bienestarestodo

It's not your age that's slowing your metabolism, new research says

A protein powder specifically design for baking!!!
Can't wait to try it!

Back to the gym! It felt good after hibernating for a few months.
The weather is +4 today.
New attitude!

Esta calabaza 🎃 terminó como un delicioso queque de calabaza y pecanas. Sin huevo y sin lácteos... Quedó Vegano!!!
Quieres la receta?? PM

Me puse lipstick 💄 para mí!
En esta época de usar máscara para salir ya no pienso en maquillarme y mucho menos ponerme lipstick pero hoy lo hice por mi y para mi!

Me sobró de ayer un arroz con champiñones y tenía unos filetes de cerdo, le metí verduras y me invente una salsa con soya, vinagreta y salsa BBQ. Los "Stir-fried " son mi forma favorita de utilizar las sobras. Además super rápidas de hacer!

Gracias a mi vecino por regalarme tomates de su huerta. Deliciosos para armar una ensalada caprese.
Queso boconccini, albahaca y tomate!!

La cena de hoy compuesta de ingredientes típicos de Canadá.
Tenemos salmón del Atlántico (Atlantic salmon) acompañado de arroz salvaje (wild rice) con unas rodajas de tomates orgánicos.

Saben lo mucho que me gusta el pescado. Aquí otra variación de como puedes combinar trucha o salmón como en este caso, con farfalle, unas hojas de menta y arvejas dulces. Rápido, fácil y nutritivo. Ahhh y una simple ensaldita como entrada!!!

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Estas buscando cambiar tu as hábitos y empezar una nueva etapa en junio.... Escríbeme o llamame...

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Lo más difícil durante esta cuarentena es cocinar saludable y que le guste a los chicos.

Bueno, este plato fue un hit!
No es sopa, tampoco guiso... 🤣

Tiene paiche (un pescado amazónico) , camarones, las verduras que tengas en casa, leche de coco, mucho ajo y Cilantro picado.

Un excelente snack full de proteína y carbohidratos sanos! Atún, pepinillos, lechuga y yogurt griego.

Hace tiempo que no posteo.... Esta cuarentena me tiene ocupada!!!!
Y a ustedes? Como les va?

Aquí les paso un gran snack lleno de proteína sana.
Un baggle untado con queso crema, encima trucha aumada al frio con cebollas y alcaparras. Deli!!

FOOD PREPPING
Sacando todo lo perecedero del refri y alistando que cosas me faltarán está semana.
En esta cuarentena más que nunca, planificar tus comidas semanalmente es una buena idea para no desperdiciar!

Date un gustito sin las calorías. Estos cuñapes tienen 50% menos carbohidratos.

CENA LIGHT después de un día con excesos.
Beauty bowl con Moras y un poquito de granola de coco y almendras.
27 gramos de proteína
210 calorias

Son las 7:30 am y me aventuro a salir, hoy es mi día permitido. Voy lista para comprar algunos alimentos básicos.

Pollo,pollo,pollo! El almuerzo de hoy unas alitas horneadas y unos pinchos de pechuga a la parrilla. Acompañados por una ensalada de pepino y tomate.
Si quieres las recetas inbox

Chocolate chip pancakes con el mejor chef

Waffles full vitaminas y minerales para subirle las defensas a mis niños. Sin azúcar añadida y sin harina de trigo.

Ya tuve mis primeros pedidos de la línea de snacks bienestar.
Sin harina de trigo y azúcar. Utilizando avena, chía, linaza, harina de cañahua, harina de habas y otros ingredientes de alta calidad.
. 10 gramos de proteína
. 25 gramos
. 4 gramos de proteína
. 16 gramos
. 4 gramos de proteína.

@ bienestarestodo

Después de 4 días de excesos el cuerpo necesita limpiarse. Agua, fibra y electrolitos son algunos nutrientes que te pide el cuerpo.