CrossFit Bauru

Preparados para encarar o inverno com muito mais SAÚDE e DISPOSIÇÃO? 💪

O DESAFIO DE INVERNO tá chegando! Um projeto de 21 DIAS com tudo que você precisa para transformar sua rotina:

Treinos especiais, orientações para uma nutrição balanceada e receitas saudáveis.

O DESAFIO terá INÍCIO no dia 15 de julho, as INSCRIÇÕES são GRATUITAS e já estão abertas! Garanta sua vaga na recepção até o dia 12 de julho!

Chama os amigos, a família, TODO MUNDO! Vamos juntos para mais um desafio e para um inverno com MUITA SAÚDE!

Fiquem ligados aqui no nosso Instagram, em breve mais informações.

Semana nova, chance nova de se SUPERAR. Dê a você mesmo a chance de ver o que acontece quando você aparece e se DEDICA DE VERDADE. 😤

Respira e vai, a semana só está começando!😤

Última semana de maio, é hora de encerrar o mês com chave de ouro. Não espere as coisas acontecerem, apareça, faça por você e os resultados virão!

12 MIL METROS CONQUISTADOS! Chegamos na ultima semana do nosso Desafio de Outono.

Se antes alguém te dissesse que você conseguiria correr 12 mil metros em 15 dias, você iria acreditar?

O IMPOSSÍVEL só existe para aqueles que NUNCA TENTARAM. Continuem se desafiando e vamos juntos até o FINAL!

Bom, esse foi um final de semana INTENSO!😤

Além do treinão especial que tivemos no sábado, nosso Desafio de Outono segue à todo v***r com MUITA corrida.

Estamos passando para parabenizar o comprometimento e a entrega de vocês durante esta primeira semana, bora repetir TUDO de novo!🔥

No CrossFit, aprendemos que o seu ÚNICO LIMITE é você mesmo.

Aqui, nós te desafiamos a encarar seus limites de frente e descobrir a FORÇA que você nem sabia que existia dentro de si.

Tenha orgulho de quem você se tornou e CONTINUE EVOLUINDO!🔒

Pessoal, RECADO IMPORTANTE. 👇

Neste momento difícil para o Rio Grande do Sul, nós da CrossFit Bauru estamos unindo forças para ajudar aqueles que foram afetados por esta tragédia.

Durante os próximos dias vamos organizar uma arrecadação para levar ajuda e apoio para as comunidades atingidas.

Se você puder contribuir de alguma forma, seja com doações de alimentos não perecíveis, roupas, itens de higiene, colchões ou cobertores, saiba que sua ajuda fará toda a diferença.

Contamos com vocês!❤️

Suor, esforço e dedicação - essa é a “fórmula mágica” do PROGRESSO.

Continue TRABALHANDO DURO, e os resultados virão.💪

A semana ainda está longe de acabar, amanhã (01/05) teremos TREINÃO às 9h30 aqui na CrossFit Bauru.

Chame sua DUPLA e bora começar o feriado com MUITA ENERGIA!🏃🏻‍♂️🏋️‍♀️

Manter o corpo saudável também é sobre CUIDAR DA MENTE.

🧘🏻‍♂️ .monge

Novidade na área, prepare seu TÊNIS DE CORRIDA!🏁

A partir do dia 06 de maio, iniciaremos um novo DESAFIO para vocês: 21 dias com uma PROGRESSÃO DIÁRIA de corrida.

Começando com 100 metros no primeiro dia, 200 metros no segundo, 300 metros no terceiro e assim por diante, até completar 21 DIAS.

O único requisito para participar é: CORREU, TEM QUE POSTAR!

Registraremos a presença de vocês através dos stories que vocês nos marcarem e no último dia de desafio teremos um ENCERRAMENTO ESPECIAL para aqueles que chegaram até o FINAL.

A única competição é com VOCÊ mesmo, venha se SUPERAR, sentir ORGULHO e CELEBRAR com a nossa comunidade!

Semana se encerrando, mas a disposição por aqui só aumenta. Uma sexta-feira com muito SN**CH! 🏋️‍♀️🔥

O BARBELL CLUB está de volta! Nosso programa exclusivo de LPO, ideal para você que quer APRIMORAR sua TÉCNICA e AUMENTAR a FORÇA.

⚠️ As vagas são extremamente LIMITADAS! Faça sua inscrição na portaria e não perca a chance de ELEVAR seu nível.

BORA!! 🥷

TODOS OS OLHOS no treinão de sábado, porque é assim que começa o final de semana por aqui! 👀

Passo a passo o TRABALHO continua.🔥

Sabe aqueles dias em que você se supera e pensa ‘é sério que eu fiz isso?’.🤯

Pois é, queremos que todos os seus dias sejam assim.

Seja superando aquele WOD que parecia impossível, aprendendo um novo movimento ou simplesmente desafiando o seu próprio limite.

Porque, no fim das contas, são esses momentos que nos fazem voar mais ALTO. ✈️

‼️Lembre-se: grandes conquistas começam com a CORAGEM de dar o PRIMEIRO PASSO!

Sabe aqueles dias em que você se supera e pensa ‘é sério que eu fiz isso?’. 🤯

Pois é, queremos que todos os seus dias sejam assim.

Seja superando aquele WOD que parecia impossível, aprendendo um novo movimento ou simplesmente desafiando o seu próprio limite.

Porque, no fim das contas, são esses momentos que nos fazem voar mais alto!✈️

‼️Nunca se esqueça: grandes conquistas começam com a CORAGEM de dar o primeiro passo.

Nesta Páscoa, o CrossFit Bauru quer fazer a diferença na vida de muitas crianças!🍫🐰

Em parceria com a Fundato, estamos arrecadando caixas de bis para presentear crianças carentes da nossa cidade.

Como doar:

🗓️Traga caixas de bis fechadas para o box até o dia 28/03.

Juntos, podemos transformar a Páscoa de muitas crianças em um momento de alegria e felicidade!❤️

Burpees no WOD de hoje? É, parece que os coaches estão testando nossa resistência e força de vontade. 💪😅

Quem aí já encarou o treino de hoje?🔥

Segunda-feira só é ruim pra quem não começa ela com a gente.☀️

Bora treinar e começar a semana com o pé direito e a energia lá no alto!💪

Chegou a hora de encarar a última prova do Open 2024! 🏋️‍♂️

O workout 24.3 já está disponível e o Coach Bahia acertou: vai ter muito ginástico!

Estão ansiosos? Esperamos todos vocês amanhã para mais este desafio!🔥

O workout 24.2 do Open está disponível e a galera aqui no box já está montando as suas estratégias!🔥

Se preparem para uma sequencia intensa de remo, deadlifts e double unders.

Prontos pra encarar mais um desafio?👀

Neste sábado teremos uma manhã especial na CrossFit Bauru!

É dia de celebrar as divas crossfiteiras que alegram nosso box todos os dias.️‍

🧘‍♀️8h45: Yoga com o .monge para começar o dia com energia ‍

🏋️‍♀️9h30: Treinão montado pelas nossas meninas, para botar pra quebrar

☕E no final: um café da manhã preparado com carinho pra vocês

Chama as amigas e bora participar!❤️

O nosso 24.2 já tem data, hora e local! 👀

Você não pode perder a nossa segunda semana de Open! 🔥

A festa será novamente com a galera do Box HT (), porém desta vez será na casa deles.

📍 R. Dionísio de Aguiar, 5-16
⏰ A partir as 19h



CrossFit Bauru Club®️ - Healthy Lifestyle
📍Rua Vereador Leandro dos Santos Martins, 4-95

O que tem entre o 24.1 e o 24.2? 👀 Calma, não estamos falando de matemática... 😅😂

Estamos falando da nossa , com o Coach Monge (.monge) que vai rolar neste sábado, as 8h45. 🧘‍♀️🧘‍♂️

E logo depois, tem 🔥

E aí, partiu? 💪

CrossFit Bauru Club®️ - Healthy Lifestyle
📍Rua Vereador Leandro dos Santos Martins, 4-95

O Open 24.1 na CrossFit Bauru foi épico!🔥

Nossos atletas deram tudo de si e superaram seus limites em cada movimento.

Parabéns a todos que participaram e provaram que o CrossFit é para todos.❤️

Mas o Open não acaba aqui, sexta-feira tem mais um desafio te esperando!

Estão preparados?

Quem se preparou, preparou. Quem não se preparou, não vai mais se preparar, porque ele chegou!

Seja bem vindo, 🔥

E aí, o que vocês acharam do 24.1?

Resuma ele aqui em baixo em uma palavra 🫢

Bora, esperamos vocês aqui em casa, ás 19h 🖤

Bora!

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📍Rua Vereador Leandro dos Santos Martins, 4-95

Está chegando a hora! ⌛

Nesta sexta-feira começa nosso tão esperado 🔥

Serão dias incríveis, com a energia lá em cima e muita superação! 💪



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📍Rua Vereador Leandro dos Santos Martins, 4-95

É, galera… é na hora do “vamos ver” que seus esforços e treinos extras entram
em jogo! 👀

E você, está se preparando à altura pro ? 🔥💪

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📍Rua Vereador Leandro dos Santos Martins, 4-95