Lab64 Training, Sofia Videos

2 години, откакто съществува Lab64 Training 🌟 Гордеем се с всеки наш клиент, особено с най-отдадените и надъхани за промяна! 🤓 Както досега, първата тренировка е безплатна - получаваш не само тренировка, но и цялостен анализ на твоята походка, стойка и тичане, твоите мускулни компенсации и решение как да се справиш с болката, дискомфорта и най-вече - да прекъснеш цикъла с неправилно функциониращо тяло, което в дългосрочен план ще създаде още повече болка и евентуално прибягване до лекарства. ▪️Коментирай под поста “ИСКАМ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВКА” и ние ще се свържем с теб. И не забравяй, че лято ще има и догодина. Твоето тяло обаче не може да чака! #lab64training #functionalpatterns #тренировка #болкивгърба #болкивкръста #изкривенастойка

💡Някои тела се адаптират по-лесно към стимулите. За други е нужно време и внимание.Независимо от кой тип сте - Functional Patterns има цялостен поглед над проблема. А той никога не е само в рамото, само в сколиозата и прочие. Дори често поведението ни е това, което ни е довело до състоянието на болка. Видимите подобрения: ✅ Заздравена мускулатура на гърба. ✅ По-добра позиция и поддръжка на лопатки и рамене. ✅ Подобрен капацитет и лекота на дишане. ✅ Структура, по-устойчива на стрес и натоварване. Да, това са резултати от 3 сесии (сумарно 3ч). Но работата тепърва предстои. Благодарение на Functional Patterns ние можем да подобряваме качеството на живот на хората, докато изграждаме атлетизъм. 🫡#болкивгърба #болка #ставниболки #контузия #рехабилитация #безболки #functionalpatterns #functionalpatternsresults #fpallday #naudiaguilar

Толкова сме свикнали да стоим и живеем в изгърбена позиция, че дори не ни прави впечатление, докато не се видим в огледалото 🥺 Веднъж обаче да си възвърнем правилната стойка и да усетим по-свободен гръдния кош, подобрено дишане и по-стабилен торс - няма връщане назад 👊🏻 #functionalpatterns #lab64training #изправенастойка #изправенгръб #тренировка

За тези от вас, които искат да тренират #functionalpatterns 👌🏻, но живеят извън София 👉🏻 напомняме, че предлагаме онлайн тренировки. ☝🏻Пишете ни на лично съобщение, коментирайте под поста или ни изпратете запитване на [email protected] #lab64training #onlinetraining #онлайнтренировка #онлайнтренировки #тренирайонлайн

▪️Скованост, усещане за “схлупване” и “притискане” на гръдния кош, прегърбване, заседнал начин на живот? ▪️Ако се припозна, но искаш да обърнеш нещата в твоя полза 💪🏻, букни час в @lab64training за консултация през бутона Book now 👌🏻🫶🏻 Първата тренировка е безплатна 👏🏻 #тренировки #функционалнитренировки #болкивгърба #болкивкръста #фитнес #фитнесупражнения #упражнения #functionaltraining #functionalpatterns #lab64training

Част от кондиционните тренировки в Lab64 Training ➡️ изглеждат лесни и мнозина от вас вероятно са ги правили, но има уловка 😂 Запиши се и тествай #functionalpatterns , ако си любопитен дали тялото ти се движи оптимално 🧐 #lab64training #тренировки #тренирайумно #фитнес #кондиционнитренировки

💰 БЕЗПЛАТНО💰 ☑️ Първата тренировка при нас е комбинация от толкова много неща, че е факт - 60 минути просто не стигат! 😁🤷🏻‍♂️ Но няма как да ви лишим от каквото и да е - всеки компонент е важен, а вашите въпроси са безценни 💯 ☑️ Още по-хубавото е, че 1-ва тренировка при нас е безплатна 🤟🏻 Запишете се, ако ви е интересно как изглежда походката и стойката ви, и ако търсите цялостно подобрение на тялото ❤️ ☑️ Пишете ни директно на лично съобщение за записване 👈🏻 #lab64training #functionalpatterns

💪🏻 Как протича индивидуалната тренировка в Lab64?🚀Комуникация и концентрация!🚀Това са основните съставки, за да се получи наистина ефективна тренировка. ☑️ Индивидуалните тренировки са предпочитани от нашите клиенти, защото цялото внимание на треньора е върху тях и това допринася за по-бързото усвояване на методиката, съответно и за по-бързи резултати. ☑️ Индивидуалните тренировки се провеждат в удобен за вас час. Ако не виждате такъв в нашия официален график (виж highlight Schedule), пишете ни или ни се обадете - варианти винаги има. ☑️ По време на индивидуалните тренировки може да се консултирате допълнително, да задавате въпроси за упражненията, за Functional Patterns, за подходящия за вас хранителен режим и съчетаването с други спортове. 💯Тествайте FP с първа безплатна индивидуална тренировка > запишете се на лично съобщение или на телефон +359 876 975 237. #functionalpatterns #lab64training

По-рано загатнахме за акупресурните постелки на Renée De Clair Yoga Designs , които използваме в нашата практика като релаксиращ финал👌🏻♥️ на тренировките по #functionalpatterns - споделяме повече инфо във видеото и в следващи постове. Постелките са особено подходящи за хора, които спортуват, и имат ежедневно физическо натоварване 💯💪🏻 а при нас можете да тествате шипчетата и тяхното въздействие върху тялото ви веднага след FP тренировка 🚀 ✅ Попитайте на място в залата за акупресурните постелки или изпратете запитване в Messenger 🫶🏻 #lab64training #reneedeclair #acupressuremat #acupressuremassage

👌Движението води до движение - съгласни ли сте?👌 Да набавяш енергията си от храна е най-нормалното нещо. Но как ви звучи да си осигурявате енергия от движение?🧐 Истината е, че движението съвсем естествено води до движение. Колкото по-прецизно се движим - с изправена стойка✅, с правилна биомеханика✅, без компенсации❌, без излишна болка❌и без натоварване в тялото и мускулатурата❌, толкова повече самото движение зарежда с енергия тялото ни и самите нас. Тогава много по-рядко прибягваме до нуждата отново да консумираме храна, за да си набавяме енергия. 📌Когато става дума за сваляне и последващ контрол на килорами, често първото нещо, което предприемаме, е да прибегнем до калориен дефицит. Това не означава, че единствената опция да достигнем до мечтаните килограми е поредната модерна диета. Нужен е поглед ""отгоре"" и задаване на следните въпроси: 👉Движа ли се без "загуби"? 👉Ходя ли "правилно"? 👉Успявам ли чрез правилно движение в пространството - навън, у дома, в офиса - да си възвърна енергия? На пръв поглед звучи странно, че нещо толкова базово като ходенето има нужда от оптим

🙇🏼🤔🙇🏻‍♀️ Обръщате ли внимание на това как дишате - дали е равномерно, плитко, поемате ли си често дълбоко въздух? 🤓 Знаете ли, че за тялото е важно както дишането с гърди, така и с корем? 👀 За съжаление, заседналият начин на живот притиска корема през по-голямата част от деня и това кара тялото ни да разчита изцяло на дишането с гърди. В резултат, диафрагмата остава неактивна при тези условия 😣 💡 Затова днес ще ви предложим рутина за подобряване капацитета на въздух в тялото: ✅ миофасциален самомасаж (MFR) на гръдните мускули, латисимусите и коремната стена. ⚠️ Имайте предвид, че това е само част от практиките за подобряване на дишането с диафрагма, но и всяко малко усилие, повторено в продължение на повече време се натрупва и дава своите добри резултати. ✅ Lab 64 Tip: Отделете поне по 2 минути на страна и в следващите 6 минути представете на тялото си една нова реалност, изпълнена с кислород. Ако искате да отделите повече време и да включите още точки - изпратете ни запитване за отделна сесия с нас. #lab64training

📌 Представете си един от онези адски дълги дни, в които имате да вършите много неща от списъка с To Do, и всичко това на крак, почти без почивка 🤷🏻‍♀️ Или друга перспектива 🤔💭 - имате свободен ден и искате да го ополозтворите, като прекарате приятно време навън със семейство или приятели на дълга разходка в парка? 🌳🍃🌿👨‍👩‍👧‍👦 🧮 И в двата случая тялото достига определени нива на умора, което е нормално. Понякога умората предизвиква болка в мускулите и различни части на тялото. Дори и умората от приятните дейности крие в себе си стрес за тялото, а както знаем стресът води до анти-стрес отговор: 📌 повишаване на хормоналите нива; 📌 използване на енергийните резерви; 📌 мобилизиране на периферната нервна система и мускулатурата като цяло. 💡В тези случаи има много подходящ начин да отпуснете събраното мускулно и неврологично напрежение и това е т.нар. миофасциален самомасаж (MFR). Какво ви е необходимо: ✅ 2-3 масажни топки, които можете да си вземете от всеки спортен онлайн или физически магазин. Във видеото 🎥 може да видите примери за такива топки. ✅ постелка за упражнения;

Честита 2023-та! 🌟🎉🌟 Нека ви донесе само здраве, целеустременост и постигнати цели там, където сте положили най-много усилия за сбъдването им! #lab64training

Ей тъй като стане 😄 #functionalpatterns

В паузите между летните почивки 🌊🏖☀️ нямаме извинение да пропуснем тренировката, нали? 👊🏻 Ако си настроен за по-интензивна тренировка, запиши се на функционална Movement Dynamics. 👊🏻 Ако търсиш разпускане на мускулите и облекчение на напрегнат гръб, крака или цяло тяло - запиши се на самомасаж. 👊🏻 Всички тренировки се провеждат със сертифицирания по метода Functional Patterns треньор Stanislav Traykov 💯 💯 С предварителни записвания на ЛС. 💯 Първата тренировка е безплатна. 💯 Тренировките са по метода на #functionalpatterns >>> виж повече на https://functionalpatterns.com

In the making
In the making или какво ново се случва в LAB 64 Training 🪜🛠⚙️ 🦍Работим по график от понеделник до събота, а ако сте любопитни да разгледате, разпитате и да се пробвате🙌 - елате при нас! 🆓Имаме тестова тренировка, в която ще ви покажем какво представляват: 👉Функционалната тренировка 👉Корекционната тренировка 👉Миофасциалният самомасаж 📌3 в 1 за един час, безплатно! 📌Пишете ни на лично съобщение или заповядайте на място - намираме се на 3 минути с кола от Bulgaria Mall!