Zakiz

💦 La vie vaut toujours la peine d'être vécue, même si elle comporte des moments difficiles.

Chaque jour, la vie nous offre un nouveau chapitre à écrire, parfois rempli de défis et d'épreuves. Ces moments difficiles peuvent nous faire douter de notre force et de notre capacité à surmonter les obstacles. Cependant, c'est dans ces moments que notre véritable force intérieure se révèle. Chaque défi surmonté nous rend plus fort et plus résilient, nous rapprochant un peu plus de nos objectifs et de nos rêves.

Il est important de se rappeler que les moments difficiles ne définissent pas notre vie dans son ensemble. Ils sont simplement des étapes sur le chemin de notre parcours. En gardant cette perspective en tête, nous pouvons aborder les difficultés avec courage et détermination, sachant que chaque pas que nous faisons nous rapproche un peu plus de la lumière au bout du tunnel.

Chaque personne traverse des moments de doute et de découragement, mais c'est dans ces moments-là que nous devons puiser dans notre force intérieure et notre résilience. La vie est un voyage rempli de hauts et de bas, mais c'est dans ces bas que nous trouvons la force de nous relever et de continuer à avancer.

Alors, rappelez-vous toujours que la vie vaut la peine d'être vécue, même dans les moments les plus sombres. Chaque défi surmonté nous rapproche un peu plus de la personne que nous sommes destinés à devenir. Restez fort, restez positif, et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité de grandir et de briller.

Arrête de te casser la tête avec ce qui ne marche pas dans ta vie, sache qu'à chaque jour suffit sa peine, continue d'avancer. Ne passe pas ton temps à évaluer ton succès ou ta vie par rapport aux autres. Nous n'avons pas tous la même histoire, nous n'avons pas tous traversé les mêmes épreuves et nous ne venons pas tous du même milieu, alors, pourquoi comparer nos vies ?

Oui, c'est vrai que les autres peuvent avoir une longueur d'avance sur toi, venant d'une bonne classe sociale, mais rien n'est fini d'avance mon ami !

Le succès est avant tout personnel, tout est question de mentalité et de détermination. Ton succès est avant tout le tien : par rapport à ton histoire, tes épreuves et ton point d'arrivée par rapport à ton point de départ. N'oublie jamais que ton succès t'appartient, alors ne laisse jamais des normes ou des gens le définir à ta place. Peu importe par où tu passe maintenant, ce qui compte ce sont les actions mises en place pour que tu puisses y arriver. Si t'es sûr d'avoir fais ce qu'il faut peu importe ce qui ne va pas, tout n'est sera qu'une question de temps.

Rien n'est plus stressant que de sentir une situation nous échapper, et de n'avoir aucun moyen d'agir pour la faire changer. Solution ? Renoncez à l'impossible !

10 techniques psychologiques pour éviter le stress au travail et cultiver un environnement sain

Le stress au travail peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre productivité. Cependant, il existe des techniques psychologiques efficaces pour prévenir et gérer le stress professionnel. Dans cet article, je souhaite partager avec vous 10 stratégies éprouvées pour vous aider à éviter le stress au travail et à cultiver un environnement sain pour vous-même et vos collègues.

1. Pratiquez la gestion du temps : Organisez votre emploi du temps de manière efficace en établissant des priorités, en définissant des objectifs clairs et en utilisant des outils de gestion du temps tels que les listes de tâches. Cela vous permettra de mieux gérer les délais et de réduire le stress lié à la surcharge de travail.

2. Adoptez une approche positive : Cultivez une attitude positive envers les défis professionnels et recherchez les opportunités d'apprentissage et de croissance plutôt que de vous laisser submerger par le stress. La pensée positive peut aider à maintenir une perspective équilibrée et à réduire l'anxiété.

3. Pratiquez la communication assertive : Apprenez à exprimer vos besoins et vos limites de manière claire et respectueuse. La communication assertive favorise des relations de travail saines et permet de résoudre les conflits de manière constructive, réduisant ainsi le stress interpersonnel.

4. Établissez des limites claires : Définissez des limites personnelles et professionnelles pour prévenir la surcharge de travail et maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle. Apprenez à dire non lorsque vous êtes dépassé et respectez votre propre bien-être.

5. Pratiquez la pleine conscience : Intégrez des moments de pleine conscience dans votre journée de travail pour vous recentrer, réduire le stress et améliorer votre concentration. Des techniques simples comme la respiration consciente ou la pause pour une brève méditation peuvent faire une réelle différence.

6. Utilisez des techniques de relaxation : Apprenez et utilisez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la visualisation, le yoga, les prières ou la méditation pour réduire les tensions physiques et mentales et favoriser la détente.

7. Établissez des objectifs réalistes : Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables pour éviter la pression excessive et la frustration. Célébrez vos réussites, même les plus petites, pour renforcer votre motivation et votre estime de soi.

8. Pratiquez l'auto-soin : Prenez soin de vous en accordant de l'importance à votre bien-être physique et émotionnel. Accordez-vous des pauses régulières, prenez des repas équilibrés, faites de l'exercice physique et trouvez des activités qui vous apportent de la joie en dehors du travail.

9. Favorisez un environnement de soutien : Encouragez la collaboration, l'entraide et le soutien mutuel au sein de votre équipe ou de votre organisation. Un soutien social fort peut aider à réduire le stress et à favoriser un climat de travail positif.

10. Apprenez à déconnecter : Prenez le temps de vous déconnecter du travail régulièrement, que ce soit pendant vos jours de congé, vos vacances ou simplement en établissant des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle. Laissez-vous le temps de vous ressourcer et de recharger vos batteries.

En mettant en pratique ces 10 techniques psychologiques, vous pouvez réduire le stress au travail, favoriser votre bien-être et créer un environnement de travail plus sain pour vous-même et vos collègues. N'hésitez pas à les partager avec vos contacts et à les mettre en œuvre dans votre quotidien professionnel.

Quelles sont vos propres stratégies pour éviter le stress au travail ? Partagez vos conseils et expériences dans les commentaires. Ensemble, nous pouvons créer un environnement de travail plus équilibré et épanouissant.

chaque personne mérite d'être traitée avec dignité et respect.

10 Stratégies pour identifier le mobbing dans votre entreprise ou organisation

Dans le monde professionnel d'aujourd'hui, il est essentiel de créer des environnements de travail sains et respectueux. Malheureusement, le mobbing, également connu sous le nom de harcèlement moral, persiste dans de nombreuses entreprises et organisations, affectant négativement la productivité, la santé mentale et le bien-être des employés.

Il est crucial de reconnaître les signes du mobbing et d'adopter des stratégies pour l'identifier et le combattre. Dans cette publication, je partagerai avec vous 10 stratégies clés pour détecter le mobbing dans votre entreprise ou organisation :

1. Éduquez-vous sur les différents types de mobbing : Prenez le temps de comprendre les différentes formes de harcèlement moral, telles que l'isolement, les critiques constantes, les insultes ou les humiliations publiques.

2. Soyez attentif aux changements de comportement : Si vous observez des changements marqués dans le comportement d'un collègue, comme de l'anxiété, de la dépression ou une baisse de motivation, cela peut être un indicateur de mobbing.

3. Identifiez les schémas de comportement répétitifs : Le mobbing se caractérise souvent par des schémas de comportement répétitifs, tels que des remarques désobligeantes ou des actions visant à discréditer une personne.

4. Observez les interactions entre les collègues : Le mobbing peut se manifester par des tensions évidentes ou des conflits fréquents entre les membres d'une équipe ou d'un département.

5. Soyez à l'écoute des rumeurs : Les rumeurs malveillantes ou les commérages peuvent être utilisés comme des outils de mobbing. Soyez attentif à ces signaux.

6. Notez les changements soudains dans les responsabilités ou les tâches : Si un employé se voit attribuer soudainement des tâches ingrates ou sans rapport avec ses compétences, cela peut être une forme de mobbing.

7. Encouragez un climat de confiance : Favorisez un environnement où les employés se sentent en confiance pour signaler tout comportement potentiellement préjudiciable.

8. Mettez en place des canaux de signalement : Établissez des mécanismes clairs et confidentiels permettant aux employés de signaler les cas de mobbing en toute sécurité.

9. Formez les responsables et le personnel : Sensibilisez les cadres et les employés aux conséquences du mobbing et aux moyens de le prévenir.

10. Encouragez une culture d'empathie et de respect : Faites la promotion d'une culture d'entreprise où l'empathie, le respect et la bienveillance sont valorisés, réduisant ainsi les risques de mobbing.

En identifiant et en luttant activement contre le mobbing, vous contribuerez à créer un environnement de travail sain, respectueux et productif.

N'oubliez pas que chaque personne mérite d'être traitée avec dignité et respect. Ensemble, nous pouvons faire la différence et construire des lieux de travail où chacun peut s'épanouir.

Si vous avez des histoires ou des stratégies supplémentaires à partager, n'hésitez pas à les ajouter dans les commentaires.



Cordialement, Zakiz

Quels sont les effets du mobbing sur la productivité des employés ?

Le mobbing, ou harcèlement moral, a des effets dévastateurs sur la productivité des employés. Voici quelques-uns des effets courants du mobbing sur la productivité :

1. Diminution de la motivation : Lorsqu'un employé est victime de mobbing, il peut perdre sa motivation et son engagement envers son travail. Les insultes constantes, les critiques et l'humiliation publique affaiblissent l'estime de soi et réduisent la confiance en ses propres compétences, entraînant ainsi une baisse de la motivation pour accomplir les tâches professionnelles.

2. Augmentation de l'absentéisme : Les employés qui subissent du mobbing ont souvent tendance à s'absenter fréquemment pour éviter les situations de harcèlement. Ils peuvent se sentir anxieux ou déprimés à l'idée de se rendre au travail, et cela entraîne des absences répétées. L'absentéisme accru nuit à la fois à la productivité individuelle et à celle de l'équipe.

3. Baisse de la concentration et de la créativité : Le mobbing crée un environnement de travail stressant et hostile. Les employés qui sont constamment préoccupés par les attaques verbales ou les comportements abusifs auront du mal à se concentrer sur leurs tâches professionnelles et à exprimer leur créativité. Cela peut entraîner une baisse de la qualité du travail et une diminution de la capacité à trouver des solutions innovantes.

4. Perturbation de la communication et de la collaboration : Le mobbing crée des tensions et des conflits au sein de l'équipe. Les employés qui se sentent harcelés peuvent éviter les interactions avec leurs collègues ou se retirer socialement, ce qui nuit à la communication et à la collaboration. Une mauvaise communication et une coopération réduite entravent la réalisation des objectifs communs et affectent la productivité de l'ensemble de l'équipe.

5. Fluctuation du personnel : Le mobbing peut entraîner un taux élevé de roulement du personnel. Les employés qui sont victimes de harcèlement moral peuvent choisir de quitter l'entreprise pour échapper à la situation stressante. Le remplacement fréquent des employés affecte la continuité du travail, nécessite des efforts supplémentaires pour former de nouveaux employés et a un impact négatif sur la productivité globale de l'organisation.

Il est essentiel pour les entreprises et les organisations de reconnaître les effets néfastes du mobbing sur la productivité et de prendre des mesures pour créer un environnement de travail respectueux et bienveillant.

10 techniques psychologiques qui peuvent être utilisées pour combattre le mobbing au travail

1. Reconnaître et identifier le mobbing : La première étape pour combattre le mobbing est de reconnaître et d'identifier les comportements de harcèlement. Soyez conscient des signes et des schémas de mobbing, tels que les comportements d'intimidation, de dénigrement ou d'exclusion répétés.

2. Garder des preuves : Si vous êtes victime de mobbing, gardez des preuves des incidents, tels que des courriels, des messages ou des notes décrivant les comportements de harcèlement. Cela peut être utile si vous devez documenter les cas de mobbing et les présenter à votre responsable des ressources humaines ou à d'autres personnes concernées.

3. Chercher du soutien : Ne restez pas seul face au mobbing. Cherchez du soutien auprès de collègues de confiance, de membres de la famille, d'amis ou de professionnels tels que des conseillers ou des psychologues. Le soutien social peut aider à faire face aux effets du mobbing et à trouver des solutions.

4. Connaître vos droits : Familiarisez-vous avec les politiques et les procédures de votre entreprise concernant le harcèlement et le mobbing au travail. Connaissez vos droits et les mesures de protection auxquelles vous avez droit.

5. Parler de la situation : Parlez à votre supérieur hiérarchique, à un responsable des ressources humaines ou à un représentant syndical de la situation de mobbing. Expliquez clairement ce que vous vivez et présentez les preuves que vous avez rassemblées. Demandez leur aide pour résoudre le problème.

6. Utiliser la médiation : Si possible, proposez la médiation comme moyen de résoudre le conflit. La médiation permet à toutes les parties impliquées dans le mobbing de s'asseoir avec un médiateur neutre pour discuter du problème et trouver des solutions.

7. Établir des limites : Définissez des limites claires avec les personnes qui vous harcèlent. Faites-le savoir de manière assertive et respectueuse. Soyez ferme sur le fait que vous n'accepterez pas d'être traité de manière irrespectueuse ou abusive.

8. Prendre soin de soi : Le mobbing peut avoir un impact négatif sur votre bien-être mental et physique. Prenez soin de vous en vous engageant dans des activités qui vous procurent du plaisir et en adoptant des stratégies de gestion du stress, telles que l'exercice physique, la méditation, la relaxation ou le counseling.

9. Se former : Informez-vous sur le harcèlement et le mobbing au travail. Apprenez les compétences de communication assertive, de résolution de conflits et de gestion du stress. Ces compétences peuvent vous aider à faire face au mobbing de manière efficace.

10. Chercher un soutien juridique : Si toutes les autres tentatives de résolution échouent et que vous êtes confronté à une situation de mobbing persistante, envisagez de consulter un avocat spécialisé dans le droit du travail pour discuter de vos options légales.

Prévenir le burnout : 10 techniques psychologiques pour cultiver un équilibre et une résilience au travail

Le burnout, un état d'épuisement professionnel, peut avoir un impact dévastateur sur notre bien-être et notre performance au travail. Il est crucial de prendre des mesures préventives pour éviter le burnout et cultiver un équilibre sain dans notre vie professionnelle. Dans cet article, je souhaite partager avec vous 10 techniques psychologiques efficaces pour prévenir le burnout et renforcer votre résilience au travail.

1. Pratiquez l'auto-connaissance : Prenez le temps de vous connaître vous-même, vos valeurs, vos besoins et vos limites. Identifiez vos facteurs de stress spécifiques au travail et soyez conscient des signes avant-coureurs de burnout. La connaissance de soi est la première étape pour prévenir le burnout.

2. Établissez des limites saines : Définissez des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle. Apprenez à dire non lorsque vous êtes surchargé de travail et respectez vos propres besoins de repos et de récupération. En établissant des limites saines, vous préservez votre énergie et votre bien-être.

3. Pratiquez la gestion du temps : Organisez votre temps de manière efficace en établissant des priorités et en utilisant des techniques de gestion du temps, telles que la planification, la délégation et la gestion des interruptions. Une bonne gestion du temps contribue à réduire le stress et à éviter le surmenage.

4. Faites de l'auto-soin une priorité : Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement. Faites de l'exercice régulièrement, adoptez des habitudes de sommeil saines, pratiquez des activités relaxantes et nourrissez-vous avec une alimentation équilibrée. Prendre soin de vous renforce votre résilience au stress.

5. Pratiquez la pleine conscience : Intégrez des moments de pleine conscience dans votre journée de travail pour vous recentrer et réduire le stress. Prenez des pauses régulières pour vous détendre, respirez profondément et soyez pleinement présent dans l'instant présent.

6. Cultivez des relations de soutien : Nourrissez des relations positives et de soutien avec vos collègues et votre entourage professionnel. Encouragez l'entraide, la collaboration et la communication ouverte. Le soutien social est essentiel pour prévenir le burnout.

7. Pratiquez la communication assertive : Apprenez à exprimer vos besoins, vos opinions et vos limites de manière claire et respectueuse. La communication assertive permet de prévenir la frustration, le ressentiment et l'accumulation de stress liés à des situations de travail difficiles.

8. Cultivez des activités qui vous apportent de la joie : Identifiez et engagez-vous dans des activités en dehors du travail qui vous procurent du plaisir et de la satisfaction. Que ce soit une passion, un hobby ou du temps passé avec vos proches, ces activités vous aident à maintenir un équilibre et à recharger vos batteries.

9. Établissez des objectifs réalistes : Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables, en évitant la surcharge de travail et les attentes démesurées. Célébrez vos réussites, même les plus petites, pour renforcer votre motivation et votre satisfaction professionnelle.

10. Demandez de l'aide lorsque nécessaire : N'hésitez pas à demander de l'aide et du soutien lorsque vous en avez besoin. Parlez à votre responsable, à un mentor ou à un professionnel de la santé mentale. Il est important de reconnaître que le burnout n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un signal pour prendre des mesures pour préserver votre bien-être.

En mettant en pratique ces 10 techniques psychologiques, vous pouvez prévenir le burnout et cultiver un équilibre sain au travail. N'hésitez pas à partager ces conseils avec vos collègues et à créer un environnement de travail favorisant le bien-être et la résilience.

Quelles sont vos propres stratégies pour prévenir le burnout ? Partagez vos expériences et vos conseils dans les commentaires. Ensemble, nous pouvons créer une culture de travail plus saine et épanouissante.

🧠 Comment prévenir le stress post-traumatique lors d'une crise ?

Les crises, qu'elles soient marquées par un accident grave, des attaques terroristes, des crises politiques armées, des catastrophes naturelles ou d'autres événements traumatisants, peuvent avoir un impact profond sur notre santé mentale et émotionnelle. Le stress post-traumatique est une réaction courante à ces situations, mais il existe des moyens de prévenir ou de minimiser ses effets à long terme. Quelles sont les stratégies efficaces pour favoriser la résilience et réduire le risque de développer un stress post-traumatique lors d'une crise ?

🔸 Reconnaître et accepter les émotions :
Il est essentiel de reconnaître et d'accepter les émotions qui émergent après une crise traumatique. Permettez-vous de ressentir et d'exprimer la tristesse, la colère, la peur ou toute autre émotion qui peut survenir. Trouvez des moyens sains de les exprimer, tels que parler à un proche ou écrire dans un journal.

🔸 Rechercher un soutien social :
Le soutien social est crucial pour faire face au stress post-traumatique. Cherchez le soutien de vos proches, de professionnels de la santé mentale ou de groupes de soutien. Partager vos expériences avec des personnes qui comprennent peut aider à soulager le fardeau émotionnel.

🔸 Pratiquer l'auto-soin :
Prenez soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement. Accordez-vous du temps pour vous reposer, manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et pratiquer des activités relaxantes, comme la méditation, écouter de la musique sans chercher à comprendre les paroles, des prières, ou le yoga. Prenez également des pauses si vous vous sentez submergé par les informations ou les événements liés à la crise.

🔸 Établir une routine :
La mise en place d'une routine quotidienne peut apporter un sentiment de stabilité et de normalité après une crise. Organisez votre temps, fixez des objectifs réalistes et maintenez des activités régulières qui vous apportent du plaisir et de la détente.

🔸 Limiter l'exposition aux médias :
Bien qu'il soit important de rester informé, une exposition excessive aux médias peut aggraver le stress post-traumatique. Limitez votre temps devant les écrans et choisissez des sources d'information fiables. Accordez-vous des moments de pause pour vous détacher des actualités.

🔸 Chercher une aide professionnelle :
Si vous continuez à ressentir des symptômes de stress post-traumatique qui interfèrent avec votre quotidien, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous fournir des outils supplémentaires pour faire face à votre situation spécifique.

Enfin rappelez-vous que chaque personne réagit différemment, alors soyez patient, prudent et bienveillant envers vous-même et envers les autres pendant cette période difficile 🥱

Comment gérer ses émotions et/ou sa santé mentale en cas de crise humanitaire ? 7 astuces

La gestion des émotions et de la santé mentale pendant une crise humanitaire est essentielle pour préserver votre bien-être. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer vos émotions et votre santé mentale dans de telles situations :

1. Pratiquez l'auto-soin : Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous-même physiquement, mentalement et émotionnellement. Assurez-vous de vous reposer suffisamment, de manger équilibré, de faire de l'exercice régulièrement et de vous engager dans des activités qui vous procurent du plaisir et vous détendent.

2. Établissez une routine : Dans la mesure du possible, créez une routine quotidienne structurée. Cela peut vous aider à vous sentir plus en contrôle et à apporter une certaine stabilité dans des circonstances chaotiques. Une routine régulière peut également favoriser un sentiment de normalité et de sécurité.

3. Trouvez des moyens de relaxation : Identifiez des techniques de relaxation qui fonctionnent pour vous, comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou l'écoute de musique apaisante. Ces pratiques peuvent vous aider à réduire le stress, à apaiser l'anxiété et à favoriser un état de calme intérieur.

4. Maintenez des liens sociaux : Malgré les circonstances difficiles, essayez de maintenir des connexions sociales avec vos proches, votre famille ou vos amis. Partagez vos sentiments et vos préoccupations avec des personnes de confiance qui peuvent vous écouter et vous soutenir. Les relations positives peuvent jouer un rôle crucial dans votre bien-être émotionnel.

5. Limitez votre exposition aux médias : Les informations constantes et négatives provenant des médias peuvent augmenter le stress et l'anxiété. Limitez votre exposition aux médias et choisissez des sources d'informations fiables et équilibrées. Fixez des moments spécifiques pour vous informer afin de ne pas vous laisser submerger par les nouvelles négatives.

6. Cherchez de l'aide professionnelle : Si vous ressentez des difficultés émotionnelles persistantes ou si vous vous sentez dépassé par la situation, n'hésitez pas à demander de l'aide professionnelle. Un psychologue ou un thérapeute spécialisé dans les traumatismes peut vous apporter un soutien supplémentaire et vous aider à développer des stratégies spécifiques pour faire face à la crise humanitaire.

7. Pratiquez la résilience : La résilience est la capacité à faire face et à se rétablir face à l'adversité. Cultivez votre résilience en vous concentrant sur les aspects positifs de votre vie, en trouvant des solutions aux problèmes, en identifiant vos ressources personnelles et en développant une attitude positive face aux défis.

Si possible, essayez également de vous impliquer dans des activités de soutien ou d'aide humanitaire, cela peut renforcer votre sentiment d'utilité et de connexion avec les autres.

Si vous voulez être excellent, rester cohérent avec vos objectifs et vos habitudes positives au fil du temps vous séparera du troupeau de la médiocrité.

Tout commence par un but. Si vous n'avez pas de destination en tête, vous êtes juste à la dérive en mer en suivant le flux.

Dr Jordan B Peterson

Soyez prudent lorsque vous vous compares aux autres.
Vous êtes un être singulier, une fois que vous êtes adulte.
Vous avez vos propres problèmes particuliers, spécifiques - financiers, intimes, psychologiques et autres.

Dr Jordan B Peterson

Soyez gentil tout en exprimant votre opinion ou votre vision des choses aux autres et en leur faisant respecter vos limites.

ne cessez jamais d'être une bonne personne à cause des mauvaises personnes !

Être honnête crée des relations solides et nourrit la confiance.

Les avantages à long terme de la vérité surpassent les bénéfices temporaires du mensonge.

Ne commettez pas l’erreur de vous inscrire dans une filière où l’IA fera mieux que vous rapidement, avec efficacité et à moindre coût. Vous avez perdu cette guerre d’avance !

L'accomplissement personnel se trouve dans la constante évolution de soi. Chaque défi surmonté, chaque leçon apprise, contribue à sculpter la personne que vous devenez.

Ne pensez pas à l'échec, pensez aux opportunités que vous risquez de perdre si vous n'essayez pas.

Le plus sage dans la vie n'attaque Jamais un individu mais ils s'attaquent toujours au problème.

Je ne perd jamais mon temps a critiquer un homme de même nature que moi.

Un homme reste un homme :Défaut et qualité.Ce qui fait de nous des hommes c'est parceque nous sommes des hommes.

Si nous sommes des hommes aujourd'hui,c'est parceque nous ne sommes pas et nous ne serons jamais des dieux aujourd'hui et demain.

Faisons tout avec sagesse et pensons au plus profond de nous que le Bien existe.
C'est de là que nous allons commencer a vivre et à penser autrement.

Restons toujours dans un dynamisme de pardon,d'amour ,de cohésion,de justice,de dignité,de tolérance et de vérité et nous ne craindrons rien même devant la mort.

Les hommes forts ne se moquent ni ne rabaissent pas les autres. Ils sont là pour les soutenir et les encourager.

Quand la santé est la priorité, les défis deviennent des crescendos à surmonter plutôt que des dissonances stressantes dans notre existence.
Prompt rétablissement à tous les malades !!!

Même sans raison, souriez à la vie. La raison viendra ensuite in cha Allah ❣️👌

Ta détermination n’est jamais mise à l’épreuve quand tout va bien…

Le véritable test arrive lorsque tout semble s'effondrer.

Les échecs répétés et le manque de soutien de l'entourage font partie intégrante du processus.

Seuls ceux qui savent faire face aux difficultés ont une chance de réussir.

Préserve ta vision même dans les périodes les plus sombres...

On ne peut pas toujours être au top de notre forme, mais rien n'est définitif dans la vie.

Affronte chaque obstacle l'un après l'autre.

Parfois, il faut se sentir dos au mur...

Toucher le fond...

Pour devenir cette nouvelle personne qui est sur le point de tout changer.

Excellente vendredi à tous.

Pendant que la plupart s’inquiètent sans arrêt du moindre échec...

Nous redoublons d'efforts en gardant la victoire en ligne de mire.

Cette nouvelle semaine nous réservera son lot de bonnes et moins bonnes nouvelles, mais comme toujours...

Ce seront nos réactions à ces nouvelles qui feront la différence.

Dans tous les cas, nous ne resterons pas là à attendre que la chance nous sourie.

Nous savons bien que rien ne changera si nous ne faisons pas le nécessaire alors…

Une fois de plus...

Nous allons nous battre et exploser avec détermination chaque obstacle qui pourrait nous barrer la route.

« Il n’y a pas d’alternative au travail acharné…

N’abandonne jamais…

N’arrête jamais d’y croire…

N’arrête jamais de te battre. » Hope Hicks

Le « petit » business que vous avez aujourd'hui, va bientôt devenir le business à succès dont vous avez rêvez.

Des millions de demandeurs d’emploi africains recherchent chaque mois des possibilités de travail en ligne. La plateforme Switch On Business a rédigé une liste des employeurs les plus recherchés.

Dans le top-10 des entreprises les plus convoitées par les Africains:

1. Capitec Bank (le plus recherché en Afrique du Sud): 25.000 requêtes Google;
2. Kenya Revenue Authority (KRA) (au Kenya): 15.000;
3. Commercial International Bank (en Égypte): 3.900;
4. First Quantum Minerals (en Zambie): 3.500;
5. Offres d’emploi pour les Nations unies (par les Burkinabè, les Camerounais, les Congolais, les Maliens, les Rwandais, les Sénégalais et les Somaliens): 2.450;
6. Debswana (au Botswana): 1.900;
7. Newmont (au Ghana): 1.800;
8. Nigerian National Petroleum Corporation (au Nigéria): 1.700;
9. Les compagnies aériennes Emirates (en Tunisie): 1.600;
10. Qatar Airways (en Algérie): 1.400.