OCD Clinic SOMCH

Please Consult us in-

Department of psychiatry, 2 nd floor ; Outdoor building, Sylhet M.A.G Osmani medical college

Every sunday at 9.30 A.M
( except any govt holiday)

ধূমপান বাংলাদেশের অতি পরিচিত এক অভ্যাস (বদ অভ্যাস)। দেখতে দেখতে অনেকের কাছেই তা স্বাভাবিক মনে হলেও ধূমপান করা একধরনের মাদক সেবন। ধূমপানের ক্ষতির কথা জানেন না এমন কেউ আছে বলে জানা নেই তবুও অনেকে অভ্যাসবশত ধূমপান করে থাকেন। যারা ধূমপান ছাড়তে চানঃ

১) ধূমপান ছাড়তে প্রথমে Quit date (এ দিনের পর আর ধূমপান করবোনা) ঠিক করা দরকার। দরকার হলে পরিবারের লোকদের এ সিদ্ধান্তের কথা জানান ও সাহায্য নিন।ধীরে ধীরে প্রতি দিনের সিগারেটের সংখ্যা কমানো শুরু করুন।

২) কোন কোন পরিস্থিতিতে বেশি ধূমপান করা হচ্ছে তা নির্ণয় করুন। খাতায় লিখে প্রতিটা পরিস্থিতি লিখা আর ওই পরিস্থিতিতে ধূমপান ভিন্ন আর কি করা যেতো তা বের করা। (দুশ্চিন্তায় পড়লে ধূমপান না করে সমস্যা সমাধান বা বাস্তব সম্মত চিন্তা বা রিলাক্সেশন করা ইত্যাদি)

৩) আচরণগত কিছু ব্যাপার ধূমপানে থাকে, যেমন হাতে সিগারেট থাকলে পড়ায় মন বসা,চিন্তা করতে পারা ইত্যাদি। তখন হাতে সিগারেটের বদলে কলম বা সিগারেট না জালিয়ে হাতে রাখা এমন অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করা যায়।

৪) অনেক পরিমাণে এবং নিয়মিত যারা ধূমপান করেন তাদের ধূমপান হঠাৎ বন্ধ করে দিলে কিছু শারীরিক অস্থিরতা হতে পারে যা আবার ধূমপান বাড়িয়ে দেয়। তা প্রতিরোধে - নিকোটিন গাম,নিকোটিন প্যাচ কার্যকর

৫) এছাড়াও বিভিন্ন ঔষধ আছে যেগুলো এ শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

*** সরকারি/ বেসরকারি মেডিকেল কলেজগুলোতে মনোরোগবিদ্যা বিভাগে ধূমপান সহ মাদকাসক্তি নিরাময়,দুশ্চিন্তা গ্রস্ততা, হতাশা,ওসিডি,সেক্সুয়াল ডিসওর্ডার সহ সব ধরনের রোগের মানসিক রোগের চিকিৎসা বিদ্যমান ***

***দিন শেষে ধূমপান ছাড়তে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সচেতনতা, নিজের পরিবর্তন হতে চাওয়ার আকাঙ্ক্ষা ও পরিবার/প্রিয়জনের সহায়তা ও ভালোবাসা ***

আপনার কি মনে একই চিন্তা বারবার আসে?
আপনি কি অতিরিক্ত ধোয়ামোছা করেন?
আপনি কি অতিরিক্ত চেক বা যাচাই-বাছাই করেন?
সব কিছু কি একই ভাবে নির্দিষ্ট ভাবে না গুছানো থাকলে আপনার অস্বস্তি হয়?
কাজ করার সময় নির্দিষ্ট নিয়মে গুণে গুণে কাজ করতে হয়?

এর একটি প্রশ্নের উত্তর যদি হ্যা হয়, দেরি না করে দেখা করুন মানসিক রোগ বিভাগে- হতে পারে তা ওসিডি....

প্রশাসনিক ও একাডেমিক ব্যস্ততার জন্য আজকের ওসিডি ক্লিনিকের সেশন (৪র্থ ও ১ম) সকাল ১০ টার পরিবর্তে ১১ টায় শুরু হবে

3rd Psychotherapy session of OCD patients will be on Sunday ( 6/11/2022) at 10 A.M....please consult our OPD service first for referral to OCD clinic.....