lotalifestyle.be, Brugge Videos

✨ Geniet van de Lota way of life ✨ Gezonde maaltijden hoeven niet saai te zijn. Bij Lota draait alles om heerlijke gerechten die je helpen fitter en energieker te worden, zonder in te leveren op smaak of gezelligheid. Wat je op deze tafel serveert, is niet alleen gezond – het is ook een belevenis om te delen met vrienden en familie. 🌿 Wil jij ontdekken hoe je jouw sociale leven kunt verrijken met voedzame, smakelijke recepten die bij jouw doelen passen? Plan een gratis gesprek in via de link in bio en ontdek hoe Lota ook jouw levensstijl kan transformeren! . . . . . #lotalifestyle #lotawayoflife #gezondafvallen #gezondeleefstijl #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #gezondevoeding #gezondenlekker #gezondgenieten #gezondkoken #gezondeten #gezonderecepten #gezondetenengenieten #diëtist #foodie #etenzonderschuldgevoel #mentalegezondheid #zelfliefde #zelfontwikkeling #zelfzorg #zelfvertrouwen #goedinjevel

NIEUWE VRIEND & POST WORKOUT SNACK Holy Berry Sapjes @holyberry_acai zijn te verkrijgen via de webshop van @delhaizebelgium. #reclame #acai #gezondelevenstijl #postworkout #gezondgenieten #gezondesnack #gezonderecepten 🦞 @haken_met_liesbeth

“Summer Hues”, Solo exhibition: Emanuel Seitz. The opening is hosted by @lotalifestyle.be. Event details: • 1 augustus 2024 • 16:00-21:00 • Zeedijk-Knokke 700, 8300 Knokke-Heist Free admission. Pre-register via: https://shop.lotalifestyle.be/summer-hues. Visit the gallery's website for more details: www.buysse.gallery #lotalifestyle #buyssegallery #emanuelseitz #modernart #knokkeheist #knokke #knokkebeach #knokkelezoute #art #artgallery #healthyfood #healthylifestyle

“Summer Hues”, Solo exhibition: Emanuel Seitz. ​​​​​​​​​The opening is hosted by @lotalifestyle.be.​​​​​​​​​Event details: • 1 augustus 2024 • 16:00-21:00 • Zeedijk-Knokke 700, 8300 Knokke-Heist Free admission. Pre-register via: https://shop.lotalifestyle.be/summer-hues. Visit the gallery's website for more details: www.buysse.gallery #lotalifestyle #buyssegallery #emanuelseitz #modernart #knokkeheist #knokke #knokkebeach #knokkelezoute #art #artgallery #healthyfood #healthylifestyle

Word je soms getriggerd door mijn content? Elke persoon heeft zijn eigen rugzak met trauma’s.🎒 Deze 8 tips die ik zelf toepas, helpen jou om jou trigger te herkennen en aan te pakken. 👇 ✅️Heb je deze explosieve triggers vaker als je gelijkaardige content ziet? Denk HOE het komt dat je je zo voelt? WAT is er gebeurd in het verleden, waardoor je deze sterke emotionele en lichamelijke reacties ervaart?💔 ✅️Praat erover en leg je focus op je LICHAMELIJKE & EMOTIONELE TRIGGERS ipv je negatieve emoties de bovenhand te laten nemen. Door je emoties RUIMTE te geven en te aanvaarden zonder ze te onderdrukken, voelen ze lichter aan. Als je ze onderdrukt, dan zal je bij de volgende trigger een steeds intensere reactie creëren. 💥 ✅️Wees lief met jezelf en neem een PAUZE om de reactie ruimte te geven. Het is geen goed idee om direct te reageren als je getriggerd wordt, omdat je dan spreekt vanuit je TRAUMA.🪞 ✅️FOCUS OP JE ADEMHALING. Een trigger kan intense reacties veroorzaken die ervoor zorgen dat je hartslag de hoogte ingaat. Probeer je hartslag te verlagen door te focussen op je ademhaling en diep in en uit te ademen.🫁 ✅️Leer je triggers HERKENNEN & onthoud je reactie👂: Luister naar jezelf! Identificeer hoe je je VOELT en welke LICHAMELIJKE reacties je krijgt. Als dit gebeurt op een totaal onverwacht moment en je wordt er volledig door overgenomen, dan ben je wellicht getriggerd. ✅️BEGRIJP je reactie & geef het RUIMTE 🌊❤️‍🩹 Je reacties begrijpen en aanvaarden is heel belangrijk om te leren omgaan met je triggers. BEOORDEEL JEZELF NIET en neem de tijd om in gesprek te gaan met jezelf. Laat elke emotie volledig toe en onderdruk het niet. Laat het ademen door elke cel van je lichaam.😮‍💨 ✅️Schakel PROFESSIONELE hulp in 👩‍⚕️ Traumarespons is heel complex. Zelf heb ik mijn eigen trauma’s een plaats kunnen geven en aanvaarden door mij te laten begeleiden door een psycholoog. ✅️Geef jezelf

COMMENT "CHALLENGE" en doe gratis mee aan de 3-daagse HEALTHY BOOST CHALLENGE! 🤩🥳 DAG 3 HEALTHY BOOST CHALLENGE: 2x gezond en snel ontbijt. [LAATSTE DAG] 🚀. PS: Heb je de challenge gemist? Je kan nog steeds alle recepten gratis ontvangen! Comment CHALLENGE op deze post en ik stuur je een email met alle informatie! ✉️ Wil je graag gezond eten, maar weet je niet waar te beginnen? In deze gratis 3-daagse challenge gaan we samen aan de slag!🤗 🔥Elke ochtend live om 9u om samen de recepten te maken! 📧Elke dag een e-mail met het recept dat we samen live maken 🚀Jouw gezondheid kickstarten door te leren mealpreppen in 3 dagen De challenge start maandag 10/6 en eindigt donderdag 13/6. 📆🤩 Heb je de challenge gevolgd? Laat eens weten wat je ervan vond en hoe jij het zal toepassen om je gezondheid een BOOST te geven. ❤️ Liefs, Lore

Spicy kip x couscous x avocado salade 🥗 COMMENT "CHALLENGE" en doe gratis mee aan de 3-daagse HEALTHY BOOST CHALLENGE! 🤩🥳 Ps: kan je er niet LIVE bij zijn? Niet erg want je ontvangt alle recepten die we tijdens deze challenge maken GRATIS in je mailbox!✉️ Wil je graag gezond eten, maar weet je niet waar te beginnen? In deze gratis 3-daagse challenge gaan we samen aan de slag!🤗 🔥Elke ochtend live om 9u om samen de recepten te maken! 📧Elke dag een e-mail met het recept dat we samen live maken 🚀Jouw gezondheid kickstarten door te leren mealpreppen in 3 dagen De challenge duurt tot woensdag 12/6. 📆🤩 Ps: morgen maken we samen 2 snelle, voedzame ontbijtjes. See you there? Liefs, Lore #healthyboostchallenge #gezond #lotalifestyle #healthyfood #healthylifestyle #gezondelevenstijl #gezonddiner #gezondgenieten #gezondelunch #afvallenzonderdieet #afvallenbrugge #afvallenzonderhonger

SUPER GEMAKKELIJKE, GEZONDE LOTA REESE'S 😍 COMMENT "CHALLENGE" en doe gratis mee aan de 3-daagse HEALTHY BOOST CHALLENGE! 🤩🥳 Wil je graag gezond eten, maar weet je niet waar te beginnen? In deze gratis 3-daagse challenge gaan we samen aan de slag!🤗 🔥Elke ochtend live om 9u om samen de recepten te maken! 📧Elke dag een e-mail met het recept dat we samen live maken. 🚀Jouw gezondheid kickstarten door te leren mealpreppen in 3 dagen. De challenge eindigt woensdag 12/6. 📆🤩 Morgen maken we de SPICY KIP COUSCOUS SALADE!🥗 PS: kan je er niet bij zijn, dan is dat helemaal oké. Je ontvangt alle recepten gratis in je mailbox en de video kan je hier achteraf bekijken. ❤️ See you there? Liefs, Lore

Wil jij ook graag altijd een plan B hebben dat op je wacht, zodat je nooit meer moet terugvallen op Dr. Oetker? Maandag gaan we van start met de 3 dagen HEALTHY BOOST challenge. 🤗 Registeer je GRATIS door CHALLENGE te schrijven in de comments en ik stuur je de link via DM met alle info ❤️ COMMENT "CHALLENGE" en doe gratis mee aan de 3-daagse HEALTHY BOOST CHALLENGE! 🤩🥳 Wil je graag gezond eten, maar weet je niet waar te beginnen? In deze gratis 3-daagse challenge gaan we samen aan de slag!🤗 🔥Elke ochtend live om 9u om samen de recepten te maken! 📧Elke dag een e-mail met het recept dat we samen live maken 🚀Jouw gezondheid kickstarten door te leren mealpreppen in 3 dagen De challenge start maandag 10/6 en eindigt donderdag 13/6. 📆🤩 See you there? Liefs, Lore #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #lotalifestyle #lotawayoflife #gezondafvallen #gezondkoken #gezondelevenstijl #nooitmeerhonger #healthyboostchallenge

Laura van @ommetoer host een GRATIS workshop / Selfcare Moments. 🫶 Om deze lovely human being een hart onder de riem te stoppen maak ik deze bananenmuffins. Ze zijn eiwitrijk, makkelijk te maken en heeeerlijk. Jij kan dat ook! Het recept vind je hier 👇 BANANENBROOD MET AMANDELNOTEN (10 min + 30 min in de oven op 180°C) Ingrediënten voor 1 brood (10 porties) 3 bananen 50g rozijnen of ander gedroogd fruit 30g noten naar keuze (ik gebruik amandelen) 150g bloem (ik gebruik spelt / haver) 2 koffielepels bakpoeder (optioneel) Een snuf zout Beetje chocolade van @callebautchocolate Enjoy! Xoxo Lore #bananenmuffins #gemakkelijkerecepten #gezondafvallen #gezondenlekker #afvallenzonderdieet #lotalifestyle.be #lotawayoflife #selfcare #workshop #gezondheid #gezondgenieten

Als je nu start hebben we nog 4 maanden tijd tot de zomer.🌞 Wacht niet tot juni! 🎁BONUS 1: 2 extra opvolgconsultaties van 30 minuten tw.v. €90 🎁BONUS 2: 2 maanden extra begeleiding door Lore via WhatsApp en e-mail t.w.v. €286 En dat is nog niet alles... ⏰EENMALIGE GRATIS BONUSSEN TWV €188 ALS JE VOOR VANDAAG OM 21U INTEKENT⏰ 🎁BONUS 3: een RECEPTENBUNDEL met 30 GEZONDE LOTA CHEATMEALS t.w.v. €38 🎁BONUS 4: 1 extra op maat gemaakt voedingsplant.w.v. €150 =>belangrijk:✨ bonus 4 ontvang je EXCLUSIEF als je ervoor kiest om het programma in 1x te betalen✨ 🎯Samengevat ❇️Als je ervoor kiest om het volledige bedrag in 1x te betalen, ontvang je BONUS 1,2, & 3 + het extra voedingsplan (incl. recepten en boodschappenlijst) ❇️Als je ervoor kiest om in 3 of 6 termijnen te betalen, ontvang je enkel BONUS 1, 2 & 3. een total�e waarde van €3730 voor slechts €949 ofwel €5 per dag!🤩 Mis deze kans niet. Schrijf je in via de link in bio. 🔗💜 #afvallenzonderhonger #gezondafvallen #gezondleven #gezondheid #antidiet #dietsdontwork #dietist #afvallenbrugge #afvallen #summerproof #summerbody #goeievoornemens

Als je nu start hebben we nog 4 maanden tijd tot de zomer.🌞 Wacht niet tot juni! 🎁BONUS 1: 2 extra opvolgconsultaties van 30 minuten tw.v. €90 🎁BONUS 2: 2 maanden extra begeleiding door Lore via WhatsApp en e-mail t.w.v. €286 En dat is nog niet alles... ⏰EENMALIGE GRATIS BONUSSEN TWV €188 ALS JE VOOR VANDAAG OM 21U INTEKENT⏰ 🎁BONUS 3: een RECEPTENBUNDEL met 30 GEZONDE LOTA CHEATMEALS t.w.v. €38 🎁BONUS 4: 1 extra op maat gemaakt voedingsplant.w.v. €150 =>belangrijk:✨ bonus 4 ontvang je EXCLUSIEF als je ervoor kiest om het programma in 1x te betalen✨ 🎯Samengevat ❇️Als je ervoor kiest om het volledige bedrag in 1x te betalen, ontvang je BONUS 1,2, & 3 + het extra voedingsplan (incl. recepten en boodschappenlijst) ❇️Als je ervoor kiest om in 3 of 6 termijnen te betalen, ontvang je enkel BONUS 1, 2 & 3. een total�e waarde van €3730 voor slechts €949 ofwel €5 per dag!🤩 Mis deze kans niet. Schrijf je in via de link in bio. 🔗💜 #gezondafvallen #gezondeten #gezondenlekker #snelengemakkelijk #dietsdontwork #afvallenzonderhonger #lotawayoflife