Gezonde Zonde

Als je brood wilt - wat mist een persoon in het lichaam?

Waarom wil je brood?

De meest voorkomende reden waarom iemand naar brood hunkert, is een gebrek aan stikstof. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, kwark, peulvruchten en noten.

Meest verkochte “ basic” brood, zeker niet van de winkel, is geenszins een gezond product. Om één stuk brood te eten, moet je 100 keer uit de vloer pompen. Het brood van vandaag vult gewoon de maag, het is een mucopolysacharide die leidt tot verzuring van de PH van het lichaam, en dit kan leiden tot KANKER. Er is NIETS nuttigs in meeste winkelbrood, dus het verlangen naar het eten van brood is gewoon een slechte gewoonte die je zo snel mogelijk en voor altijd moet opgeven.

Als een persoon hunkert naar brood, heeft het lichaam mogelijk niet genoeg voedsel. Dit gebeurt als een persoon zich in moeilijke levensomstandigheden bevindt, op dieet is of probeert af te vallen.

Vaak, als je brood wilt, mist je lichaam vitamine B6.

Feit is dat als je een bepaald product wilt eten, dit betekent dat het lichaam een ​​bepaalde vitamine of micro-element mist, het lichaam geeft op deze manier signalen aan ons af.

Als je brood wilt, dan is er niet genoeg stikstof. Meestal wordt het ontbreken van dit element veroorzaakt door diëten, omdat meel een product is dat in de eerste plaats van je dieet moet worden uitgesloten als je op dieet bent. En als het dieet wordt uitgesteld, heeft het lichaam gewoon brood nodig.

Je kunt in plaats van brood een handvol noten eten (pinda's, cashewnoten, hazelnoten) of iets van peulvruchten (bonen of erwten).

Maar je kunt ook een stukje vezelrijke brood eten, aangezien het lichaam het nodig heeft, dan is het noodzakelijk.

Het lichaam van elke persoon heeft een reeks vitamines en mineralen die hij nodig heeft voor het leven. En het is bewezen dat wanneer er een verlangen is om zonder reden brood te eten, er niet genoeg stikstof en vitamine B is. In dit geval moet je eiwitproducten eten en dan zal deze hunkering verdwijnen.

Je moet altijd luisteren naar de aanwijzingen van je lichaam en lichaam om te begrijpen wat hij in dit of dat geval mist.

Verlangen wordt altijd geassocieerd met een gebrek aan iets. Als je bijvoorbeeld chocolade wilt, is dit een teken dat er niet genoeg magnesium is voor zenuwimpulsen. Ik wil een gekookte vleestong, dit is een teken van een gebrek aan fosfor, enzovoort. Ons lichaam geeft altijd een hint.

…De volgende keer : Hoe lichaamssignalen te herkennen ?

We hebben het over brood ….

Wat het lichaam mist als je brood wilt

Brood is het oudste voedselproduct van de mensheid. De wens om het te eten wordt door de wetenschap vaak als natuurlijk en normaal beschouwd, bijna op genetisch niveau.

Maar het kan gebeuren dat je meer brood wilt dan wat dan ook, en niet omdat het lang niet op tafel heeft gestaan ​​of omdat het buitengewoon lekker is. Daar is een redelijke verklaring voor, aangezien het lichaam bepaalde stoffen mist:

Stikstof.
Wetenschappers noemen dit de belangrijkste reden voor de toegenomen trek in brood. Stikstof is betrokken bij belangrijke stofwisselingsprocessen. Het is nodig voor de vorming van nieuwe cellen, bescherming van het zenuwstelsel tegen stress en regulering van het zuur-base-evenwicht. Voedingsdeskundigen noemen vlees en vis, zuivel en gefermenteerde melkproducten stikstofbronnen die meer de voorkeur hebben dan brood.

Selenium.
De behoefte aan producten die het bevatten, ontwikkelt zich vaak tegen de achtergrond van disfunctie van de schildklier. Selenium zorgt voor een goede conditie van de huid en is betrokken bij de aanmaak van bepaalde geslachtshormonen. Het hoogste gehalte zit in brood met toevoeging van zemelen (tarwe, rijst, haver).

Gluten.
Het meeste zit in tarwe- en roggebrood, minder in producten met toevoeging van rijst, boekweit, maïsmeel (dat helemaal geen gluten bevat). Deze stof wordt niet door het lichaam gesynthetiseerd en veroorzaakt bij veel mensen een allergische reactie. Aan de andere kant is gluten buitengewoon gunstig voor de vorming van rode bloedcellen, de opname van fosfor en ijzer uit andere voedingsmiddelen en de verlenging van de jeugdigheid van de hersenen.

Magnesium.
Natuurlijk is het zeer overvloedig in groene bladgroenten (snijbiet, spinazie). Maar het wordt net zo goed opgenomen uit brood. Magnesium is nodig voor normale bloed- en intracraniale druk. Als bekend is dat magnesium ontbreekt, is het volgens wetenschappers de moeite waard om op meergranenbrood te leunen.

Koolhydraten.
Sinds de oudheid is het vanwege de rijkdom aan koolhydraten dat brood wordt gewaardeerd als een voedzaam, gezond voedsel. Alleen is er een groot verschil: brood gemaakt van geraffineerde tarwe-, maïs- en rijstmeel bevat snelle (eenvoudige) koolhydraten, en het product waarvoor volkoren- of roggemeel werd gebruikt, bevat langzame (complexe) koolhydraten. Veel mensen vinden enkelvoudige koolhydraatrijke broden smakelijker omdat deze stoffen de bloedsuikerspiegel snel verhogen en de stemming verbeteren. Tegelijkertijd is het vanuit gezondheidsoogpunt gezonder om brood met complexe koolhydraten te eten. Ze worden langzaam verwerkt tot vitale energie en veroorzaken geen vroege terugkeer van de honger.

Samenvattend kunnen we zeggen dat het beter is om de voorkeur te geven aan brood gebakken van volkoren meel, rogge meel, havermout meel, dat een hoge vitamineretentie heeft. En je mag nooit versgebakken brood eten: het moet afkoelen zodat het fermentatieproces erin stopt !

…De volgende keer : Waarom wil je brood?

Het is al December.
Wat is er zo bijzonder aan deze maand? Wat draagt ​​hij bij zich?
Wat is zijn charme en wat is zijn donkere kant?

Er is veel om over te praten…. over een fantastische December vol cadeaus en verrassingen, en ik zal proberen om deze prachtige kant van december niet aan te raken.

Ik wil het alleen hebben over de problematische kant van December

Heerlijk eten op de tafels, drankjes, desserts, die verbazen met hun fantastische design en geweldige smaak. En dat alles voor minimaal 3 fantastische weekenden in één maand. Dit betekent één ding: veel eten!

Wat zit hierachter? En dit is precies de donkere kant van December:
te veel eten, vet eten, veel suiker…
Kortom, je gaat het nieuwe jaar in met een beetje meer gewicht, in vergelijking tot nu.
Kan dit worden vermeden? Aangezien we eigenlijk elke feest aan tafel willen zijn, en alles willen proeven wat er op de eettafels staan
Moeilijke vraag.
Wat kan je wel doen, dat is uw lichaam voor te bereiden om de “decembermaaltijden” optimaal te verwerken en zonder schuld gevoel van de feestelijke tafel te genieten.
(..... wordt vervolgd...)

Zoete ontbijt

Om je dag voort te zetten.....

Om dag te beginnen


Zemel Omelet met gerookte Zalm & Fries slaatje

Oh......Toch een beetje Zonde....
Zo lekker
Bestellen mag ook

Chocolade Brownie Taart

D-22 cm,
Prijs 9.00€
Prijs zonder aardbeien ( dagprijs 250 g )

Gezonde Zonde updated their phone number.

Deze week
* Rode biet soep( Maaltijdsoep)
* Wafelstaartje & chocolade- boter crème

Week van 14.12-20.12

Yoghurt Stafjes , ,

Perfect als , ,

SPINAZIE Blini met makreel salade

Krullentjes met lente uien, kruiden en kaas

, ,

Perfecte , ,

SPINAZIE PANNENKOEK

Griesmeel koekjes

, , ,

Quinoa & Bulgur met fijne groenten
‼️Koud of Warm

Kruidige kipdrumstick

‼️Gebakken zonder vetstoof

Gebakken PASTEITJES met kruidige kaas
, , ,

Salade van kikkererwten
‼️garnering naar keuze

Gezonde Zonde updated their business hours.

Gezonde Zonde updated their website address.

KHA arm ZANDKOEKJES
‼️Geen bloem
‼️Geen suiker

, , , , ,

KHA arme chocoladeknoopjes
‼️Geen bloem
‼️Geen suiker

, , , ,

Muffins van kippenvlees met fijne groenten

Quiche rundvlees
Bodem van haver

, , , ,