Yoga Manon Videos

✨️ Le pouvoir des mots ✨️ Toute cette semaine nous avons vibré avec Vishuddi (le chakra de la gorge) et élever notre taux vibratoire. Cette semaine a été remplie de belles énergies: d'émotions fortes, de partages et même de fous rires. Elle m'a ressourcée. Alors merci ❤️🙏. ✨️ Les mots ont un grand pouvoir: ils peuvent nous nourrir comme nous détruire. Chaque mot nourrit notre univers. ❤️ Alors envoyer des mots d'amour à vous même, car la personne avec qui vous parlez le plus dans votre vie, c'est vous-même. Des mots doux attireront la douceur. Pardonnez-vous, complimentez-vous, donnez tout l'amour et le respect que vous méritez. Envoyer des mots d'amour aux personnes que vous aimez et parlez avec votre cœur. ✨️ Les mots sont magie et transformateur ✨️ Croyez en vous car le cœur sait, ouvrez lui une porte, car derrière s'y cache un trésor ❤️. Douce journée et je vous dit à dans 1 semaine - reprise des cours le 17/06 🌸. 🧘‍♀️ Position du Chameau - Ustrasana : ouvre le coeur et active Vishuddi. Avec douceur et bienveillance notre corps se place, les muscles sont toniques et nous nous ouvrons à notre cœur.. au champs des possibles ✨️ Manon 🙏

Notre 1er cours de Yoga à Neufvilles 🙏❤️. Un cours rempli d'une belle synérgie 🌱. Ce fut un plaisir d'avoir été à vos côtés. L'humanité a tant besoin d'amour et de paix ❤️🙏. En respirant la paix, nous vibrons pour la Terre et la bienveillance. Douce journée 🌸 Au plaisir de se retrouver chaque lundi soir 🙏. Manon 🧘‍♀️ 📌 Information : Le cours de 18h30 est complet mais j'ouvre un nouveau créneau de 17h à 18h15 ⭐️ (places limitées) Si vous souhaitez que votre enfant (5-10ans) pratique une pause bien-être, contactez Elise : Relax Kids ☺️.

#yoga Être dans le moment présent. Se reconnecter à la nature et à soi. Être dans l'immobilité. En douceur, retrouver notre corps éveillé. 🧘‍♀️🙏

🧘‍♀️ Le Yoga : la pose bonheur! 🕗 75 minutes de pose pour soi, pour se reconnecter à son corps, à ses sensations physiques. C'est mettre son mental et son pilotage automatique en mode OFF ! Le mot Yoga, en sanskrit, signifie union du corps et de l'esprit. Le ciment qui les relie est notre respiration, notre pranayama (je vous prévois une publication à ce sujet car la respiration est un vrai trésor 🌞) Un cours de Yoga apporte pleins de bienfaits, mais quels sont ses bienfaits exactement ? 🌿 Réduire le stress, l'anxiété et les ruminations : par la respiration, on apaise notre mental car nous agissons sur notre système nerveux parasympathique. 🌿 Réduire les problèmes de dos (le mal du siècle 😩!) : on renforce nos abdominaux profonds et nos muscles du dos. C'est très bon pour les lombalgies, sciatiques, protrusion ou hernie. Surtout avec notre mode de vie actuel de plus en plus sédentaire et nos mauvaises positions, on doit prendre soin de notre dos ❤️ . 🌿 Gérer nos émotions : il permet une stabilité émotionelle (oui oui les montagnes russes peuvent s'aténuer!). On va travailler sur nos chakras (j'expliquerai ceci dans une prochaine publication 🧘‍♀️). 🌿 Insomnie? le Yoga apaise notre mental, active les hormones du bien-être, comme l'ocytocine et la mélatonine, qui permettent de trouver un meilleur sommeil. 🌿 Booster l'immunité : le Yoga permet d'activer notre système lymphatique, immunitaire grâce à l'action de notre diaphragme et le retour veneux par notre pompe cardiaque. 🌿 On se muscle 💪: et oui, on peut croire que non, mais le Yoga demande un engagement permanent de nos muscles et d'engager le corps ! Le Yoga permet à la fois de muscler et d'étirer nos muscles 😁! Voilà les bienfaits du Yoga (liste non exhaustive), il permet de retrouver plus de joie, de bonheur et de prendre soin de son corps qui a besoin de notre amour. Pratiquer un cours de Yoga c'est vivre au ra