Marion Willems - diététicienne agréée

‼️Plus qu’une seule place disponible pour le prochain atelier culinaire‼️

‼️ATELIER COMPLET‼️
SAVE THE DATE🎅🎄

Les fêtes approchent et vous n'avez pas d'idée pour votre menu ?
Venez cuisiner un menu complet de Noël gourmand et réconfortant qui vous inspirera pour réaliser le vôtre !😍

Toutes les infos se trouvent ci-dessous👇

Retour en images sur l’atelier culinaire spécial petit-déjeuner de ce dimanche 13 octobre🧇👩🏼‍🍳🥯🥞

Chouette matinée partagée avec des personnes motivées et très agréables dans cette belle cuisine Co-GuestHouse🥰

Nous avons commencé par quelques explications sur comment équilibrer un petit-déjeuner🍳
Ensuite passage en cuisine où nous avons préparé de délicieuses recettes👩🏼‍🍳🧑🏼‍🍳

Prochain atelier culinaire : le jeudi 12 décembre de 19h30 à 22h30 sur le thème de Noël🎄 (pour réserver votre place : [email protected])

Encore quelques places disponibles pour l’atelier de ce dimanche sur les petits-déjeuners🥞🧇🍳

Ne vous inquiétez pas, nous ferons en sorte de finir à temps pour aller voter📨

⚠️Plus de la moitié des places est déjà réservée !

N’hésitez plus à prendre votre place pour le prochain atelier culinaire sur les petits-déjeuners🥞🍳🥣

Au programme : conseils pour savoir comment équilibrer un petit-déjeuner, astuces organisation, idées de petits-déjeuners sucrés, salés et à emporter👌🏻

Nous préparer étrons et dégusterons sur place toutes ces bonnes choses🤤👩🏼‍🍳

Retour en images sur l’atelier culinaire d’hier sur les « accords mets & vins »🍷

Encore une très chouette soirée avec une super team de cuistots👩🏼‍🍳🧑🏻‍🍳

Préparation et dégustation de délicieux mets et vins en accord avec ceux-ci, on s’est régalé😋

Toujours dans cette magnifique cuisine chez Co-GuestHouse✨

Merci à toutes et à tous pour votre participation🫶🏻

SAVE THE DATE🍌🍳🥖🥛☕

Vous ne savez pas quoi manger le matin ? Vous déjeunez mais vous avez très vite faim dans la matinée ? Vous n'avez pas d'idée ? Vous avez des fringales dans la matinée ?

Venez apprendre comment équilibrer un petit-déjeuner et cuisiner différents types de petits-déjeuners lors de mon prochain atelier culinaire du dimanche 13 octobre en matinée☀

Pour les élections : vous aurez largement le temps d'aller voter après notre atelier (vote papier jusqu'à 14h ou vote électronique jusqu'à 16h)📩

Toutes les infos pratiques sont ci-dessous👇

⚠️Atelier complet⚠️
SAVE THE DATE👩‍🍳🍷

Après plusieurs demandes, la 1ère édition de l'atelier culinaire "accords mets & vins" se déroulera le jeudi 26 septembre prochain✨🍷

Au programme : préparation de différents mets que nous dégusterons en accord avec des vins🍷

Les places sont limitées donc ne tardez pas à réserver la vôtre !
Réservation via [email protected]

Paiement lors de l'inscription et non remboursé si annulation moins de 72h avant l'évènement (cependant, votre inscription sera valable pour un prochain atelier culinaire si vous le souhaitez)😇

Hâte de vous y voir🫶

SAVE THE DATE👩🏼‍🍳🧑🏻‍🍳✨

Voici le planning des futurs ateliers culinaires🗓️

N’hésitez pas à pré-réserver votre place au plus vite💡

⚠️l’atelier du 26 septembre est déjà presque complet⚠️

Retour en images sur l’atelier culinaire d’hier soir🧑🏻‍🍳👩🏼‍🍳

Le thème était l’organisation en cuisine et les « meal prep »💡🗓️

Plein de bonnes préparations au menu😋

Avec des participants toujours super chouettes et enthousiastes💕

Dans un cadre chaleureux, merci Co-GuestHouse💛

Merci à tous pour votre participation✨

Pour les intéressés, le planning des futurs ateliers se trouvent à la fin des photos!

Des idées de repas dans mon assiette de diététicienne🌿☀️🍓

Nouvelle série d’inspiration pour vos futurs repas🤤
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👩🏼‍🍳Diététicienne agréée et inscrite à l’INAMI
👩🏼‍💻Consultations sur rendez-vous le lundi et mercredi de 16h à 20h (présentiel) et le reste du temps en visio
🤳🏻0471/36 52 12
📧[email protected]
💻www.marionwillems.be
📍Place Albert 1er, n°1, 7070 Mignault (Mignault Médical)
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Récap du trail du Diable au SUKre🏃🏼‍♀️

C’est l’heure du bilan, une semaine après le trail✅

Parlons d’abord de la prépa qui a été perturbée par mes douleurs à la hanche et la météo☔️
Au programme : 3 à 4 sorties par semaine et beaucoup d’exercices de mobilité et d’étirements pour essayer que la hanche tienne le coup💪🏻

Nous voilà donc au jour J, un peu stressée mais surtout très excitée par l’expérience qui m’attendait🤩
Pour certains ce n’est pas grand chose mais pour moi c’était une grande étape! Première fois que j’allais courir plus de 17km👏🏻

On a eu beaucoup de chance avec le temps, il a fait magnifique le jour de la course (peut être un peu chaud, on est jamais content)☀️
Malheureusement il avait beaucoup plu les jours précédents et donc le terrain était très boueux ce qui a rendu la course plus difficile que prévu😅

Globalement je me suis sentie super bien tout le long, j’étais bien préparée et j’étais super motivée🫶🏻
Un peu de mal sur les 3 derniers kilomètres qui étaient en plein soleil🥵
Le gros point positif c’est que je n’ai eu aucune douleur à la hanche👌🏻

21km, 450m de D+, 2h44✅

Très contente de moi et hâte du prochain défi sportif qui arrive très vite !😍
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👩🏼‍🍳Diététicienne agréée et inscrite à l’INAMI
👩🏼‍💻Consultations sur rendez-vous le lundi et mercredi de 16h à 20h (présentiel) et le reste du temps en visio
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💻www.marionwillems.be
📍Place Albert 1er, n°1, 7070 Mignault (Mignault Médical)
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Récap de mon mois d’avril☀️🌷

1. Vacances ressourçantes et sportives à la montagne en famille⛷️🏔️
2. De plus en plus de consultations au cabinet mais aussi en visio👩🏼‍💻🫶🏻 merci de votre confiance✨
3. Du pain au levain🍞 je prends de plus en plus de plaisir à réaliser mon pain maison🤤
4. Entraînement course à pied pour mon trail de demain🏃🏼‍♀️ pas toujours facile avec la météo de ce mois-ci🌧️
5. De la lecture📖 un de mes objectifs de 2024 (comme en 2023 d’ailleurs) est de lire plus souvent🤩
6. Du yoga et des étirements🧘🏼‍♀️ pour prendre soin de mes petits muscles🫶🏻
7. Le retour des fraises🍓je pense un de mes fruits préférés😍
8. Des balades avec Tao🐶 quand le soleil décide de montrer son nez☀️
9. Du boulot à la maison pour accompagner au mieux mes patients et vous proposer de chouettes contenus/recettes👩🏼‍🍳

Et toi ? Quels sont les points marquants de ton mois d’avril ?🤭
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👩🏼‍🍳Diététicienne agréée et inscrite à l’INAMI
👩🏼‍💻Consultations sur rendez-vous le lundi et mercredi de 16h à 20h (présentiel) et le reste du temps en visio
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💻www.marionwillems.be
📍Place Albert 1er, n°1, 7070 Mignault (Mignault Médical)
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⚠️ATELIER COMPLET⚠️
Merci pour votre confiance et votre enthousiasme🫶🏻🫶🏻

SAVE THE DATE👩‍🍳

Vous souhaitez mieux manger mais...
- Vous n'avez pas le temps ?
- Vous ne savez jamais quoi préparer à manger ?
- Vous manquez d'inspiration ?
- Vous n'arrivez pas à vous organiser correctement ?

L'atelier culinaire sur l'organisation et les "meal prep" du 30 mai prochain est fait pour vous !✨😍

Au programme : explications sur le phénomène des "meal prep", astuces pour une meilleure organisation au quotidien, conception d'un menu de la semaine et préparation de recettes pratiques à emporter et surtout super gourmandes😋

Les places sont limitées donc ne tardez pas à réserver la vôtre !
Réservation via [email protected]

Paiement lors de l'inscription et non remboursé si annulation moins de 72h avant l'évènement (cependant, votre inscription sera valable pour un prochain atelier culinaire si vous le souhaitez)😇

AFTERWORK PILATES & NUTRITION🧘🏼‍♀️🥗

Envie de décompresser après votre journée de boulot ?🤗
Venez passer une soirée bien-être autour du pilates et de la nutrition avec nous😍

Au programme : cours de pilates tout niveau (donné par Chloé Chevalier), astuces et conseils sur l’alimentation équilibrée & dégustation d’apéros sains et équilibrés🧘🏼‍♀️🤤

Que vous veniez seul(e), entre amis ou en famille c’est l’occasion parfaite pour vous relaxer et prendre soin de vous✨

Le lien pour réserver votre place : https://forms.gle/FJoe92R2cdGgbyMs7

À très vite j’espère🩷