360 Coaching

Salut la team des musclophiles ! 360 vous souhaite de joyeuses Pâques ! Ce lundi, la salle sera fermée, mais nous vous accueillons dès ce mardi pour profiter d'une bonne séance d'élimination de tous ces délicieux chocolats que vous êtes en train de manger!

Chèr.e.s.x membres,

C’est avec un pincement au cœur que nous vous annonçons la fermeture de notre salle de sport en mai prochain.
En effet, après 4 années mouvementées mais enrichissantes, nous avons décidé de mettre un terme à la belle aventure 360 Coaching.

Nous nous réjouissons de continuer à partager notre passion pour le fitness lors de ces derniers mois. Pour les personnes ayant souscrit un abonnement au-delà du mois de mai, nous nous engageons bien entendu à vous rembourser pour ces mois excédentaires.

Enfin, l’ensemble du staff 360 coaching et la famille Dupont vous remercient vous, les membres, d’avoir contribué à l’histoire 360 et à son ambiance chaleureuse.

Sportivement vôtre,
Le staff 360

Ce vendredi à 19h, un événement un peu fou qui lie sport, culture et bonne ambiance... En collaboration avec Liège Game Lab, nous parlerons de marcher, courir... et jouer dans les jeux vidéo avec des invités.e.s de Belgique, Suisse et France ! 🎮🕹

📣 PLAYCONFÉRENCE – 15 MARS 2024 📣

🎮Pour notre Playconférence sur les walking simulators, nos intervenant·e·s vont donner de leur personne, puisqu’iels vont parler, jouer et marcher tout à la fois ! 💪😎

🏃‍♀️ Rendez-vous à la salle de sport 360 Coaching à partir de 19h !

🏃‍♂️ Pour voir cet événement exceptionnel, inscrivez-vous sur https://forms.gle/y5F96xsQ9tnZem8G8 .
❗️Attention, les places sont limitées, et il n'y aura pas de retransmission sur Twitch !

Plus d’infos : https://www.liegegamelab.uliege.be

L'ouverture de la salle aura un peu de re**rd cet après-midi car Simon Houssa se bat actuellement contre le trafic. Sa victoire ne fait aucun doute, mais comme on ne sait pas exactement quand il gagnera, on vous remercie de votre patience !
Plus d'infos dès que possible

Bonne année les sportives et sportifs ! Nous fermerons ces 31 décembre et premier janvier mais vous accueillerons avec plaisir dès le 2 ! Nos meilleurs souhaits pour 2024 ❤️❤️❤️

Salut la team !

Attention, votre salle préférée fermera les 24 et 25 décembre pour le réveillon de Noël. Profitez bien de ce moment pour vous reposer et passer du bon temps, il sera toujours temps de revenir suer juste après !

Joyeuses fêtes de la part de 360 coaching !

Bonne nouvelle : nous sommes ouverts le mercredi 1er novembre. Vous aurez donc une semaine COMPLÈTE de sport chez 360 Coaching.
Attention par contre, nous fermerons le 11 novembre pour l'armistice.

Bonjour à toutes et tous,

N'oubliez pas que les cours Laye sont de retour :

Dorénavant les cours de Laye se donneront le :

- Lundi de 19h à 20h (cours de HIIT)

- Jeudi de 19h à 20h (cours abdos fessiers)

Les cours sont désormais au prix de 13€ la séance ou de 100€ pour une carte de 10 séances (les séances sont maintenant directement à payer à Laye)

N'hésitez donc pas à le contacter via Messenger pour réserver votre place.
Bonne semaine à toutes et tous 😘😘

Bonjour à toutes et tous,

Voici enfin le retour des cours collectifs donnés par notre formidable Laye 🤩💪🏋️‍♀️

Dorénavant les cours de Laye se donneront le :
- Lundi de 19h à 20h (cours de HIIT)
- Jeudi de 19h à 20h (cours abdos fessiers)

Les cours sont désormais au prix de 13€ la séance ou de 100€ pour une carte de 10 séances (les séances sont maintenant directement à payer à Laye)

Les cours reprennent ce jeudi 21/09, n'hésitez donc pas à le contacter via Messenger pour réserver votre place.

Bonne semaine à toutes et tous 😘😘

2e changement à partir du 15 septembre :

Nous passerons progressivement à un système d’abonnement selon deux formules :

- Abonnement d’un an pour 280 euros
- Abonnement de six mois pour 170 euros

Cette modification nous permettra d’aborder sereinement notre budget de l’année pour améliorer et moderniser progressivement notre infrastructure.

Les abonnements d’un et trois mois déjà en cours resteront bien entendus valables jusqu’à leur fin prévue.

Chers membres,

En cette rentrée, 360 Coaching poursuit sa métamorphose :

1er changement :

Pour vous offrir un service optimal et concentré, notre salle ouvrira dès le 15 septembre 2023 aux horaires suivants :

- En semaine, de 17h à 21h30
- Le samedi de 12 à 15h

On commence la semaine à fond.
Hiit training on fire 💯💥
45''/15"...Pas d'excuse après le week-end 💪💪💪

Hello la communauté,

Aujourd'hui, c'est lundi !!! Pour commencer la semaine en beauté, vient participer à nos deux cours collectifs du lundi :

- BHB ( ) de 18h30 à 19h30 🥊🥊🥊

- HIIT de 19h30 à 20h30🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️

N'oubliez pas non plus votre cours de Spinning du mardi de 18h30 à 19h30 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez nous un message sur Messenger et nous vous réserverons une place.

Bonne semaine à toutes et à tous 😊😊

La team 360 coaching

Hello peuple du HIIT,

Laye donnera son cours de ce lundi 12 juin à l'extérieur pour profiter du beau temps. Donc au bord du Ravel, mais on se donne rendez-vous à la salle pour démarrer !

Chers membres,

Attention, petit changement d'horaire à partir de la semaine prochaine ! Afin d’adapter notre salle aux besoins des abonnés, nous avons décidé de changer un petit peu les horaires pour l’été.

Voici ici le résumé des changements d’horaire à partir du 5 juin :

- La salle sera ouverte les *lundis, mardis et jeudis matin* (de 9h à 12h comme auparavant). Les mercredis et vendredi matin, elle restera fermée.

- Pour l’après midi et le soir : désormais, la salle sera ouverte de *17h à 21h30*.

- Le samedi : la salle sera ouverte de *12h à 16h* (et plus en matinée comme précédemment).

Nous avons pris cette décision en fonction des heures d'occupation habituelles de la salle : nous renforçons le temps et l'encadrement dédiés aux moments où vous êtes nombreuses et nombreux, en fermant les moments "vides".
Pensez donc à adapter vos moments de sport en fonction de ces nouveaux horaires, que vous soyez des adeptes du matin, de l'après-midi et de la soirée, ou du week-end.

Nous sommes conscients des changements que cela suppose pour certain.e.s, donc n'hésitez pas à nous contacter via MP si vous ne vous y retrouvez pas : on trouvera une solution ensemble !

Au plaisir de vous voir à la salle,

La team 360

Bonjour a toutes et à tous,

Suite à une petit soucis nous ne serons ouvert qu'à partir de 18h30 cet après midi (le 24/05)... Veuillez nous excuser pour ce changement de dernière minute :/

Bonne journée à toutes et tous :)

Attention chers membres, ce samedi nous fermerons exceptionnellement la salle à midi. Vous êtes les bienvenu.e.s ce matin pour vous entraîner !

Bonjour à toutes et à tous :)

Petit message pour vous dire que les cours de HIIT de ce lundi du lundi d'après (03/05) seront annulés, notre coach laye prend deux petites semaines de repos bien méritées :)

N'hésitez pas à vous inscrire à nos autres cours collectifs !!!

Bonne semaine :) 💪💪

Bonjour à toutes et à tous :)

Petit message pour vous signaler que nous serons malheureusement fermé ce samedi de 13h à 16h, veuillez vous excuser pour cette fermeture...

Bon week-end :)

L'équipe 360 coaching

Hello la communauté,

Voici les premières photos de notre nouvelle collaboration avec la Team Impact

Désormais, le mercredi soir et vendredi soir, notre nouveau coach et combattant Medhi donnera des cours de chez 360 Coaching 🥊🥊🥊

Avec ses compétences et son analyse professionnelle, il saura vous donner de conseils adaptés à votre niveau. Et vous permettra d'évoluer de façon optimale.

Au programme de ses cours : circuit training cardio-muscu et travail technique de Kick Boxing.

Rien de mieux pour vous dépenser et évacuer le stress de la semaine !

N'hésitez pas à le contacter via la page Facebook de Team Impact si vous désirez d'autres informations.

Force à vous,

La team 360 Coaching

Bonjour à toutes et à tous ☺️

Petite communication concernant les horaires d'ouverture 𝗱𝘂 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝟬/𝟬𝟰 (𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝗣𝗮̂𝗾𝘂𝗲𝘀) :

Afin que nous puissions également profitez de ce jour férié, nous ne serons ouvert que de 16h à 21h ce lundi!

𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 de HIIT est 𝗲́𝘃𝗶𝗱𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂s, n'hésitez donc pas à vous inscrire au cours de

- 𝗛𝗜𝗜𝗧: de 19h30 à 20h30

💪

Bonne fin de semaine et bon weekend 😊

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous avez passé un bon weekend 😊

Petite communication : Laye ne pourra malheureusement pas donner le cours de HIIT de ce soir...

Désolé pour cette annulation 😞

Nous vous donnons donc rendez-vous ce soir à 18h30 pour le cours de BHB (Boxe-cardio-renfo musculaire) donné par notre fabuleux Jordan 💪🥊🥊💪

Bonne semaine à toutes et tous !!!

Hello la communauté,

Demain c'est lundi !!! Pour commencer la semaine en beauté, vient participer à nos deux cours collectifs du lundi :

- BHB ( ) de 18h30 à 19h30 🥊🥊🥊

- HIIT de 19h30 à 20h30🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️

N'oubliez pas non plus votre cours de Spinning du mardi de 18h30 à 19h30 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez nous un message sur Messenger et nous vous réserverons une place.

Bonne semaine à toutes et à tous 😊😊

La team 360 coaching

Hello la communauté,

On revient avec un gros défi cette semaine...4x200
Objectif : réaliser 200 répétitions sur 4 exercices différents 💥💥💥

On essaye de le faire le plus rapidement possible tout en respectant ses limites bien sûr.
On n'hésite pas à partager ses résultats pour encore plus de fun et de défi.

Force à vous la team,

Restez connecté sur les ondes pour la suite des projets

La team 360 Coaching

Hello la communauté,
Aujourd'hui c'est lundi et on commence la semaine en beauté avec nos deux cours collectifs du lundi :

- BHB ( ) de 18h30 à 19h30 🥊🥊🥊

- HIIT de 19h30 à 20h30🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️

N'oubliez pas non plus votre cours de Spinning du mardi de 18h30 à 19h30 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez nous un message sur Messenger et nous vous réserverons une place.

Bonne semaine à toutes et à tous 😊😊
La team 360 coaching

Hello la communauté,

Aujourd'hui, le 360 dojo vous propose un défis de taille...300burpees💥

Pas de chrono, juste seul face à soi même.
Lancez-vous et donnez le maximum💪

Bon travail et n'hésitez pas à partager un maximum sur les réseaux.

Force à vous,

La team 360 coaching

Hello la communauté,

⚠️⚠️⚠️petit sondage

Un cours de fessier de folie avec miniband et jump box vous intéresse-t-il ?
Pour les motivés, n'hésitez pas à donner vos disponibilités hebdomadaires en commentaire.

On espère obtenir un max de pré-inscrits pour lancer ce nouveau projet de cours collectif 💪💪💪.

Force à vous,

La team 360 coaching

Hello la communauté,

Demain...c'est lundi et on commence la semaine en beauté avec nos deux cours collectifs du lundi :

- BHB ( ) de 18h30 à 19h30 🥊🥊🥊

- HIIT de 19h30 à 20h30🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️

N'oubliez pas non plus votre cours de Spinning du mardi de 18h30 à 19h30 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez nous un message sur Messenger et nous vous réserverons une place.

N'hésitez pas à venir vous dépenser au 360 dojo 💥💥💥

Merci pour le soutien,
La team 360 coaching