herpedia.co

Грижата за нашата кажа трябва да се превърне в рутина, особено след 25+ години.

Започваме седмицата с практични и полезни съвети.

🛁 СЪВЕТ 1:
Използвайте ексфолианти 1-2 пъти седмично, за да отстраните мъртвите клетки на кожата.

🧴СЪВЕТ 2:
Използвайте подходящ крем за лице, който хидратира кожата.

🏃‍♀️СЪВЕТ 3:
Използвайте продукти, богати на антиоксиданти като витамин С, за да предпазите кожата си от свободни радикали.

#кожа #грижа #рутина #ритуал #съвети #полезно #съвет #жена #женско #поженски #женственост #красота #грижа #женскоздраве #женственность

Започваме седмицата с вълнуващи новини, свързани с женското репродуктивно здраве.

Заедно с нашите партньори от .efty създадохме концепция, в която ще може да задават своите въпроси, свързани със зачеване и репродуктивни проблеми.

Осъзнатото решение да станеш родител носи със себе си голяма отговорност. Никой от нас не се ражда подготвен за родителството. Първата стъпка е психическа и физическа подготовка на нашето тяло за очакваните промени, взаимоотношенията, значимостта на случващото се.

Ето защо, заедно със Соня Борисова, , холистичен нутриционист, консултант по съзнателно зачеване, ще си поговорим повече за начините за естествено зачеване независимо от възрастта.

Тя ще отговори на 9-те най-често задавани въпроса, които Вие ни питахте през изминалата седмица.
Ако имате повече въпроси, оставете коментар под този пост.

#бременност #раждане #зачеване #родител #майка #майчинство #фертилитет #женскоздраве #грижа #затеб #осъзнатозачеване #естественозачеване #забременяване

🟠 Защо българските тийнейджъри, жени, майки и дами трябва да използват натурални продукти, за да се грижат по-отговорно и с мисъл за своето здраве?

💭 Много рядко се говори отворено и в достатъчно детайл за женското здраве, особено по време на менструация. Голям брой от нас са свикнали да използват набързо каквото има наблизо, “хайде сега за няколко дни ще мине”, без да имаме задълбочен поглед върху това как продуктите, които избираме, влияят на тялото ни в дългосрочен план.

Повече по темата, открийте в статията ни с 🩸 Our Efty.

За мен е важно компанията ми да води до промяна към добро Рядко инвестираме в интимното си здраве, не го поставяме на първо място, лесно правим компромис и резултатите се повтарят.

🩸 Рядко инвестираме в интимното си здраве, не го поставяме на първо място, лесно правим компромис и резултатите се повтарят - дискомфорт, гъбични инфекции от спарване и аромати, болезнена менструация, недостатъчно удобни или подходящи продукти (прекалено големи тампони, за да попиват повече, например, е особено лоша идея).

👉 За да бъдем здрави трябва да се погрижим за себе си. Често си говорим за превенцията и ранната диагностика. Обикновено срещаме пречки, които не ни дават възможност да се погрижим качествено за себе си, като стрес, липса на време, забързано ежедневие, нездравословен начин на живот, липса са сън и други.

👉 Грижата за женското здраве е от съществено значение за поддържането на добро физическо и психическо благополучие през целия живот.

Ето защо днес Ви срещаме с нашите любимци от efty, брандът с мисия, който ще Ви накара да промените своята представа за здравословна менструация.

🔗 Какво споделят те, открийте в новата ни статия.
🪞 Линк на стори и в профила на herpedia.

И не забравяйте, че до края на м.септември можете да използвате -15% 🔴 ПРОМОКОД HER15 🔴 за отстъпка при поръчка на всички артикули от сайта.
🩸Промокодът може да приложите в края на поръчката.

🧬 Тествано. Проверено. Доказано. Ние вече променихме представата си за здравословен месечен цикъл! Направи го и ти!

#менструация #женскоздраве #грижазамен #месеченцикъл #дамскипревръзки #менструалначашка #био #еко #натурален #интимноздраве #кандида #лечение #превенция #жена #майка #зажената #дамско

Казват, че, за да бъдеш щастлив, трябва да грижиш за себе си като за най-добрия си приятел."

🍑Започваме отново, на чисто и този път с грижа към нас самите, към самосъзнанието и откритието на силните ни страни. Ще си говорим за здраве, красота, лайфстайл, пътувания, развлечения, филми, книги, но по-различно. С мисъл за теб самата и твоите нужди.

Нашата основна цел е да бъдем твоя първи източник на здравна информация, както и полезни съвети, които да прилагаш ежедневно, за да се чувстваш по-добре, по-пълноценна и в свои води.

herpedia.co е твоят нов дом за всичко това. Каним те да се запознаеш с нашата дигитална енциклопедия, а ние вече сме създали някои отличителни белези, които ще са ти полезни оттук-насетне

1. Всеки ден ще добавяме нови материали и статии.
2. Съдържанието, което добавяме е научно или авторско, с лична история и преживяване.
3. Може да откриеш пълния списък с теми, които ще разгледаме в началото.
4. Всяка тема ще е активна, когато бъде добавен материал към нея.
5. Ако желаеш да споделиш своята история, не се колебай да ни пишеш на [email protected]
6. Сайтът ни е на английски език, но това не бива да те притеснява. Някои материали ще са на два езика, други само на един. Ще те изненадваме всеки ден.
7. Ще откриеш колаборации и ценни истории, съвети от любими твои инфлуенсъри и специалисти, които са отделили своето ценно време, за да ти споделят от своето тефтерче с тайни.

🔺 Последни дни, за да се почувствате специални по време на своята #менструация заедно с Efty.

Използвай нашия 🩸 ПРОМОКОД 🩸 | HER15 и вземи -15% отстъпка при поръчка на всяка кутия дамски превръзки или менструална чашка.

💗 Промокодът е валиден до края на м.август и се използва при завършване на поръчката.

🔍 Може да се погрижите за своето менструално здраве ТУК:
https://bit.ly/44NfMDs

☀ СПЕЦИАЛНА ИЗНЕНАДА ЗА ВСИЧКИ ДАМИ.☀

Е, момичета, заедно с .efty ти подаряваме СПЕЦИАЛЕН ПРОМОКОД, валиден до края на м.август, който ви дава - 15% от всички продукти на efty.

ПРОМОКОД:
Her15

Правилният и сигурен избор е:
🩸 без инфекции;
🩸 алергични реакции;
🩸 раздразнения или негативен ефект върху микробиома;
🩸 без компромис в попивателността и тънкостта;
🩸 с изключителна мекота;
🩸 без пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото.

🛒 Изберете своя комфорт и се погрижете за своето здраве:
https://bit.ly/44NfMDs

🌿С .efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

☀ СПЕЦИАЛНА ИЗНЕНАДА ЗА ВСИЧКИ ДАМИ.☀

Е, момичета, заедно с Efty ти подаряваме СПЕЦИАЛЕН ПРОМОКОД, валиден до края на м.август, който ви дава - 15% от всички продукти на efty.

ПРОМОКОД:
Her15

Правилният и сигурен избор е:
🩸 без инфекции;
🩸 алергични реакции;
🩸 раздразнения или негативен ефект върху микробиома;
🩸 без компромис в попивателността и тънкостта;
🩸 с изключителна мекота;
🩸 без пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото.

🛒 Изберете своя комфорт и се погрижете за своето здраве:
https://bit.ly/44NfMDs

Преоткрийте своята менструация.

☀ СПЕЦИАЛНА ИЗНЕНАДА ЗА ВСИЧКИ ДАМИ.☀

Е, момичета, заедно с .efty ти подаряваме СПЕЦИАЛЕН ПРОМОКОД, валиден до края на м.август, който ви дава - 15% от всички продукти на efty.

ПРОМОКОД:
Her15

Правилният и сигурен избор е:
🩸 без инфекции;
🩸 алергични реакции;
🩸 раздразнения или негативен ефект върху микробиома;
🩸 без компромис в попивателността и тънкостта;
🩸 с изключителна мекота;
🩸 без пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото.

🛒 Изберете своя комфорт и се погрижете за своето здраве:
https://bit.ly/44NfMDs

🌿С .efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

☀ СПЕЦИАЛНА ИЗНЕНАДА ЗА ВСИЧКИ ДАМИ.☀

Е, момичета, заедно с .efty ти подаряваме СПЕЦИАЛЕН ПРОМОКОД, валиден до края на м.август, който ви дава - 15% от всички продукти на efty.

ПРОМОКОД:
Her15

Правилният и сигурен избор е:
🩸 без инфекции;
🩸 алергични реакции;
🩸 раздразнения или негативен ефект върху микробиома;
🩸 без компромис в попивателността и тънкостта;
🩸 с изключителна мекота;
🩸 без пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото.

🛒 Изберете своя комфорт и се погрижете за своето здраве:
https://bit.ly/44NfMDs

🌿С .efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

Какво може да откриеш по време на лагера?

🍓 Ще се запознаем с най-базовите факти и познания, които трябва да имаме за женското здраве. Основи на женското здраве. Първи стъпки към здравословен начин на живот.

🍓 Физическо здраве. Правилно и балансирано хранене според възраст, тегло, режим, здравословно състояние. Физическа активност, тренировки, менажиране на времето и задачите.

🍓 Психическо здраве и емоции. Полезни стратегии и методи за овладяване на стреса, напрежението, натовареността. Практики и техники за подобряване на самочувствието и женствеността.

🍓 Хормонално и репродуктивно здраве. Менструална грижа и управление на предменструален синдром (ПМС), с**суално здраве. Фази на развитие преди бремеността, по време и след нея.

🍓 Изследвания, заболявания и превенция. Здравето на органите, кожата, костите.Грижа за здравето и благосъстоянието през зряла възраст. Рискови фактори.
Контрол и регулярна проверка.

🍓 Лично и кариерно развитие. Управление на финанси.
Бюджетиране. Процес на самооткриване и самооценка. Самочувствие, цели и постижения. Социализация, взаимодействие, комуникация и уважение.

🔗 Регистрирай се безплатно тук:
https://bit.ly/3rSc0tV

УЕБИНАР: Силата на здравословната менструация х .efty

Кога?
01 септември, от 19:00 часа
__________

Мислиш ли, че знаеш всичко за цикъла си? А готова ли си да научиш повече? Заедно с любимия ни бранд .efty създадохме публична, безплатна, онлайн дискусия за промените в женския цикъл.

Ще се съсредоточим върху теми, свързани с:

- Какво е менструален цикъл и защо го имаме?
- Какви са най-честите промени в тялото по време на менструацията и как можем да се справим с тях?
- Какво е предменструален синдром (ПМС) и как да облекчим симптомите му?
- Какви са най-честите митове и заблуждения около менструацията и как да се справим с тях?
- Защо е важно да използваме качествени и сигурни менструални продукти - превръзки, менструални чашки?
- Какво е репродуктивно здраве?
- Как да разпознаем естествените признаци на овулацията и как да изчислим периода на фертилност?
- Как да подготвим тялото си за бременност и какви са основните съвети за бъдещите майки?
- Кои са най-честите заболявания и състояния, свързани с женското здраве и менструация, и как да ги предотвратим?
- Какво е менопауза?
- Как да разберем дали имаме ранна или късна менопауза и какви са възможните последствия за здравето ни?
- и много други;

Уебинарът ще се проведе на живо с участието на водещи специалисти, които ще отговорят на вашите въпроси и запитвания.

Участвайте напълно безплатно, като се регистрирате тук:
https://bit.ly/3qmcpVh

#здраве #грижа #менструальныйцикл #менструация #менструальнаячаша #цикъл #пмс #жена #майка #уебинар #въпроси #отговори #грижазасебеси #женскоздраве #вагиналноздравје

Нека си поговорим отново за женското здраве и начина, по който третираме своето тяло.

Ако вашето ежедневие се състои от работа, неправилно хранене, липса на движение, тренировки, вероятно трябва да се погрижите малко повече за себе си.

💕 Първата стъпка е превенция.
Посещавайте гинеколога на редовни интервали за преглед и тестове, включително клетъчни изследвания на шийката на матката и мамография за ранно откриване на рак на гърдата.

💭 Контролирайте теглото си, тъй като това може да помогне за намаляване на риска от различни заболявания, включително поликистозни яйчници и диабет.

🩸 Доказано е, че жените са по-предразположение към автоимунни заболявания.
Автоимунните заболявания обхващат около 3% от населението на планетата. Но в индустриализираните страни, към които принадлежи и нашата, процентът на автоимунните заболявания е много по-висок – от 5 до 10%.

🌋 Пикът е в Северна Америка и в Европа. Изследване в САЩ от 2012 г. сред здрави хора за носителство на антинуклеарни антитела установява, че 13,8% от изследваните имат антинуклеарни антитела в кръвта. Проблемът е дали тези хора са бъдещи пациенти с автоимунни заболявания.

👉Следването на нашите съвети и препоръки и редовните консултации с правилния специалист ще ви помогнат да поддържате оптимално женско здраве и да намалите риска от развитие на различни заболявания.

#здраве #грижа #женскоздраве #превенция #медия #енциклопедія #енциклопедия #бременност #здравословнахрана #грижа #стрес #работа #жена #женственность

👋 Обещахме ви през следващите няколко седмици да си поговорим повече за женското здраве, по-конкретно - менструацията.

🩸 Месечният цикъл е повтарящ се процес, в който в организма на жената се развива яйцеклетка, освобождавана от яйчниците.
🩸Маточната лигавица се подготвя за евентуална бременност, като се удебелява и става по-богата на кръвоносни съдове.

Ако не се стигне до зачеване, цикълът започва отново.
По време на месечния цикъл е важно да обърнем внимание на своето женско здраве, най-вече на продуктите, атрибутите, които използваме, за да се погрижим за себе си. Често пренебрегваме състояния като парене, събеж, бяло течение, болки, които може да бъдат сигнал за вагинална кандидоза, бактериална кандидоза, инфекция на пикочните пътища, други.

👇Днес ще си поговорим за един много любим наш бранд, който преоткри представата ни за здравословна, пълноценна, сигурна и безопасна менструация.

🌿 С Efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

Предлаганите от efty наши любимци, са:
♀ сетовете от дневни, нощни или дневни + нощни кутии, които съдържат всичко необходимо за пълноценна, чиста и сигурна менструация.

♀ менструална чашка, гладка, мека, изключително лесна за сгъване и удобна за употреба, устойчива към протичане и разкъсване.

👉Научете повече за бранда в описанието ни.
🔗 https://bit.ly/44NfMDs

👋 Обещахме ви през следващите няколко седмици да си поговорим повече за женското здраве, по-конкретно - менструацията.

🩸 Месечният цикъл е повтарящ се процес, в който в организма на жената се развива яйцеклетка, освобождавана от яйчниците.
🩸Маточната лигавица се подготвя за евентуална бременност, като се удебелява и става по-богата на кръвоносни съдове.

Ако не се стигне до зачеване, цикълът започва отново.
По време на месечния цикъл е важно да обърнем внимание на своето женско здраве, най-вече на продуктите, атрибутите, които използваме, за да се погрижим за себе си. Често пренебрегваме състояния като парене, събеж, бяло течение, болки, които може да бъдат сигнал за вагинална кандидоза, бактериална кандидоза, инфекция на пикочните пътища, други.

👇Днес ще си поговорим за един много любим наш бранд, който преоткри представата ни за здравословна, пълноценна, сигурна и безопасна менструация.

С Efty си осигуряваш менструална грижа, която не ти вреди: без химикали, пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото. Без инфекции, алергични реакции, раздразнения или негативен ефект върху микробиома. Без компромис в попивателността и тънкостта, с изключителна мекота. 72% биоразградими превръзки (и 100% рециклируеми чашка), така че помагаш и околната среда да не страда от замърсяване с пластмаса от менструални продукти. Наемат жени в неравностойно положение и използват част от приходите си, за да покриват университетското образование, квартири и потребности на млади жени в грижата на SOS Детски Селища България, които навършват 18 години и започват своя самостоятелен живот.

🌿 С Efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

Предлаганите от efty наши любимци, са:
♀ сетовете от дневни, нощни или дневни + нощни кутии, които съдържат всичко необходимо за пълноценна, чиста и сигурна менструация.

♀ менструална чашка, гладка, мека, изключително лесна за сгъване и удобна за употреба, устойчива към протичане и разкъсване.

👉Научете повече за бранда в описанието ни.
🔗 https://bit.ly/44NfMDs

#грижа #менструальныйцикл #менструация #цикъл #менструальнаячаша #дамскипревръзки #био #еко #женскоздраве

👋 Обещахме ви през следващите няколко седмици да си поговорим повече за женското здраве, по-конкретно - менструацията.

🩸 Месечният цикъл е повтарящ се процес, в който в организма на жената се развива яйцеклетка, освобождавана от яйчниците.
🩸Маточната лигавица се подготвя за евентуална бременност, като се удебелява и става по-богата на кръвоносни съдове.

Ако не се стигне до зачеване, цикълът започва отново.
По време на месечния цикъл е важно да обърнем внимание на своето женско здраве, най-вече на продуктите, атрибутите, които използваме, за да се погрижим за себе си. Често пренебрегваме състояния като парене, събеж, бяло течение, болки, които може да бъдат сигнал за вагинална кандидоза, бактериална кандидоза, инфекция на пикочните пътища, други.

👇Днес ще си поговорим за един много любим наш бранд, който преоткри представата ни за здравословна, пълноценна, сигурна и безопасна менструация.

С Efty си осигуряваш менструална грижа, която не ти вреди: без химикали, пестициди, хлор, диоксини, пластмаса в допир с тялото. Без инфекции, алергични реакции, раздразнения или негативен ефект върху микробиома. Без компромис в попивателността и тънкостта, с изключителна мекота. 72% биоразградими превръзки (и 100% рециклируеми чашка), така че помагаш и околната среда да не страда от замърсяване с пластмаса от менструални продукти. Наемат жени в неравностойно положение и използват част от приходите си, за да покриват университетското образование, квартири и потребности на млади жени в грижата на SOS Детски Селища България, които навършват 18 години и започват своя самостоятелен живот.

🌿 С Efty, когато избираш нещо по-добро за себе си, автоматично правиш нещо добро и за някой друг.

Предлаганите от efty наши любимци, са:
♀ сетовете от дневни, нощни или дневни + нощни кутии, които съдържат всичко необходимо за пълноценна, чиста и сигурна менструация.

♀ менструална чашка, гладка, мека, изключително лесна за сгъване и удобна за употреба, устойчива към протичане и разкъсване.

👉Научете повече за бранда в описанието ни.
🔗 https://bit.ly/44NfMDs

#грижа #менструальныйцикл #менструация #цикъл #менструальнаячаша #дамскипревръзки #био #еко #женскоздраве

Най-често разпространените женски болести, част 1
___
Всяка една от нас поне веднъж в живота си е преживявала "цистит", което според статистики и скорошни проучвания, е едно от най-коварните и чести женски заболявания, особено в летния сезон.

Важно е да се грижим за своето здраве, да бъдем информирани и да знаем как адекватно да лекуваме вече съществуващо заболяване или да открием превенцията за него.

💕 Рак на Гърдата: Опознайте факторите на риск и важността на редовното самоизследване и мамографски прегледи за ранното откриване.

💕 Рак на Яйчниците: Разберете симптомите и как да предотвратите или ранно откриете това трудно диагностицируемо заболяване.

💕 Остеопороза: Изучете как да поддържате здрави кости през целия живот и да намалите риска от остеопороза.

💕 Урогинекологични Проблеми: Научете за пролапс на матката, инконтиненция и как да поддържате здрава урогенитална система.

💕 Анемия: Разберете за различните видове анемия и как да поддържате оптимално ниво на желязо.

💕 Депресия и Тревожност: Разговор за менталното здраве и как да се справим с депресията и тревожността.

Това са една малка част от темите, върху които ще поставим основен научен фокус в следващите месеци.

Ако ти някога си имала някое от тези заболявания, сподели с нас как се излекува и каква е твоята превенция сега?

#медия #енциклопедия #зажени #женскоздраве #здраве #красота #грижа #лайфстайл #пътуване #женственность #зажената #мода #аксесоари #майчинство #полезно #замен #грижа

Защо да се включиш в първия по рода си дигитален лагер за женско здраве?

Ще засегнем теми, свързани с:
♀ Базови познания и полезни факти за женската анатомия и женското здраве.

♀ Физическо здраве. Хранене, тренировки, спорт, активности, режим.

♀ Психическо здраве, увладяване на емоции, стрес, напрежение, депресия.

♀ Хормонално и репродуктивно здраве. Менструация, овулация, ПМС, менопауза, с**суално здраве, бременност.

♀ Ежемесечна и ежегодна здравна рутина. Прегледи, изследвания, витамини, минерали, заболявания, превенция, грижа.

♀ Лично и кариерно развитие. Управление на финанси, бюджетиране, тайм мениджмънт, социализация, комуникация, връзки.
___

Всяка седмица ти предлага тематични уебинари и презентации, водени от квалифицирани експерти в областта на женското здраве.

Ще получиш специален и неограничен достъп до затворена дискусионна група, общност за въпроси и отговори, споделен опит и истории, материали, гайдове, книги и ресурси.

Регистрацията за лагера е безплатна.

👉 Открий повече ето тук:
https://bit.ly/3rSc0tV

ВКЛЮЧИ СЕ В 6-СЕДМИЧЕН ЛАГЕР ЗА ЖЕНСКО ☀️ ЗДРАВЕ, КРАСОТА И 👋ГРИЖА.
_____

Създадохме този лагер, за да предоставим на жените знания, инструменти и подкрепа за подобряване на тяхното физическо и психическо благополучие. Целта ни е да ви вдъхновим, научим и мотивираме да вземете решителни стъпки към здравословен начин на живот, красив външен вид и пълноценна грижа за себе си.
___

Ще имате възможност да се включите в уроци и сесии, които включват фитнес програми, лекции от лекари и световни специалисти, хранителни ръководства, козметични съвети, сесии за самоувереност и много други.

Избрани експерти ще ви предоставят не само информация, но и практически инструменти, които да приложите в ежедневието си.

Вярваме, че женското здраве и красота са повече от външен вид. За да заявите своето участие и да научите повече, попълнете формуляра в описанието ни, на стори или пишете на екипа: [email protected] 💕
_____

#здраве #грижа #лагер #красота #съвети #специалисти #зажената #жена #женственность #психичноздраве #енергия #женскаяэнергия #лекар #съвети #решения #подкрепа

Всяко ново начало може да бъде предизвикателно и трудно.

Но не и за нас. Изминахме дълъг и труден път, за да открием своето призвание и да помагаме на повече жени по целия свят.

Добре дошла в www.herpedia.co/bg

🌸🌷

Нашата цел е ежедневно да предоставим знания и прозрения върху различни теми, които са от съществено значение за всяка жена. Красотата е отражение на твоята вътрешна и външна хармония. А ние сме тук, за да ти помогнем в това приключение.

Ще се учим заедно в процеса на изследване и придобиване на нови знания и умения, учейки и изучавайки своето тяло. Своето вътрешно аз.

Във всяка фаза от твоето лично пътуване ще се научиш как да се отнасяш по-добре към себе си. Разбираме, че промяната може да бъде трудна и предизвикателна и по пътя може да се появи несигурност. Но ние сме тук, за да те подкрепим и да "прегърнем" заедно промяната.

🌸🌷

Нашата история започва още в далечната 2017г., когато стартирахме с един невероятен проект, създаден, за да помага на повече ученици да открият своето истинско призвание, да знаят как да прилагат наученото на практика.

През 2019г. за първи път станахме родители и това бе най-голямата промяна в живота ни. В търсейки на качествена, достоверна и проверена информация за развитието на нашето дете, нашето семейство създаде серия от над 120 онлайн сесии, уебинари с различни и най-добри специалисти от цялата страна.

През 2021г. станахме родители за втори път. Може би, когато станеш майка за втори път, усещаш, че имаш нужда да знаеш повече, да се научиш и да направиш това, което не си успяла първия път. Да се справиш по-добре.

Така и се роди идеята за онлайн медия за ранно детско развитие и взаимоотношения, която обогати над 1М родители на национално и глобално ниво.

През 2023г., подтикната от лични затруднения и множество въпроси, свързани с моето лично здраве - майка, която е родила две деца, има два пълни цикъла на бременност, кърмене и майчинство, реших да потърся сама и да открия по-добри решения за моето здраве и не само, на хората около мен, на близките в обкръжението ми.

Така и се роди идеята за първата дигитална енциклопедия в света за женско здраве, която ще събира цялата необходима информация, съвети и полезни насоки, базирани на научни твърдения и факти.

Ще откриете различни аспекти и направления, които да улеснят вашето ежедневие на жена, майка, съпруга, домакиня. Искаме да се погрижим за вас.

Добре дошли в www.herpedia.co/bg

#медия #енциклопедия #зажени #женскоздраве #здраве #красота #грижа #лайфстайл #пътуване #женственность #зажената #мода #аксесоари #майчинство #полезно #замен #грижа

Няма жена, която да не се е сблъсквала с болезнена менструация. Независимо дали това е било по време на пубертета, преди или след раждането. Знаем, че болките могат да попречат на нашата ежедневна рутина, концентрация, хоби и активности.

Ето защо днес ще те запознаем в кратък детайл какво представлява болезнената менструация и как да се справим с нея.
__

Класификация:
Дисменореята бива:

1. Първична – болка при менструация без наличие на тазова патология. Обикновено се проявява в първите години след началото на менструацията.

2. Вторична – менструална болка, причинена от тазова патология (напр. ендометриоза, хронична възпалителна тазова болест и др.). Най-често се наблюдава във възрастта 30-45 години.

Причини за появата могат да бъдат:
____
♀ психични фактори, стрес;
♀ ендометриоза;
♀ тазова възпалителна болест;
♀ кисти и тумори на яйчниците;
♀ частична или пълна непроходимост на канала на маточната шийка;
♀ миома на матката;
♀ вродени малформации на матката – напр. двурога матка;
♀ сраствания в таза;
♀ употреба на вътрематочни противозачатъчни средства и др.
___

Лечението на дисменореята се определя в зависимост от характера на причината и силата на болката.

🤍 Първична дисменорея
____
🤍 медикаментозно лечение:
🤍 обезболяващи средства ;
🤍 спазмолитици;
🤍 нестероидни противовъзпалителни средства;
🤍 орални контрацептиви;

💜 Вторична дисменорея
___
💜 лечение на подлежащото заболяване;
💜 оперативно/консервативно;
💜 приложение на аналгетици;
💜 физиотерапия;

А ти колко би оценила болката при менструален цикъл всеки месец? Остави ни своя коментар от 0 до 10.

#медия #енциклопедия #зажени #женскоздраве #здраве #красота #грижа #лайфстайл #пътуване #женственность #зажената #мода #аксесоари #майчинство #полезно #замен #грижа

Информацията е взаимствана от .bg / един от първите здравни портали в България.

Регистрациите са отворени до края на м.септември!
Безплатен формуляр, за да заявиш своето място, открий тук:

http://bit.ly/3XE7PxS

ВКЛЮЧИ СЕ В 6-СЕДМИЧЕН ЛАГЕР ЗА ЖЕНСКО ЗДРАВЕ, КРАСОТА И ГРИЖА.

Участвай:

http://bit.ly/3XE7PxS
_____

Създадохме този лагер, за да предоставим на жените знания, инструменти и подкрепа за подобряване на тяхното физическо и психическо благополучие. Целта ни е да ви вдъхновим, научим и мотивираме да вземете решителни стъпки към здравословен начин на живот, красив външен вид и пълноценна грижа за себе си.
___

Ще имате възможност да се включите в уроци и сесии, които включват фитнес програми, лекции от лекари и световни специалисти, хранителни ръководства, козметични съвети, сесии за самоувереност и много други.

Избрани експерти ще ви предоставят не само информация, но и практически инструменти, които да приложите в ежедневието си.

Вярваме, че женското здраве и красота са повече от външен вид. За да заявите своето участие и да научите повече, попълнете формуляра в описанието ни, на стори или пишете на екипа: [email protected] 💕
_____

#здраве #грижа #лагер #красота #съвети #специалисти #зажената #жена #женственность #психичноздраве #енергия #женскаяэнергия #лекар #съвети #решения #подкрепа

Преминахме през толкова много, докато най-накрая открихме своето търсене.
______
Здравето на жената трябва да бъде пръв и основен приоритет, назависимо от нейната възраст. Особено внимание ще обърнем на периоди, като:
💭 тийнейджърство;
💭 бременност;
💭майчинство;
💭 менопауза;
Всички онези промени, които се случват с вашето тяло ИМАТ ОБЯСНЕНИЕ, а проблемите- РЕШЕНИЕ!
Чрез научни факти, хакове и полезна информация ще те затрупаме със съвети, които да използваш, започвайки от днес.
______
Абонирай се за нашия БЮЛЕТИН напълно безплатно, а първите 200
дами ще получат специални изненади и покана за първото ни женско здравно събитие! 💕
____
Тук:
www.herpedia.co/bg
#медия #здраве #грижа #красота #здравословно #здравословенживот #здравыйсмысл #здравыйдвиж #жена #женщины #женственность #мама #решения #съвети #хакове #събитие #затеб #полезно

herpedia.co / Your digital encyclopedia for women's health Dedicated to inclusivity and diversity, herpedia.co aims to celebrate all women while offering evidence-based insights on health, lifestyle, and beauty.

👄 Здравата и сияйна кожа е основен приоритет за много дами, особено в летния сезон. Споделяме с вас няколко прости стъпки за постигане и поддържане на здрава кожа на всяка възраст.

Летни съвети:
☀ Изградете си ежедневна и вечерна рутина за грижа за кожата и се придържайте към нея. Това трябва да включва почистване, тонизиране, овлажняване и ексфолиране. Изберете продукти, които са подходящи за вашия тип кожа.

☀ Стремете се да хидратирате тялото си, това означава поне 8 чаши вода на ден. Водата помага за изхвърлянето на токсините, поддържа кожата ви хидратирана и подпомага естествения блясък.

☀ Липсата на сън може да доведе до изсъхнала, уморена кожа и бледа кожа. Препоръчително е да имате към 7-8 часа качествен сън всяка нощ, за да позволите на кожата си да се възстанови и подмлади.

☀ Винаги използвайте слънцезащитни продукти с висок SPF, носете защитно облекло и търсете сянка, когато слънцето е най-силно.

🌈 Споделете вашите съвети и трикове за здрава и блестяща кожа това лято!

#медия #енциклопедия #зажени #женскоздраве #здраве #красота #грижа #лайфстайл #пътуване #женственность #зажената #мода #аксесоари #майчинство #полезно #замен #грижа #лято #здравакожа #слънцезащита #полезнисъвети #блестящакожа #моятакожа #кожа