KST Titly

Night Skin Care Tips: গরমকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং অতিরিক্ত গরমের কারণে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। কয়েকটা মাস সারাক্ষণ মুখ চ্যাটচ্যাটে হয়ে থাকে। এদিকে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও এতটাই বেশি থাকে যে সারাক্ষণ প্রচণ্ড ঘাম হতে থাকে। সব মিলিয়ে ত্বকের হাল এতটাই খারাপ হয় যে, চিন্তায় পড়তে হয় অনেককেই।

এই সময়ে একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন মেনে চলা প্রয়োজন। দিনে এবং রাতে ত্বকের যত্ন করা প্রয়োজন। দিনের বেলা স্কিনকেয়ার রুটিন হবে একরকম আর গরমকালে রাতের রূপটান রুটিনেও সামান্য বদল দরকার। জেনে নিন কী কী করতে হবে। (ছবি-istock)

ডবল ক্লিনজিং প্রয়োজন
ডবল ক্লিনজিং প্রয়োজন
আপনি কি মেকআপ করেন প্রতিদিন? যতই ক্লান্তি থাকুক না কেন, ভুলেও মেকআপ নিয়ে কখনও রাতে শুতে যাবেন না। বাড়ি ফেরার পরে প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।

অয়েল বেসড ক্লিনজার দিয়ে প্রথমে মুখের মেকআপ তুলে ফেলুন। এরপর একটি মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করে নিন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী এই ক্লিনজার বেছে নিতে পারেন।

অবশ্যই ব্যবহার করুন টোনার
অবশ্যই ব্যবহার করুন টোনার
মুখ পরিষ্কার করার পরেই ঘুমানোর প্রস্তুতি শুরু করবেন না। বরং, নিজেকে আরও ৩-৪ মিনিট সময় দিন। আপনার মুখে পিএইচ-এর মাত্রা ঠিক রাখা দরকার। এতে ত্বকের নানা সমস্যাই থাকে নিয়ন্ত্রণে। টোনার ত্বকে পিএইচ-এর ভারসাম্য ধরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়া ত্বকে আর্দ্রতা জোগান দেয়। মুখের জেল্লাও হয় দেখার মতোই।
একটি কটনপ্যাডে টোনার নিয়ে তা ভালো করে মুখে লাগিয়ে নিন।

আই ক্রিম ব্যবহার করুন
আই ক্রিম ব্যবহার করুন
ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন আই ক্রিম ব্যবহার করুন। সারাদিন আপনার চোখে অনেক চাপ পড়ে। চোখের চারপাশের ত্বক ধীরে ধীরে কালচে হতে থাকে। ডার্ক সার্কেল চওড়া হয় যদি চোখের সঠিক যত্ন নিতে না পারেন।
আঙুলে পরিমাণ মতো আই ক্রিম নিয়ে তা চোখের তলায় ভালো করে লাগিয়ে নিন। এবার ধীরে ধীরে মালিশ করে নিন। জোরে ঘষবেন না।

ফেস মাসাজ করুন
ফেস মাসাজ করুন
​নাইট স্কিনকেয়ার রুটিনে যদি এই স্টেপটি যোগ করতে পারেন, তবে উপকার পাবেনই। প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে অন্তত ২-৩ মিনিট ফেস মাসাজ করা প্রয়োজন।

হাতে পরিমাণ মতো অ্যালোভেরা জেল নিয়ে ভালো করে মুখে লাগিয়ে নিন। হাতের তালুর চাপে ধীরে ধীরে ফেস মাসাজ করুন। এতে মুখের রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে। অক্সিজেন সরবরাহ হবে ঠিকঠাক। জেল্লা দেখে তাক লেগে যাবে।

নাইট ক্রিম লাগান
নাইট ক্রিম লাগান
শেষ ধাপে আপনাকে নাইট ক্রিম লাগাতে হবে। এখন বেশ গরম, তাই বুঝেশুনে পছন্দের নাইট ক্রিম বেছে নিন। জেল বেসড বা ওয়াটার বেসড নাইট ক্রিম বেছে নিন। তা মুখে লাগিয়ে নিন।

চুল ভালো করে আঁচড়ে কাপড়ের ব্যান্ড দিয়ে ঢিলে করে বেঁধে ঘুমাতে যান। ঘুমানোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে স্ক্রিন টাইম বন্ধ করে দিতে পারেন।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার অঙ্গ নয় আরও বিস্তারিত জানতে হলে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।​​

আরও পড়ুন: সোনার মতো চকচকে ত্বক পেতে লাগবে না দামি ক্রিম! অ্যালোভেরার সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে মাখুন

আরও পড়ুন: রোদে পুড়ে চোখে-মুখে কালি পড়বে না, জেল্লা থাকবে অটুট! গরমে ত্বকের যত্নে ৫ টোটকা জেনে নিন ঝটপট

পরের খবর
Underarms Sweating: গরম পড়তেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে বগল, সঙ্গে দুর্গন্ধ? কাজে লাগান চিকিৎসকের এই ৩ পরামর্শ
Underarms Sweating: গরম পড়তেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে বগল, সঙ্গে দুর্গন্ধ? কাজে লাগান চিকিৎসকের এই ৩ পরামর্শ
Aloe Vera For Skin: সোনার মতো চকচকে ত্বক পেতে লাগবে না দামি ক্রিম! অ্যালোভেরার সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে মাখুন
Aloe Vera For Skin: সোনার মতো চকচকে ত্বক পেতে লাগবে না দামি ক্রিম! অ্যালোভেরার সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে মাখুন
Summer Skin Care: রোদে পুড়ে চোখে-মুখে কালি পড়বে না, জেল্লা থাকবে অটুট! গরমে ত্বকের যত্নে ৫ টোটকা জেনে নিন ঝটপট
Homemade Face Packs: মুখের দাগছোপ হবে উধাও, জেল্লা দেখে তাক লাগবে! দুধের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মাখুন
Hair Washing Mistakes: ঠিক কী ভাবে শ্যাম্পু করলে বন্ধ হবে চুল পড়া, জানেন কি?

Daily Skin Care: গরমকালে প্রায় প্রত্যেকের ত্বকেই কোনও না কোনও সমস্যা দেখা দেয়। যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁদেরও যেমন সাবধানে থাকতে হয়, আবার সাধারণ ত্বক হলেও বিশেষ যত্ন নিতেই হয়। নাহলে অ্যাকনে, ব়্যাশ, চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দিতেই থাকে। ত্বকে লালভাবও দেখা দেয়।
তাহলে গরমে ত্বকের যত্ন কী ভাবে নেবেন? কী কী নিয়ম মেনে চললে সম্পূর্ণ গরমকালেই আপনার ত্বক থাকবে সুন্দর এবং ঝলমলে, কোনও সমস্যাতেই পড়তে হবে না। জেনে নিন…(ছবি-istock)
সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন

গরম এবং আর্দ্র পরিবেশের জন্যে এই সময়ে ত্বক খুব সহজেই চিটচিটে হয়ে যায়। ঘাম হলে তো আর কথাই নেই। ত্বকরন্ধ্রও বদ্ধ হয়ে থাকে। তাই খুব সহজেই মুখে ব়্যাশ বেরিয়ে যায়।

সেই জন্যেই এই সময়ে খুব সতর্কভাবে ক্লিনজার বেছে নেওয়া প্রয়োজন। যা আপনার মুখের ময়লা বের করে দিতে পারে। যদি আপনার ত্বক অ্যাকনে প্রোন হয়, তবে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে আপনাকে।

বদলে ফেলুন ময়শ্চারাইজার

শীতে পশ্চিমবঙ্গের তাপমাত্রা এবং প্রাকৃতিক পরিবেশ একদম অন্যরকম থাকে। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়। ফলে ত্বক সহজেই রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে ওঠে। এই সময়ে আপনার একরকম ময়শ্চারাইজার প্রয়োজন। কিন্তু গরমে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে।

তাই সেই সময়ে ময়শ্চারাইজারের প্রয়োজন হলেও হালকা ময়শ্চরাইজার বেছে নেওয়াই ভালো। আপনি জেল বেসড বা ওয়াটার বেসড ময়শ্চারাইজার এই সময়ে ব্যবহার করুন। যা আপনার ত্বকে সহজেই মিশে যেতে পারে। ত্বক পর্যাপ্ত আর্দ্রতা পায়। আবার চিটচিটেও হয় না।

কেমন সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে?

গরমকালে যা যা ত্বকের সমস্যা হয়, তার অধিকাংশই রুখে দেওয়া যায় যদি আপনি সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন। এমন সানস্ক্রিন বেছে নিন যা আপনার ত্বককে UVA এবং UVB থেকে রক্ষা করতে পারে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে আন ইভেন স্কিনটোন এবং সান স্পট থেকে ত্বককে সহজেই রক্ষা করতে পারেন আপনি। প্রতি তিন ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

ঠিক কতটা মেকআপ করা যায়?
কেউ কেউ মেকআপ করতে পছন্দ করেন না, আবার অনেকেই প্রতিদিন মেকআপ না করে বাইরে পা রাখার কথা ভাবতেই পারেন না। এই গরমে ভারী ফাউন্ডেশন কখনও মুখে লাগাবেন না।

তিন-চার লেয়ার মেকআপ করে গরমে বাইরে বেরনোর কথা ভুলেও ভাববেন না। শুধু বিবি বা সিসি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। সামান্য হাইলাইটার এবং ব্লাশের সাহায্যে মেকআপ সম্পূর্ণ করুন। প্রতিদিনের কাজল এবং লিপস্টিক অবশ্যই ব্যবহার করুন।

হাইড্রেটেড থাকুন
আপনার ত্বকেরও যেমন বিশেষ যত্ন প্রয়োজন, একইভাবে স্বাস্থ্যের দিকেও আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে। তাই হাইড্রেটেড থাকা প্রয়োজন। ঠিক এই কারণেই প্রচুর পরিমাণে জল পান করা দরকার। সারাদিনে অন্তত ৩ লিটার জল পান করুন। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। এতে আপনার ত্বকও ভালো থাকে এবং শরীরে জলের ঘাটতি হয় না।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার অঙ্গ নয় আরও বিস্তারিত জানতে হলে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।​​

আরও পড়ুন: ঠিক কী ভাবে শ্যাম্পু করলে বন্ধ হবে চুল পড়া, জানেন কি?

আরও পড়ুন: মুখের দাগছোপ হবে উধাও, জেল্লা দেখে তাক লাগবে! দুধের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মাখুন


বেস্ট সেলিং ল্যাপটপ এবং স্পিকারে 60% পর্যন্ত ছাড় পান- এখনই কেনাকাটা করুন |
পরের খবর
Homemade Face Packs: মুখের দাগছোপ হবে উধাও, জেল্লা দেখে তাক লাগবে! দুধের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মাখুন
Hair Washing Mistakes: ঠিক কী ভাবে শ্যাম্পু করলে বন্ধ হবে চুল পড়া, জানেন কি?
Amla Oil For Hair: ঝারুর শলার মতো চুল রেশমের মতো নরম হবে আমলকির তেলের গুণে, মাত্র ২০ টাকা খরচ করে বাড়িতেই বানান
Best Lipstick Tips: লিপস্টিক লাগানোর ঠিক পদ্ধতিটা জানেন না বেশিরভাগ মহিলাই! আপনি শিখেছেন কি?
Cold Water Face Wash: গরম পড়তেই বারবার ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ ধুচ্ছেন? এতে কী হচ্ছে জানেন?
Underarms Sweating: গরম পড়তেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে বগল, সঙ্গে দুর্গন্ধ? কাজে লাগান চিকিৎসকের এই ৩ পরামর্শ
Aloe Vera For Skin: সোনার মতো চকচকে ত্বক পেতে লাগবে না দামি ক্রিম! অ্যালোভেরার সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে মাখুন
Homemade Face Packs: মুখের দাগছোপ হবে উধাও, জেল্লা দেখে তাক লাগবে! দুধের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মাখুন
Hair Washing Mistakes: ঠিক কী ভাবে শ্যাম্পু করলে বন্ধ হবে চুল পড়া, জানেন কি?
Amla Oil For Hair: ঝারুর শলার মতো চুল রেশমের মতো নরম হবে আমলকির তেলের গুণে, মাত্র ২০ টাকা খরচ করে বাড়িতেই বানান

logov2
নীড় পাতা
বিউটি টিপস
মেকআপ
স্টাইল
রিভিউ
রেসিপি
স্বাস্থ্য
ফ্যাশন
লাইফ স্টাইল
ভিডিও
SHOP
আপনি আরও দেখতে পারেন
মধুর প্রয়োজনীয়তা - shajgoj.com
মধুর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানা আছে কি?
আজকাল মধুর গুণাগুণ গুলো তো বোধহয় আমরা ভুলতেই বসেছি ! তাই মধুর প্রয়োজনীয়তা, ব্যবহার এবং…

চুলের যত্নে তেল - shajgoj.com
কোমল চুলের রহস্য জানা আছে কি?
কোমল চুল কে না চায়! কিন্তু অনেক কিছু ট্রাই করার পরও চুল যেন কিছুতেই কোমল…

আইশ্যাডো কিভাবে তৈরি হয় জানা আছে কি?
সুন্দর একজোড়া চোখ, সবারই নজর কাড়তে বাধ্য। আর চোখকে আরও সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে চোখের…

ত্বকের ধরন - shajgoj.com
কিভাবে বুঝবেন ত্বকের ধরন জানা আছে কি?
আমরা সব সময় বলে থাকি ত্বকের ধরন বুঝে প্রোডাক্ট কিনুন। কিন্তু আপনার ত্বকের ধরন কী…

পার্জিং VS ব্রেকাউট কি - shajgoj.com
পার্জিং VS ব্রেকাউট সম্পর্কে জানা আছে কি?
স্কিনে নতুন কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পর অনেক সময়ই স্কিনে অনেক বেশি ইনফ্লেমেশান অর্থাৎ জ্বালাতন…

Home beauty tips
রাতের বেলায় রূপচর্চা হবে কিভাবে জানা আছে কি?

রূপ বিশেষজ্ঞদের মতে রাতের রূপচর্চা খুবই কার্যকর। ব্যস্ত এই সময়ে নিজের যত্ন কতটুকুই বা নেয়া যায়। গৃহিণীদের ব্যস্ততা শুরু হয়ে যায় সেই সাতসকালেই। আর কর্মজীবী নারীদের তো সারাদিন কাজ করে বাসায় ফিরেও শেষ নেই কাজের। সংসার দেখাশোনার সঙ্গে সঙ্গে পরের দিনের কাজের প্রস্তুতি নিতে নিতেই ঘুমের সময় হয়ে যায়। শিক্ষার্থীরা আরও ব্যস্ত, সারা দিনে নিজের দিকে একটু তাকানোর সুযোগটা কোথায়! প্রতিদিনের নিয়মিত পরিচর্যার কোটা তাই খালিই পড়ে থাকে। ফলাফল ত্বক-চুলের নানাবিধ সমস্যা, মুটিয়ে যাওয়া, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া, আরও কত কিছু। এই যখন অবস্থা, তখন এর আদর্শ সমাধান হতে পারে ঠিক ঘুমাতে যাওয়ার আগের সময়টুকুতে রূপচর্চার কাজটুকু সেরে ফেলা। রাতের বেলায় রূপচর্চা আপনাকে মুক্তি দিবে নানাবিধ সমস্যার হাত থেকে। আজকে আমরা আপনাদের জানাবো কিভাবে রূপচর্চা করবেন রাতের বেলায় ।

রাতের বেলায় রূপচর্চা ও এর উপকারিতা
রাতের বেলায় রূপচর্চা কেন জরুরী
যারা সারাদিন বাইরে কাজ করেন, তাদের ত্বকে ধুলো ধোঁয়া ইত্যাদি জমা হয়। সন্ধ্যা বা রাতে বাড়ি ফেরার পর সারাদিনের জমে থাকা ময়লা এবং ব্যবহৃত মেকআপ ভালো করে ত্বক থেকে উঠিয়ে দেয়া জরুরী। মূলত এই কারণেই রাতে রূপচর্চার প্রয়োজন। অস্বাভাবিক পরিবেশ দূষণে মুখে যা ধুলাবালি জমা হয় এগুলো ত্বকে জমিয়ে রেখে দিলে ত্বকের করুন অবস্থার কথা আশা করি বলার অপেক্ষা রাখে না। ময়লা তুলে না ফেললে ত্বকের ছিদ্রগুলো বন্ধ হয়ে যাবে, ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারবে না তার ফলে ব্রণ, ব্ল্যাককহেডস, হোয়াইট হেডস বা ত্বকের আরও অন্যান্য সমস
রোদ তো বটেই দিনের আলোও ত্বকের জন্য অনেক সময় ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায়। রাতে সে সম্ভাবনা নেই, কাজেই তখন কিছু লাগালে পরিষ্কার ত্বকের উপর তা আরও ভালোভাবে কাজ করতে পারে। ঘুমন্ত অবস্থায় মেটাবলিজমও (Metabolism) কম হয়, ত্বক থাকে অনেক আরামে। তাছাড়া ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমানোর কারণে ক্রিম কার্যকর হবার মতো সময় পায়। যেটা দিনের বেলা হাজার কাজকর্ম হইচই, খাওয়াদাওয়ার মাঝে অসম্ভব। কাজেই ত্বকের পুষ্টি ও সৌন্দর্য বর্ধনের জন্য প্রসাধন ও পরিচ্ছন্নতা রাতে করাই যুক্তিযুক্ত। তবে দিনের কাজের মাঝে সময় করে নিয়ে দুই একবার যদি মুখ পরিষ্কার করে নেওয়া যায়। তাহলে রাত্রের রূপচর্চা আরও কার্যকর হবে, এ সম্পর্কে সন্দেহ নেই।

রাতের বেলায় রূপচর্চা কেমন হওয়া উচিত জানেন কি?
রাতের বেলায় রূপচর্চার জন্য রুটিন অনেক কিছুর ওপর নির্ভরশীল। যেমন- বয়স, ঋতু, আবহাওয়া, বাতাসের আর্দ্রতা ইত্যাদি।

ত্বক
সুন্দর ত্বকের মূলমন্ত্রই হলো পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা। ত্বকের ময়লা ঠিকমত পরিষ্কার করা না হলে ব্রণ হতে পারে। ত্বক হয়ে পড়ে খসখসে, রুক্ষ ও অমসৃণ। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মুখটাকে পরিষ্কার করে ঘুমালে সারা রাতের লম্বা সময় ত্বক হয়ে উঠবে একেবারে তরতাজা। আমাদের গরমের দেশে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় ত্বক তেলতেলে ও আর্দ্র হয়ে পড়ে। এ ক্ষেত্রে মৃদু সাবান ও পানি দিয়ে মুখ ধোয়া খুব ভালো। অবশ্য শুষ্ক ত্বকে সাবানের বদলে ক্লিঞ্জিং লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা উচিত ভিজে তুলো।

ধাপ-১

প্রথমে মুখ ধুয়ে নিন আপনার ত্বকের সঙ্গে খাপ খায় এমন কোনো ফেইসওয়াশ দিয়ে। স্পর্শকাতর ত্বক হলে ব্যবহার করতে পারেন ভেষজ ফেইসওয়াশ।

ধাপ-২

এরপর ব্যবহার করুন ফেইসপ্যাক। ঘরেই তা বানাতে পারেন।

শুষ্ক ত্বকের জন্য

রাতের বেলায় রূপচর্চায় টকদই ও দুধ - shajgoj.com

১ চা চামচ টকদই এবং ১ চা চামচ দুধের সর বা দুধ মিশিয়ে।

তৈলাক্ত ও মিশ্র ত্বকের জন্য

১ টেবিল চামচ উপটান এর সাথে ১ চা চামচ টকদই ও ১ চা চামচ লেবুর রস।

এগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। পুরোটা শুকাবেন না, অর্ধেক শুকিয়ে এলে মুখ হালকা ঘষে ধুয়ে ফেলুন। প্যাকে মেশাতে পারেন গোলাপজল, যা সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।

ধাপ-৩

ময়েশ্চারাইজার হিসেবে শুষ্ক ত্বকের অধিকারীরা ভেজা মুখে স্রেফ ২-৩ ফোঁটা যে কোনো বেবি অয়েল মেখে নিন। তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করাই উচিত।

রাত্রে লাগানোর ক্রিম ভিটামিন ই যুক্ত হলে উপকার হয়। কারণ ভিটামিন ই ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখে। এছাড়া ক্রিমের মধ্যে এই ভিটামিন মেশানো থাকলে, ক্রিমটি অনেকদিন পর্যন্ত ভালো ও ব্যবহারযোগ্য থাকে। ভালো কোম্পানির ওভারনাইট ক্রিম সব বয়সের জন্যই ভালো। বিদেশী নারিশিং ক্রিম ব্যবহার করাই ভালো। বিদেশী ক্রিমে থাকে কোলাজেন ও ইলাসটিন যা ত্বকের কোষগুলোকে নতুনভাবে কার্যকর করে তোলে। এছাড়া থাকে লাইপোসোম, যা ত্বকের গভীরে গিয়ে ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায়। এ রকম ক্রিম রাতে ব্যবহার করলে ত্বক ভালো থাকে।

ত্বকে ব্রণের জন্য

যাদের ত্বক তৈলাক্ত ও ব্রণ আছে তারা প্যাক ধুয়ে ফেলে ময়েশ্চারাইজারের বদলে ব্যবহার করুন অ্যাসট্রিনজেন্ট (Astringent)। ঘরোয়া অ্যাসট্রিনজেন্ট হলো গোলাপজল ও শশার রস। এগুলো ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে নিলে আরও ভালো। শশার রস করে বরফ জমানোর পাত্রে রেখে আইস-কিউব করে নিতে পারেন। প্রতি রাতে রস বানানোর ঝামেলায় না গিয়ে একটি কিউব মুখে ঘষে নিন।

সমপরিমাণে পুদিনা পাতা ও নিমপাতা বেটে শুধু ব্রণ ও দাগের উপর লাগিয়ে ঘুমান। সকালে উঠে ধুয়ে ফেলুন। পুদিনা পাতা ব্যবহার করতে পারেন ফেসপ্যাকেও। ব্রণের জন্য ভীষণ উপকারী।

চোখ
রাতের বেলায় রূপচর্চায় চোখের যত্ন - shajgoj.com

রাতের বেলায় রূপচর্চার ক্ষেত্রে অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে চোখের যত্ন হচ্ছে কি না। চোখের ডার্ক সার্কেল কমাতে ঘুমানোর আগে কুরানো শশা বা আলু ঠাণ্ডা হলে ভালো বা ঠাণ্ডা টি-ব্যাগ চোখের উপর দিয়ে রাখুন ১০-১৫ মিনিট।

হাত ও পা
রাতের বেলায় রূপচর্চায় হাত ও পায়ের যত্ন - shajgoj.com

প্রতি রাতে পা ধুয়ে লোশন লাগিয়ে ঘুমাতে যান। এছাড়া নিয়মিত যত্ন হিসেবে সপ্তাহে দু-একবার যেটা করতে পারেন তা হলো—রাতে পা প্রথমে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে, ২ টেবিল চামচ কুসুম গরম অলিভ অয়েলের সাথে ১ চা চামচ লবণের মিশ্রণ তৈরি করে সেটা পায়ে ভালো করে মাসাজ করুন। এতে মৃতকোষ ঝরে যাবে, গোড়ালি নরম হবে, রক্ত চলাচল ভালো হবে। এর বদলে মুখের জন্য যে স্ক্রাব ব্যবহার করেন, তা দিয়েও মাসাজ করতে পারেন। ধুয়ে লোশন লাগিয়ে শুয়ে পড়ুন। সারাদিন পর পা দুটোকে যথোপযুক্ত আরাম দিন। হাতের যত্নও নিতে পারেন একইভাবে। মুখ, হাত, পা যে কোনো মাসাজই করতে হবে হালকা হাতে, আলতোভাবে। তা না হলে হিতের বিপরীত হয়ে যেতে পারে।

চুল


যাদের বড় চুল, তারা বেণী করে নিন ঘুমানোর আগে। তাতে চুল সারা রাত ঘষা খাবে না। ছোট চুল হলে খোলা রেখে শুলেও অসুবিধা নেই। তেল মাসাজ করে শুলে ঘুম ভালো হবে।

নখ
রাতের বেলায় নখের যত্ন - shajgoj.com

নখ ফেটে বা ভেঙে যাওয়ার সমস্যা কমাতে ঘুমানোর আগে হাত-পায়ের নখে জলপাই তেল (অলিভ অয়েল) ম্যাসাজ করে নিন। সারা রাত নখ আর্দ্রতা পাবে।

ঠোঁট
রাতের বেলায় ঠোঁটের যত্ন - shajgoj.com

রাতের বেলায় রূপচর্চা সবই যখন হল, বাদ যায় কেন ঠোঁটজোড়া ? নরম গোলাপি ঠোঁট পেতে প্রতি রাতে ভ্যাসলিনের সঙ্গে অল্প লবণ মিশিয়ে ঠোঁটে ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন। এতে ঠোঁটের মৃত কোষ ঝরে উজ্জ্বলতা আসবে।

কিছু পরামর্শ
কখনই মেকআপ না মুছে ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। মেকআপ যখনই করুন, মুখ পরিষ্কার করতে হবে তা না হলে ত্বকের ক্ষতি হবে।
কী ধরনের ক্রিম ব্যবহার করবেন সেটা যতটা গুরুত্বপূর্ণ তেমনি গুরুত্বপূর্ণ কতটা ক্রিম ব্যবহার করেন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কম ক্রিম ব্যবহার করতে হয়। তবে যাদের ব্রণ আছে তাদের নাইট ক্রিম ব্যবহার না করাই ভালো। শুষ্ক ত্বকের জন্য বেশি পরিমাণে ক্রিম প্রয়োজন।
নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার (moisturizer) ব্যবহার করাও অত্যন্ত জরুরী। সারাদিনে ত্বক থেকে ময়েশ্চার নষ্ট হয়ে যায়, রাতে তা না হলে ত্বকে বলিরেখা পড়বে। যারা বাড়ির কাজ করেন, প্রত্যেকবার হাত ধুয়ে নিলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ও বলিরেখা পড়ে। তাই নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা দরকার। এতে ত্বকে পুষ্টি যোগায়।
নিয়মিত পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। পেট পরিষ্কার রাখার জন্যও পানি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
রাতে খাওয়ার পর খেতে পারেন এক কাপ চায়নিজ জেসমিন টি, এতে শরীরে মেদ জমবে না।
ঘুমানোর আগে একগ্লাস পানি খেয়ে নিন।
নিয়মমাফিক পরিচর্যা, সুষম খাবার, সুন্দর জীবনযাপন আপনাকে ভালো ও সুস্থ রাখবে আর সুস্থতা প্রতিফলিত হবে আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্যে। তাই আপনার বিরামহীন কর্মব্যস্ততার মধ্যেও ঘুমের আগে এটুকু ঘরোয়া পরিচর্যায় আপনি থাকবেন একদম সুস্থ, প্রাণবন্ত, সুন্দর।

বাড়ি বসেই মুখে সোনার জেল্লা পান তাও ঠিক বিনা খরছে! ঠিক ঠিক কি কি করতে হবে জেনে নিন