Acroyoga with Mon

Здравейте, прекрасници, как сте в горещините?

Планирам тази неделя да се разхладя в жегата на прекрасния язовир Искър и да направим малко акройога. Чувствайте се свободни да се присъедините, ще се радвам на компания и споделяне на добро настроение 😊

Тръгваме от София към 9:00 и ще сме там до следобеда. Мястото е Щъркелово гнездо - едно прекрасно зелено кътче с ресторант и магазинче наблизо. Водата е топла и идеална за плуване, има и алея по която може да се влезе плавно.

Пишете в коментар, ако искате да се присъедините 🌊⛱

Здравейте на всички,

Завръщам се към преподаването от 03.10! 🥳

Класовете ще се провеждат в студио Амара на бул. Витоша 45

- вторник от 19:40 ч
- неделя от 15:00 ч

Привет, приятели

Изминалият уикенд имахме удоволствието да заместим Живко Петьов и Вера Молова в Йога Вайб. Благодарим на всички присъстващи за страхотната енергия!! 🤩😍🥰

Ето няколко снимки от класа. Ако сте пропуснали този уикенд, то готвим поредица събития скоро, така чее stay tuned 😊

Хеййй, приятели, как сте?

Въпреки голямата пауза ние отново сме тук 😁🥳😊😊

Споделяме един прекрасен проект, в който участвахме, а именно Акройога флашмоб. Огромни благодарности на всички замесени, много обич за вас!! ❤❤❤❤❤🤗

https://m.youtube.com/watch?v=84ldSOxWvuY

Очаквайте съвсем скоро и още от нас!

AcroYoga Global Flash Mob Sofia We are more excited than ever to share with you our first Acro Yoga flash mob in Sofia, Bulgaria!What a great place and time to bring joy and celebrate Earth...

Play play play 😊 With this view all we could think about is let's enjoy it pur way. As you've already noticed from our posts we like to live on the edge (literally) so doing acro on top of that fence was really fun!

Summer time ❤ I guess we love this pose 😀😀 Just resting there feels so great!

When you get the pose 😀

Even higher on the peak. We're testing our limits. Standing on the rocks and doing that got our hearts pounding faster 😅

Здравейте, приятели, ☀️

⚠️Информираме ви, че прекратяваме воденето на класове за неопределен период от време. Същевременно продължаваме с частните си уроци, в които сте винаги добре дошли да се включите.

🙏 Благодарим на всички, които дойдоха и решиха да опитат нещо ново с наша помощ. Щастливи, горди и благодарни сме за споделените емоции, усмивки, вълнение и доверието.

Весел понеделник, хора! 🌞

Започваме седмицата с прекрасни НОВИНИ ⚠️, а те са, че малко по малко растем и вече ще имаме не един, а два класа на седмица и още възможности да се учим, забавляваме, тренираме, смеем и подкрепяме 😊 Започваме от другата седмица - 27.05

Ако досега сте били заети уикенда и това ви е спирало, сега ще можете да опитате Акройога🤸‍♀️ и в Четвъртъците от 18:30 до 20:00ч отново в 📌 Нов Цирк / nov cirk

Обновената програма е:

⭐ЧЕТВЪРТЪК
⏱18:30 - 20:00

⭐СЪБОТА
⏱18:00 - 19:30

Желаем ви прекрасна и усмихната седмица! ❤

Хей, как сте, приятели?

Тук в София, където сме, днес е облачно и дъждовно. Това понякога се отразява малко на настроението ни, но в такива дни вместо да овесваме нос и да мързелуваме, ние решаваме да се забавляваме с движение. Ендорфините са гарантирани!

Този път решихме да правим лесни пози като войн едно и две и да играем с вариации върху него. Спомнихме си, че имахме снимка на тази поза отпреди година и забелязахме голямо подобрение.

Посланието ни е - С каквото и да се занимавате не се отказвайте, играйте, забавлявайте се, дори и да е за 5 минути на ден. Преди да сте се усетили, ще видите страхотни резултати!

А вие с какво се разведрявате в дъждовните дни?
.................................................................................................................

Hey, darlings

Soo, here in Sofia where we currently are it's cloudy and rainy today. This affects our mood a little, but then we decide to have fun with moving. This time we decided to do easy poses such as warrior one and two and play with variations on it.

I remembered we had a pic of that pose from a year ago and noticed a big improvement.

So, don't give up, play, have fun, even if it's for 5 minutes a day. Before you know it you'll see great results!

What are you guys doing on rainy days?

ИМАМЕ НОВИНИ! 😀

Времетраенето на класа ни се удължава и вече няма да е половин час, а цял час и половина! A от края на Май ще имамеи два или повече класа седмично 😊😊😊 🎉

Ще имаме време:
✅да работим и опитваме повече неща
✅да обърнем повече индивидуално внимание на всички
✅да импровизираме
✅повече време за обратна връзка от Вас и градене на отборен дух

Вече се заформихме страхотна, прекрасна и силна група, която се смее, помага си и надгражда. Благодаря Ви хора за прекрасната енергия, и за мотивацията и примера, който сте ни!

Как сте в дъжда, приятели?

Надяваме се не ви спира да се движите и усмихвате. Споделяме снимки от последния джем, които се надявахме да е последния на закрито, но уви 😀

Все пак хубавото време е на път и скоро ще има дори още повече акро.

Как сте, свежи хора? 😊

Радвате ли се на слънцето? ☀️ Ние определено да. И се готвим за тазсъботния урок, повече практика и повече постове. Ако искате да научите да балансирате хора на ръце, на крака или на нещо друго, и се хилите като нас, докато се потите, заповядайте на ул.крум Попов 56

Както винаги започваме в 18:00 ч. 🤸‍♀️

А ако още не сте ни последвали в Инстаграм може да го направите като потърсите Acro.moni.erik

Усмихнато настроение и до скоро!

Привеет,

Напомняме за класа днес от 18:00. Мястото е Нов Цирк както обикновено. Добре сте дошли да се поизпотим и забавляваме заедно 😊

Еnglish below:

Привет, приятели!

Споделяме Ви малко спомени от миналия уикенд, когато освен класа ни в Нов Цирк, отидохме да садим медоносни дръвчета 🌳🌳🌳 за пчелите 🐝 с Гората.бг. Разбира се не пропуснахме и да се позабавляваме в почивката с малко акро.

Този уикенд отново сме на линия от 18:00 на ул. Крум Попов 56 за последния засега клас на живо.

Очаквайте ъпдейт за онлан класове скоро! ;)

Не забравяйте да се усмихвате, а ако забравите, ние ви пращаме много усмивки от нашите

Акройога все още е жива! 😁

Въпреки ограниченията предизвикани от небезизвестния на всички ни вирус ние все още намираме време за малко акро и игра където и когато можем.

Желаем ви слънчев ден, приятели и греещо настроение !

Привет приятели,

От утре се завръщаме в Тристана йога студио. ^_^

Класовете имат за цел да представят акройога на хора, които искат да побват практиката за пръв път; както и приятели и двойки, които искат да опитат ново забавно предизвикателство. Дори и да сте опитвали акройога преди ще има предизвикателства и за вас.

Tomorrow will be our first class again in Yoga studio Tristana. The class is aiming to introduce acroyoga to people wanting to try it for the first time, couples who are looking for a challenge and yogis looking for something new alike.
If you have tried acroyoga before then you are totally welcome too.

The schedule will be bi-weekly at 15:30 until 17:00. Every other week Jivko Petiov en Teo Yordanova will be leading an acroyoga class in the same room.

See you soon and let's lift each other up!

English below

Хеей, акройоги и йогини, за нас тази събота беше прекрасна и изключиително весела! Успяхме да се посмеем добре в кръгчетата и заедно да създадем чудесна енергия!

Всички до един бяхте супер и беше изключително забавно да наблюдаваме лицата ви опитвайки птички и тронове за пръв път 😃 както и превъртащите се през глава, опитвайки bicep stand за пръв път. 😁 Независимо какво сте пробвали и е било ново ще става по-добре, обещаваме, иии вече дори е.

Правейки толкова много щури неща с вас определено ни даде заряд!

Благодарим Ви!!

ЙЕЕЙ! ЗАВЪРНАХМЕ СЕ! ^_^ Да, правилно прочетохте! От събота 07.03 започваме отново с регулярната ни група + НОВА НАЧИНАЕЩА ГРУПА! Ако се заинтригувахте, продължете да четете за повече детайли:

Начинаещи: 14:00 - 15:20
Напреднали: 15:30 - 17:00

За начинаещи очаквайте събитие с подробности по-късно днес, за напредналите и всички желаещи да вдигнат нивото събота ще направим малък преговор и продължаваме с различни обърнати пози, преходи и предизивкателства. Ще има много звезди, bicep stands, crocs и още.

Не се колебайте да пишете, ако имате въпроси ;)

Слънчево настроение и до скоро!

Здравейте маймунки,

С тъга обяваваме, че за съжаление от тази събота включително се налага да спрем класовете за неопределен период от време, поради травма на крака на Ерик. Държим връзка с ортопед, но предстои да разберем какво не е наред и как той да се оправи възможно най-бързо. За щастие няма счупено.

Засега не знаем колко време ще отнеме преди да може отново да ходи нормално и да бъде база.

Ще ви държим в течение за нови класове. Бъдете здрави и до скоро, надяваме се!
...................................................................................................................

Hello all,

We are sadly announcing that starting from this Saturday we have to pause the classes for a yet unknown period of time, due to a foot injury of Erik. He is currently in contact with an orthopedic to find out what is going on and how to heal as quickly as possible. We hope it’s not too bad. Luckily there are no broken bones.

For now we still don’t know long it is going to take before he is able to properly walk and have flyers dance on his feet again.

We are going to keep you updated for new classes. Stay healthy and until soon, we hope!

English below:

Съботни истории в снимки - търкаляхме се, усуквахме се, бяхме секретарки, хеликоптери, пилоти за малко и т.н. :D Благодарим на всички бази и летци! ^_^

Новите неща, върху които работихме бяха:
1. Helicopter от шоулдър стенд и ривърс шоулдърстенд
2. Barrel roll
3. Logroll
4. Prasarita twist
5. Secretary

Всички успяха да направят целия флоу от начало до край, въпреки че пробваха движенията за пръв път. Браво хора, машини сте!!

For English scroll down:

Разбита "графика" на апълно free shoulder stand, за който се изисква наистина перфектна техника и от двете страни :D

Забележете правите ъгли на летеца през цялото време и как базата го изправя до право положение, чрез събиране на ръце и крака максимално + пойнт с пръстите на краката

Graphic of going into completely free shoulder stand, for which a perfect technique is required from both sides :D

Notice the straight lines of the flyer all the time and how the base lifts him to straightness by bringing the feet and the hands together + pointing the toes

For English scroll down:

Нов пост след доста време.. Упс! :D Но затова пък последния клас беше страхоотен и много по-динамичен!

Отново се концентрирахме върху най-основните пози, като птичка, стол, трон, кит, и шолдърстенд отделяйки им повече време и резултата - вдигнахме нивото мнооого! Дамите базираха, базите летяха, сменяхме партньори и всеки бе предизвикан, според нивото си, като всички бяха изненадани от постигането на наглед невъзможни или плашещи неща. Работихме върху влизания в основните пози без ръце (със скок) и се оказа съвсем не толкова недостъпно, а единствения ни абсолютно начинаещ задържа reverse shoulderstand без проблем. ^_^

Браво, хора и багодарим за страхотната енергия и настроение! Гордеем се с вас и надминахте себе си!

Красивите звезди от миналия път