Clínica Espaço Saude Alpha

Fique atento aos sinais, sua vida importa!

Não tenha vergonha de pedir ajuda

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Você sabe que para conquistar bons resultados e garantir que eles durem por bastante tempo é necessário ter constância, planejamento e organização, né? 🤔

A alimentação saudável vai além da estética, ela diz muito mais sobre o seu interior, a sua saúde real e seu organismo. Trouxemos algumas formas de organização para você não ter desculpas e colocar o seu plano alimentar para funcionar já!

Confira:

Seja a sua prioridade, esteja em primeiro lugar em sua vida. Tenha a paz estabelecida em seu coração! 🍀

Estamos contratando! ⚠️

Está aberto o processo seletivo para a especialidade de Psicologia, com atendimento aos convênios e com disponibilidade para atendimentos aos sábados e período noturno.

Aos que tiverem interesse, é necessário enviar o currículo para [email protected]/ clinicaespaç[email protected] ou através do WhatsApp: (11)91055-2544.

Aproveite a oportunidade!

Se ainda não sabe, vem descobrir! 🤍

O cuidado com a saúde mental é e deve ser uma ação importante e presente na vida de todas as pessoas, da mesma forma que nos preocupamos com nossa saúde física, a saúde emocional não pode ser esquecida.

Esse cuidado é fundamental, pois ele atinge diretamente na qualidade de vida de cada pessoa, de todo o raciocínio, emoções, comportamentos e na maneira como nos relacionamos com os outros. Lembrando que é importante que seja praticado desde a infância para garantir que a criança apenas melhore com o passar do tempo.

A sua saúde mental importa!

Saúde mental no trabalho é indispensável

Tem se tornado um tema cada vez mais discutido em organizações, já que enfrentamos um aumento alarmante no número de trabalhadores afetados pela Síndrome de Burnout e pela Fadiga Digital devido as excessivas cobranças, ambientes tóxicos, dificuldades em separar pessoal do profissional, falta de contato físico, esgotamento mental e longas horas de contato com tecnologias digitais.

Gestores e Coordenadores precisam ficar atentos aos sintomas, sendo os mais comuns: Cansaço mental; Sentimento de esgotamento; Incapacidade de se desligar do trabalho; Distanciamento da vida social; Irritabilidade e agressividade; Dores musculares e de cabeça; Alteração dos batimentos cardíacos; Dificuldade de respirar; Dificuldade de concentração; Distúrbio do sono; Falta de criatividade; Ansiedade; Depressão.

Esses sintomas afetam diretamente no desempenho do colaborador, contribuindo para o aumento de erros, diminuição de produtividade, desmotivação e descrença, conflitos entre colegas e sobrecarga de trabalho.

Como está a situação na empresa que você trabalha?

Nossa mente, nosso tesouro ✨

Nossa mente é nosso refúgio e o que temos de mais precioso, além de ser nosso maior jardim, por isso precisamos cuidar muito bem dela.

Ela é nossa casa e o que define nossos passos todos os dias, você só caminhará bem se sua mente estiver saudável e organizada.

Cuide do seu físico, mas não esqueça de sua mente, ela é essencial!

Cuidar da mente é essencial 🤍

Muitas pessoas deixam de lado o cuidado com a mente e com as emoções como se fosse algo irrelevante, mas na verdade, ela é primordial para vivermos bem os nossos dias.

Nós estamos aqui para te ajudar a cuidar da sua saúde mental e de suas emoções, elas são importantes e nós nos importamos com você!

2022 chegou e nós vamos recebê-lo com muita alegria! ✨

Começo de ano é o melhor período para fazer novos planos, renovar as energias, as esperanças, traçar novas metas e novos caminhos a serem seguidos.

E você o que espera de 2022? O que planeja para fazer com que esse ano seja diferente?

#2022

Feliz 2022! 💙👏

A melhor chance que a vida pode nos dar é o começo de um novo ano, pois são 365 novas oportunidades de vencer!

Gratidão.

Dia do fonoaudiólogo 🗣

Hoje é para comemorar o dia desses profissionais que se dedicam para ajudar as pessoas a ultrapassarem suas barreiras e superarem seus desafios.

Parabéns pelo empenho e dedicação de vocês! 👏🏻

Você merece um natal sem ansiedade! 🎄

Faça coisas que te tragam a sensação de um natal único. Não deixe a magia dessa época morrer em você, o natal é vida e harmonia!

Chegou a hora de você se cuidar por completo! 💆‍♀️

Não perca mais tempo, agende ainda hoje a sua consulta com uma de nossas especialistas em fonoaudiologia.

Link para agendamento na bio 👆

Alimentação saudável 🍏

Todos nós sabemos que a alimentação é envolvida com diversas situações das nossas vidas, inclusive, a alimentação saudável.

É essencial saber escolher bem os alimentos, tomar cuidado com o tipo de alimento que consome e como fazê-los. Saiba fazer boas combinações, assim você consegue se alimentar do que gosta, com prazer e sem pressão.

Acompanhe as 6 dicas que separamos para vocês!

Síndrome do fim do ano. Conhece ou não conhece? 🤔

A síndrome também conhecida como "dezembrite" está relacionada ao período de Novembro até o final de Dezembro que gera ansiedade, melancolia, estresse e depressão em cerca de 80% da população, afetando não somente emocional, mas também o fisiológico. Você sabia desses dados?

Já se sentiu assim no período do final do ano? Me conta aqui nos comentários. 👇

Homem, se cuide! 👨

Questões emocionais, sociais, espirituais, biológicas, entre outras, que tem relação pessoal com as particularidades de cada um, fazem toda a diferença!

Historicamente os homens tendem a idealizar que cuidados com o corpo, pele e cabelos por exemplo, são sinônimos de fragilidade, feminilidade e fraqueza. Muitas vezes o que o homem carrega como cultura afeta a maioria deles, pois na maior parte dos casos, eles buscam ajuda com profissionais quando já estão com a saúde debilitada.

Não deixe para se cuidar na ultima hora, contate-nos.

Estamos sempre inovando e buscando melhor atendê-los. 💙

Nessa semana iremos abrir a nossa agenda para consultas com fonoaudiólogos e você não pode perder essa oportunidade! Para estarmos cada vez mais perto de vocês, atendemos nos principais convênios, com os melhores preços e o melhor atendimento.

Vem pra Alpha!

Quem aí vai maratonar também? 🍿

Essas séries retratam o que muitas mulheres vivem em seu dia a dia e abordam situações comuns que são presenciadas em relações tóxicas, na maioria das vezes por parte do homem.

É possível aprender com as histórias de superação dessas mulheres e principalmente entender como identificar se você está atualmente ou já esteve em um relacionamento abusivo. Esse assunto é mega importante e necessário, principalmente nos dias de hoje!

Estágios do luto 🖤🌹

O luto é um processo psicológico de adaptação a alguma experiência de perda, período de recolhimento.

No início passamos pelo período de negação, fase de isolamento em que o mecanismo do corpo se coloca em defesa, onde não há aceitação da situação. Em segundo lugar, passamos pela raiva, ficamos revoltados com o acontecido e muitas vezes, até agressivos. A terceira parte envolve um espírito de negociação, nós buscamos formas de encontrar soluções que evitariam tal situação, que poderia ser diferente.

Em quarto lugar, sentimos de fato a perda, pensamos e repensamos o acontecido dezenas de vezes e analisamos o impacto que aquela perda causou em nossas vidas. O surgimento da depressão após uma grande perda é natural, mas ressaltamos que somente um psicólogo ou psiquiatra são capazes de avaliar tamanha gravidade.

Por fim, chegamos à aceitação, nesse estágio as pessoas lidam com os sentimentos de forma serena, conseguimos expressar os sentimentos de forma mais clara. Em geral, devemos acreditar que saudade sempre estará presente, mas que a presença também é presente e ninguém além de você poderá retirar as memórias e o amor por essa pessoa.

Respeite o seu luto e saiba lidar com cada fase!

É importante! 🍏🥬

Sabemos que a correria do dia-a-dia, muitas vezes nos faz deixar os cuidados com a alimentação em segundo plano, mas isso não pode acontecer.

Um cardápio equilibrado com frutas, legumes e verduras evita doenças que são causadas por falta de nutrientes e previnem outras que podem atingir até mesmo o coração. Precisamos de alimentos reguladores em nosso organismo, que auxiliam no funcionamento do intestino.

Esses alimentos NÃO podem faltar em nosso cotidiano, cuide da sua alimentação!

Cuide da sua autoestima 💆‍♀️

Como anda a sua autoestima? Você tem dado atenção aos seus detalhes? A autoestima diz muito sobre como nos vemos.

Todos os ambientes que nós frequentamos, pessoas que nos relacionamos, tudo pode influenciar. Lembre-se de que se a sua autoestima está baixa, é possível mudar essa situação. Acompanhe as nossas orientações e transforme a sua vida!

Outubro rosa 💗

O mês está acabando, mas os cuidados continuam intensamente. Por isso, não deixe de cuidar da sua saúde, do seu corpo e do seu bem-estar. Se atente aos sinais, observe cada mudança e evite maiores problemas.

Seja a sua prioridade, acompanhe o passo a passo, realize e previna-se!

Contrata-se! ⚠️

Estamos contratando fonoaudióloga(o) de acordo com os requisitos, os interessados deverão enviar um currículo através do e-mail: [email protected] ou do WhatsApp: 11 91055-2544.

Compartilhe com os profissionais que você conhece e não perca a oportunidade!

Saúde intestinal 🩺

Manter a saúde de cada um dos nossos órgãos é extremamente importante, por isso devemos conhecê-los e observar os sinais que eles emitem. Separamos os sinais mais importantes que mostram quando a nossa saúde intestinal não está em dia.

Acompanhe e deixe aqui nos comentários se você já sabia desses pontos!

Dia do médico 👩‍⚕️👨‍⚕️

O médico representa força, empatia e amor, ele é cuidado, proteção e responsabilidade. Quanto orgulho, pois essa garra é admirável, ela é incrível, esse dom é perfeito.

Quando é possível curar, você cura; quando é preciso acalmar; você acalma; quando a única saída é apoiar, você apoia. Em qualquer circunstância, não desistir da luta, não desistir do cuidado e não desistir do afeto, pois enquanto houverem esperanças, lá vocês estarão!

Feliz dia do médico!

Alimentação equilibrada desde a infância 🍏

É necessário que a criança tenha a melhor alimentação possível entre a infância e a adolescência, pois nessas fases o crescimento, desenvolvimento e a prevenção de problemas de saúde devem ser guiados através de uma boa alimentação.

Uma alimentação correta previne anemia pelo fortalecimento do ferro, a obesidade e até mesmo a cárie dental (problema que muitas crianças adquirem pela má alimentação). Manter esse ciclo saudável não significa que você deverá gastar mais dinheiro, pois os alimentos naturais estão mais pertos e baratos do que você imagina.

Vale lembrar que a introdução de alimentos naturais é a melhor opção, não deixando de lado o acompanhamento com um nutricionista.

A sua criança interior está ferida? 🤔

A criança interior é uma parte da nossa mente que experimentou a vida e se adaptou a certos comportamentos e padrões para viver. É aquela que se manifesta em nós e cujas experiências ainda não “foram embora”. Muitas vezes, ainda vemos o mundo através dos olhos de nossa criança.

Todas as emoções não resolvidas, necessidades que não foram atendidas e situações dolorosas em que nos sentimos assustados ou violados não desaparecem simplesmente. Eles existem dentro de nós, criando uma lente através da qual passamos a enxergar o mundo. Uma criança interior ferida nos causa:

▶️ Baixa autoestima,
▶️ Imagem corporal distorcida,
▶️ Medo de críticas,
▶️ Resistência a mudanças,
▶️ Profundo medo de abandono nos relacionamentos.

E a sua criança interior, está bem cuidada ou também está ferida? O psicólogo é a melhor pessoa para te ajudar a identificar e tratar o que for necessário. Mas lembre-se, sua criança interior precisa estar bem, pois vai estar com você pelo resto de sua vida!

Dia da saúde mental

Em muitos momentos da vida as pessoas esquecem da importância de cuidar da saúde mental, ou pela rotina corrida, ou simplesmente por não dar tanta importância a ela.

Mas a realidade não é simples assim, a saúde mental é extremamente importante. Sem ela em equilíbrio, nós não conseguimos avançar em nosso dia a dia.

Hoje é comemorado o dia da saúde mental, que veio para além de celebrar os profissionais que se dedicam a lutar por elas, também nos relembra da importância de darmos atenção aos sinais e buscar os tratamentos necessários!