Yoga Humuza

# CE QUI EST BON POUR LA PLANETE EST BON POUR L'HUMAIN
Ce mois de septembre notre thème est "Mouvements & respiration autour de la colonne" car comme dit ma prof. : "On peut vivre sans bras, sans jambes mais pas sans colonne"🤣

Mercredi dernier un grand focus sur la respiration pour nous rappeler que :
" Chaque Inspiration ou Expiration vous rappelle la conversation permanente entre votre corps physique et votre environnement... Un "yogi" pense comme un véritable écologiste parce qu'il reconnaît le lien intime entre les fleuves qui coulent à travers les vallées et ceux qui coulent dans ses veines. La respiration d'une forêt très ancienne et notre dernière inspiration sont inextricablement entremêlées. La qualité du sol dans lequel poussent nos futurs aliments est directement liée à la santé de nos tissus et nos organes. Notre environnement est notre corps élargi. Nous sommes imbriqués dans notre écosystème."
SOURCE : Les 7 lois spirituelles du yoga. D. Chopra-D. Simon
yogahumuza. com
crédit photos : M. Scheers

YOGA & reSSOURCEMENT en Terre Berbère. 5 au 12 octobre 24
IL RESTE 2 PLACES ... chambre à 2 lits
🌴 Vivre l'expérience d'une pratique de yoga quotidienne pour observer l'impact sur les 3 C, corps, coeur, cerveau.
🌴Vivre la vie dans une palmeraie encore préservée.
🌴Vivre & partager l'authenticité : la majorité de nos partenaires sont des "marocain.e.s .. notre guide de montage Adnan, Mohamed issu d'une famille de potier de père en fils, brahim au restaurant, Fatna à la cuisine ...
🌴 Vivre l'expérience d'un groupe de femmes de 30 à 65 ans
Mounia & Barbara vous partageront chacune leur passion.
Infos & reservations : [email protected] ou Barbara 0494 127712 OU Mounia 0497722510
ou 0497722510
Px total tt inclus sauf vol : 865 euros - 12 pers. max
(Crédit photo : V. Hubert - stage Yoga skoura mars 2024 )

Etirer, délier, renforcer ....
"MOUVEMENTS & RESPIRATION AUTOUR DE LA COLONNE" est notre programme de septembre.
Comprendre par la pratique et les sensations corporelles l'importance et le miracle de la respiration ...
Chaque lundi soir de 18h à 19h15 à 1030 ou mercredi matin de 9h45 à 11h;
infos & inscription : MP ou [email protected]
yogahumuza.com

3 Heures pour SOI - LE 29 SEPTEMBRE de 15h à 18h
Voir ce qui se cache derrière la pratique ...
"Etirer - délier - renforcer ... le corps, le coeur et l'esprit."
- théorie
- pratiques posturales adaptées à chacun
- exercices pratiques de respiration
- méditation chantée ou guidée
- yoga nidra au son des bols tibétains

Infos & inscription : MP ou [email protected]

Dates des prochains "ateliers Yoga du dimanche - 3H pour Soi" :
20/10 : Ralentir pour mieux se préparer à l'hiver
17/11 : Postures d'ancrage et de stabilité
15/12 : Vivre l'hiver : silence et immobilité pour se ressourcer

NEW - NEW- 24/11 : Yoga & numérologie en collaboration avec Géraldine Redouté Thérapeute-Energéticienne Numérologue
infos à suivre.
INFOS & INSCRIPTION : MP ou [email protected]

🧘‍♀️🌴🌞 IL RESTE 2 PLACES 🧘‍♀️🌴🌞

Séjour "YOGA & RESSOURCEMENT", C'EST QUOI?
Partir à la découverte de soi à travers un voyage intérieur, guidé par le yoga et explorer la beauté authentique de la palmeraie.

Et on loge où? NOTRE LIEU DE SEJOUR ...
un havre de paix au coeur de. la palmeraie, authentique, calme.
Quelques témoignages : « Le calme, la fraîcheur du lieu, l’ambiance et la décoration. Le repas et le petit déjeuner top. »
«repas authentiques, délicieux, Le charme des lieux, l'accueil»

Infos & inscrption : yogahumuza.com ou 0494 127712 ou [email protected]
event FB : Yoga Humuza

"L'IMPORTANCE DE LA COLONNE et LE MIRACLE DE LA RESPIRATION" sont les thèmes de septembre ...

Les cours hebdomadaires reprennent cette semaine- à Meiser :
- Mercredi 4/9 matin - 9h45 à 11h
- Lundi 9/9 soir - 18h à 19h15
Petit groupe - débutants bienvenus.
Infos & inscriptions : [email protected] ou 0494 12 77 12

Pour les autres activités, toutes les infos sont sur le site : yogahumuza.com

Belle semaine.

ENCORE 3 PLACES ... Presque complet :-)
Se re-découvrir & découvrir un environnement encore préservé!
Faire l'expérience d'une pratique quotidienne de yoga douce et variée (Hatha & Kundalini - professeure expérimentée)
Et observer l'impact sur notre corps, notre esprit et nos émotions. Etirer, renforcer, assouplir, respirer, chanter, méditer ...
Prendre le temps, se poser, échanger, rire, découvrir ...
Une retraite entre femmes. Du 5 au 12 octobre

infos : event FB : https://bit.ly/4e0Qp5l
inscription & programme complet : yogahumuza@gmail;com ou [email protected] OU 0494127712

C'est un bon jour pour s'en rappeler :-)))

Pour moi c'est toujours un moment délicat cette ambiance de rentrée ... :-) nervosité, agitation, nostalgie, enthousiasme!
Besoin de centrage, d'ancrage. La pratique est encore plus importante...
retrouver l'équilibre corps, coeur, esprit sur le tapis :-)

Belle rentrée.
Les cours reprennent la semaine prochaine le mercredi 4/9 :
Lundi 18h45 à 19h - mercredi 9h45 à 11h - Schaerbeek Meiser
infos : yogahumuza.com ou 0494 127712

🙏ENCORE 4 PLACES 🙂 Palmeraie Skoura
YOGA & RESSOURCEMENT du 5 au 12 OCTOBRE
Se re-découvrir & découvrir un environnement encore préservé!
Faire l'expérience d'une pratique quotidienne douce et variée.
Et observer l'impact sur notre corps, notre esprit et nos émotions.
Etirer, renforcer, assouplir, respirer, chanter, méditer ...
Prendre le temps, se poser, échanger, rire, découvrir ...
Une retraite entre femmes.
Infos & inscription : MP ou [email protected]
ou [email protected]
Crédit photo : retraite yoga skoura mars 2024

Encore un délicieux moment ...
Atelier Yoga du dimanche 3H pour Soi - "Vive l'été"
Merci à toutes pour votre confiance et présence.

L'été c'est la saison du feu ... Sur le plan énergétique, le feu est l'étincelle de l'inspiration, de la passion, de la créativité, de la transformation et du rayonnement de notre lumière intérieure.
Les maîtres mots de cette saison sont : Vitalité et Adaptabilité !

Il est crucial de garder cette énergie en équilibre.
Il faudra donc trouver des moyens de maîtriser cette énergie du Feu pour éviter qu'elle ne déborde et nous consume :-)
Pour cela, calme, fraîcheur et apaisement sont conseillés également.

Bel été !

No capital needed 🙂
Bon dimanche !

SUITE DESISTEMENT, IL RESTE 1 PLACE POUR L'ATELIER YOGA DE DEMAIN - "VIVE l'été"

3H pour Soi en petit groupe de 6 pour appréhender pleinement l'exubérance de la saison estivale ... Mouvements en musique, auto-massages, étirements, postures pas à pas autour des méridiens de la saison, yoga nidra au son des bols tibétains.🙂
Si intéressé.e.s, MP ou 0494 127712 ou [email protected]

Encore 2 places pour l’atelier du 14/7 … :-))
3h pour Soi en petit groupe de 6 max!
En été, activer les postures d’ouverture de coeur. POURQUOI ?
Outre les bienfaits physiques de stimulation de la circulation sanguine, du nettoyage des poumons, de correction du maintien, d’amélioration de la qualité de la respiration, de renforcement des muscles du dos, il y aussi les aspects émotionnels …
En été, l’énergie du feu nous pousse au dynamisme, à la rencontre, à la réalisation de nos projets, de nos rêve, à l’exubérance. Pour agir avec conscience et discernement au mieux de nos intérêts et de ceux de notre environnement, développer les qualités de ce centre cœur nous aideront : empathie, bienveillance, douceur, patience …

C’est ce que nous aborderons,entre autres, durant cet atelier « Vive l’été » 3H pour Soi.

Encore un moment suspendu ...
Ces atelier Yoga du dimanche - 3H pour Soi, sont des moments privilégiés de rencontres, de partages, d'expériences vécues ...
Aller plus profondément dans les connaissances théoriques et les pratiques physiques sur un thème défini permet réellement de vivre sa pratique quotidienne différemment et de comprendre ce qui se cache dans ce mot "Yoga" ..
Rentrer à la maison avec des astuces et l'envie 'installer une pratique régulière....

Merci Pascale, Valérie, Dominique, Catherine, Dom & Corinne de votre confiance et de vos retours :
"Merci Barbara pour cette délicieuse après midi 🙏🫶
Tout était parfait.🧡" Corinne
"Merci beaucoup Barbara pour mon premier yoga nidra. L’atelier était super. 🪷🧘🏻‍♀️🪷 Et merci à Dominique de m’avoir invitée à l’accompagner 🙋🏻‍♀️ Belle semaine" Catherine

Prochain Atelier du dimanche - 3h Pour Soi : LE 14 Juillet
infos MP ou 0494 127712

Photos : Atelier été juin 2023 (hier, j'ai carrément oublié de faire des photos)

NOUVELLE DATE - LE DIMANCHE 14 JUILLET- 3H pour Soi
POUR LES CHANCEUX qui ne seront pas en vacances :-))
🌸🙏🏾DES MOMENTS DE DOUCEUR, des BULLES D'AIR 🌸🙏🏾
Pour comprendre ce qui se cache derrière les postures
& les autres pratiques du yoga ...
Sentir dans le corps et l'esprit la joie et la puissance de l'été :
- Etirement et assouplissement
- Postures d'ancrage & d'ouverture de coeur
- Pranayama stimulant & nettoyant
- Yoga Nidra au son des bols tibétains
Pratiques de Hatha & Kundalini Yoga.

"J'ai l'impression d'avoir voyagé" , "Mon mal de dos a disparu quelques jours", "c'est vraiment différents d'un cours classique".. quelques témoignages des ateliers précédents.
Max 6 pers. - boisson et en-cas offerts en fin d 'atelier/45euros

Infos : 0494 127712 ou [email protected]

L'ENFANT INTERIEUR ...CADEAU ..
Une méditation pour reconnaître son enfant intérieur
& lui demander quels évènements ou circonstances dans votre enfance ont pu créer d’éventuelles difficultés que vous rencontrez à présent :

Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme et visualisez-vous dans un lieu, propre à vous, où vous vous sentez en sécurité : une plage, une clairière, un jardin luxuriant, le cratère d’un volcan…

Accédez à ce lieu en prenant un escalier et laissez place à la détente à chaque marche descendue.

Une fois arrivé, immergez-vous dans ce lieu : ressentez les odeurs, la brise du vent léger au contact de votre peau, peut-être quelques oiseaux qui chantent…

Puis, imaginez votre enfant intérieur venir à votre rencontre, par une porte, une chute d’eau ou de l’océan…

Prenez le temps de l’accueillir et de le prendre dans vos bras.

Soyez doux et approchez-le comme un petit animal dont vous voulez retrouver la confiance.

Lorsque vous sentez un sentiment d’amour et de confiance établi, vous pouvez commencer à lui poser des questions qui vous taraudent.

Remerciez-le et laissez-le prendre congé. Puis tranquillement quittez votre endroit magique et remontez l’escalier.

Petit à petit, sortez de cet état de méditation et retrouvez votre état de conscience normal.

Belle journée
Yoga Humuza

Source : Klerviyoga - Hypnose & accompagnement

☀️🌴FAIRE LE PLEIN DE LUMIERE AVANT L'HIVER ...🌞🌴
Conjuguer une pratique quotidienne de yoga (Hatha & Kundalini) à l'expérience d'une vie au sein d'une oasis.
Mounia vous fera profiter de sa passion, le Maroc, sa culture, ses paysages, sa langue, sa population, son artisanat.
Barbara vous partagera sa passion, la pratique du yoga et toutes ses pépites pour reconnecter le corps, le coeur et l'esprit.
AU PLAISIR ... :-)
Infos : https://bit.ly/3VAjZqX

Photos : retraite femme Skoura mars 2023

1er JOUR DE L'ETE ... Connaissez-vous le EARTHING🦶🌏 ?
(ou "connexion à la terre" ou "grounding")
C'est un contact prolongé avec l’énergie électrique subtile et naturelle de la surface de la Terre. Il a été découvert des avantages majeurs pour la santé, y compris la réduction de l’inflammation et de la douleur avec cette pratique:-)
Alors profitons de l'ETE pour ... marcher PIEDS NUS ...

C'est d'ailleurs pour cette raison qu'on pratique le yoga pieds nus également :-)

Energie, clarté mentale & détoxification ... grâce à KAPALBHATI
Hier au cours du mercredi matin on a pratiqué un exercice de pranayama important (kapalbhati) qui
- nettoie le corps des toxines aérogènes
- stimule l'énergie tout au ont de la journée
- tonifie l'abdomen
- atténue la confusion et clarifie l'esprit

Envie de nous rejoindre le mercredi à 9h45 ou lundi à 18h? MP

"La rencontre est le but et le sens d'une vie humaine.
Elle permet qu'on ne la traverse pas en somnambule.
Quand mes yeux se fermeront, ils le feront sur une immense bibliothèque reconstituée par des visages qui m'auront troublé, ému, éclairé."
Christian Bobin

Une pratique régulière et un engagement envers Soi nous soutient dans le sens d'une rencontre avec soi, les autres et le monde.
Bon dimanche :-)
Yoga Humuza

NOUVELLE DATE - LE DIMANCHE 30 JUIN - 3H pour Soi
!!!!!!!!!!!!IL RESTE 2 PLACES !!!!!
Pour comprendre ce qui se cache derrière les postures et les autres pratiques du yoga ...
Préparer le corps et l'esprit à la joie et la puissance de l'été sans se brûler les ailes 🙂
- Etirement et assouplissement
- Postures d'ancrage & d'ouverture de coeur
- Pranayama stimulant & nettoyant
- Yoga Nidra au son des bols tibétains
"J'ai l'impression d'avoir voyagé" , "Mon mal de dos a disparu quelques jours", "c'est vraiment différents d'un cours classique".. quelques témoignages des ateliers précédents.
Infos : 0494 127712 ou [email protected]

FAIRE LE PLEIN DE LUMIERE AVANT L'HIVER
Le programme s'affine...
Yoga : un chemin vers Soi, à travers les postures, la respiration, le chant, la méditation et les outils de relaxation profondes.
Flânerie & balades : Palmeraie, oasis et désert
Découverte Artisanat : tapis, broderie, poterie,
Sport : VTT & rando en montagne
& Rencontres au coeur de la palmeraie

Intéressée? Contactez nous pour recevoir une présentation plus complète au 0494 127712 ou [email protected]

Demain, nous profiterons de l'énergie de la pleine lune &
du printemps pour amener, douceur, fraîcheur, clarté à l'esprit
& espace, détente, repos au corps physique
& calme, confiance au mental

Yoga Humuza
lundi 18h-19h15 et mercredi 9h45-11h à Meiser
A demain

🌴FAITES LE PLEIN DE LUMIERE AVANT L'HIVER 🧘‍♀️
Séjour Yoga, ressourcement en terre Berbère.
A la découverte de la Palmeraie de Skoura du 5 au 12 oct. 2024
En compagnie de Mounia & de Barbara de Yoga Humuza

Intéressées? MP ou 0032497722510 - 0032494127712
Max. 12 personnes.
(photos : retraite Yoga femmes mars 2024)

Y A DES JOURS PLUS FACILES QUE D'AUTRES:)))
Un engagement envers Soi, une pratique quotidienne peuvent nous aider à préserver ce subtil et difficile équilibre de l'Art de Vivre.

#

SON & VIBRATION : Puissance des Massages sonores
Savez vous que :
-le son peut purifier l’eau
-le son peut chauffer l’eau
-le son peut détruire les murs
-le son peut couper les pierres
-le son génère de la lumière
-le son peut créer le silence
-le son peut agir directement sur les cellules humaines
-le son peut aider à l’apaisement du système ne nerveux.
-le son peut aider la croissance des plantes
Source Pierre Marie Dru - Sonic médecine
Massage sonore : Infos et resa à Bxles : Yoga Humuza by barbara - [email protected] OU 0494127712

PROFITER DE L'ENERGIE ASCENDANTE DU MOMENT POUR METTRE EN PLACE DE NOUVELLES HABITUDES?
Le premier pas, c'est déjà la moitié du chemin:-)😉
En choisir 1, s'engager à le respecter & observer ce qui se passe!
Alors pourquoi pas "venir essayer" une pratique de yoga simple, douce qui vise à intégrer & ensuite transposer dans nos vies quotidiennes les prises de conscience et les acquis vécus sur le tapis:-)
Belle semaine
yogahumuza.com