Pilates Luanna Santos

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▶️Segunda com reflexão 💭
E você, está conseguindo em meio a tudo que está acontecendo... Ressignificar?

📝 DICAS INFALIVEIS para você evoluir no Pilates:

1️⃣ O pilates tem vários benefícios, mas, só podem ser sentidos se você mantiver uma boa frequência nas aulas.
2️⃣ e 3️⃣A preguiça pode ser do cansaço. Veja o que está te deixando assim para poder corrigir e reverter a situação. Faça todos os exercícios passados pelos instrutores com energia, disposição e atenção
4️⃣ Tenha em mente o que você quer com o Pilates, e sinta seus benefícios.
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❓Você sabia que em um estudo recente, publicado pela OMS, mostrou que o brasileiro se exercita menos que deveria?

📝Um novo estudo americano, publicado no British Journal of Sports Medicine, concluiu que pessoas sedentárias estão muito mais propensas a ter agravamentos da Covid-19.

🤸‍♂️A atividade física é importante para reduzir fatores de risco que não só podem agravar a covid-19, mas também outras doenças.

🙃 É válido destacar que a atividade física não só modula o corpo, como também a mente, o sistema imunológico e o humor da pessoa.

Ainda restam dúvidas sobre o quanto bem fazem os exercicios?
PILATES, JÁ! 💕

‼️Todo mundo tá cansando de saber que atividade física faz bem né?
✔️Agora você sabia que para DOR é o movimento é o melhor remédio?
🤸Aqui temos uma frase que usamos muito: "MOVIMENTO É VIDA" e é isso que tentamos colocar na cabeça do paciente, entender que o movimento com qualidade e periodicidade é cura e prevenção também.
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