Forward Coaching, Antwerp Videos
Videos by Forward Coaching in Antwerp. Forward Coaching
to enable soundOther Forward Coaching videos
Wat is nu de allerbelangrijkste voorwaarde om je loopconditie te verbeteren? Dat is consistentie! β Door 3x per week te lopen, kan je optimaal profiteren van supercompensatie, je aerobe basis versterken, en je belastbaarheid opbouwen. π Tijdens elke training belast je je spieren en je cardiovasculaire systeem. Na de training begint je lichaam zich te herstellen en aan te passen aan de nieuwe belasting. Dit proces, supercompensatie genaamd, zorgt ervoor dat je sterker en fitter terugkomt. πͺ Door consistent te lopen, bouw je geleidelijk je aerobe capaciteit op. Dit betekent dat je lichaam efficiΓ«nter wordt in het gebruiken van zuurstof, wat cruciaal is voor langere afstanden. Een sterke aerobe basis zorgt ervoor dat je langer en sneller kunt lopen zonder uitgeput te raken. π₯ Blijf consistent, en je zult zien dat je sneller vooruitgang boekt en een sterkere, efficiΓ«ntere loper wordt!𦡠#running #coaching #marathon
SAVE THE DATE: 7 oktober 2023! We gaan er opnieuw een volksfeest van maken. Hou alvast plaats vrij in jullie agenda! Inschrijven kan vanaf 1 februari 2023! Voor het laatste nieuws omtrent de marathon kan je terecht bij de Marathon 4 Hope pagina! Tot snel!
Voordat we 2023 met een knal gaan invliegen en we heugelijk nieuws mogen vermelden, kijken we graag even terug! Bedankt aan alle atleten en sporters die we afgelopen jaar hebben mogen begeleiden, die zijn komen zweten in ons center en die hun doelen hebben bereikt! Bedankt voor jullie inzet! Geniet van de laatste dagen van dit eindejaar. Hou zeker onze kanalen in het oog voor meer nieuws! Thanks! Het 185 team!
Dankzij al onze sponsors en deelnemers heeft onze Marathon 4 Hope marathon in totaal 10.306,19 EUR kunnen inzamelen voor het goede doel, de Athletes for Hope Revalidatie Weide van Marc Herremans. En nog meer goed nieuws, er zal in 2023 een nieuwe marathon georganiseerd worden! Reserveer alvast 13 mei 2023 in je agenda! De inschrijvingen zullen in oktober van start gaan! Geniet nog eens na met de aftermovie van de 2022 editie en tot volgend jaar!! Het marathon 4 hope team!
Grenzen verleggen en uit je comfortzone treden. Lees het verhaal van Thomas die zijn eerste stap naar het ultra lopen zet! https://www.185.be/nieuws/37-buiten-de-comfortzone
πππππ₯π’π§π π’π§π¬ππ‘π«π’π£π―π’π§π ππ§ π¦ππ«πππ‘π¨π§ π π‘π¨π©π ππ¨π§πππ«πππ π π¦ππ’! Donderdagavond sluiten we de inschrijvingen af! Niet meer twijfelen en schrijf je in!! https://www.marathon4hope.be/
πππππ¬ππ π°πππ€ π¨π¦ π£π π’π§ ππ π¬ππ‘π«π’π£π―ππ§! Gedaan met twijfelen! Schrijf je nog snel in als team of individu voor de marathon 4 hope! Trek je loopschoenen aan en steun het goede doel! Inschrijven kan via: https://totaltiming.inschrijven.nl/form/2022051451224-nl Het parcours heeft zijn laatste aanpassingen gekregen. Hierbij kunnen jullie reeds de presentatie van het parcours bekijken! Tot dan! #run4hope #marathon #charity