Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center

আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও
এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।

বেলস্ পালসি বা হঠাৎ মুখ বেঁকে যাওয়া? বেলস পালসি থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাজ মেডিকেয়ার ফিজিওথেরাপি ক্লিনিকের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে বেলস পালসি নিরাময় করুন আর আপনার সুস্থ থাকুন।

আমরা সপ্তাহে ৭ দিন, সকাল ৯.০০ টা থেকে রাত ৯.০০ টা পর্যন্ত আপনার সহযোগিতায় আছি।

হটলাইন: 01406465326.01979539860
ঠিকানা

Happy world physiotherapy day

প্রতিদিন সকালে ২০ থেকে ৩০ মিনিট হাটার অভ্যাস করুন।

কোমর ব্যথা মানেই পিএলআইডি (PLID) নয়।
পিএলআইডি (PLID) মানেই অপারেশন নয়।
সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় অধিকাংশ পিএলআইডি রোগী ভালো হয়।





My Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center

ভারতে ভয়াবহ ট্রেন দুর্ঘটনা। বাংলাদেশিদের জন্য হটলাইন নম্বরঃ +৯১৯০৩৮৩৫৩৫৩৩ (হোয়াটসঅ্যাপ)

ভারতীয় রেলের ইতিহাসে অন্যতম মারাত্মক ওড়িশা ট্রেন দুর্ঘটনা। আজ সকাল পর্যন্ত মৃতের সংখ্যা ২৮৮। আহত ৯০০ জনেরও বেশি। এখনো আটকা পড়ে আছে অনেক মানুষ। চিকিৎসার জন্য অনেক বাংলাদেশি যাত্রী এই ট্রেনে কলকাতা থেকে চেন্নাই যাতায়াত করেন। ধারনা করা হচ্ছে ট্রেনটিতে বাংলাদেশিও থাকতে পারে। এ কারণে কলকাতার বাংলাদেশ উপহাইকমিশন দুর্ঘটনাবিষয়ক তথ্য জানতে বাংলাদেশিদের জন্য একটি হটলাইন নম্বর দিয়েছে।

‘মোদের গরব মোদের আশা
আ মরি বাংলা ভাষা’

‘‘আমার ভাইয়ের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি আমি কি ভুলিতে পারি’’

মহান ২১শে ফেব্রুয়ারি, আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে সকল ভাষা শহীদের প্রতি জানাই গভীর শ্রদ্ধাঞ্জলি 🙏

কোমর এর ব্যাথায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ম্যাজিকের মতো কাজ করে।দীর্ঘদিন ব্যাথার ঔষধ রোগীর শরীরে জন্য মারাত্মক ক্ষতি। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন কোমর ব্যথা দূরে রাখুন।

আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও
এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।

Dr.Elius Ahmed (PT)
Pain,paralysis and sports rehab specialist.
Consultant physiotherapist
Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস

👣প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের পুনর্বাসন:

➡️বিশ্রাম
➡️বরফ
➡️ইউএসটি বা শক থেরাপি।
➡️সফট হিল প্যাড বা সিলিকন প্যাড।
➡️ ম্যাসেজ করুন।
➡️ কে-ট্যাপিং।
➡️ব্যায়াম।

ব্যায়াম:

👣 গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশী স্ট্রেচ:

➡️আপনার হাত দেয়ালে সমতল রাখুন এবং এক পা অন্যটির সামনে রাখুন (আক্রান্ত পা পিছিয়ে দিয়ে), আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলো দেয়ালের দিকে এগিয়ে রাখুন।

➡️ আপনার পিছনের পা সোজা করুন এবং আপনার সামনের হাঁটু বাঁকিয়ে দেয়ালে হেলান দিয়ে উভয় হিল মেঝেতে লাগিয়ে রাখুন। আপনার ওজন আপনার সামনের পায়ে বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং আপনার পিছনের পায়ের গোড়ালি এবং কাফ পেশী মধ্যে প্রসারিত হওয়া উচিত।

➡️ 60 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন। এই সেটটি প্রতিদিন তিনবার করুন

👣সোলিয়াস পেশী স্ট্রেচ:

1️⃣আপনার সুস্থ পায়ের পিছনে আক্রান্ত পা একটু রাখুন।

2️⃣ উভয় হাঁটু বাঁকুন এবং উভয় হিল মেঝেতে লাগিয়ে রেখে মাটির দিকে তলিয়ে যান। আপনি আপনার আক্রান্ত পায়ের পিছনে, গোড়ালির ঠিক উপরে একটি প্রসারিত অনুভব করবেন।

3️⃣ 60 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই সেটটি প্রতিদিন তিনবার করুন।

👣অ্যাকিলিস/গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস স্ট্রেচ:

1️⃣ সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময়, আপনার আক্রান্ত পায়ের বলটিকে একটি ধাপে রাখুন যাতে আপনার গোড়ালিটি পিঠ থেকে কিছুটা ঝুলে থাকে।

2️⃣যতক্ষণ না আপনি প্রসারিত অনুভব করেন ততক্ষণ সাবধানে হিল নিচে নামিয়ে রাখুন।

3️⃣ডুবানোর গতি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপর 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার হিল উঁচু করুন এবং তিনটি সেট করুন।

👣প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া স্ট্রেচ:

1️⃣আপনার আক্রান্ত পা আপনার সামনে প্রসারিত করে বসে থাকার সময়, আপনার পায়ের বলের চারপাশে একটি ইলাস্টিক থেরাপি ব্যান্ড লুপ করুন।

2️⃣ পা মাটিতে রেখে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আপনার নাকের দিকে টানতে ব্যান্ডটি ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের নীচে এবং আপনার হিলের পিছনে একটি প্রসারিত অনুভব করা উচিত।

3️⃣ 60 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন। সকালের প্রথম কয়েকটি ধাপের সাথে যুক্ত প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথার উন্নতি করতে আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, বিছানা থেকে নামার আগে এই প্রসারিত করুন।

👣 তোয়ালে পায়ের কার্ল:

1️⃣ মেঝেতে পা সমতল রেখে চেয়ারে বসুন। মাটিতে একটি তোয়ালে রাখুন এবং তোয়ালেটির কেন্দ্রটি ধরতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে তোয়ালেটি ঘষুন এবং ছেড়ে দিন, আপনার পা শিথিল করুন (তোয়ালেটি আপনার শরীরের দিকে সরবেন না)।

2️⃣ 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই সেটটি প্রতিদিন 3 বার করুন।

👣প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া ম্যাসেজ:

1️⃣ দৃঢ়ভাবে একটি ছোট ম্যাসেজ বল আপনার খিলান এবং গোড়ালির নীচের দিকে পিছনে পিছনে ঘুরিয়ে দিন।

2️⃣ আপনি একটি হিমায়িত জলের বোতল দিয়েও এটি করতে পারেন, যা একই সাথে আপনার খিলানকে বরফ করে দেবে।

3️⃣5 মিনিটের জন্য পারফর্ম করুন। এটি প্রতিদিন তিনবার করুন।

👣 পায়ের আঙ্গুলের এক্সটেনশন:

1️⃣আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ান, তারপর এক পা অন্যটির থেকে এগিয়ে রাখুন।

2️⃣আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সর্বাধিক প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত একই পায়ে আপনার গোড়ালিটি তোলার সময় শুধুমাত্র আপনার পিছনের পায়ের বাছুরের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন।

3️⃣ 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন। প্রতিদিন পাঁচ সেট চেষ্টা করুন।

আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও
এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।

মচকানো বা পায়ের যেকোন ব্যাথায় আপনার স্বাভাবিক জীবন কি থমকে আছে?

পায়ের ব্যাথায় হয় অনেক অস্বস্তি আর এর থেকে মুক্তি পেতে পেইনকিলার নয়, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন থেরাপি নিন তাজ মেডিককেয়ারে স্পেশালাইজড ফিজিওথেরাপি সেন্টারে রয়েছে সর্বাধুনিক থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ । বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের সঠিক চিকিৎসায় হয়ে উঠুন পুরোপুরি সুস্থ।

এপয়েন্টপমেন্ট নিতে এখনই যোগাযোগ করুন:
+8801406465326

অথবা হোয়াটসঅ্যাপে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: 01979-539860

আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও
এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।

Share tihs might
Save someone's life

ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক অর্গানাইজেশনের তথ্যানুযায়ী, প্রতি ০৬ সেকেন্ডে স্ট্রোকের কারনে ০১ জন মারা যান।

স্ট্রোক রোগীর কর্মক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে ফিজিওথেরাপির বিকল্প নেই। তাজ মেডিকেয়ার স্ট্রোক পরবর্তী রিহ্যাবিলিটেশন চিকিৎসার আন্তর্জাতিক মানের সুবিধা।

For Appointment
01406465326
আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও
এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।

Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center Pain, Paralysis, Orthopedic, Sports Injury & Neuro Rehab Center.
Appointment :8801406465326

আন্তর্জাতিক মান সম্পন্ন ফিজিওথেরাপি সেবা। অভিজ্ঞ এবং সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
বিস্তারিত জানতে ও এপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন- 01406465326,01979539860
রুপালি সুপার মার্কেট।
বিঃদ্রঃ- সুগন্ধা হাসপাতালের উপরে।
চিটাগাংরোড,সিদ্ধিরগঞ্জ, নারায়ণগঞ্জ।