Redpharma

FR: Promo du mois! Votre pharmacien vous attend!
NL: Promo's van de maand! Uw apotheek wacht op u!

FR: Promo du mois! Votre pharmacien vous attend!
NL: Promo's van de maand! Uw apotheek wacht op u!

FR: Promo du mois! Votre pharmacien vous attend!
NL: Promo's van de maand! Uw apotheek wacht op u!

De apotheek van wacht is geen nachtwinkel

De apotheek van wacht is geen nachtwinkel | Apotheek.be Zonnebrandolie, vermageringspillen, douchegel, fond de teint, ontwormingsmiddel, scheerschuim, nagelknipper, luizenshampoo, enz. De apothekers die de wachtdienst verzekeren moeten heel vaak klaarstaan voor ‘dringende’ vragen... die allesbehalve dringend zijn. Daarom verspreiden we vanaf vandaag deze…

URTICARIA, PRAAT EROVER MET UW APOTHEKER

DE PROMO'S VAN DE MAAND BIJ UW APOTHEEK
tot 4 maart 2016.

ACTIES IN UW APOTHEEK

EEN DUIDELIJK OVERZICHT VAN DE PRODUCTEN BIJ UW APOTHEEK

BEKIJK ZEKER EENS DE CLIPS OP HET SCHERM BIJ UW APOTHEEK

DENK AAN DE PROMO'S VAN DE MAAND BIJ UW APOTHEEK
http://www.redpharma.be/nl/patient
P02 tot 4 maart 2016.

DE PROMO'S VAN DE MAAND BIJ UW APOTHEEK
P02 tot 4 maart 2016.

Quelles sont les promos du mois de Janvier ????

Si Internet est un outil de communication privilégié pour accéder à de nombreuses informations notamment médicales, la prudence est toutefois de mise : Internet ne remplacera jamais votre médecin ou votre pharmacien.

Risques

De nombreux médicaments ou produits présentés comme ayant des propriétés thérapeutiques sont mis en vente sur Internet sans aucun contrôle ou sans avoir subi de tests scientifiques de qualité, ou encore par des personnes ne disposant pas des qualifications requises. Si vous découvrez un produit de santé aux propriétés soi-disant extraordinaires, il peut très bien être :

inapproprié dans votre cas (donc potentiellement dangereux pour votre santé)
abîmé par un mauvais emballage ou une conservation hasardeuse
frauduleux et mis en vente par des organisations non agréées
trompeur (porte le même nom qu'un autre produit sans contenir les mêmes ingrédients)
Sachez aussi que ce type de transaction est actuellement illégal en Belgique et également dans d’autres pays . S’il s’avère que vous avez acquis des médicaments illicitement, vous vous exposez à des sanctions.

Enfin, prendre des médicaments sans avis médical peut être dangereux. Mieux vaut donc consulter un médecin ou un pharmacien et discuter avec lui des produits que vous avez découverts sur Internet. Eux seuls sont en mesure d'en évaluer adéquatement les risques.

Het internet is een uitgelezen kanaal om medische informatie te verzamelen. Toch is enige voorzichtigheid op zijn plaats: het internet kan nooit uw arts of apotheker vervangen.

Risico's

Op het internet worden tal van geneesmiddelen te koop aangeboden, en ook andere producten die worden voorgesteld alsof ze therapeutische eigenschappen hebben. Op de verkoop is er geen controle en de verkopers beschikken niet altijd over de vereiste kwalificaties. De aangeboden middelen zijn vaak niet wetenschappelijk getest op kwaliteit.

Als u een zogenaamd 'uitzonderlijk' gezondheidsproduct ontdekt, dan is het heel goed mogelijk dat:

het middel niet geschikt is voor uw situatie (en dus schadelijk voor uw gezondheid)
het middel beschadigd is door een slechte verpakking of een gevaarlijke manier van bewaren
er sprake is van fraude en het middel wordt aangeboden door een niet-erkende organisatie
er sprake is van misleiding (het middel draagt dezelfde naam als een ander middel maar bevat niet dezelfde bestanddelen)
Vergeet ook niet dat dit type transactie op dit moment illegaal is in België en in andere landen. Als blijkt dat u illegaal geneesmiddelen heeft gekocht, dan kunt u daarvoor worden gestraft.

Geneesmiddelen nemen zonder medisch voorschrift kan gevaarlijk zijn. Het is dus beter om een arts of apotheker te consulteren en met hem de middelen te bespreken die u op het internet heeft gevonden. Alleen medisch geschoolde professionals zijn in staat om de risico's van deze middelen goed in te schatten.

Strengere maatregelen voor overtredingen van het rookverbod in de horeca

Sinds 10 mei 2014 zijn de boetes voor overtredingen op het rookverbod gevoelig verhoogd. De rechtbank kan voortaan ook opteren om een horecazaak tijdelijk te sluiten. De FOD Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu publiceert speciaal voor de sector een folder met de nieuwe en bestaande regels.
De maximumboetes voor de overtreding van het rookverbod zijn verhoogd van 1.800 euro naar 6.000 euro. Deze verhoging is vooral bedoeld om recidive tegen te gaan. Uit de controles blijkt immers dat een beperkte kern van caféhouders zich hardnekkig tegen het rookverbod blijft verzetten.

Als het om ernstige inbreuken op de rookwetgeving gaat, maakt de FOD Volksgezondheid het dossier voor gerechtelijke vervolging aan het parket over. De wetgever voorziet nu de mogelijkheid dat de rechtbank een horecazaak sluit voor een periode van een tot zes maanden.

De tabakscontroledienst van de FOD kan voortaan ook tabaksautomaten verzegelen als die niet aan de wet voldoen.

Tot slot mogen de controleurs proces-verbaal opmaken omwille van verbale agressie. Ook deze feiten kunnen gerechtelijk worden vervolgd.

In de folder ‘een rookvrije horeca: zo moet het’ zet de FOD Volksgezondheid alle regels nog eens op een rijtje. De folder is beschikbaar op de portaalsite van de FOD en zal ook tijdens de controles worden verdeeld.

Het rookverbod in de horeca geldt altijd, ook tijdens privéfeestjes of buiten de openingsuren. Uitbaters zijn te allen tijde aansprakelijk voor overtredingen in hun zaak. Ook de roker blijft verantwoordelijk. Alle tabaks- en soortgelijke producten, dus ook de waterpijp en de e-sigaret, vallen onder het rookverbod en mogen dus enkel in de rookkamer of in open lucht worden gerookt.

Renforcement des mesures pour les infractions à l'interdiction de fumer dans l'HORECA

Depuis le 10 mai 2014, les amendes pour les infractions à l'interdiction de fumer ont été fortement augmentées. Le tribunal dispose aussi désormais de l'option de fermer temporairement un établissement HORECA. Le SPF Santé publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement publie un dépliant reprenant les nouvelles règles à côté des règles existantes, à destination du secteur.
Les amendes maximales pour les infractions à l'interdiction de fumer sont passées de 1.800 euros à 6.000 euros. Cette majoration vise principalement à lutter contre les récidives. Les contrôles révèlent en effet qu'un petit groupe de cafetiers continue à s'opposer obstinément à l'interdiction de fumer.

En cas d'infractions graves à la législation sur le tabac, le SPF Santé publique transmet le dossier au parquet en vue de poursuites judiciaires. La législation prévoit maintenant la possibilité pour un tribunal de fermer un établissement HORECA pour une durée d'un à six mois.

Le service de contrôle Tabac du SPF peut aussi dorénavant apposer des scellés sur des distributeurs automatiques de tabac non conformes à la loi.

Enfin, les contrôleurs peuvent dresser un procès-verbal en cas d’agression verbale. Ces faits peuvent eux aussi faire l'objet de poursuites judiciaires.

Dans le dépliant "HORECA sans tabac, c'est la loi", le SPF Santé publique passe une nouvelle fois en r***e l'ensemble des règles. Le dépliant est disponible sur le site du SPF et sera distribué lors des prochains contrôles.

L'interdiction de fumer dans l'HORECA s'applique en permanence, même lors de fêtes privées et en dehors des heures d'ouverture. Les exploitants sont en tout temps responsables des infractions commises dans leur établissement. Le fumeur est lui aussi responsable. Tous les produits du tabac et assimilés, comme la chicha et la cigarette électronique, sont concernés par l'interdiction de fumer et ne peuvent donc être fumés qu'au fumoir ou à l'extérieur.

Mijn man wordt kaal, waarom?
U bent al jaren getrouwd met uw jeugdliefde. Het was liefde op het eerste gezicht, met zijn glinsterende ogen en een zwarte volle haardos. Nu, 15 jaar later, is hij nog steeds een schat, maar is het toch wel jammer dat die haarbos langzaamaan lijkt te verdwijnen. Wat is kaalheid eigenlijk? Waarom wordt mijn man eigenlijk kaal? En is er iets aan te doen?

Kaalheid
Kaalheid is het resultaat van meer haaruitval dan aanmaak van nieuwe haren. Het is een natuurlijk proces. Gemiddeld blijft een haar 3 tot 5 jaar in de hoofdhuid zitten. Dan valt hij uit en bouwt het haarzakje een rustpauze in van ongeveer 3 maanden, om vervolgens weer een nieuwe haar te laten groeien, die ook weer 3 tot 5 jaar blijft zitten. Elk haarzakje kan in totaal 20 nieuwe haren ontwikkelen. Per dag vallen er bij 50 tot 100 haren uit. Bij overmatig uitval van haar, zonder vervanging door nieuwe aangroei, wordt kaal worden geconstateerd. De medische term hiervoor is ‘ alopecia’.

Fabels onder de loep
Er gaan al eeuwen allerlei verhalen de ronde over oorzaken van kaal worden en overmatig haarverlies. Zo zou het vaak en ruw borstelen van het haar kunnen leiden tot overmatig haaruitval. Ook het haar vastzetten met een elastiek, het vaak dragen van een pet of een hoofddoek zouden het haar doen stikken. Permanenten en kleuren van het haar zou dramatische gevolgen hebben voor het haar. Deze acties kunnen absoluut haarbeschadiging veroorzaken, waardoor het af kan breken. Echter, geen van deze zaken heeft direct effect of overmatig haaruitval en het permanent kaal worden.

Tijdelijk haaruitval
Er is een groot verschil tussen overmatig haarverlies dat slechts tijdelijk van aard is en het permanent wegblijven van haar. Stress wordt vaak aangeduid als de boosdoener voor haaruitval en het is medisch aangetoond dat stress inderdaad een negatief effect heeft op uw gezondheid. Vaak leidt dit gelukkig echter alleen maar tot tijdelijk haaruitval. Soms manifesteert dit zich zelfs maar op bepaalde plekken zoals een specifieke plek op het hoofd, de wenkbrauwen of ergens anders op het lichaam. Tijdelijk haaruitval kan ook gebeuren bij zeer hoge koorts, door een geslachtsziekte of als bijwerking van bepaalde geneesmiddelen.

Kaalheid DNA-test
Maakt de kapper een nonchalante opmerking over het dunner worden van zijn haar, dan slaat de twijfel toe. Word ik kaal? Door nieuwe technologie bestaat er een DNA-test die vroege kaalheid voorspelt. Hierbij wordt gekeken naar de geschiedenis van kaalheid in de familie en de aanwezigheid van het hormoon DHT. Valt de test positief uit dan is er 80% kans op vervroegde kaalheid. Valt de test negatief uit dan kun je voor 90% verzekerd zijn van het uitblijven van kaalheid. Het is geen DNA-oplossing voor het probleem, maar het geeft de persoon in ieder geval inzicht op de huidige situatie. Is de test negatief dan komt het nu dunner zijn van het haar waarschijnlijk door overmatig stressvol leven of een van de hierboven genoemde redenen.

De oorzaken van kaalheid voor de man
Indien blijkt dat het hoofdhuidoppervlak langzaam steeds kaler begint te worden en nieuwe haargroei zich niet meldt, dan is er sprake van permanente kaalheid. Voor mannen is het hormoon dihydrotestosteron (DHT) vaak de boosdoener. Wanneer de haarzakjes van de man overgevoelig zijn voor dit hormoon, verhindert dit een goede doorbloeding met als resultaat dat de groeifase van een haar verkort van 3 á 5 jaar tot slechts enkele maanden. Aangezien een haarzakje maar 20 haren aanmaakt in het leven, wordt een volledig haargroeicyclus veel sneller doorlopen. In plaats van 20 maal 4 jaar (80 jaar), duurt de cyclus nu bijvoorbeeld slechts 20 maal 1 jaar (20 jaar) en wordt de man dus met de leeftijd van 20 jaar al kaal.

Is er iets te doen tegen kaal worden?De meest gestelde vraag is natuurlijk, wat kan er gedaan worden tegen het kaal worden. Helaas is er geen wondermiddel dat het proces stopt, maar gelukkig zijn er wel behandelingen mogelijk.

Shampoos, lotions, elixers
Het is voor iedereen belangrijk het haar en voornamelijk de hoofdhuid goed te verzorgen, zodat de haarzakjes hun werk, het aanmaken van sterk en langdurig haar, goed kunnen doen. Hiervoor zijn allerlei shampoos, lotions elixers en schedeloliën op de markt. Deze hebben allemaal speciale ingrediënten die het haar sterk maken, haar vocht vast laten houden, de hoofdhuid soepel maken en andere positieve bijwerkingen.

Medicijnen
Er zijn in Nederland een aantal middelen goedgekeurd bij behandeling van alopecia, oftewel permanent haaruitval. De meeste middelen maken gebruik van het ingrediënt minoxidil. Twee op de markt gebrachte medicijnen zijn Alopexy en Regaine. Beide zijn alleen geschikt voor cutaan gebruik en worden rechtstreeks op de hoofdhuid aangebracht. Daarnaast is er ook Propecia, met het ingrediënt finasteride, dat in tabletvorm wordt ingenomen. Deze medicijnen hebben alleen effect als er nog enige haargroei is. Het beoogt verdere haaruitval te voorkomen door de aanmaak van het hormoon DHT af te remmen.

Vitaminekuur
Het is medisch bewezen dan gebrek aan vitaminen en mineralen van invloed is op de kwaliteit van het haar en de haarzakjes. Voornamelijk het minder binnen krijgen van biotine (vitamine B), pantotheenzuur (vitamine B5) en ijzer hebben hier invloed op. Het eten van vers voedsel met veel van deze vitaminen is de oplossing of uw man kan ook vitaminesupplementen slikken en dus een soort vitaminekuur volgen. Let wel op dat er niet meer dan de aanbevolen 100% per dag wordt ingenomen, aangezien dit juist weer een schadelijk effect kan hebben op het lichaam.

Of zet een haartatoeage
Ziet u uw man liever met gemillimeterd haar dan een volledige kaal ogende schedel. Dan is de nieuwste manier voor het verbergen van kaalheid wellicht een optie: Het laten zetten van een haartatoeage. Over de hele schedel worden haarpunten getatoeëerd, waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende pigmenten, waardoor het lijkt alsof uw man net de tondeuse heeft gebruikt. Het is niet goedkoop, maar wel een natuurlijk ogende oplossing.

Dit natuurlijke proces is dus te accepteren of te behandelen. Sterkte ermee!

Pourquoi mon homme devient chauve ?

La calvitie est une perte des cheveux qui se produit plus généralement chez les hommes. Ce phénomène souvent mal vécu débute entre 20 et 35 ans, mais il peut aussi commencer beaucoup plus t**d selon les personnes touchées. Plusieurs causes sont montrées du doigt pour expliquer la calvitie ; heureusement il existe quelques solutions pour la réduire, la freiner de façon parfois considérable.

Un cheveu a une durée de vie limitée, lors d'une calvitie cette durée est plus faible, jusqu'au moment où aucun cheveu ne repousse. La première cause de chute de cheveux chez l'homme est un excès d'hormones mâles, la testostérone qui, en se fixant dans les follicules, va accélérer le cycle de vie du cheveu et rendre sa chute plus rapide : les premiers "symptômes" sont une croissance moins rapide du cheveu ainsi que son affinement. Cette calvitie résulte alors de ce qu'on appelle une alopécie androgénique et l'excès d'hormones est dans ce cas le plus souvent héréditaire : si le père a été rapidement dégarni, il en sera visiblement de même pour le fils, ce sont les malheureux hasards de l'ADN. Malheureusement, il n'existe pas encore de moyens pour guérir complètement cette sorte de calvitie avec les moyens actuels mais vu les progrès de la science en la matière aujourd'hui, on peut attendre un remède dans les années qui viennent.

La deuxième cause la plus répandue est une carence alimentaire notamment en vitamines H et B6. En effet, un équilibre alimentaire correct est nécessaire pour maintenir en bonne santé votre cuir chevelu, zone de production des nouvelles cellules capillaires. Il peut alors être judicieux de surveiller son alimentation voire de suivre une cure vitaminique pour éviter au maximum les carences et donc la chute des cheveux.
D'autres causes peuvent être responsables de la chute des cheveux : le stress, un psoriasis, la prise de certains médicaments comptant la chute de cheveux dans les effets secondaires comme certains anticoagulants ou les amphétamines, la chimiothérapie et même le diabète. La "maltraitance" de nos cheveux sont également très souvent à mettre au banc des accusés : la santé des cheveux passe aussi par leur entretien au jour le jour, il faut donc faire attention à éviter les cheveux trop tirés, le recours aux colorations trop fréquentes ou à certains produits de coiffure. Dans tous les cas, il faut veiller que les produits utilisés sont doux, ne contenant pas d’ammoniac.

Parmi les traitements les plus utilisés, il y a certains médicaments, sous forme de comprimés. Toutefois celui qui est le plus répandu, et sûrement le plus efficace aujourd'hui, est le minoxidil : il a été démontré qu'il ralentissait la chute des cheveux, voire qu'il permettait dans certains cas une repousse. Toutefois, son utilisation peut paraître contraignante : en effet, ce médicament s'applique sous forme de lotion à utiliser deux fois par jour. Ce traitement est à vie sinon on risque fort de perdre tous les bénéfices de ce "remède miracle".
Toutefois une règle d'or prévalu dans ce domaine : plus vite la calvitie sera détectée et traitée, plus le traitement choisi aura d'effet. Il faut dans tous les cas rester vigilant avec les produits disponibles sans ordonnance : ils sont souvent sans effet et basés sur aucune étude scientifique digne de ce nom, quand il ne sont pas tout simplement dangereux. Il est primordial de passer par un médecin compétent pour résoudre son problème de calvitie car tous les traitements ne conviennent pas à tous les patients, sans compter sur les allergies ou les effets secondaires possibles qui demandent une bonne prise en charge médicale.

Quand les traitements médicamenteux ou les conseils de vie de base ne suffisent plus à ralentir la perte des cheveux, il reste une solution plutôt radicale pour les messieurs que cette calvitie fait souffrir : il s'agit de la greffe de cheveux. Deux techniques sont possibles. On peut en premier lieu prélever des petits morceaux de peaux qui possèdent quelques cheveux dans des zones peu voyantes comme la nuque par exemple. Ensuite, ce morceau est réimplanté sur une zone chauve. Ce procédé peut se répéter trois ou quatre fois espacée de trois mois chacune ; l'intervention se réalise sous anesthésie locale et dure deux ou trois heures. Il n'y a ensuite aucun traitement à suivre pour éviter une chute des cheveux sur cette zone. La seconde solution est la micro-greffe d'implants qui ressemblent vraiment à des cheveux naturels, cette solution est moins cher mais nécessite une entretien particulier.
Cet acte reste de la chirurgie et le procédé reste très onéreux. Pour les personnes qui ne souhaitent pas y avoir recours, il reste la solution des perruques et des postiches. L'image de la perruque s'envolant au vent n'est plus du tout d'actualité, les procédés de fabrication et de pose se sont grandement améliorés pour un meilleur confort et une meilleure qualité. Vous aurez l'avantage de pouvoir choisir votre coupe ; sachez qu'aujourd'hui ce genre de tour de passe-passe est pratiquement indécelable aux yeux des autres.

La calvitie n'est pas un mal, on peut vivre heureux et épanouie tout en étant chauve. Toutefois, comme on a pu le voir, des traitements et des solutions existent pour les personnes touchées par ce fléau qu'elles ne peuvent plus supporter. Messieurs, sachez toutefois que les femmes ne sont pas à l'abri elles n'ont plus de la calvitie même si celle-ci est en général moins voyante et se manifeste en général par une chevelure beaucoup plus fine voire clairsemée !

De zon als vijand: de negatieve effecten van zonlicht
Sommige mensen krijgen het meteen na een dagje zonnen. Allergie, om precies te zijn: zonneallergie. Op hun armen verschijnen jeukende blaasjes en alleen wat verkoelende gel biedt wat verlichting. Bij sommigen is zo'n allergie iets erfelijks, bij anderen is er geen oorzaak voor de allergische reactie te vinden. Blaasjes op de huid kunnen ook ontstaan door zonlicht in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals antibiotica, medicijnen voor diabetes en plaspillen) en door cosmetica (make-up of crèmes). Let ook op met parfum: door de alcohol die in eau de toilette zit, kun je vervelende vlekken op je huid krijgen.

Een zonnesteek is een vervelend gevolg van een lekkere, warme dag aan het strand of in het park. Het is het resultaat van urenlang zonlicht op het (onbedekte) hoofd. In de hersenen ontstaat dan te veel vocht, waardoor je vervelende klachten ondervindt. Mensen die een zonnesteek opgelopen hebben hebben last van hun huid (die kan verbrand, warm en droog aanvoelen), een rood gezicht, een snelle hartslag, een grote plasdrang en soms zelfs bewusteloosheid. Een zonnesteek is voor een volwassene niet vaak dodelijk, maar kan baby's, jonge kinderen en bejaarden fataal worden.

De laatste jaren zijn vooral de negatieve effecten van de zon op de huid veel besproken geweest. Waar mensen vroeger onbeschermd in de zon gingen liggen en bruin worden het grootste goed was, zijn mensen zich nu meer bewust van de gevaren van de zon op hun huid. Niet alleen het ontstaan van pigmentvlekken door de zon is veelbesproken, maar ook de snellere veroudering van de huid door zonlicht. Dat is niet alleen het geval voor natuurlijk zonlicht, maar ook voor kunstmatig zonlicht (van een zonnebank). Vooral de lichte, bleke huid veroudert zichtbaar door de zon: de huid droogt uit en er ontstaan fijne rimpels die later dieper worden. Dat komt doordat de zon de afbraak van collageen versnelt. Ieder mens heeft een bepaalde hoeveelheid collageen (een eiwitsubstantie) die jaarlijks afgebroken wordt. Dat is een natuurlijk proces, maar de zon kan dit proces erg versnellen. Met een droge huid en rimpels tot gevolg.

Huidveroudering is vervelend, maar niet gevaarlijk voor de gezondheid. Een groot gevaar voor de gezondheid vormt huidkanker. Kanker in de huid komt de laatste jaren steeds vaker voor, mogelijk door gebrekkige bescherming tegen de zon in het verleden. Huidkanker ontstaat doordat cellen in de huid veranderen onder invloed van vrije radicalen, afkomstig uit zonlicht. Deze verandering in cellen kan zich op verschillende manieren uiten. Bestaande moedervlekken kunnen ineens erg veranderen (de randjes worden rafelig of de plek gaat bloeden), er ontstaan wratjes of schilferige plekjes op de huid of er komen (veel) nieuwe moedervlekken bij. Als je zo'n plekje opmerkt, doe je er goed aan er door een arts naar te laten kijken. Anders loop je kans op een carcinoom of melanoom en dat wil natuurlijk niemand.

Zonnebrillen worden goed verkocht in de zomer en dat is maar goed ook. De zon schijnt de hele dag in je ogen en naast dat overmatig knijpen naar de zon rimpels veroorzaakt, is het voor de ogen ook gevaarlijk. Te veel zonlicht in de ogen kan leiden tot cataract, een blinde vlek in het oog, of zelfs tot zonneblindheid (oftalmie, door oogverbranding).

Preventie: tal van manieren
Ondanks deze rits aan negatieve effecten wil je natuurlijk ook van de positieve gevolgen van de zon kunnen blijven genieten. Dat kan, mits je goed oplet en de juiste maatregelen treft. Schaf allereerst een goede zonnemelk aan, met een hoge factor. Er zijn zonnebrandmiddelen te koop in sprayvorm, in een melk, lotion en crème. Er bestaan zelfs zonnebrandmiddelen die je slechts eenmaal daags aan hoeft te brengen. Handig voor kleine kinderen! Om je ogen te beschermen, doe je er goed aan een zonnebril met de juiste UV-bescherming te kopen. Denk voor je ogen, maar ook om een zonnesteek te voorkomen, ook aan een petje of zonnehoed. Tot slot is het goed om de zonsterkte in de gaten te houden en bij een hoge sterkte zoveel mogelijk uit de zon te blijven, vooral tussen 12 en 3 uur 's middags.

Ben je in het bezit van een hoofddeksel, zonnebrandmiddelen en een zonnebril en blijft de zonsterkte binnen de perken? Geniet dan lekker - met mate - van de zon!