Ocean Pole Studio

E essa barriguinha que esta cada dia maior e ela continua a treinar pole, sabe por quê? Porque a vida não para na gravidez!!

Pelo contrario, manter a rotina de treinos é super importante para a saude da mae e do filho, alem de muitas vezes ajudar no parto.
Mas claro, sempre com autorização do seu medico!

Dia 9 de Março teremos um curso de automaquiagem seguido por um Workshop de Sexy Dance, com duração de 1h30, incluindo fotos e videos.

Pensamos nesse evento porque querermos lembrar que a mulher é muito mais que força, garra e determinação, ja que essa data é uma homenagem a toda a nossa luta e resistência em busca dos nossos direitos.

Planejamos um dia para exaltar a beleza feminina e despertar a gostosa habita em você! Porque ser mulher é também buscar a nossa feminilidade e sensualidade!

Dia 9 de Março as 14:00 você tem um encontro com você mesma, aqui no nosso Studio.

Esperamos vocês!
Reserve sua vaga com antecedência e aproveite os descontos!

Nossas aulas de pole dance acrobáticas são multiníveis, isto é, temos alunas de vários níveis em 1 na mesma aula.
Assim, você não f**a restrita a horários para treinar. Além disso, a atenção é individual para cada aluna, e mesmo com vários níveis diferentes na mesma sala, seu treino é individual e com suporte da professora e colchões de proteção!

Agende sua aula!

Bora começarmos a semana com um carrossel de mulheres incríveis!

A gente já sabe que o Poledance faz a gente se descobrir e entender a nossa força, mas você sabia que também ajuda na coordenação motora e consciência corporal?

Além disso, é um ótimo lugar para fazer amizades e ter incentivo de mulheres fortes e guerreiras!

Vem conhecer o nosso studio e se apaixonar!

Vai ter um book aqui dessa gravidinha linda pra mostrar pra vocês que gravida pode fazer pole dance sim!
(Claro, se o medico liberar!)

O poledance para gestantes não é contra indicado, caso você ja tenha experiência e pratica nessa modalidade. Pelo contrario, o exercício ainda trás benefícios no parto e na recuperação do pós-parto.

O importante é sempre realizar o acompanhamento médico e adaptar os treinos conforme os meses vai se passando.

Aguardem mais fotos dessa mamãe maravilhosa aqui no feed!

O Pilates Solo, também chamado de Mat Pilates, consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a participação de corpo e mente proporcionando um desenvolvimento harmonioso de toda a musculatura do corpo. E todos esses exercícios são realizados sobre um tapete. A combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade ajuda a melhorar a postura, reduz o stress e tensões musculares, criando um corpo longilíneo e saudável.

Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonif**ados ao mesmo tempo. Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.

Beneficios:

Melhora da Flexibilidade
Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
Melhora da Mobilidade Articular
Trabalha o Alongamento Corporal
Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
Melhora a Consciência Corporal
Alívio de Dores
Melhora do Sono
Melhora a Respiração Torácica
Diminuição do Nível de Estresse
Melhora o Equilíbrio
Trabalha constantemente o Power House
Melhora a Coordenação Motora

Agenda sua aula!! ❤️❤️

O carrossel de maravilhosas esta atrasado nessa semana!

Como não f**ar apaixonada nessas mulheres incríveis?!

Quando o Natal e o Ano novo se juntam.. é só amor!!

Fim de ano sempre tem aquele clima gostoso e a gente tinha que expressar isso do nosso jeitinho ❤️🤍

Dá tempo de você começar uma atividade nova.. ainda esse ano! Nossas aulas vão ate dia 23 de Dezembro e voltamos logo no primeiro dia útil do ano!

Vem treinar com a gente!!

Uma foto e uma recordação: na primeira esta a aluna realizando um movimento pleníssima e na segunda, uma recordação da prof aprendendo o mesmo movimento há 7 anos.

O Poledance é um processo lindo! E é sempre bom lembrar que o avançado de hoje é o iniciante que não desistiu!!

Vem iniciar o seu processo com a gente!
Temos aulas experimentais para você nos conhecer e conhecer nossa metodologia!

Descontração pós aula + sereias maravilhosas dando close na nossa aula de pole dance 🧜🏽‍♀️

Um mini carrossel de sereias maravilhosas e dedicadas passando no seu feed!
Cada dia que passa eu tenho mais orgulho dessas mulheres incríveis que se dedicam e se divertem na aula.

O poledance é, alem de um exercício completo, um treino maravilhoso para o nosso emocional.

Estamos de portas abertas para vocês conhecerem!

Pra finalizar nossa fileirinha de halloween, essas maravilhosas arrasando no Pole dance!

poledance

Nosso halloween comecou com essas beldades da segunda feira no chair dance

Aqui a gente se assusta só com o excesso de beleza e cremosidade nas aulas
🎃
Vem treinar com a gente!

Olha esse look!! 😍
Cropped e boné com o logo do studio?

Pois é, agora temos uma loja online com esses e mais produtos pensados pra vocês!! Diversos tamanhos e modelos exclusivos que você só encontra com a gente ❤️

Pra vocês que amam demonstrar carinho e amor pela nossa casinha que acolhem as alunas tão bem!

Corre la no link da Bio e aproveita!

Preparem-se para esse Workshop maravilhoso de Chair Dance

💃🏽

Serão 2horas de aula, com coreografia exclusiva e muita sensualidade para trabalhar sua autoestima e expressão corporal.
Toda a metodologia impecável da mais 1 hora de fotos e videos para gravar todo o close da coreografia e do making of.

🎥📷

Vagas limitadissimas!!
Apenas 8 vagas

Você não pode f**ar fora dessa!!
🧜🏽‍♀️

Uma foto pra vocês verem e se inspirarem!!
Usem essa força na semana de vocês!
Tenham flexibilidade pra levar a vida mais leve!

E alem disso, venham treinar com a gente!!

Pra vocês serem e se sentirem maravilhosas assim!

A aula de sexy dance ta bombando e você esta ai perdendo.. por quê?

Vem fazer uma aula experimental para conhecer essa modalidade incrível que te permite liberar a sensualidade que esta escondidinha ai dentro de voce ❤️

Imagina colocar esse pé na cabeça?
Pois é, é super possivel.. sabe como? Fazendo as aulas de flexibilidade do nosso studio!

E sabe o que é melhor?
Essas aulas são GRATUITAS para as nossas alunas matriculadas!!

Vem experimentar essa modalidade maravilhosa, que além de ampliar seus movimentos, ainda ajuda prevenir dores no corpo ❤️