিল!

আপুটা বলবো ছবিতে যেমন খেজুর বরফি দেখি তেমনই কি থাকে?

একটা বিষয় খেয়াল করে দেখবেন আমাদের পেইজে

সব প্রডাক্ট এর ছবিই কিন্তু অনেক বেশি বেশি এমাউন্টের একসাথে!

মানে আমার এমন ছবি হাতে গোনা দু একটা হবে যে আমি খুব ডেকোরেট করে প্লেটিং করে ছবি তুলেছি

বেশিরভাগ ছবি অর্ডারের প্রডাক্ট রেডি করি যখন তার প্যাকিং এর আগে তুলি।

মানে ফটোগ্রাফি করার জন্য আলাদা কোনো প্রডাক্ট নেই!

তাই যেভাবে কাস্টমার পায় সেটারই ছবি তোলা

তো ছবির মতোই হাতে পাবেন ইনশাআল্লাহ।

হয়তো ডিভাসের কারনে একটু ১৯/২০

কিন্তু এখন পর্যন্ত খেজুর বরফি নিয়ে হাজারে দুটোর বেশি অভিযোগ পাইনি!

আচ্ছা ফেসবুক থেকে ইচ্ছে মতো ছবি ডাউনলোড করে
বুস্ট করলেই বুঝি বিজনেস হয়ে যায়?

কাস্টমারের রক্তপানি করা টাকা দিয়ে পন্য দিবেন

টাকা কামাবেন কস্ট ছাড়াই?

একটা নতুন পন্য এড করার আগে মিনিমাম ৫/১০ কেজি জিনিস নিজেরা বানিয়ে বানিয়ে খেয়ে দেখতে হয়

তারপর সেটাতে দক্ষতা চলে আসলে সেটা বিজনেস এ এড করতে হয়।

নয়তো কাস্টমার কে ঠকানো হয় বুজলেন!

নিজেরা জিবনে জিনিস টা বানান ই নাই মানুষের ছবি চুরি করে অর্ডার আসলে বানাবেন তারপর ডেলিভারি করবেন বাহ্ ভাই বাহ্!

আসলে এখন আর কিছু বলতেও ইচ্ছে করেনা।

করেন ছবি চুরি করবেন ,লেখা চুরি করবেন আর ধরা পড়লে শুধু সরি বলবেন।

দেখেন আমার ছবির উপর কিভাবে নিজেদের লোগো বসিয়ে চালিয়ে দিচ্ছে 🙂

ব্রাজিলিয়ান চিয়াসিড বলেন আর ইন্ডিয়ান

ঝাড়া দিলে ময়লা বের হবেই!

এর একটি কারন হলো চিয়াসিড জাতীয় উদ্ভিদ

অনেকটা আমাদের শরিষার মতো

প্রসেস করার ধুলোবালি লাগা স্বাভাবিক।

তিন বছর ধরে চিয়াসীড নিয়ে কাজ করছি।

সব দেশের চিয়াসিড নিয়েই কাজ করার সুবাদে বাস্তব অভিজ্ঞতা!

আজ এগুলো চালনী অভিঝানে বের হয়েছে!

অনেকেই জিজ্ঞেস করেন মোটা হবার খাবার কোনটা?

চিকন হবার খাবার কোনটা

উওর একটাই হেলদি খাবার!

পরিমিত খেয়ে আপনি ফিট থাকতে পারবেন

আনহেলদি খাবার খেয়ে মোটা হয়ে দিন শেষে ঔষধকে খাবার বানাতে হবে

যারা আন্ডারওয়েট তারা হেলদি খাবারগুলো একটু বেশি করে খেলে ওজন বারবেই যদিনা আপনার হেলথ বা হরমোনাল ইস্যু থাকে!

আমাদের খুব হেলদি একটা মিল হচ্ছে গ্রানোলা!

সকাল বা বিকেলের নাশতা

কিংবা যারা ডিনারে নিউট্রিয়েন্ট কিছু চাচ্ছেন তাদের জন্য দারুন!

এতে রয়েছে রোলড ওটস ,নাটস এন্ড সিডস ,ড্রাইফ্রুটস ,ডার্ক চকলেট চিপস নারি কেল চিড়ে গুড় ঘি।

আর বরাবরের মতো কাস্টমাইজড করা তো যাবেই

পেইজ twinkle

🤣🤣

সকালের এ নাশতা মনে হয় জিবনের ব্লেসিং

আলহামদুলিল্লাহ

মজার সাথে হেলথ বেনিফিট অনেক

আর খরচও অনেক কম।

মাএ তিন টেবিল চামচ চিয়াসিড চায়ের কাপের এক কাপ দুধে ভিজিয়ে রেখেছিলাম

৫ টা কিসমিস ,অল্প পাকা পেপে,আর কলা ব্যাস রেডি!

ইয়াম ইয়াম!

ন্যাশনাল জিওগ্রাফি চ্যানেলে ছোটবেলা মনে করতাম

সারাদিন শুধু জীবযন্তু দেখায়। এগুলো দেখানো কোনো ব্যাপার হইলো!

বন জঙ্গলে একটা ক্যামেরা সেট করে রেখে চলে আসবে খালি।

কিন্তু একটু বড় হবার পর বুজতে পারলাম তাদের পশু পাখি জিব যন্তু নিয়ে প্রতিটি আলাদা আলাদা স্টোরি লাইন রয়েছে ,রয়েছে তাদের জিবন ঘনিষ্ঠ ঘটনা।

প্রকৃতির কোনো কিছুই অযথা সৃস্টিকর্তা বানায় নি!

এই কত ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বাদামের কথাই দেখেন

এতে এতো অপার পুস্টি লুকিয়ে রেখেছে যে আপনার বডিতে মেডিসিনের মতো কাজ করে!

আমাদের নাটস এন্ড সিডস মিক্সড!

এতে রয়েছে কাজুবাদাম ,কাঠবাদাম ,পেস্তাবাদাম,আখরোট,কুমড়োবিচি,,সূর্যমুখির বিচি!

ঘি দিয়ে ভেজে এবং ঘি ছাড়া দুভাবেই নিতে পারবেন।

স্বামীরা হচ্ছে এক একটা এনসাইক্লোপিডিয়া।

এমন কিছু নাই তারা জানে না।

আপনে যাই করেন না কেন আপনার ভুল ধরবেই

জীবন সম্পর্কে আপনি তার সামনে নাদান বাচ্চা

গভীর গভীর ঙ্গানগর্ভ কথাবার্তা বলবে ঠিক ই

কিন্তু কাচাবাজারে পাঠাবেন তার সকল মেধা পকেটে লক করে রাখবে।

নয়টার মধ্যে ছয়টায় আনবেনা।

পোলাপান তো বিকাল হইলেই আপনার সাথে গেনর পেনর করে তার সাথে তো করে না।

তো আপনি কি করবেন

আপনি টুক করে twinkle থেকে খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি,গ্রানোলা,নাটন এন্ড সিডস ,ড্রাইফ্রুটস নিয়ে দেখায় দিবেন যে

জীবন যুদ্ধে এগিয়ে থাকতে একটু চালাক হইতে হয় খালি ভাষন দিলেই হয়না!

ব্রেইন ফুড হচ্ছে আখরোট!

বাচ্চা এবং শিখার্থিদের ব্রেইন সচল রাখতে ব্রেইন ফুডগুলো কাজ করে ।

তাই শিক্ষার্থীদের প্রতিদিনের খাবারে ব্রেইন ফুড রাখা জরুরী।

খেজুর বরফির অন্যতম উপাদান হচ্ছে আখরোট।

খেজুর বরফিতে কাজুবাদাম কাজুবাদাম কাঠবাদাম পেস্তাবাদাম আখরোট কুমড়োবিচ সূর্য মুখির বিচি সাদা তিল ঘি ইউস করা হয়ে থাকে।

যা ইউস করা হয়না তা হলো চিনি!

মনিকা আক্তার
স্বতাধিকারি
twinkle

আজকে কোমড় পুরাই বাকা হয়ে গেছে

কত কেজি বরফি বানাইসি হিসেবও ভুলে গেলাম

পিঠ টানটান করে বিছানায় ভাবলাম

একটু হাজিরা না দিলে আবার ঢিল দেয়া হয়ে যাবে।

খেজুর বরফিটা চোখ বন্ধ করে খেয়ে ফেলা গেলেও বানাতে গেলে খবর হয়ে যায়।

খেজুর ধোয়া,বাছা,বিচি ছাড়ানো,মিহি কুচানো,বাদাম কাটো,তিল ভাজো

তারপরে বানাও

আপনাদের কস্টের কথা চিন্তা করে ভয় পাবার কোনই কারন নাই কারন সব রেডি!

জার খুলবেন আর খাবেন!

খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি খেলে কি হয়।

অনেকের প্রশ্ন।

* দীর্ঘস্থায়ী রোগে উপকারী ...

* ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে ...

*বন্ধ্যাত্ব দূর করতে সাহায্য করে

*উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সক্ষম ...

*হার্টের সমস্যা দূর করে

*হিমোগ্লোবিন বারাতে সহায়তা করে রক্তশূন্যতা দুর করে

*প্রেগনেন্সির সময়ে গর্ভের বাচ্চার সঠিক বিকাশ

*শিক্ষাথীদের ব্রেইন ফুড

ইত্যাদি ইত্যাদি বলে শেষ করা যাবে না!

খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি তৈরি হয় খেজুর কাজুবাদাম কাঠবাদাম পেস্তাবাদাম আখরোট কুমড়োবিচ সূর্য মুখির বিচি সাদা তিল ঘি দিয়ে

কোনো এক্সট্রা চিনি ইউস করা হয়না।

রুম টেম্পারেচার এ ১৫/২0 দিন ভালো থাকবে

মনিকা আক্তার
স্বতাধিকারি Twinkle

এক আপু পেইজে কমেন্ট করেছেন

তার পেইজে গিয়ে চা নাশতা করে আসতাম 😳

মনে মনে বলতেসি আমি কত ব্যাকডেইটেড রয়ে গেলাম

মেটা আপডেট করে করে পেইজ থেকে চা নাশতা করার ব্যাবস্থাও করে ফেলেছে আর আমি কিনা এখনো রাইটিং কনটেন্ট এর যুগে পড়ে আছি🥺

তো পেইজে গেলাম

অনেক অনেক পোস্ট দেখলাম কমেন্ট করলাম

চা নাশতা কখন আর কিভাবে দিবেন আপু?

আপুটা রাগ হয়ে গেল কেন বুঝালাম না 🙂

যাকগ্গা আপনারা twinkle পেইজে গ্রানোলা পেয়ে যাবেন

নিজে নিজে নাশতা করার জন্য

অবশ্যই নিজ বাড়িতে!

কুচকে যাওয়া চামড়া!

কাপাকাপা হাত

মাথা ভর্তি সাদা চুল

হ্যা এগুলো হচ্ছে আমাদের গুপ্ত সম্পদ ,যা চোখের সামনে থাকে কিন্তু সবার দেখার ভাগ্য হয়না।

হারিয়ে গেলে জিবন থেকে তখন খুজে বেরাই আমরা।

দাদা দাদী,নানা,নানু এরা হচ্ছে সেই গুপ্ত সম্পদ।

তাদের আদর,আবদার যারা বেচে থাকতে পেয়ে যাচ্ছেন তারা ব্লেসড সত্যি ব্লেসড!

আর তাদের চাইতেও ব্লেসড হচ্ছে তারা যারা এই বৃদ্ধগুলোর জন্য কিছু করে মুখে হাসি ফোটাতে পারে।

এই যেমন এক নাতি তার দাদুর জন্য খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি অর্ডার করে বললো

"বুড়োর জন্য নিব! খেতে নরম হবেতো?"

এই ভালোবাসা কি টাকায় পরিমাপ করা যায়!

খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি তৈরি হয় খেজুর ,কাজুবাদাম,কাঠবাদাম,পেস্তাবাদাম,আখরোট,সাদা তিল,ঘি দিয়ে ,সম্পূর্ন চিনি মুক্ত!

সব বয়সী মানুষের জন্য বেস্ট পুস্টিকর একটি খাবার

এমন জন কার কার আছে?

বাংলাদেশ ক্রিকেট টিমের খেলা দেখতে বসলে আপনার যা যা লাগবে!

অনেকেই নাটক সিনেমাতে ঐতিহাসিক কিছু দেখে তা মনে করে বাস্তব!

নাটকে নাটকিয়তা থাকবে জিবনের চাইতে বেশি এটাই স্বাভাবিক।

আবার জীবনে যা অতিব নাটকীয় তা হয়তো নাট্যকার সাধারন ভাবে উপস্থাপন করবে।

কারন নাট্যকার নাটকের কাছে বন্দি ,ইতিহাসের কাছে নয়।

তার আবেগ অনুভূতি নাটকের প্রয়োজনে উঠে আসে লেখাতে

সেভাবেই আমরা জীবনের কাছে বন্দি ,খাদ্যের কাছে নয়

খাদ্য তেমন হওয়া উচিৎ যা জিবন সহজ করে তোলে ,না কি কঠিন!

যেমনটা সকালের রুটি করে তোলে কঠিন সকাল

যা চাইলেই সহজ করা যায় গ্রানোলা দিয়ে!

দুধে ভিজিয়ে রেখে কলা বা অন্য ফ্রুটস দিয়ে সকালের নাশতা সেরে নিলে গ্রানোলা হবে সকালের সেরা হেলদি নাশতা!

বাংলাদেশ ভূতাত্ত্বিক জরিপ অধিদপ্তর থেকে এক আপু খেজুর বরফি অর্ডার করেছিলেন

কিন্তু আপুর কাছে খেজুর বরফির সাইজ ছোট লেগেছিল!

টেস্ট পছন্দ হয়েছে কিন্তু সাইজ পছন্দ হয়নি।

আমি আপুকে বললাম আপু খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি যেহেতু কেজিতে সেল করি তাই সাইজ ক্রেতা যেভাবে করে দিতে বলবে সেভাবেই করে দেয়া পসিবল!

কারন খেজুর বরফিটা আমরা রেডি করে রাখিনা।

অর্ডার কর্নফার্ম হবার পরই রেডি করা হয় একদম ফ্রেশ কাজুবাদাম ,,কাঠবাদাম,পেস্তাবাদাম,বাদাম,আখরোট,কুমড়োবিচি,সূর্যমুখির বিচি সাদা তিল ,,ঘি দিয়ে।

সকালটা হালকা নাশতায় কাটুক কিংবা ভারি নাশতায়

মধ্য দুপুরে ক্ষুদা লেগেই যায়!

হেলদি এবং বেশ নিউট্রিশিয়াশ একটা মিড স্ন্যাকস ক্যারি করতে পারেন আপনার পার্সে কিংবা অফিস ব্যাগে।

নাটস এন্ড সিডস!

কোনো ড্রাইফ্রুটস নেই এটাতে চাইলে কিছু কিসমিস এড করিয়ে নিতে পারেন আমাদের বলে!

নাটস এন্ড সিডস সারাদিনের প্রোটিন,ক্যালশিয়াম,সেলেনিয়াম,ম্যাগনেসিয়ামের চাহিদা পূরন করে আপনাকে রাখবে ফিট।

প্রেগ্ন্যাসির সময়ে কি যে ভালো লাগবে তার কোনো নিশ্চয়তা নাই!

তবুও আমাদের বেশিরভাগ প্রেগন্যান্ট আপুরা আমাদের খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফির ফ্যান হয়ে গেছে!

অনেকে নাকি বাদাম খেতে পারতো না তারাও খেজুর বরফি মজা করে খেতে পেরেছে।

আলহামদুলিল্লাহ ।

খেজুর বরফিটা শুধু মুখরোচক ই না অনেক উপকারিও

রক্তশূন্যতা রোধে কাজ করে হিমোগ্লোবিন বারাতে সহায়তা করে।

ভিটামিন বি,সেলেনিয়ামের মতো পুস্টি উপাদান বিদ্যমান।

তাছাড়া অন্য অনেক পুস্টিগুন রয়েছে।

কলমের কালি শেষ হয়ে গেলে যেমন জোর করে লেখা যায় না

তেমনি শরিরের শক্তি কমে গেলে জিবন চালিয়ে নেয়া যায় না।

নিজের বডির ফুয়েল ঠিক রাখুন

জম্পেশ জিবন চালু রাখুন

আমাদের খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি কিন্তু ভালো একটা বডি ফুয়েল।

কারন এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম ,মিনারেল,আয়রন সহ নানা ধরনের পুস্টি উপাদান!

রুম টেম্পারেচার ১৫/২০ দিন ভালো থাকবে তাই যারা ব্যাচেলর কিংবা হোস্টেলে থাকেন কিংবা দেশের বাইরে ট্যুরের জন্য শুখনো খাবার নিয়ে যাবার কথা ভাবছেন তাদের জন্য বেস্ট একটা অপশন।

সকালের ব্যাস্ততায় নাশতা স্কিপ করছেন ঠিকই কিন্তু ভুড়িটা স্কিপ হচ্ছে না কোনো ভাবেই!

হেলদি নাশতা মন ,পেট দুটোই ভালো রাখে।

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হেলদি নাশতা করা।

আর হেলদি নাশতাতে ঝামেলাও কম

এই ধরুন সামান্য গ্রানোলা দুধে ভিজিয়ে নিলেন বা ড্রাই গ্রানোলাই দুই মুঠো চিবুতে চিবুতে রেডি হয়ে কাজে বের হয়ে গেলেন!

হোমমেইড সব জিনিস ই কমার্শিয়াল জিনিসের চাইতে সেইফ!

twinkle এ পাবেন হোমমেইড গ্রানোলা

মিস্টি ছাড়া এবং মিস্টি দুটোই।

খেজুরের আর বাদামের ভালোবাসা

ডাক্তার আর ফার্মেসির দোকানের ছেলেদের মধ্যকার ভালোবাসার মতো।

পুরাই অন্য লেভেলের।

ডাক্তারের লেখা প্রেসক্রিপশন এম এ ,বিএ করেও আপনি আমি বুঝতে পারিনা

কিন্তু ফার্মেসির দোকানের ছেলেরা চট করেই সব বুঝে যায় ডিটেইলস সহ।

তেমনি বাদামও বুঝে যায় খেজুরের মিস্টতা ঠিক কতটুকু ব্যালেন্স করলে খেজুর বরফির স্বাদ অনন্য হবে 😅

ছেলে হলে দুটি খাসি ,মেয়ে হলে একটি খাসি কেন?

আকিকা দিতে হলে এটাই নিয়ম আমরা জানি।

ইসলামের সব কাজের পেছনেই চমৎকার ব্যাখ্যা রয়েছে।

আকিকা মানে এক ধরনের কোরবানি বা ত্যাগ।

দুটি খাসি ত্যাগের মাধ্যমে বোঝায় যে ছেলেদের দায়িত্ব বেশি তাই তাকে ত্যাগ করতে হবে বেশি।

যেমন ছেলেদের ইনকামের উপর পরিবারের হক ,বাবা মায়ের হক স্ত্রী সন্তানের হক যা আদায় করা ছেলেদের জন্য ফরজ করা হয়েছে।

কিন্তু মেয়েদের বেলাতে কিন্তু এমনটা নয় ,তাদের ইনকামে সস্পূর্ন তাদের হক,তার নিজের ইচ্ছে সে কোথায় খরচ করবে।

ব্যাপারটা কতই না সুন্দর।

এই যে আপুরা নিজের ইনকাম দিয়ে কাছের দায়িত্বশীল পুরুষদের কিছু গিফট দিয়ে তাদের ত্যাগের গুরুত্ব তাদের বুঝতে দেন।

পুরুষরা কিন্তু জামা কাপরের চাইতে খেতে বেশি পছন্দ করে।

তো আমার পেইজের খেজুর বরফি তাদের অফিসের কাজের ফাকে কিন্তু বেশ কাজের জিনিস হবে।

সরকারি প্রাইমারি স্কুলে পড়তাম!

স্যার রা বোর্ডে অংক করাতেন

কিন্তু কিছুই বুজতাম না

ঠিক সেই অংক বাসার স্যারের কাছে করলে পানির মতো সহজ মনে হতো।

নিশ্চয়ই ভাবছেন স্কুলের স্যার ভালো করে পড়াতেন না!

আসলে ব্যাপারটা ঠিক তা নয়।

স্কুলে ছাএসংখ্যা বিশাল তার উপর স্যার যখন অংক করাতেন মুখ থাকতো বোর্ডের দিকে সে সুযোগে আমরাও ঠিক মতো মনোযোগ দিতাম না।

ফলাফল শিখতাম না কিছুই। এতো ছাএের মাঝে স্যাররাও আর অতো মাথা ঘামাতো না যতটা প্রাইভেট স্যাররা এফোর্ট দিত।

কারন হচ্ছে প্রাইভেটের স্যারদের জবাবদিহি করতে হতো রেজাল্ট খারাপ হলে ,এতে তার ইমেজ জড়িত ,রুজি রোজগার জড়িত।

ঠিক তেমনই আমরাও আপনাদের কাছে জবাবদিহি করতে বাধ্য

তাই আমাদের প্রতিটি পন্য রেডি করার সময় সেটা মাথায় রেখেই কাজ করি,করতে হয়।

ওই যে রুজি জড়িত।

তাই এই যে মজার মজার বরফি খান এমনিতেই মজার হয়ে যায় না।

ভয়ের ঠেলায়,চিন্তিত মনে মজা করে বানানোর চেষ্টা করি।

বাকি আল্লাহ সাহায্য করেন❤️

🫣🫣

আমার ছেলের চিনিতে সমস্যা!

এলার্জি হয়

তাই আপুর থেকে ভরসা করে খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফিটা নিয়েছিলাম

আলহামদুলিল্লাহ কোনো সমস্যা হয়নি!

এক সম্মানিত ক্রেতা গত পোস্টের কমেন্টে জানাচ্ছিল

আলহামদুলিল্লাহ এটাই তো প্রাপ্তি।

সবাই রিভিউ দিতে পারেনা কিন্তু মেসেজে বা কমেন্টেই ফিডব্যাক জানায় ।

তাতেও আনন্দ।

খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি তৈরি হয় কাজুবাদাম ,,কাঠবাদাম,পেস্তা ,,কুমড়োবিচি,সূর্যমুখির বিচি,আখরোট ,সাদা তিল ,ঘি দিয়ে

কোনো এক্সট্রা সুয়েটনার বা রিফাইন্ড চিনি ইউস করা হয়না।

মনিকা আক্তার
স্বতাধিকারি Twinkle

খেজুরের মিস্টতা আর বাদামের ক্রান্চিনেস দুটোর মেলবন্ধনের রুপ হচ্ছে খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি!

হোক সেটা দুস্ট খিদে বা প্রিয়জনকে চমকে দেবার উপহার

সব কিছু তে খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফির রাজত্ব কিন্তু চলছে...

ওহ্ রিফাইন্ড সুগার যে নেই তা তো জানাতে ভুলেই গিয়েছিলাম।

সত্যি ই কি বরফিতে চিনি দেন না আপু!

বিজনেস চালাতে মিথ্যা বলছেন না তো আপু।

আসলে আমি একজন ক্যান্সার পেশেন্ট

চিনি এবং ক্যামিকেল জাতীয় সব খাবারই আমার জন্য বিষ

এক ক্রেতার কর্নসার্ন ছিল এমনটা।

এখন একটা কথা বলা ভালো।

সামান্য কিছু টাকার জন্য কারো জিবন নিয়ে খেলতে বড় ব্যবসায়ী রা পারলেও হোমশেফ রা কখনোই তা পারবে না কারন তাদের ছোট কাজগুলো সন্তানের মতো।

তাই কখনোই মিথ্যে কোনো তথ্য প্রচার করিনা বিজনেস চালাতে।

খেজুরের মিস্টিতেই আসলে বরফির মিস্টিটা হয়ে যায় তাই এতে অতিরিক্ত কোনো চিনি বা চিনি জাতীয় কিছু ইউস করা হয় না!

এতে রয়েছে কাজুবাদাম ,,কাঠবাদাম,পেস্তা বাদাম ,,আখরোট কুমড়োবিচি,সূর্যমুখির বিচি ,সাদা তিল ,ঘি

ফ্রিজ ছাড়া ১৫/২0 দিন ভালো থাকবে ইনশাআল্লাহ।

সবচেয়ে বেশি প্রশ্ন পাই
খেজুর ড্রাইফ্রুটস বরফি টা কি ডায়েটে খাওয়া যাবে?

ডায়েটে যদি খেজুর খেতে মানা না থাকে

নাটস এন্ড সিডস খেতে মানা না থাকে

তিল খেতে মানা থাকে

তাহলে বরফি খেতে কোনো বাধা নেই!

তবে সব জিনিসের পরিমাপ করে খাওয়া ই হলো ব্যালেন্স ডায়েট!

রিসেন্ট খুবি বড় এবং খুবি সুন্দর একটা এমিউজমেন্ট পার্ক উদ্ভোদন হয়েছে।

গুনতে হবে জনপ্রতি ছয় থেকে আট হাজার টাকা সেটাতে সময় কাটাতে! খাবারের বিল আবার আরেক!

তো তাদের টার্গেট কাস্টমার হচ্ছে উচ্চবিত্ত।

তাদের টার্গেট কাস্টমার এ দেশে আছে বলেই ইনভেস্ট করেছে।

তেমনই আমাদের প্রডাক্টের টার্গেট কাস্টমার হচ্ছে মধ্যবিত্ত এবং উচ্চমধ্যবিত্ত।

তারা যারা দিন আনে দিন খায় তাদের জন্য আমার পেইজের খাবার বিলাসিতা।

কিন্তু একটা শ্রেনি আছে যারা চায় একটু ভালো থাকি ,রোগ বাধানোর আগে শরির কে এমন ভাবে যত্ন নেই যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অন্তত বারে!

তাদের জন্য ই আমরা কাজ করি!