Boxing Club Grézien

Bonjour à tous, le club est complet en ce début d'année. Nous n'accepterons plus d'essais jusqu'a ce que la situation se soit calmée. Merci de votre compréhension.

Bonjour a tous,
Doivent reprendre un abonnement prochainement:
Vercruyse N moitié
Masala O
Depoortere J
Fromentin G
Marchand J

Doivent reprendre une carte:

Simonis R urgent
Persoons M
Jenaer V urgent
Debroux H
Merci

Salon des sports 2024

Salon des sports de Grez doiceau. Petite démonstration avec le team.merci aux boxeurs d'être venus me donner un coup de pain.

Merci encore à notre sponsor Arthmobile-Grez de nous soutenir cette saison.le meilleur garage automobile de la région!

La reprise c'est ce soir!

Bonjour à tous! En espérant que vos vacances se passent bien! N'oubliez pas que la reprise approche! Le 20 aout, on redémarre donc n'hésitez pas à recommencer à vous entrainer si vous aviez fais une pause.

Merci a tous pour cette saison! On reprend le 20 aout en forme. Bonnes vacances a tous

Exactement!

L'Importance du Sparring en Boxe : Préparation et Passion

Introduction : L'Essence du Sparring en Boxe

Dans l'univers impitoyable de la boxe, où chaque coup peut marquer la différence entre la victoire et la défaite, le "sparring" joue un rôle primordial. Que vous soyez un combattant préparant un prochain combat ou un passionné licencié loisir cherchant à affiner ses compétences, le sparring est indispensable. Cette pratique, souvent comparée à un combat simulé, est bien plus qu'une simple préparation physique : c'est un art qui allie technique, stratégie et mentalité de guerrier.

Sparring pour la Préparation d'un Combat

La préparation d'un combat passe par des heures d'entraînement intensif, et le sparring en est la pierre angulaire. Lorsqu'un boxeur se prépare pour un affrontement, le sparring devient son terrain d'essai.

Voici pourquoi :

1. Simuler les Conditions Réelles :
- Le sparring permet de recréer les conditions d'un vrai combat, avec la pression, la fatigue et l'adversité. Il expose le boxeur à des situations qu'il rencontrera dans le ring, améliorant ainsi sa capacité à réagir efficacement sous stress.

2. Affiner les Stratégies :
- Chaque adversaire est différent. Le sparring offre la possibilité de tester et d'ajuster les stratégies en fonction des styles de boxe variés, des techniques défensives et offensives à adopter pour chaque type de combattant.

3. Endurance et Résilience Mentale :
- La répétition des rounds de sparring développe non seulement l'endurance physique mais aussi la résilience mentale. Il permet aux boxeurs de pousser leurs limites, d'apprendre à gérer l'épuisement et à maintenir une concentration maximale jusqu'au dernier round.

Sparring pour les Licenciés Loisirs

Pour les licenciés loisirs, le sparring est également un élément crucial de l'entraînement. Bien que l'objectif ne soit pas de préparer un combat professionnel, les avantages du sparring sont nombreux :

1. Amélioration des Compétences Techniques:
- Le sparring offre une pratique en situation réelle, permettant aux licenciés de perfectionner leurs techniques de frappe, de défense et de mouvement.

2. Condition Physique :
- Engager le corps dans des rounds de sparring améliore la condition physique générale, renforce les muscles et augmente l'endurance cardiovasculaire.

3. Apprentissage de la Discipline:
- La boxe est un sport de discipline. Le sparring enseigne le respect des règles, le contrôle de soi et l'esprit sportif, des valeurs essentielles tant sur le ring qu'en dehors.

L'Équipement Conseillé pour un Sparring Efficace

Qu'il s'agisse de préparation de combat ou d'entraînement loisir, un équipement adéquat est indispensable pour mener un sparring en toute sécurité :

1. Gants de Boxe:
- Pour les professionnels : des gants de 16 oz pour protéger les mains et réduire l'impact des coups.
- Pour les loisirs : des gants de 14 oz pour un bon équilibre entre protection et performance.

2. Casque de Protection :
- Indispensable pour tous, il protège contre les coups à la tête et réduit les risques de commotions cérébrales.

3. Protège-Dents :
- Un protège-dents sur mesure est crucial pour protéger les dents et réduire l'impact des coups à la mâchoire.

4. Protège-Poitrine et Abdominaux
- Pour les boxeuses, un protège-poitrine est recommandé. Tous les boxeurs doivent également utiliser une coquille pour protéger les parties sensibles.

5. Bandages de Boxe
- Pour protéger les poignets et les articulations des mains, des bandages bien ajustés sont nécessaires avant d'enfiler les gants.

Conclusion : Le Sparring, Un Art à Maîtriser

Le sparring n'est pas qu'une simple étape de l'entraînement : c'est une immersion totale dans l'art du combat. Pour les professionnels, c'est le tremplin vers la victoire. Pour les amateurs, c'est un moyen d'explorer et de développer une passion, tout en améliorant la forme physique et mentale. Dans tous les cas, un sparring bien mené, avec un équipement approprié, est la clé d'une pratique de boxe enrichissante et sécurisée.

Cette année nous aurons besoin de vous pour faire une démonstration lors du salon des sports le 1er septembre !

Bonjour à tous, voici déjà que la dernière semaine de cours approche ! Mardi et jeudi prochain, le cours sera libre. Vous aurez donc l'opportunité de boxer/muscler à votre convenance. Les coach's seront bien sûr présents pour vous encadrer. Le mardi 25 nous irons boire un verre à la cafétéria. Si on ne vous voit plus, passez de bonnes vacances ! La reprise sera le mardi 20 août !! Restez en forme durant vos vacances !

Session sparring chez nos amis de l'esquive carolo avec le Club NBS boxing. Merci à tous !

Nous vous informons qu'à partir du jeudi 6 juin 2024, le parking situé entre le rond-point et le Hall Omnisports de Grez-Doiceau sera fermé pour des travaux de rénovation. Ces travaux visent à améliorer le parking actuel et de maximiser le nombre de places disponibles.

Durant cette période, la Chaussée de Wavre sera mise en sens unique dans le sens de la montée. Des places de parking supplémentaires sont disponibles en voirie sur la Chaussée de Wavre, où un stationnement en épis est prévu.

Attention, aujourd'hui l'entraîneur risque d'arriver un peu en re**rd. On compte sur les anciens pour montrer l'exemple et commencer à sauter à la corde. Merci

Bonjour à tous,
Doivent reprendre une carte:

Peeters Manon
Depoortere melie
Hulst elias
Hudisteanu darius
Dubart patrick
Hemerijckx nathan
Jenaer valery
Persoons marius

Merci à vous !

Attention!
Jeudi 9 mai, le Club sera fermé exceptionnellement. Merci d'en prendre note. Nous sommes désolé du désagrément.

Bonjour à tous,

Doivent reprendre une carte au prochain cours :
Staiano S : +6
Robin D
Peeters M : +1
Dubart P: +1
Roekens R :+2

Merci a vous.
A ce soir.

Le BC Grezien a participé au Trail des clochers 2024 sur le parcours des 16.9km! Super event! Runnin'Grez
Grez-Doiceau

Bonjour à tous ! Ce lundi 1er avril c'est le trail des 8 clochers qui démarre du hall sportif de grez. 3 distances (8km,16km ou 30km)
J'y participe personnellement.
N'hésitez pas à vous inscrire afin de profiter de ce magnifique trail !
Voici les infos :

Bonjour à tous
Voici notre magnifique affiche pour le Trail des 8 Clochers 2024 de ce 01 avril 2024!
⚠️ Préinscription réduite jusqu'au 31 janvier 2024
Faites profitez vos amis jusque mercredi de ce prix avantageux!
Lien chronometreur goaltiming: https://www.goaltiming.be/courses/d3cd65b0-9270-11ee-b3b9-8b7e539f88a4
Lien de notre site: https://www.runningrez.be/trail-des-clochers/ Lien événement facebook: https://facebook.com/events/s/trail-des-8-clochers-2024/6710276169097825/
Au plaisir de vous voir cette année encore.
L'Orga Trail des 8 Clochers

Runnin'Grez "Sport et convivialité"

Goal Timing Goal Timing - Chronomètreur

Défaite aujourd'hui pour joachim face à un bon adversaire. Mais quel combat ! Joachim prend le premier round, ensuite son adversaire revient et travaille bien. On est tous fier de toi ! Tu nous a montré le mental d'un guerrier et tu n'as rien lâché durant les 3 rounds ! On ne perds pas, on apprend et la prochaine sera la bonne ! Ça j'en suis sûr !

Pesée validée pour joachim !

Bonjour à tous,
Doivent reprendre une carte de séances :
Staiano
Gerboux
Roekens
Hudisteanu
Merci beaucoup :)
Bon week-end à tous !

Dimanche prochain, Joachim participera au championnat de Belgique novice amateur . Si vous voulez venir l'encourager voici toutes les infos !

« Grâce à la boxe, j’ai pu évacuer ma colère. Je n'ai plus peur. »... Des mots tellement de fois prononcés lorsqu'elles naviguent entre détresse, rage et culpabilité. La découverte de la boxe leur ont rendu une certaine sérénité qu’elles ne pensaient plus possible.
Ce qui est intéressant dans la boxe, c’est la confrontation, le fait de prendre des coups, de devoir en donner. Même si certaines sont terrifiées au début, il faut savoir que la peur fait plus de mal que le coup en soi, il faut la dépasser.
La boxe donne la possibilité d’exprimer sa combativité, d’expérimenter le rapport à l’autre.
On oppose souvent la boxe et la féminité… mais ce n’est pas ça, il faut sortir des stéréotypes ! C’est plutôt une question de caractère ou de personnalité, une question de fluidité dans le jeu, d’être à l’aise ou pas.

🗨️ J’ai choisi de donner la parole à des femmes au travers de ce post car les injonctions envers elles s’expriment encore trop facilement, elles les subissent énormément. Il faut décrypter et détricoter les stéréotypes.

Bonjour à tous ! La reprise c'est ce mardi 9 janvier! J'espère que vous avez gardé la forme durant la pause.
Avec la reprise, les bonnes résolutions de 2024. Il vous faudra tous refaire une licence.Prenez un Bic (j'en ai pas 20 ahahah) afin de compléter le document directement. Voici aussi la liste de ceux qui doivent reprendre une carte au prochain cours:

Doumont robin
Hulst elias
Marchal valentin
Dubart patrick
Roekens raphael
Hemerijckx nathan
Hemerijckx quentin
Gigot Cedric

Merci et à mardi en forme !

Entraînement extérieur de ce jeudi matin ! Bien costaud