Massage An'massté Nivelles

Billets de train, de TGV et pass Navigo, Check!
Cours imprimés et classés: check!
Meal Prep: en cours...
Valise: en cours...
Coudre la housse pour mon futon de voyage: to-do...
Paris, EST: J-2 🥳🤩🤓

✨🌈 N'attendez pas le week-end pour vivre, mettez de la couleur dans chaque jour ! 🌸✨Je suis tellement heureuse d'avoir retrouvé Vanessa, Une pierre pour un soin, lithothérapeute et amie d'enfance, dont la vision et l'approche de la vie résonnent tellement avec les miennes. 🥰🌿

La vie, c'est chaque instant, alors mettons-y de la couleur et du bonheur, comme le disait si bien Walt Disney : "Rêve ta vie en couleur, c'est le secret du bonheur." 🎨💫👉

Est-ce que vous seriez intéressé(e)s par un soin combiné de massage et lithothérapie pour une expérience encore plus enrichissante ? OU par des méditations accompagnés par les belles pierres de Vanessa? Dites-le-nous en commentaire ! 🌟💖

Merveilleuse journée à vous ❤️☀️🙏

**Nouveau : Shiatsu à domicile !**

Pour répondre aux besoins de ceux qui ne peuvent pas se déplacer, je vous propose désormais des soins shiatsu personnalisés à domicile. Que ce soit pour accompagner un traitement médical ou de kinésithérapie, soulager des tensions physiques, ou simplement réduire le stress, je suis là pour vous.

Ce service est réservé aux personnes ayant des difficultés de déplacement : seniors, personnes en situation de handicap, sans voiture, ou souffrant de problèmes de tension, de vertiges, etc.

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement par téléphone au 0474 90 14 69.

Prenez soin de vous, tout en restant chez vous !

🌿 Wrap Healthy pour un Petit Déjeuner ou Lunch Équilibré ! 🌿

Découvrez cette recette rapide, délicieuse et pleine de bienfaits pour bien démarrer la journée ou pour un lunch léger et équilibré ! 🌞

👉 Ingrédients :

1 wrap de blé complet
Fromage frais nature
1/2 filet de truite fumée
Un reste de salade (ici concombres et tomates à la menthe)
Quelques feuilles d'épinards
Pourquoi on adore cette recette ? 🤩

💪 Riche en protéines : Grâce à la truite fumée et au fromage frais, ce wrap est parfait pour un boost de protéines, idéal pour maintenir l’énergie et la satiété tout au long de la journée.
🌿 Riche en fibres : Le wrap de blé complet et les légumes apportent des fibres essentielles pour favoriser une bonne digestion et le sentiment de satiété.
💧 Hydratation et nutriments : Les concombres et les tomates à la menthe apportent de la fraîcheur et sont riches en eau, contribuant à une bonne hydratation. De plus, ils sont une excellente source de vitamines (A, C, K) et de minéraux (potassium, magnésium) qui aident à renforcer le système immunitaire et à maintenir une bonne santé générale.
🍃 Vitamines et minéraux : Les épinards sont riches en fer, en vitamine A et C, parfaits pour booster l’immunité et la santé de la peau.
🥑 Acides gras sains : La truite fumée est une excellente source d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et la réduction des inflammations dans le corps.

🔍 Valeurs nutritionnelles estimées par portion :

Protéines : environ 20g
Glucides : environ 15g
Lipides : environ 8g
Cette recette est pauvre en glucides et convient parfaitement à celles et ceux qui cherchent à réduire leur apport en sucres tout en se régalant ! 🍽️

Essayez-la et dites-moi ce que vous en pensez ! 😋

La suite de l'article sur la rentrée est en ligne!

Bien vivre la rentrée: 2ème partie: gerer le stress au naturel La rentrée scolaire et professionnelle est souvent une période chargée et stressante, marquée par la reprise des routines et l'adaptation à de nouvelles responsabilités. Alors que la semaine dernière nous avons exploré l'impact de l'alimentation sur cette transition, il est tout aussi import...

La recette d'un lunch healthy, a manger chaud ou froid, prêt en moins de 10min. Ça vous dit?

La rentrée pointe déjà son nez... Une série de 4 articles pour passer ce cap, ca vous dit?
Voici le premier qui aborde la rentrée sous la loupe de la conseillère en nutrition :)

https://www.anmasste.com/blog/bien-etre-et-mode-de-vie-6/bien-vivre-la-rentree-1ere-partie-25

Bonne lecture!

Bien vivre la rentrée: 1ère partie Astuces nutrition pour aborder septembre (et après) sereinement

Chers !

J'ai envie de vous proposer un programme changement de saison, bien vivre le changement de saison au naturel.
L'idée est de s'inscrire gratuitement par mail et chaque jour pendant 30 jours, de recevoir un conseils pour éviter le coup de mou, la déprime saisonnière etc.
Dedans il y aurait des postures de yoga, des conseils alimentation, des séquences d'automassage, des activités à faire seul ou en famille, des conseils nutrition, des méditations guidées... Possiblement, ce challenge laisserait aussi la parole à des collègues pour des exercices de respiration, des techniques d'art-thérapie etc, de l'EFT, de l'auto-hypnose...

Eventuellement, il y aurait en plus une communauté facebook ou les particpants peuvent échanger. Ce programme serait GRATUIT et ouvert à tous :)

Qu'en pensez-vous? Ca vous dit? :)

C'est déjà la semaine prochaine ! Mercredi 21 août, je vous invite à me rejoindre pour une soirée magique de Yin Yoga dédiée à la lumière dorée des moissons, à la gratitude et à l'abondance.

Réservez vite votre place, que ce soit en présentiel au Centre Go-Well à Nivelles ou en ligne via Zoom. 🌟

👉 Réservations obligatoires sur https://www.anmasste.com/event/ateliers-yin-yoga-5/register
📅 Date : Mercredi 21 août
⏰ Heure : 19h - 20h
💸 Entrée : 18€ sur place ou 16.5€ en prévente via le site web :)

On se retrouve pour un moment de douceur et de sérénité. ✨

Avec lumière et gratitude,

Anne

Comprendre et Soulager le SPM au Naturel 🌿
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche de nombreuses femmes, provoquant une variété de symptômes physiques et émotionnels parfois difficiles à gérer. Plutôt que de subir ces désagréments chaque mois, il est possible d'adopter des approches naturelles pour les comprendre et les soulager.

Dans mon dernier article, je vous explique en détail ce qu'est le SPM, ses causes, et je vous propose des solutions naturelles pour apaiser les symptômes : des techniques de relaxation, l'utilisation des plantes, mais aussi le regarde croisé avec ma collègue MCD IN Conseil - Nutrition Raisonnée

Découvrez l'article complet ici ➡️ https://www.anmasste.com/blog/sante-naturelle-7/le-syndrome-premenstruel-comprendre-et-soulager-au-naturel-16

NOUVEAU!

Il y a de nouvelles disponibilités 🥳
Dès septembre, je vous recevrais également certains mardis et certains vendredis.

Les rendez-vous sont déjà disponibles sur le site:

Rendez-vous en ligne - Massages à Nivelles et Seneffe Cette page vous permet de prendre rendez-vous en ligne pour vos massages à Nivelles et Seneffe (Petit-Roeulx-lez-Nivelles)

Découvrez le Cabinet de Seneffe 🌿
Bienvenue chez RG Physio Care, un espace pluridisciplinaire où la santé et le bien-être sont abordés de manière globale.

Entourée d'une équipe de professionnels passionnés, incluant kinésithérapeutes spécialisés en sport et en neurologie, thérapeutes manuels, psychologues et pédicure, je vous accompagne dans une démarche de soins personnalisés et thérapeutiques.

Que vous cherchiez à soulager une douleur, à rétablir un équilibre corporel, ou à travailler sur votre bien-être mental, le Cabinet de Seneffe est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques dans un environnement apaisant et lumineux.

Pour en savoir plus sur nos approches et nos services, découvrez l'article complet ici: https://www.anmasste.com/blog/blog-actualites-2/decouvrez-le-cabinet-de-seneffe-sa-quietude-et-sa-lumiere-24

Vous souhaitez prendre rendez-vous? Je vous y reçois chaque lundi matin, et dès septembre, le lundi toute la journée :) Les rendez-vous se prennent en ligne via: https://www.anmasste.com/appointment ou par téléphone ;)

Aujourd'hui, nous célébrons la Journée internationale du chat, une occasion spéciale pour mettre en lumière nos amis félins et les nombreux bienfaits qu'ils apportent à notre vie quotidienne.

Les bienfaits d'avoir un chat :

🧘‍♀️ Réduction du stress : Les ronronnements des chats ont un effet apaisant et peuvent aider à diminuer le stress et l'anxiété.
💖 Compagnie et affection : Les chats offrent une présence affectueuse et peuvent aider à combattre la solitude.
🛋️ Amélioration de la santé mentale : Le simple fait de caresser un chat peut libérer des endorphines, contribuant à une meilleure humeur.
💪 Système immunitaire renforcé : Grandir avec un chat peut aider les enfants à développer un système immunitaire plus fort et à réduire les allergies.
💤 Meilleur sommeil : De nombreux propriétaires de chats rapportent que dormir avec leur chat les aide à se détendre et à mieux dormir.
📸 Partagez une photo de vos amis à quatre pattes dans les commentaires ! 🐱❤️

Préférez-vous les chats ou les chiens ? Dites-le-nous et expliquez pourquoi en commentaire !

Célébrons ensemble l'amour et la joie que nos chats nous apportent. Que vous soyez ou , partagez votre histoire et vos photos pour répandre la bonne humeur ! 😻🐶

🧐Quel Type de Yoga Vous Convient le Mieux ?

Il existe tellement de styles de yoga qu'il peut être difficile de s'y retrouver. Mais rassurez-vous, il y a un type de yoga qui convient à chacun(e) d'entre nous! 😍

Découvrez les différences entre Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga et Kundalini Yoga grâce aux visuels explicatifs.

Quel est votre style de yoga préféré, lequel aimeriez vous tester ? Partagez-le en commentaire et dites-moi pourquoi !

Ne manquez pas nos cours de Vinyasa Yoga chaque lundi à 19h et notez dans vos agendas le prochain Atelier Yin Yoga le 21 août à 19h. Les deux se déroulent au Centre Go Well. Venez explorer, découvrir et vous reconnecter avec vous-même. 🌿🧘‍♀️

Si ce post vous a plu, n'oubliez pas de liker, de commenter, de partager et pourquoi pas de taguer vos amis pour les aider à trouver le style de yoga qui leur convient le mieux ! 😉

Chers yogis,

Rejoignez-moi le 21 août de 19h à 20h au Centre Go-Well, à Nivelles, pour une soirée magique de Yin Yoga dédiée à la lumière, à la gratitude et à l'abondance.

Alors que l'été atteint son apogée, nous nous réunirons pour célébrer la lumière dorée des moissons et récolter les fruits de nos efforts intérieurs.

Dans cet atelier, nous explorerons des postures d'ouverture qui nous permettront de nous connecter profondément à notre lumière intérieure. Chaque mouvement sera accompagné de la douce énergie solaire, nous invitant à laisser rayonner notre gratitude et notre joie. La séance se terminera par une méditation guidée, centrée sur le sentiment de gratitude, nous offrant un moment précieux pour apprécier l'abondance de notre vie.

Pour votre confort, n'oubliez pas de prévoir votre tapis de yoga et de porter une tenue souple et confortable. Les blocs de yoga seront à votre disposition, mais vous pouvez également apporter les vôtres si vous le souhaitez. Que vous soyez débutant ou confirmé, homme ou femme, cet atelier est ouvert à tous les niveaux.

Accueil et tisane de bienvenue : Dès 18h45
Entrée : 18€ sur place - 16.5€ en prévente sur mon site - ou un cours sur la carte 10 séances. ⚠️ Réservation obligatoire via le site, même si vous achetez votre place le jour-même à l'accueil ou que vous avez un abonnement.
Lieu : Centre Go-Well, 12 Avenue Jean Monnet, 1400 Nivelles.

Laissez-vous envelopper par la bienveillance et la sérénité de cette pratique, et venez célébrer avec moi la lumière, la gratitude et l'abondance.

Avec lumière et gratitude,

Anne

Journée mondiale de l'allaitement maternel 🌸
Aujourd'hui, nous célébrons la Journée mondiale de l'allaitement maternel. C'est l'occasion de rappeler les nombreux bienfaits que l'allaitement peut apporter à la fois à l'enfant et à la mère.

Je sais que chaque maman fait les choix qui sont les meilleurs pour elle et son bébé, et je respecte pleinement celles qui choisissent de ne pas allaiter. Chaque parcours est unique et mérite d'être soutenu avec bienveillance 🩷

En tant que professionnelle formée sur l'allaitement maternel et la nutrition pendant cette période, je suis là pour accompagner et conseiller les mamans allaitantes; j'accueille bien entendu également celles qui ont choisi de donner le biberon avec amour 🌷

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous dans un environnement chaleureux et respectueux de vos choix.

☀️ Découvrez le massage "Jambes légères", le soin incontournable de l'été! 🐚🌴 Adieu jambes lourdes et rétention d'eau, bonjour légèreté et fraîcheur! 🌿👣 Venez profiter d'un moment de relaxation et de bien-être ! 💆‍♀️🌸
Tout savoir? C'est par ici: https://anmasste.odoo.com/blog/massage-4/zoom-sur-le-massage-jambes-legeres-23

🌿 Pourquoi s'offrir un massage ? 🌿

Le massage n’est pas simplement un moment de détente, c’est une véritable source de bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager de vous offrir un massage :

😌 Réduction du stress et de l’anxiété
Un massage apaise le système nerveux, réduit le niveau de cortisol (l’hormone du stress) et favorise la relaxation. C’est un moyen efficace de prendre soin de votre santé mentale.

💆‍♀️ Soulagement des douleurs musculaires
Les techniques de massage aident à détendre les muscles tendus, à réduire les douleurs et à améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi une meilleure récupération.

❤️ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
En stimulant le flux sanguin, le massage aide à oxygéner les tissus et à éliminer les toxines du corps, renforçant ainsi votre système immunitaire.

🌙 Favorisation du sommeil
Un massage relaxant avant le coucher peut améliorer la qualité de votre sommeil en favorisant la production de sérotonine et de mélatonine, les hormones du bien-être et du sommeil.

🌸 Renforcement du système immunitaire
En réduisant le stress et en améliorant la circulation lymphatique, le massage peut renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à mieux se défendre contre les infections.

🧘‍♀️ Amélioration de la flexibilité et de la mobilité
En assouplissant les muscles et les articulations, le massage aide à améliorer votre mobilité et à prévenir les blessures.

🌼 Équilibre émotionnel
Le massage favorise la libération d’endorphines, les hormones du bonheur, et peut ainsi améliorer votre humeur et votre bien-être général.

S’offrir un massage, c’est plus qu’un simple plaisir : c’est un investissement dans votre santé et votre bien-être. Prenez du temps pour vous, écoutez votre corps et laissez-vous guider par des mains expertes vers un état de détente profonde et de revitalisation.

Pour plus d'infos et rendez-vous : www.anmasste.com

✨ Le massage intuitif est bien plus qu’un simple moment de détente. C’est une véritable reconnexion à soi, une danse harmonieuse où chaque mouvement et chaque rythme résonnent avec l’état d’esprit du receveur. ✨

À travers mes gestes, je m’ajuste à vos besoins physiques et émotionnels, laissant place à une libération profonde. Les huiles essentielles, vaisseaux olfactifs vers le cœur de votre âme, sont soigneusement choisies pour chaque séance, s’harmonisant parfaitement avec vos goûts et vos besoins du moment.

Le massage intuitif est une ode à votre corps et à votre cœur, une manière d’honorer le vivant, l’unique et le beau en chacun de vous.

Merci à celles et ceux qui me permettent de les accompagner dans ce moment précieux, qui partagent avec moi un peu de leur histoire, de leur vulnérabilité. Merci pour votre confiance🙏

Si vous souhaitez expérimenter vous aussi le massage intuitif, n'hésitez pas à prendre rendez-vous via www.anmasste.com

Mise à jour des disponibilités de l'été! ☀️

C'est ce soir! Venez plonger dans un océan de détente et surfer sur les vagues du souffle 🌊

Je vous accueille des 18h45 avec une tisane aux notes fraîches de menthe et de bergamote, avant de commencer la session à 19h! Nous terminons la séance par un voyage méditatif guidé qui vous emmènera au plus profond de vous-même 💙

Nouveau: le cours sera aussi accessible en distanciel. Pour accéder au cours, il faut impérativement réserver (et payer) en ligne 😉

A ce soir ?

Infos et réservations : 0474/90.14.69 ou https://www.anmasste.com/event/yin-yoga-au-rythme-des-vagues-3/register

Suite à une annulation, il y a un rendez-vous à saisir en last-minut demain matin à Seneffe chez RG Physio Care !

L'occasion de se faire plaisir à petit prix puisque les last minut sont à -10% 🤩 Shiatsu, massage intuitif, massage pieds légers... C'est le moment de vous faire plaisir 🥰 Et d'être aussi zen que ce lémurien ! 😅

Infos et réservations : mp ou 0474901469!

☀️🌊🌴Vos rendez-vous bien-être de l'été ?
Voici les disponibilités jusque fin aout! En Septembre, mes horaires changeront pour mieux vous accueillir.
En attendant, voici les toutes dernières disponibilités pour juillet et aout!

Réservations en ligne sur: https://anmasste.odoo.com/r/nrX

Nouveau soin visage et crâne!

Pour répondre à votre demande, j'ai décidé de développer un massage dédié au visage et au crâne.

Ce nouveau massage privilégie l'utilisation d'huiles végétales et essentielles spécifiquement adaptées à votre type de peau ainsi que des techniques visant la détente profonde des muscles du visage, le lissage des traits, le drainage et l'amélioration de la circulation sanguine.
Grâce à des techniques comme le gua sha, le drainage lymphatique, la digipression, les lissages et petrissage, ce massage est très complet.

Baptisé "Rituel Eclat Visage" ce soin vous est proposé dès aujourd'hui au prix de 85€.

Infos et réservations: https://anmasste.odoo.com/r/96N

Atelier Yin Yoga: Au rythme des vagues🌊

Ce mercredi 17 juillet de 19h à 20h, venez découvrir le Yin Yoga, tout en fluidité. Cette séance sera axée sur la respiration, la détente et la fluidité.

Infos pratiques: Accueil avec un thé glacé dès 18h45. Prévoir son tapis de Yoga. Début de la séance à 19h (fermeture des portes à 19h10 pour le confort de tous). 18€ ou une séance sur votre abonnement.

Infos et réservations: 0474/90.14.69 ou https://anmasste.odoo.com/r/phX

(Pour votre facilité, paiement possible à la réservation en ligne ou à l'accueil du Centre Go-Well)

Savez vous qu'AnMassté, c'est aussi un blog avec pleins d'articles Santé naturelle, nutrition, bien-être et mode de Vie, psycho...

La semaine dernière, j'ai justement migré tous les anciens articles vers le nouveau blog :)

Envie d'aller y jeter un oeil? C'est par ici que ca se passe: https://anmasste.odoo.com/r/vd8

🆕Nouveaux soins!
🌴Eté rime avec voyages, évasion et ressourcement✈️🌊. Alors cet été, je vous emmène sur les terres d'Afrique, pour un Voyage Intérieur© inoubliable. 🦒🦁

🍃Imaginez le parfum envoutant de la vanille et du cacao, le gout suave du rooibos☕, le son des tambours et la lueur orangée du soleil couchant sur la savane🧡. Ajoutez à cela un massage lent, profond, intense ou chaque parcelle du corps est choyée, mobilisée et étirée. 💆
A travers ce massage méditatif, c'est à vos sens que je vous invite à vous reconnecter et à votre perception du Monde. 🧘‍♂️🌍

Prêt(e) pour ce Voyage? N'hésitez plus et embarquez! 🧳🛫
https://anmasste.odoo.com/r/fZY

🧐Savez vous que dorénavant, vous pouvez acheter vos cartes cadeaux et vos abonnements yoga directement en ligne? 🎁🧘‍♂️

😊Celles-ci vous sont envoyées par mail dans les 24 heures, envoyées par poste ou à venir chercher à Nivelles. 📨

Une envie de faire plaisir💆💞? Un cadeau de dernière minute🎁? N'hésitez pas c'est par ici que ca se passe: https://anmasste.odoo.com/r/Smd