Nutricionista - Priscila Ramos

A SOP é uma patologia endócrino-metabólica e os cistos que surgem em algumas mulheres com SOP são apenas um SINTOMA, assim como é também a acne, queda de cabelo e pelos em excesso (peito, rosto…).

Você não precisa escolher entre ser perfeito e chutar o balde, ser 8 ou 80. Você só precisa entender que existe um passo de cada vez e não é saudável dar um passo maior do que você pode dar. É aos poucos e na constância que as coisas evoluem e acontecem. Fique em paz ✌🏼

DayOff 🙌🏻

Amor em cada detalhe 💚 é mais que um mimo, é amor e entrega, entregar além do conhecimento em cada conduta um carinho pra aquecer o coração 🥰

Tome uma atitude! Só você não entendeu que o tempo tá passando e você aí se deixando pra depois? Não adianta dizer que nada muda, se você não quer mudar!

Entrando na trend do metaverso, se eu amei? Bem Índia 🥰

Como podemos obter nutrientes equivalentes fazendo trocas mais saudáveis. O primeiro produto se tornou bem popular pela praticidade, sabor e pela quantidade de proteína ofertada, mas a verdade é que não é um produto que aconselho fazer uso rotineiro por ter na sua composição fosfato a adoçante artificial. Podemos como substituição usar uma opção bem melhor e mais barata que é misturar o iogurte natural (apenas 2 ingredientes) e 1 medida de whey (que seja de boa qualidade também, sem adoçante artificial e corantes), e terá uma refeição proteica e prática como a primeira.

O sorriso de quem acertou o placar do 1 jogo 🇧🇷

Arraste para o lado e compartilhe com os amigos 🇧🇷

Uma reflexão para que, a partir dessa semana, possamos escolher bem o que proferimos aos outros e compartilhar só coisas boas. Aquilo que espalhamos retorna para nós. Por isso, desejo que você plante sementes do bem e colha doces frutos em sua rotina.

Que tal superar alguns limites e parar de rotular alguns desafios nessa semana? Convido você a ir além e tentar realizar tudo aquilo que tem parecido impossível, a tentar cumprir cada meta que tem parecido distante. De uma coisa tenha certeza: você pode realizar todos os seus sonhos! Que essa seja a sua semana 🙌🏻

Do stories pro feed 🍪

Muitos jamais compreenderão os nossos desejos, nem acreditarão nos nossos maiores sonhos ou apostarão suas fichas em nossa capacidade. E tudo bem! A estrada é inteiramente nossa e são os nossos passos junto com nosso coração que devem nos guiar rumo a grandes realizações. Deixe que falem, deixe que riam. Acredite, persista e a vida que você sempre sonhou te aguardará de braços abertos.

A vida é cheia de altos e baixos, momentos bons e ruins, o fato é que podemos extrair coisas boas até mesmo nas dificuldades. Você já parou pra pensar que cada obstáculo carrega um aprendizado? Que os erros nos ajudam a acertar no futuro? Pois é, aprenda a enxergar o lado bom de cada acontecimento.

A ANVISA explicou que a contaminação ocorre durante o processo de fabricação e é um problema mundial. Após a colheita, geralmente, o armazenamento não ocorre em um local limpo e controlado. É nesse momento que o roedor ou outros insetos tem acesso ao alimento e o contamina. Ter esses fragmentos nos alimentos não causa nenhum dano para a nossa saúde segunda a ANVISA. Mas trabalhando com a saúde intestinal consigo enxergar além, pacientes com permeabilidade intestinal estão mais vulneráveis a essa contaminação de toxinas inflamando ainda mais o intestino. 🧐

Você tem cuidado bem de si mesmo? Praticado o amor próprio diariamente? Mais importante do que esperar flores de alguém, é florir a nós mesmos por dentro, regar o nosso jardim e garantir que lindas e fortes espécies continuem brotando. A nossa felicidade depende somente da gente. Por isso, não deixe para depois.

Ir ao banheiro acompanhado do celular já virou hábito para algumas pessoas. Mesmo aparentemente inofensiva, a distração aumenta o risco do surgimento das hemorroidas.

Isso porque sentar-se no vaso sanitário e fazer muita força para evacuar provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que aumenta o risco de ruptura. Sentar ali e não induzir a força não tem problema, mas provocar um esforço por muito tempo não é bom. Quando a ação se torna repetitiva, os vasos do canal do â**s se dilatam, podendo provocar tanto as hemorroidas externas quanto as internas.

Nem sempre a pessoa desenvolve as hemorroidas por perder tempo no vaso conferindo as redes sociais. As causas mais comuns são a obstrução intestinal e as fezes ressecadas. Cuidado maior para aqueles que já sofrem de constipação associado ao uso do celular na hora de evacuar.

A prevenção envolve uma dieta balanceada, rica em fibras, e o aumento na ingestão de água. O consumo de alimentos condimentados, exercícios físicos pesados e mesmo uma herança genética também contribuem para o surgimento da lesão.

Tudo é energia: pessoas, situações, lugares, objetos. Por isso é tão importante que nos conectemos somente com o que nos acrescenta, com o que de fato importa.

A partir de 9 de outubro, os produtos lançados a partir dessa data terão que destacar a presença elevada de nutrientes críticos (açúcar adicionado, gordura saturada e sódio) por meio da apresentação de uma lupa no painel principal e, nesse caso, foram estabelecidos alguns limites ao uso de alegações. A tabela nutricional também irá mudar: foram impostas exigências de tipo de fonte e contraste para melhorar a visibilidade e legibilidade por partes dos consumidores.
INFELIZMENTE, os produtos que já estão no mercado hoje em dia terão um ano a mais de prazo para promover as mudanças nos rótulos. Todavia, caso queiram, é possível que as empresas comecem a antecipar as mudanças nos produtos que já estão no mercado antes de outubro de 2023, o que certamente irá favorecer a melhor compreensão por parte dos consumidores.

Que tal sermos lindas e grandes luzes na vida dos outros não só hoje, mas ao longo das nossas vidas? Pois é, nós estamos aqui para participar de outras jornadas oferecendo o que temos de melhor e “ser luz” trata justamente disso. Estender a mão, dar apoio, apresentar soluções e doar sorrisos a quem mais precisa. Por isso, nesta semana que está começando, experimente ser luz, experimente fazer o bem e veja sua vida se iluminar instantaneamente. ✨

A maioria de nós tem o hábito de seguir remoendo o passado ou pensando exclusivamente no futuro, esquecendo completo do presente. Mas, hoje, te proponho uma reflexão diferente: como você está se sentindo hoje? Você tem aproveitado o hoje? O que você tem feito hoje para garantir a vida que você sempre sonhou? Pois é. O que já foi, passou. O que virá não sabemos. Tudo o que temos encontra-se no agora, aqui, neste exato momento. Aproveite cada segundo.

Quando já virou hábito e não uma obrigação, não tem dia nem hora 💚

“Diga-me o que você come e eu direi quem você é. “ – Jean Anthelme Brillat-Savarin

Você sabe exatamente o que quer? Então corra atrás. As interferências externas muitas vezes nos fazem desacreditar das nossas capacidades e duvidar que realmente chegaremos lá. Mas quando temos certeza de que desejamos transformar nossas vidas e realizar os nossos maiores sonhos, tudo muda! Por isso, foque em sua voz interior, firme seus pés no chão e creia que você pode fazer acontecer. Só você pode mudar a sua vida. Você pode!

Nada melhor que iniciar o dia com amor e proteção de mãe, recebam essa benção no coração 🤍

A realização dos nossos maiores objetivos está logo ali. Basta ter persistência e acreditar no poder da nossa mente. Hoje te convido a excluir a desistência dos pensamentos, e focar no seu poder. É hora de simplesmente fazer acontecer!

Os cuidados com o nosso corpo e com a nossa alimentação vão muito além da estética. Na verdade, nós estamos cuidando da nossa própria casa, um lugar que será só nosso por longos e longos anos. Por isso, devemos assumir essa responsabilidade. Você tem cuidado do seu lar sagrado como deve? De que forma você tem se empenhado nesse sentido?