Samenopweg

Interessante lezing over hoe complex trauma is

3 wijze lessen 🥰

"Words matter. Three parenting tips to remember about our words:
1. Let your children overhear you saying nice things about them
2. Remember that your words become their internal voice. Be kind.
3. Talk nicely about others. When we point out the good in others, it becomes easier to see the good in others."
•


Via The Danish Way 🇩🇰🇩🇰🥰

Zoeken naar de betekenis van gedrag…

Voelen is de boodschap 😀

How to Process Your Emotions - The School Of Life We publish articles around emotional education: calm, fulfilment, perspective and self-awareness. | How to Process Your Emotions — Read now

Angst…

We have come such a long way when it comes to conversations about anxiety. But there is still sometimes the misconception that anxiety is just a cloud of worry and that it's uncomfortable. But anxiety can also be incredibly invasive. It can infiltrate so many aspects of your life and cause so many secondary problems because it can make you feel absolutely frozen. Here are a few things anxiety makes it really difficult for me to do.

*This image was not created to diagnose anxiety/social anxiety but to showcase how many different ways anxiety can affect someone (someone being me). This is just based off of my own personal experience which probably represents .000000000000000001% of people with anxiety so it is not meant to represent every experience.

Zelfzorg in al zijn vormen is belangrijk. Ideale goede voornemens voor 2023 voor wie er nog geen had.

I made this quick primer on the different aspects of self-care forever ago and it became one of my most popular images.
Self-care is not just bubblebaths (though those ARE delightful) but taking care of yourself and meeting your needs in every aspect of your life.

I just wanted to take a minute to check in with you all. I know the holidays aren't always the best time and I wanted to give you a little extra love if you're struggling and hugs, many many hugs.
You are not alone.
We just have to get through today, right? One foot in front of the other.

Emotions aren't good or bad - they are just messages informing us about how our insides are doing in relation to the outside world.

Gorgeous illustration is by

We worden vaker beïnvloed dan we er ons bewust van zijn. Naast de zaken hieronder zijn er nog tal van elementen die ons humeur en onze emoties kunnen bepalen en in positieve of negatieve zin doen veranderen. Denk maar aan het gedrag van je kinderen, je to-do-lijst, gezelschap waarmee je tijd doorbrengt, geluiden, een opmerking, je omgeving,… bewustwording is het begin om uit te zoeken wat jou in een goede mood brengt. Voel je teveel negatieve invloed, ga op zoek naar wat voor jou positief is.

~Josie

Gevonden op de facebookgroep Trauma in beeld. Leek me interessant om te delen omdat het helemaal juist is. Als je met iets moeilijk loopt die je geluk en welzijn blokkeert in je leven, je er zelfs lichamelijke klachten door hebt, praat er met iemand over om te zoeken wat het verleden nodig heeft in het nu en wat je sterker kan maken om het leven te leiden dat jij wil.

Wat is mindfulness? Af en toe eens stilzitten als een kikker, vanuit je buik ademen en je zintuigen hun werk laten doen in het hier en nu. Het doet je dingen ervaren die je anders niet eens opmerkt. Het geeft je ook de kracht om met een extra portie energie er weer tegenaan te gaan. 💪😀

Over gisteren: Zonder benoeming van de woorden pijn, verdriet, depressie, zelfdoding, levensvreugde, liefde, echtscheiding, dood,… en toch zoveel zeggend op gevoelsniveau. Een aanrader voor wie houdt van visialisaties. Ik geniet nog na.

Nog een grote naam mijn brein laten voeden deze week: Luc Swinnen. Trauma, stress, burnout onder de loep

Laat kinderen groeien door een autoritatieve of democratische opvoedingsstijl gebaseerd op deze opvoedtips.

Bewust ouderschap: misschien kreeg jij de aanmoediging niet, kreeg je vooral het negatieve te horen over jezelf. Geef je kinderen positieve ondersteuning en aanmoediging. Ze groeien er van als kolen en je boost hun zelfvertrouwen 🥰 💪🤩

Een uitdaging..😜

Een mooi beeld voor ieder die iemand dierbaars verloor die hij/zij nog vaak mist in het leven.
Op een avond als deze wordt vaak gedacht aan wie er niet meer is. Voor altijd in het hoofd en in het hart 🥰

Toi Toi Toi aan alle studenten en ouders

Voortaan kan je me ook terugvinden op de website www.vindeentherapeut.be

Interessante tools 😃

Winactie gesloten - Proficiat van der Ploeg!

🎁 Mega Sinterklaas Winactie 🎁

Misschien brengt de Sint dit fantastische pakket in jouw 👞 !

Zo doe je mee
👍 Like dit bericht
🎁 Tag een persoon die dit ook graag zou winnen
🥕 Delen geeft je extra kans

Op maandag 6 december om 18u wordt de winnaar bekend gemaakt !

***
Een Posterset Emoties - Lieselot Matton - A_lot_ofmom
Babbelkaartjes - Fien Daels - TherHappy
Gevoelens onder de loep - Fien Daels - TherHappy
En Nu Kan Ik Slapen - Pedrouchka Samyn - En nu kan ik slapen
Ik zie je - Uschi Lichter - Het Spinnewip
50 keer durven - Klaar Hammenecker - Mamagement
Daantje het Vulkaantje - Mandy Langbroek - EmotieBoek
Rouw in de klas - Lies Scaut - De Weg Wijzer
Het Grote boek van Mij - Marjan Gerarts - Marjanschrijft

Vanaf Januari 2022 ga ik van start vol energie en goede moed!