Centro de Treinamento Kia Kaha

COMUNIDADE KIA KAHA 💛

A Kia é sempre um ambiente leve, acolhedor e de muito treino. Seja ele a musculação, Cross ou personal.

Nossa comunidade sempre estará aqui para apoiar você! 🙌

Juntos, somos mais fortes 💪🏼💛

”

Final de semana chegando! 🌿 Que tal reservar um tempo para cuidar de si mesmo?

Alongamentos e exercícios de relaxamento ajudam a acalmar a mente e o corpo.

Vamos juntos encontrar o equilíbrio!

📸

10% de desconto até 30 de Setembro 🏆🎉

Venha começar a treinar na Kia Kaha e descubra sua melhor versão!

Junte-se à nossa comunidade e sinta a diferença! 💪🏼🔥

4 ANOS DE KIA KAHA ❤️

Hoje comemoramos 4 anos de Kia Kaha! 🏋️‍♂️✨
Já passamos por 3 locais diferentes, de uma família unida a uma vibrante comunidade, nossa jornada tem sido incrível. Agradecemos a todos os alunos, treinadores e colaboradores que contribuíram para essa evolução. Juntos, continuamos a transformar vidas e a crescer.

Vamos seguir em frente, fazendo a diferença a cada dia.

”

Curso de Primeiros Socorros com a equipe da SAMU de Bauru.

Na manhã desse sábado (10/08), a convite da Kia Kaha, a Diretora do SAMU .ferrao trouxe a sua equipe ao nosso box para um treinamento de primeiro socorros para ao nosso time de profissionais e alunos.

O treinamento foi focado em diversas situações que podem ocorrer durante os treinos. Destacando o compromisso da Kia Kaha em garantir um ambiente seguro para nossos alunos 💪🏼

Obrigado .ferrao pelo treinamento e parceria!

📸 .jpg

Nossos novos horários incluem, uma nova turma às 11:15H da manhã e um horário flexível das 20:30H às 22H pra você conseguir treinar em open box.

Além da nossa nova Turma Master, com os gêmeos e , de segunda, quarta e sexta sempre às 9:30H, que foca em pessoas +50.

A Kia Kaha tem o treino certo pra você.

Estamos localizados na Rua José Ferreira Marques , 436
Ao lado do Restaurante Convívio, no Parque Vitória Régia.

Agende seu experimental pelo WhatsApp (14) 99618-1018

A Kia Kaha se orgulha de fazer parte do cartão postal de Bauru, o Vitória régia. E se orgulha ainda mais de ser uma empresa Bauruense.

Parabéns Bauru, por seus 128 anos de história! O melhor ainda está por vir!

Já se passaram 100 dias de Kia Kaha ma casinha nova.
A cada dia vamos construindo nossa história, que nada mais é do que te ajudar a construir a sua.

Aos poucos nosso álbum de figurinhas vai se preenchendo e percebemos quão grande é nossa missão e quanto caminhos já percorremos!

Que venham os próximos 100 dias, estamos prontos!

Estamos localizados na Rua José Ferreira Marques, 436
Ao lado do Restaurante Convívio, no Parque Vitória Régia.

Agende seu experimental pelo WhatsApp (14) 99618-1018

Domingo 16/06, tivemos a 32ª volta USP Bauru. E nossos se desafiaram e foram muito bem, cada um em sua respectiva categoria.

Estamos muito orgulhosos das conquistas de cada um, mas muito mais felizes por vocês carregarem o espírito Kia Kaha, sempre buscando ser mais fortes e saindo da zona de conforto.

O esforço de vocês, só nos motiva a buscar mais possibilidades de treinos e eventos, que poderão agregar mais aos objetivos de cada um.

E um parabéns muito especial a , que depois de superar uma lesão muito difícil, física e psicologicamente, voltou contudo, conquistando o primeiro lugar na categoria feminina 🥇

Aguardem por novidades 😉

Como se constrói uma comunidade?

A construção de uma comunidade é um processo orgânico que floresce quando indivíduos com objetivos e valores compartilhados se unem.

Na essência de um centro de treinamento, essa união pode se manifestar em um simples gesto de incentivo durante um WOD ou na colaboração para guardar os equipamentos após um treino.

Independentemente de como se inicia, o cerne de nossa comunidade é a presença constante na vida uns dos outros, tanto nos desafios do treinamento quanto nos obstáculos da vida.

Nossa convicção é que a atividade física e os laços humanos são igualmente vitais. Com isso em mente, projetamos nossa academia para ser mais do que um local de exercícios, é um espaço onde você se sente em casa, um refúgio acolhedor que você anseia por retornar dia após dia.

Venha pra Kia Kaha!

E nosso primeiro dia, na nova casa, foi assim. Muitas coisas boas acontecendo e energias super positivas!
Estamos vivendo nosso sonho de ser um Centro de Treinamento diferenciado, não só no visual, mas também na integração entre profissinais e áreas da saúde.

Conheça nossos novos horários, para você experimentar todos os benefícios de nossa metodologia híbrida e ainda ter acesso a nossa academia de musculação.

Para agendar um treino experimental, nos chame no Direct ou WhatsApp.

Vem aproveitar o melhor treinamento de Bauru, em um ambiente diferenciado e acolhedor.

Vem ser Kia Kaha!

Hoje é o dia do esportista, e eu quero aproveitar para homenagear nosso grande amigo e Head coach da Kia Kaha: . Ele foi atleta Elite de Crossfit de 2016 a 2019, e esteve entre os 50 melhores do país nesse período.

Desde que parou de competir em alto nível, Luiz Felipe passou a se dedicar a transformar a vida de mais pessoas atravéz do esporte, sonho que teve início em 2020, quando inaugurou seu primeiro espaço de treinos.

Baseado em sua vivência como Atleta Elite de Crossfit, introduziu a metodologia híbrida a suas aulas, a qual combina Musculação com o Cross, proporcionando o melhor dos dois mundos a seus alunos. Ele já ajudou centenas de alunos a alcançarem seus objetivos, a superarem seus limites e a se apaixonarem pelo esporte.

Luiz Felipe, você é uma inspiração para mim e para todos que te conhecem. Parabéns pelo seu trabalho, pela sua garra e sua paixão pelo esporte. Você merece todo o reconhecimento e o sucesso que tem.

Feliz dia do esportista, meu amigo!

A parceria é o que transforma o caminho em aventura e que torna qualquer desafio mais leve. Mais do que simples apoio, parceria é a união de pessoas que vibram na mesma frequência, que constroem pontes em vez de muros e que celebram cada conquista com o mesmo entusiasmo.

Então, se você busca um lugar para chamar de lar, procure por um lugar onde a parceria seja o ingrediente principal.

Obrigado por esse treinão colorido e animado pessoal, vocês tornam tudo mais especial.

Desafiar-se todos os dias é uma forma de sair da zona de conforto, buscar evoluir e superar limites.

Ao se desafiar, você estimula o seu crescimento pessoal, além de desenvolver habilidades e competências que podem ser úteis em diversas situações da vida.

Além disso, se desafiar também traz benefícios para a sua saúde e a sua mente, especialmente se você escolher atividades físicas como forma de desafio.

A prática regular de exercícios físicos pode melhorar a sua qualidade de vida, prevenir doenças, aumentar a sua autoestima e aliviar o estresse.

O que você está esperando para se desafiar?

Saia desse sofá e faça de 2024 o seu melhor ano!

VEM SER KIA KAHA!

A vida moderna nos impõe uma rotina estressante, sedentária e monótona. Isso pode afetar negativamente a nossa saúde física e mental, causando doenças, depressão e ansiedade. Por isso, é importante experimentar novas atividades e se exercitar regularmente. Essas práticas nos trazem vários benefícios, como:

- Melhoram nossas capacidades físicas de modo geral.
- Previnem e combatem o sobrepeso e a obesidade.
- Aumentam a nossa autoestima e autoconfiança.
- Reduzem o estresse, a irritabilidade e a insônia.
- Promovem o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida.

Um dos mecanismos que explicam esses efeitos positivos é a liberação de endorfina pelo cérebro. A endorfina é um hormônio que tem ação analgésica, anti-inflamatória e antidepressiva. Ela nos faz sentir prazer, relaxamento, euforia e satisfação. Ela também melhora o nosso humor, a nossa memória, a nossa atenção e o nosso sistema imunológico.

Portanto, experimentar novas atividades e se exercitar é uma forma de cuidar de nós mesmos, de nos divertir e de nos sentir bem. É um investimento na nossa saúde e na nossa felicidade.

Venha experimentar os benefícios da endorfina na Kia Kaha!

Agende seu treino experimental com a Duda por WhatsApp ou Direct.

Você sabia que a Kia Kaha é parceira Gympass?

Isso mesmo, você pode usar o seu plano Gympass para treinar com a gente e aproveitar todos ps benefícios de nossa metodologia e comunidade!

Venha fazer parte da nossa família Kia Kaha e descubra todos os benefícios que o nosso treino híbrido tem a oferecer a sua saúde, bem-estar e autoestima.

Não perca mais tempo, aproveite o seu Gympass e venha conhecer nossa academia. Estamos te esperando!

Tá esperando o que pra sair do sedentarismo?

Aqui na Kia Kaha, a gente sabe que você pode mudar de vida.

Com o nosso ambiente descontraído e equipe de profissionais qualif**ados, você vai se sentir motivado a treinar e alcançar seus objetivos.

E o melhor: aceitamos o seu Totalpass.

Então, o que você está esperando? Faça o check-in hoje mesmo e comece a mudar a sua vida!

"Chegamos à confraternização de 2023 cheios de gratidão, família! Cada momento, sorriso e apoio transformaram nossa academia num sonho real.

Quero agradecer cada um de vocês por fazerem parte disso. Não são apenas alunos, são a alma da Kia Kaha. Sem a energia incrível de vocês, nada disso seria possível. Cada passo dado fortaleceu não só nossos corações, mas também nossa amizade.

Obrigado por serem tão presentes e importantes! Juntos, formamos uma comunidade de verdade.

#2024

E aí, galera, tudo bem? Hoje eu vim falar sobre um assunto muito importante: o valor do treino em grupo e da amizade no desempenho físico e saúde mental. Vocês sabiam que treinar com os amigos pode fazer toda a diferença nos seus resultados e na sua felicidade?

Pois é, treinar em grupo tem muitas vantagens, como:

: Quando você treina com os amigos, você se sente mais motivado a se esforçar, a se superar e a não desistir. Você também recebe elogios, incentivos e reconhecimentos dos seus amigos, que te ajudam a manter a autoestima e a confiança.
: Treinar com os amigos também é muito mais divertido do que treinar sozinho. Você pode rir, brincar, conversar e se distrair com os seus amigos, o que torna o treino mais leve e prazeroso. Você também pode variar as atividades, experimentar novidades e se surpreender com os desafios.

Além disso, treinar em grupo e ter amigos também traz benefícios para a sua mental, como:

Redução do estresse: Treinar em grupo e ter amigos ajuda a reduzir o estresse, pois você libera endorfinas, que são hormônios que causam sensação de bem-estar e prazer. Você também pode desabafar, compartilhar e resolver os seus problemas com os seus amigos, que te escutam, te aconselham e te acalmam.
Melhora do humor: Treinar em grupo e ter amigos também melhora o seu humor, pois você se sente mais feliz, satisfeito e realizado. Você também pode se divertir, rir e se emocionar com os seus amigos, que te fazem sentir mais alegre, animado e positivo.
Prevenção da depressão: Treinar em grupo e ter amigos também previne a depressão, pois você se sente mais amado, valorizado e pertencente. Você também pode contar com a presença, a companhia e a amizade dos seus amigos, que te fazem sentir mais apoiado, compreendido e acolhido.
Portanto, treinar em grupo e ter amigos é muito importante para o seu desempenho físico e saúde mental. Então, não perca tempo e convide os seus amigos para treinar com você. Você vai ver como o seu treino vai f**ar mais eficiente, divertido e seguro. E também como a sua vida vai f**ar mais feliz, saudável e signif**ativa. Abraços e até a próxima!

E nasce mais um projeto KIA KAHA. Bacon Burning chega pra desmitif**ar o emagrecimento, usando de treinos e neurociência para um emagrecimento mais consciente e ef**az.

30 dias de acompanhamento personalizado e individualizado, além de dinâmicas em grupo também.

Se interessou?! Então chame a gente no inbox ou whatsapp

Sextou, semana chegando ao fim e a reflexa que f**a é: você está uma semana mais perto ou mais longe dos seus objetivos?

Na Academia Kia Kaha, queremos apoiar cada passo da sua jornada em direção a uma vida mais saudável e ativa. Não importa quando você comece, o importante é dar o primeiro passo. Não deixe pra quando tudo estiver em ordem, cuide primeiro de você e o resto se ajeita! Vem ser Kia Kaha!

Na Kia Kaha, compreendemos que cada pessoa é única e tem necessidades diferentes. É por isso que valorizamos a avaliação individual de cada aluno. Cada jornada é pessoal e especial. Por isso, na Kia Kaha você pode se expressar sobre suas preocupações e expor suas dificuldades sem medo. Juntos, alcançamos nossos objetivos, respeitando as singularidades de cada um.

Vem ser Kia Kaha!

Feliz dia do profissional de educação física, principalmente para os nossos.

Muito obrigado por todo apoio e por todo conselho, sem vocês não teríamos nossas evoluções!