Bougez Mieux, Bougez Plus Liège

Hello les Runneuses,
Hello les Runners,

Après des mois d’entrainement en solitaire, nos sportifs retrouveront la MC aux 15km de Liège Métropole ! 🏃‍♀‍🏃‍♂‍

Rejoignez-nous ce dimanche 2 mai pour enfin profiter du grand air ENSEMBLE… en respectant les gestes barrières évidemment 😉

Et surprise ! Une délicieuse pomme locale du Pays de Herve sera offerte par la MC aux valeureux finishers 💪🍏

Vous êtes membres MC ? N’oubliez pas votre remboursement Sport & Diététique de 40€/an/personne 🏋

C'est sous un beau soleil automnal et des températures favorables que la Belle Iloise s'est déroulée ce dimanche avec, vu les restrictions COVID, une fréquentation légèrement réduite.

C'était également l'occasion de revoir les beaux sourires de joggeurs heureux de pouvoir s'élancer sur ce parcours ultra plat, rapide et bucolique le long des berges de l'Ourthe.

Et surtout, avec un Bougez Mieux Bougez Plus tout aussi heureux de pouvoir reprendre du service :-)

On espère vous revoir nombreux prochainement.

Si vous avez envie d'un parcours jogging familial et convivial, alors, le conseil du jour est de vous rendre à Modave ce 27 septembre. Au programme : 2 courses gratuites pour enfants
et 12,5 km dans les magnifiques bois de Vierset.
Infos sur le site du Challenge Condrusien

C'est reparti... 🤪
L'équipe BMBP y sera et vous ?

Feu vert des autorités Sérésiennes afin d’organiser le jogging « Les Drèves de la Vecquée » à Seraing le samedi 12 septembre 2020 :

- 5.00 km à 17H45 (max 200 coureurs)
- 10.00 km à 17H30 (max 200 coureurs)

Pré-inscriptions obligatoires sur le lien suivant : https://www.goaltiming.be/courses/379f4600-11d6-11ea-91b2-fd86f3b70d7d

Précautions Covid 19 :
- sur tout le site, masque obligatoire.
- Le coureurs doivent porter un masque jusqu’au départ et le mettre directement après la ligne d’arrivée. Les départs pourront se faire non groupés.

Pour plus d’informations, voici la fiche des organisateurs : https://drive.google.com/file/d/1zGopR-od5InlVi8HWAceLQtHXXaqlyVc/view

Nous l’attendions toutes et tous et la voici enfin... la reprise des entraînements JCPMF d'automne 🍁🥰. Il reste encore quelques places pour les sessions organisées par la MC.

Où ? quoi ? comment ?

Pour tout savoir sur, les entraînements, les inscriptions, les sessions, les mesures COVID, cliquez sur le lien : https://www.mc.be/liege/jcpmf

Comme d’habitude, on vous attend nombreux et motivés 🏃‍♂️🏃‍♀️👍

Découvrir le challenge Je cours pour ma commune !

Voici les masques réalisés avec les bandanas MC Bougez Mieux Bougez Plus.
N'hésitez pas à participer, à liker et partager nos pages BMBP Liège et Verviers Eupen

On tire notre chapeau à Mélanie qui réalise des masques en quantité pour Liège Métropole

Françoise a réalisé ce chouette masque. Félicitations !

On est bleu de ton masque, merci Nathalie !

Séance d'essayage des masques réalisés par Valérie :-)

Patricia avancera masquée, bravo à elle !

Merci Isabelle Xhonneux !

Hello les sportifs,
BMBP partage la chouette initiative de nos collègues d'Altéo qui "recyclent " les bandanas sport en masques de protection. 👍
Envie de suivre ces conseils ?
Contactez-nous via Messenger et nous vous enverrons 2 bandanas (soit 4 masques possibles - élastiques non fournis). N'oubliez pas de noter votre adresse postale.
Prenez soin de vous et des autres en ajoutant un filtre entre les 2 épaisseurs et partagez, likez la publication. Merci à tous :-)

Création de Masque de protection - Tutoriel Altéo Vidéo de tutoriel qui vous présente la conception d'un masque de protection à partir d'un "Buff" MC. Toutes les explications se trouvent dans la vidéo. Merci...

CET EVENEMENT EST REPORTE AU dimanche 18 OCTOBRE
Liégeois, Liégeoises, soyez en liesse ! Voici le retour des 15km de Liège. Avec son parcours centre-ville, cette course est la façon la plus sportive de redécouvrir votre ville le nez en l'air et les poumons bien ouverts.
Non-Liégeois admis, bien entendu😉 car avec marche, trail (au départ de Poulseur ou Esneux) et plusieurs longueurs de parcours, l'événement est un incontournable de la région pour courir en famille ou entre amis.
Infos : https://www.zatopekmagazine.com/les-15km-de-liege-metropole/

Cet événement est malheureusement ANNULE ! :-(
Sacré virus anti sportif...

Hello les joyeux joggeurs ! On espère que vous gardez le cap sport 🧘‍♀️et le moral au beau fixe🤩.

2 petites infos publiées par le Challenge Condrusien :
- Le Jogging de Pailhe du 24 avril est ANNULE :-(
- La course A Pid Po l'bwés prévue le 1er mai à Fraiture est REPORTEE au dimanche 7 juin 👍
Pour les précisions : https://www.challengecondrusien.be/calendrier-2020/

Allez... courage à tous. On en sortira et tout ira bien si vous prenez bien soin de vous 🤞

Bravo à Maëlle qui se maintient en forme et en confinement !👍👏

Pas facile de rester à la maison en cette période de confinement 😷
Télétravail, vie de famille, et toujours envie de Bouger ? Alors, bougez confiné ! 🧘‍♀️
Envoyez-nous via Messenger une photo 📸prise durant votre activité physique à l’intérieur AINSI QUE vos coordonnées postales 📪
Nous publierons votre séance de sport sur notre page Facebook.
Vous recevrez ensuite à domicile un bandana en cadeau🎁

Comment ça va les runners ? Pas trop à l'étroit ? BMBP ne vient malheureusement pas porteur de bonnes nouvelles :-(
En raison de l'actualité et du confinement, sont ANNULES :
- La promenade du Geer (CLAP) du 11 avril
- Le jogging de Terwagne (Condrusien) du 17 avril
- Game Of Trails des 18 et 19 avril au Sart Tilman
- Les Foulées de MJ sport (CLAP) du 19 avril
- Li Gripete de Lincé (CLAP) du 26 avril
- Les 15 km de Liège prévus le 3 mai sont reportés au dimanche 18 octobre
Les éventuelles dates de report vous serons communiquées le plus rapidement possible.
Prenez soin de vous et restez sportif (d'intérieur !) en dépit du confinement.

Le Challenge Condrusien nous informe du report de cette course à la date du DIMANCHE 18 OCTOBRE.
Infos et précisions sur le site du Challenge : https://www.challengecondrusien.be/calendrier-2020/

Conformément aux recommandations du Conseil National de Sécurité, les différentes courses prévues ce mois de mars sont toutes ANNULEES et/ou REPORTEES.🤬
Nous tâcherons de vous informer des nouvelles dates dès qu'elles seront connues.
Sport toujours mais prenez bien soin de vous !🏃‍♀️🏃‍♂️

L'organisateur du Jogging de l'école Saint Martin de Nandrin nous a informé du report de sa course inscrite au Challenge Condrusien. Le site et la page Facebook du challenge ne le mentionnent pas encore mais les précisions quant aux remboursements devraient y figurer ce vendredi au plus t**d.
Merci donc de consulter la page du challenge pour poser vos questions : https://www.challengecondrusien.be/

Accueil Le Challenge Condrusien, c'est l'organisation, en toute convivialité, de 21 courses vallonnées. Celles-ci vous permettront de découvrir notre beau Condroz via sentiers boisés et chemins de travers ...

Le challenge CLAP a pris la décision de reporter le Trail de Saint Joseph Trois-Ponts qui devait se dérouler ce dimanche 15 mars :-(
Tous les inscrits pourront reporter leur course vers une autre manche du challenge quelle qu'elle soit, et ce pour la contrevaleur de leur inscription. Les éventuelles demandes de remboursement peuvent être adressées à [email protected] avec mention du N° de compte et du titulaire. Attention, dans ce cas il est déduit 1 € pour couvrir les frais administratifs et de paiement.
Infos à trouver sur le site CLAP http://www.courslaprovince.be/

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