De praktijk Schepdaal

Nieuwe inschrijvingen kinderyoga: 🙏🏻groep 1 vanaf 4 jaar tot 8 jaar elke woensdag om 14u. 🙏🏻groep 2 vanaf 7 jaar tot 13 jaar elke woensdag om 15u ⚠️NOG MAAR 2 plekjes over!!! 👉🏻Inschrijven via www.depraktijkschepdaal.be. 👉🏻👉🏻Ook kinderen hebben het van jongsafaan druk: zowel op school als in hun vrije tijd moeten ze presteren. Yoga leert hen omgaan met stress en in de yogalesjes verandert moeten in mogen en plezier hebben. Ze leren yogahoudingen, mindfulness, rustig ademen, massage en maken nieuwe vrienden en dit alles telkens in een ander thema met veel creatieve oefeningen en fantasie

Belangrijke tips om je libido te verhogen en bij nr 5 kan de praktijk Schepdaal ook helpen 😜fijn liefdevol weekend !

Libido verhogen op een natuurlijke manier: 8 tips - Libelle Een laag libido kan verschillende oorzaken hebben. Hoe kun je je libido verhogen op een natuurlijke manier? Dat lees je hier!

Na een bevalling heb je een grote kans op een verzakking of prolaps van een orgaan vb baarmoeder, blaas of darmen
Ook rond de menopauze kan dit ontstaan
Wat kan je hieraan doen?
👉🏻bekkenbodemspieren trainen
👉🏻oefeningen aanpassen
👉🏻voldoende rusten en ontspannen
👉🏻constipatie verhinderen en buikdruk managen
👉🏻 niet dadelijk gaan sporten

Wil je graag een afspraak of heb je vragen ?
Contacteer de praktijk Schepdaal

Facebook Icon

Taboe’s doorbreken rond bekkenbodemproblematiek Het gaat niet vanzelf voorbij dus neem contact op

Bekkenbodemproblemen moeten bespreekbaarder worden Je kan het meestal al verbeteren door bekkenbodemoefeningen aan te leren. Wacht er niet mee en maak een afspraak met je huisarts, gynaecoloog of andere specialist en die verwijst je door naar een bekkenbodemspecialist. Als je meer info wil, contacteer de praktijk Schepdaal 🙏🏻

Doorbreek het taboe rondom bekkenbodemproblemen. Je bent niet alleen! - UZ Brussel Doorbreek het taboe rondom bekkenbodemproblemen. Je bent niet alleen! - UZ Brussel

Hopelijk hebben de kids ervan genoten 🙏🏻⛄️

☃️Zoek je nog een peter-metercadeau of Nieuwjaarsgeschenk ?
Bij de praktijk Schepdaal kan je een cadeaubon kopen online voor
🎁zwangerschapsmassage
☃️babymassage
🎁Heppiemassage voor kinderen
☃️zwangerschapsyoga
Bestellen via de website www.depraktijkschepdaal.be
prijzen:32€-65€

Bekkenbodemspiertraining is zo belangrijk! Niet alleen na een zwangerschap maar ook later kan je hier nog op trainen met behulp van een bekkenbodemspecialist. Via oefeningen raak je af van je urineverlies
Goede voornemens voor het nieuwe jaar? Neem een afspraak

Betere seks, geen urineverlies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbodem. Expert: “Doe deze test met je vinger” Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken d...

Bedankt voor die prachtige kaartjes
Het is de leukste post om te ontvangen
Nieuw leven….nieuwe mama’s…
die weten dat het heel belangrijk is om te werken aan hun lichaam
Vanaf 4 weken na een va**nale bevalling en 6 weken na een keizersnede mag je starten met postnatale kiné om te werken aan je buik-rug-en bekkenbodemspieren.
Wacht niet te lang, want de agenda loopt altijd aardig vol en voor je het beseft moet je terug aan het werk 🥰.

Heeft je kind nood aan rust en zoekt het naar tools om zich te kunnen ontspannen? Nieuwe inschrijvingen voor kleuter-en kinderyoga zijn geopend. Nieuwe reeks start op woensdag 10 januari 2024 alle info op de website zie bio

Al eens gehoord van VAGINISME? Pijn in de va**na waardoor vrijen niet lukt?
Er heerst nog veel taboe rond en meestal komen patiënten enkel bij mij na doorverwijzing door hun gynaecoloog en wisten ze zelfs niet dat kinesitherapie hun probleem kan verhelpen. Maar niet alle meisjes/ vrouwen durven dit probleem te bespreken met hun huisarts of gaan niet naar een gynaecoloog
Aangezien hier nog veel taboe rond bestaat en meisjes/vrouwen vaak denken dat er niets aan te doen valt, maar na deze therapie in de praktijk Schepdaal zich zo geholpen voelen hoop ik dankzij social media meer meisjes/vrouwen met vaginisme te kunnen bereiken.
Delen mag

Vaginisme: wat is het en wat kun je eraan doen? - Libelle Een op de drie vrouwen heeft af en toe pijn tijdens het vrijen. Bij sommigen is penetratie zelfs onmogelijk. Lees hier alles over vaginisme.

PLEASE TRY THIS AT HOME 😍Lateraliteitsproblemen waarbij kinderen moeite hebben om hun middellijn te overkruisen komen vaak voor bij kinderen met leermoeilijkheden. De oefeningen in dit artikel zijn een echte aanrader. Ik oefen deze tijdens de kinderyoga en in mijn praktijk voor kinderen die psychomotoriek volgen vb voor schrijfmoeilijkheden.
Probeer deze dagelijks met je kind thuis en hun beide hersenhelften zullen beter kunnen samenwerken 🙏🏻

Why Crossing the Midline Activities Helped this Child Listen to his Teacher - Integrated Learning Strategies Why crossing the midline activities helped this child listen to his teacher, follow directions, and complete his homework. Crossing the midline for all kids

Last van urineverlies? Bekkenbodemspieren kan je je hele leven lang trainen, niet enkel na je bevalling dus maak zeker een afspraak telefonisch of via de website

Bekkenbodemspieren trainen: blijf je blaas de baas! - Libelle Je bekkenbodemspieren trainen is niet alleen erg makkelijk, het is ook nog eens enorm belangrijk. Dankzij onze tips ben je zo vertrokken!

Moet je heel vaak plassen, heb je een overactieve blaas? In de praktijk Schepdaal kunnen we je helpen om dit te verminderen met behulp van plastraining en bekkenbodemtherapie. Maak telefonisch een afspraak of via de website

Blaastraining: hoe nuttig is het en hoe begin je eraan? - Libelle Blaastraining om je plas wat langer te kunnen ophouden. Belangrijk is het alleszins, vertelt uroloog dr. Nele Toussaint. Hoe begin je eraan?

Zwanger ? Zin om te bewegen en te ontspannen en vanalles te leren over je zwangere lichaam en hoe te bevallen? Herfstreeks 2 vanaf dinsdag 14 november om 20u ( herfstreeks 1 : laatste plekje)
wacht niet te lang want snel volzet!

Net een 2- daagse interessante bijscholing achter de rug om zwangere, bevallen en andere patiënten te helpen met bekkenbodemproblematiek zoals bekkeninstabiliteit, harde buiken, traumatische bevalling, endometriose, symfysis p***s ontsteking, vaginisme, staartbeenpijn en andere bekkenklachten waarbij ook yoga een belangrijke rol kan spelen 🙏🏻

KLEUTER-en KINDERYOGA vanaf woensdag 13 september: wie vult nog de 2 laatste plekjes in? Een aanrader voor kinderen met hooggevoeligheid ❤
Warm welkom 🙏🏻Je mag ook eens komen proberen die woensdag 13 september

LENTE-ZOMER baby’s
Bedankt voor die prachtige kaartjes
Het is de leukste post om te ontvangen
Nieuw leven….nieuwe mama’s…
die weten dat het heel belangrijk is om te werken aan hun lichaam
Vanaf 4 weken na een va**nale bevalling en 6 weken na een keizersnede mag je starten met postnatale kiné om te werken aan je buik-rug-en bekkenbodemspieren.
Wacht niet te lang, want de agenda loopt al aardig vol.

LENTE-baby’s
Bedankt voor die prachtige kaartjes
Het is de leukste post om te ontvangen
Nieuw leven….nieuwe mama’s…
die weten dat het heel belangrijk is om te werken aan hun lichaam
Vanaf 4 weken na een va**nale bevalling en 6 weken na een keizersnede mag je starten met postnatale kiné

Positieve feedback geeft toch zoveel warmte en energie 🧡

🦋Ideale cadeautip voor een zwangere vriendin of geef het jezelf en je toekomstige baby cadeau 🦋
Vanaf nu ook ZWANGERSCHAPSMASSAGE bij de praktijk schepdaal https://www.depraktijkschepdaal.be/zwangerschapsmassage

Winterbaby’s ❤️ en deze mama’s weten hoe belangrijk het is om na een bevalling hun lichaam weer te versterken op gebied van bekkenbodem, buik- en rugspieren via postnatale kiné 😍vanaf 4-6 weken na va**nale bevalling en vanaf 6 tot 8 weken na een keizersnede
Maak een afspraak telefonisch of via de website De praktijk Schepdaal

Vandaag internationale complimentendag! Een compliment krijgen doet zoveel deugd, geeft je een warm gevoel en extra energie❤️Dus aan elk van jullie: you are amazing ❤️

In de praktijk geven we ook privé-partnerles ongeveer 4-5 weken voor je bevallingsdatum zodat jullie op een rustige manier leren samen weeën opvangen , masseren ,leren persen en wat beter geïnformeerd zijn over hoe een bevalling kan verlopen . Graag een afspraak, dat kan via mail of telefoon zie website www.depraktijkschepdaal.be

‘Het breken van de vliezen verkort de duur van de bevalling’: waar of niet waar?

Niet waar! Meer zelfs: er zijn heel wat risico’s verbonden aan het kunstmatig breken van de vliezen, nochtans een vaak voorkomende praktijk.

Zo kunnen de weeën voor de moeder plots veel intenser worden -zonder dat de bevalling daardoor sneller zou gaan- en zien we een foetale stressrespons bij de baby.

In dit artikel leggen we heel helder uit hoe vruchtwater jouw baby beschermt en wat de gevolgen kunnen zijn van het breken van de vliezen. Zeker lezen, een goed geïnformeerde ouder is er twee waard ✌️

Hierzo:
https://www.birthmatters.be/wetenschap/zo-beschermt-de-vruchtzak-je-baby/

Sporten tijdens de zwangerschap is een MUST Lees verder in onderstaand artikel
Welke sporten?
-YOGA
-fietsen
-wandelen
-zwemmen
- pilates
-krachttraining

Goed voor de mama én voor de foetus: waarom (blijven) sporten tijdens een zwangerschap een goed idee is Wetenschap Photo by Luna Active Fitness on Unsplash Goed voor de mama én voor de foetus: waarom (blijven) sporten tijdens een zwangerschap een goed idee is Sportieve activiteiten tijdens de zwangerschap zijn heel voordelig. Dat blijkt uit een studie van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA). ...

Herfst-en winterbaby’s ❤️

Vandaag mocht ik kinderyoga geven in basisschool de Klimop te Schepdaal Zalig om ze zo zennn te zien na een winteryogamassage🙏🏻

Je bekkenbodem leren kennen, voorbereiden op je bevalling en nadien ook je bekkenbodem weer herstellen is heel belangrijk om geen urine-of stoelgangverlies te hebben, om je baarmoeder, blaas en darmen niet te laten verzakken en ook seksueel speelt de bekkenbodem een grote rol! Gelukkig is het nooit te laat om hier iets aan te doen! Contacteer je bekkenbodemtherapeut

Mama happy me happy 😍🙏🏻