Al-Anon/Alateen OSG Bolivia

El programa es confidencial y anónimo.

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📎¿Te sientes confundida/ o la mayor parte del tiempo?
📎¿ Creciste en un hogar afectado por el alcoholismo?
📎¿ Te preocupa la forma de beber de un ser querido?
📎¿ El miedo domina tus emociones la mayor parte del tiempo?

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✔📎En los Grupos de Familia Al-Anon y Alateen, nos recuperamos de los efectos de la enfermedad del alcoholismo. Aprendemos a compartir, pedir ayuda , enfocarnos en el presente y a compartir.

Página web de AL-ANON ALATEEN BOLIVIA: www.alanon-bolivia.org
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Reimpreso con el permiso de The Forum, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia.
Puede reimprimir este artículo en el sitio web de su rama de servicio o en su boletín, junto con la nota de reconocimiento siguiente: Reimpreso con el permiso de The Forum, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia.

Si fuiste afectado por la manera de beber un Familiar o amigo y tienes entre 12 a 20 años, talvez ALATEEN puede ayudarte.

Si precisas de un grupo presencial visita nuestra página web: www.alanon-bolivia.org

Gracias a la manera saludable en que comparto y escucho las experiencias en Al-Anon, puedo correr el riesgo de ser yo misma con mis familiares y permitirles correr el riesgo de ser ellos mismos conmigo.

"Me atreveré a ser yo mismo."

Valor para cambiar, Pág. 24
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En Al-Anon, no estás solo. Estamos aquí para ayudarte a construir una base sólida para tu recuperación emocional, proporcionándole las herramientas necesarias para lidiar con la confusión y el dolor que a menudo acompañan a las adicciones. Ven y únete a nuestra comunidad, donde hay espacio para todos, sin importar tu origen, edad o experiencia.

No eres débil por buscar ayuda, al contrario, muestras coraje y valentía por enfrentar tus miedos. En Al-Anon, encontrarás un ambiente lleno de positividad y esperanza, un lugar donde podrás compartir tus sentimientos y preocupaciones con personas que te comprenderán y te apoyarán en todo momento.
¡Te esperamos!

Hace click en enviar mensaje y consultanos tus dudas

Encontrá tu grupo de apoyo en nuestro listado: www.alanon-bolivia.org

¡Te esperamos para ayudarte a recuperarte!
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La salud de nuestros grupos es fundamental para nuestra recuperación y una aplicación bondadosa de las tradiciones en los grupos. Solo debemos aportar nuestra experiencia, fortaleza y Esperanza con honestidad, escucharnos mutuamente con respeto, remitirnos a las tradiciones y confiar en un poder superior en nuestros grupos, como aprendimos a confiar en un poder superior en nuestras vidas personales.
(Página 131 LAC senderos de recuperación)

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Me resultó bastante fácil tomar la decisión de confiar mi voluntad y mi vida a Dios. Sin embargo, no tenía idea de cómo realmente hacerlo. Traté de confiar mi voluntad tantas veces como se cambia uno de camisa, pero no parecía poder soltar las riendas por completo. Al final, descubrí dos técnicas que funcionaron: una caja para los asuntos de Dios y una red de baloncesto.

Sabiamente, un miembro de Al-Anon me sugirió la idea de tener una caja para los asuntos de Dios y la puse en práctica en una ocasión, cuando ciertos cálculos en mi formulario de impuestos me dejaron bien asombrado. En un papelito escribí: "Los formularios de impuestos están en Tus manos hasta mañana. Doblé el papel, lo puse en la caja y solté las riendas. Fue así de simple y realmente funcionó. Pude olvidarme de lo que me obsesionaba y seguir adelante con el día.

También uso otro método para soltar las riendas que llamo "la técnica del baloncesto."

▪️Esta técnica me ayuda a dejar de lado el trabajo cuando vuelvo a casa con la cabeza llena de cosas sin terminar.
▪️Hay un aro de baloncesto en la entrada de nuestra casa y antes de entrar a la casa juego con mi Poder Superior.
▪️Con cada lanzamiento al aro, me imagino que la pelota es uno de mis proyectos en el trabajo.
▪️El aro simboliza mi Poder Superior. Si el lanzamiento es bueno, entonces le confío esa cuestión. Si fallo, sigo tratando.
▪️Al final, lo único que me queda por soltar es la pelota.
▪️Después de dedicar este tiempo para mí, puedo entrar a la casa con comodidad y disfrutar de mi papel de padre y esposo.

NO ES NECESARIO BEBER PARA SUFRIR EL ALCOHOLISMO.
LA CONVIVENCIA EN UN ENTORNO CON ALCOHOLISMO AFECTA A CUALQUIER PERSONA FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONALMENTE.

En los Grupos para Familiares y Amigos de Alcohólicos nos reunimos de manera anónima y compartimos herramientas para afrontar la enfermedad del alcoholismo en la familia.

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Al-Anon Distrito La Paz ✨🤝🏻✨

Comparte con ustedes el siguiente cuadro centralizado 👇🗓️ 😌 de los diferentes grupos que tenemos en la ciudad de La Paz.

Podrá participar de REUNIONES "Presenciales" o REUNIONES " Virtuales" 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🧑‍🦳👦🏻Los horarios y direcciónes de los diferentes grupos se encuentran actualizados 📝.

Si necesita mayor información puede comunicarse por llamada normal ☎️ al número 78886193.

La recuperación personal depende de cada uno ✨🫂✨.

Los esperamos🪑 📚📲.

En Al-Anon, no estás solo. Estamos aquí para ayudarte a construir una base sólida para tu recuperación emocional, proporcionándole las herramientas necesarias para lidiar con la confusión y el dolor que a menudo acompañan a las adicciones. Ven y únete a nuestra comunidad, donde hay espacio para todos, sin importar tu origen, edad o experiencia.

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¡Te esperamos!

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🍂Acepté la verdad

Admití que mi vida se había vuelto ingobernable, pero durante mucho tiempo no pude creer que era incapaz de afrontar sola el alcohol. Estaba segura de que podía hacer que el alcohólico dejara de beber diciendo: «Si me quisieras, no beberías nunca más». Varias afirmaciones de ese tipo tenían sentido para mí en ese momento. Era una persona muy exigente. Antes de Al‑Anon no sabía que mis exigencias iban más allá de la capacidad de respuesta del alcohólico. No sabía que el alcoholismo era una enfermedad. Él me decía que yo no entendía, que para él no era tan simple dejar de beber como yo creía.

Algunas preguntas penosas me obsesionaban y perturbaban mi tranquilidad. ¿Qué ocurrirá si admito mi incapacidad y suelto las riendas de la situación? ¿Beberá más si dejo de tratar de controlar la bebida? ¿Sentirá que ya no lo amo si dejo de cuestionarlo con respecto a la bebida? ¿Pensará que he perdido interés en él y que quizás me atrae alguien más? ¿Gastará más dinero en alcohol?

Lo que finalmente me permitió practicar el Primer Paso fue el hecho de que no había ninguna diferencia entre lo que yo hiciera o no hiciera. Por ejemplo, podía llorar, rogar, enfadarme, o cualquier otra cosa, pero él continuaba bebiendo. Poco a poco él empeoró. Me llevó mucho tiempo darme cuenta de que no tenía poder sobre esa enfermedad. Mis días en Al‑Anon se hicieron semanas, y las semanas meses. Cuanto más escuchaba en las reuniones, más me convencía de que yo tenía que «Soltar las riendas y entregárselas a Dios». Tenía que «Vivir y dejar vivir». Al final dejé de lado la situación y admití mi incapacidad.

Comprendí que si las cosas no mejoraban, no podríamos seguir juntos. Él estaba muy enfermo, tanto mental como físicamente, debido a la enfermedad del alcoholismo. Abandoné ruegos y control y no interferí más en la situación. Acepté la verdad: no tenía la facultad de detener su alcoholismo. Gracias a Dios y a Al‑Anon al final hice lo que debía de hacer. El alcohólico de mi vida fue a un programa de veintiocho días, solicitó orientación y es ahora miembro de Alcohólicos Anónimos. Ha estado sobrio durante diez meses, diez maravillosos meses en muchos sentidos. Pese a que la sobriedad no es una rosa sin espinas, gracias a Al‑Anon puedo enfrentar los cambios.

Honrando el principio espiritual del anonimato
Cuando llegué por primera vez a Al‑Anon, no practicaba ningún principio espiritual de anonimato. La forma en que creía que podía conseguir que la persona alcohólica dejara de beber era contarle el problema a todo el mundo. Pero eso solamente aumentaba la locura, y aquellos con quienes elegía compartir esa información no podían entender ni ofrecer ninguna sugerencia sobre cómo podría encontrar alivio de la enfermedad familiar de alcoholismo.

A medida que escuchaba el mensaje en las reuniones de Al‑Anon y aprendía que mantener el anonimato no solamente sirve para proteger a los miembros de Al‑Anon sino también a los miembros de Alcohólicos Anónimos, ¡me di cuenta de que necesitaba cambiar mi actitud y mi forma de pensar!

¡Cuando busqué la palabra anonimato en el Manual de Servicio de Al‑Anon y Alateen 2022–2025 (SP-24/27) v2 me di cuenta de que se menciona más de 100 veces! Esto subraya la tremenda importancia de la Undécima Tradición y la Duodécima Tradición.

La Undécima Tradición dice: «Nuestra política de relaciones públicas se basa más bien en la atracción que en la promoción. Necesitamos mantener siempre el anonimato personal en la prensa, radio, el cine y la televisión. Debemos proteger con gran esmero el anonimato de todos los miembros de AA».

Asímismo la Duodécima Tradición dice: «El anonimato es la base espiritual de nuestras Tradiciones y siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas».

Fue un alivio encontrar este lugar seguro donde me entendían y tenía un sentido de pertenencia. El anonimato no significaba que tuviera que aislarme. Pude conectarme con otros miembros y aprendí a confiar en aquellos con quienes podía compartir mi desesperación. Esto me ayudó a concentrarme en mí.

Antes de la pandemia de COVID-19, asumí el rol de servicio de Coordinación de Comunicaciones Digitales, un nuevo puesto en mi Área. Mi plan era adaptarme poco a poco a las exigencias de este puesto. Mi Poder Superior definitivamente tiene sentido del humor, porque de inmediato las reuniones presenciales cerraron y tuvimos que depender de los formatos electrónicos para reunirnos y prestar servicio. También tuvimos que aprender a apoyar a los miembros en la protección del anonimato en un entorno electrónico que crecía rápidamente.

Creamos cuentas en plataformas electrónicas y las vinculamos al Área, y alentamos a los grupos y ramas de servicio a que consideraran hacer lo mismo, para proteger el anonimato de los miembros. También adaptamos nuestras guías para compartir, abordando cómo nos nombramos en la pantalla y fomentando la privacidad para que otros en el hogar no pudieran escuchar ni ver nuestras reuniones, aplicando así el mismo principio de anonimato que seguimos cuando nos conocimos en persona.

La política de los medios sociales de Al‑Anon brinda orientación sobre cómo compartir publicaciones en los medios sociales para atraer a los recién llegados mientras se mantiene el anonimato personal. Nuestra política se puede encontrar en las páginas 127 y 128 del Manual de Servicio.

El folleto ¿Por qué el anonimato en Al‑Anon? (SP-33) comienza con esta cita del Manual de Servicio: «El anonimato en Al‑Anon es un deber sagrado, esencial para nuestra hermandad y su supervivencia». Continúa describiendo cómo podemos atraer a los recién llegados a la misma vez que respetamos el principio del anonimato y nos ofrece opciones para manejar nuestro anonimato personal. También enumera algunas de las múltiples menciones del tema del anonimato en nuestra Literatura Aprobada por la Conferencia (LAC). También describe cómo podemos atraer a los recién llegados respetando el principio del anonimato, y nos ofrece opciones para gestionar nuestro anonimato personal.

Finalmente, he aprendido que el principio espiritual del anonimato no significa que Al-Anon esté por encima de la ley. No puede utilizarse como base jurídica para proteger conductas delictivas. Garantizar que el principio de anonimato se mantenga de esta manera ayuda a que Al-Anon siga siendo un lugar seguro.

Por Tracey S., Especialista de Servicios a los Grupos

The Forum, noviembre de 2023

https://al-anon.org/es/blog/honrando-el-principio-espiritual-del-anonimato/

Muchas voces un mismo viaje, pág.2

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Los miembros y los grupos están de acuerdo en respetar la conciencia de grupo más amplia, por su propia elección y no porque ninguna autoridad lo exija. Lois escribió:

Nos referimos a las Tradiciones como guías. Estas son sólo eso. No son leyes, normas, reglamentos, ni ningún otro tipo de imposición. Para aquellas personas que están familiarizadas con los negocios o con el gobierno, tal ausencia de control gerencial puede ser inconcebible.

Al-Anon se mantiene unido mediante la comprensión amorosa entre sus miembros. Al-Anon está unido -sin organización, sin administración, sin ninguna cadena de mando ni ningún conjunto de normas- por la voluntad de sus miembros para obedecer lo que no se puede imponer.

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