Dênis Yoga

Você sabe quem é ŚIVA?
Sabe que ele é o criador do Yoga?

Quer saber mais sobre ŚIVA?comente, curta! Que logo vou postar mais aqui sobre o DEVA ŚIVA.

HYP-I-1. Reverência ao venerável mestre primordial [ŚIVA], aquele que ensinou a sabedoria [VIDYĀ] do HAṬHA YOGA, que é como uma escada para quem deseja atingir o cume do RĀJA YOGA.

"Comentário: O mestre primordial (ĀDINĀTHA) do Yoga é o próprio DEVA ŚIVA. ŚIVA é a 'porta' para atingir o RĀJA YOGA, ou seja , o yoga dos reis, yoga régio ou nobre cujo objetivo é a libertação (MOKṢA ou KAIVALYA) e que utiliza como principal técnica a prática de SAMĀDHI. A palavra HAṬHA significa força, esforço; mas o nome HAṬHA YOGA é muitas vezes explicado pelos comentadores como significando 'união do sol com a lua'."

Extraído: Uma luz sobre o Haṭha Yoga Pradīpikā, por Roberto A. Martins

Olá querides! passando aqui para falar alguns motivos de se praticar aulas de yoga online pelo Zoom, você já teve essa experiência ?

1 - número limitado de alunos por horário, para dar uma atenção personalizada para todos os que estão praticando.

2 - comandos precisos do professor, facilitando a construção das posturas e a assimilação de todos os exercícios.

3 - você não precisa sair de casa, enfrentar trânsito, estacionar o carro, pode praticar de onde você estiver, é só ter acesso à internet pelo celular ou notebook.

4 - o professor consegue fazer qualquer ajuste através dos comandos verbais, o que proporciona uma pratica confortável e segura.

5 - professor experiente que tem facilidade em atender vários alunos ao mesmo tempo, mesmo se os alunos tiverem limitações.

6 - valores acessíveis a todas as pessoas, só não pratica quem não quer!

7- quem quiser fazer aula particular, pode escolher um horário alternativo que mais se encaixa em sua rotina.

Esses e muitos outros motivos para se praticar yoga online, quer testar?

A aula experimental é gratuita!

envia uma mensagem que te passo maiores informações!!

namaste!

Namaste meu povo! Passando para atualizar vocês dos meus horários para aulas em grupo no online!

E olha que legal, independente do valor que você paga, você tem direito a praticar 5 vezes na semana, e todas as aulas são gravadas e o aluno tem acesso quando quiser!

Maiores informações:
14 99617-2102
WhatsApp com Dênis Pádua

Utthita Trikonasana 

Postura do Triângulo Estendido

No yoga moderno existe uma imensidão de posturas, mas sempre tem as posturas que você mais se identifica e que não podem faltar na sua prática pessoal, não é mesmo ??

Eu vim falar um pouquinho do Utthita Trikonasana, a postura do triângulo estendido, é um asana que está muito presente nas praticas de yoga corporal e que pelo menos na minha prática pessoal ela não pode faltar!

Ela parece uma postura de fácil execução, mas se você for buscar a postura com os alinhamentos corretos você vai perceber que ela é muito desafiadora e que desenvolve muito o nosso corpo através de sua execução correta.

E você ? O que acha dessa postura? Deixa um comentário falando sobre sua experiência com esse asana!

Efeitos

Tonifica os músculos das pernas, remove a rigidez das pernas e do quadril, corrige qualquer deformidade menor das pernas e permite que elas se desenvolvam uniformemente. Ele alivia dores nas costas e torcicolos, fortalece e desenvolve o torax. (fonte: luz sobre o yoga – bks iyengar )

Quer começar a praticar Hatha Yoga? Entra em contato!

Namaste querides! como estão!?

aqui é o professor Dênis, estou com alguns horários no online por um valor ESPECIAL!

vem conferir!
Namaste! ;)

O Espaço Shivoham está encerrando suas atividades em definitivo, pós pandemia o professor reabriu o espaço e tentou continuar com a missão em manter o espaço aberto, com muito custo ficou por um tempo, mas decidiu fechar em definitivo.

Tudo na vida é cíclico e o ciclo do Espaço Shivoham se encerra hoje, esse perfil será convertido no perfil profissional do professor que por muitos anos se empenhou em transmitir o Yoga no espaço com aulas regulares, cursos e outras atividades, foram muitas parceiras e muitos alunos queridos que valeram a pena todo o esforço.

Minha eterna gratidão as queridas professoras e .yoga que desempenharam um trabalho extraordinário nesse tempo estiveram por aqui, e muito obrigado a todos os alunos que passaram pelo espaço durante esse período.

Meu agradecimento em especial a minha mãe que sempre me apoiou e acreditou em meu trabalho!

Continuarei com aulas particulares e em grupo no online e também com aulas presenciais na cidade onde estou morando agora que é Bauru.

Seguimos!!!
Prof. Dênis Pádua

Om namah shivaya

Um novo dia de acolhimento e renovação aqui no Shivoham! 🦋

Cada vez que pisamos no tapete de yoga, estamos fortalecendo nossa energia e dando um passo em direção ao equilíbrio.

Vem praticar com a gente!

Quer começar a cuidar da sua saúde com a prática de yoga? Chegou o momento perfeito!

Até o dia 30/06/23 estamos oferecendo um desconto especial para novos alunos que optarem por pagamentos via Pix (com vencimento até o dia 05 de cada mês). 💰📲

Aqui no Shivoham você vai encontrar um lugar para se reconectar consigo mesmo e praticar yoga com professores altamente capacitados.

Vem se cuidar com a gente!
🪷🙏🏾

No espaço Shivoham você irá recarregar suas energias depois de um dia de trabalho intenso, aliviando o estresse e ansiedade causados pelos excessos de uma vida corrida!

Venha experimentar o yoga você também!

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Entre agora em contato! ;)

Anantasana: a região pélvica se beneficia deste asana, e os músculos isquiotibiais são devidamente tonificados. Este asana também alivia dores nas costas e previne o desenvolvimento de hérnias.

Você sabe o que é Ananta?

é o nome de Visnu e também do leito de Visnu, a serpente Sesa. De acordo com a mitologia hindu, no oceano primitivo, Visnu dorme em seu leito, que é a serpente de mil cabeças, Sesa. Em seu sono, um lótus cresce em seu umbigo. Neste lótus nasce Brahma, o Criador, que forma o mundo. Após a criação, Visnu desperta para reinar no mais alto dos céus, Vaikuntha.

Foto com o professor

Adho mukha significa ter a cara virada para baixo e Svana significa cachorro. A postura lembra de um cachorro estendendo-se com a cabeça e as patas dianteiras para baixo e as traseiras para cima, daí o nome de Adho Mukha Svanasana.

A longa permanência nessa postura, quando se está exausto, remove a fadiga e recupera a energia perdida. As pessoas que têm medo de fazer o sirsasana (invertida sobre a cabeça) podem tranquilamente praticar esta posição.

Nessa variação o professor demonstra o Adho Mukha feito com o auxílio da koruntha.

Vem praticar! Namaste!

"Os livros antigos se referiam ao sirsasana como o rei de todos os asanas(posturas) e não é difícil encontrar razões para isso. Quando nascemos, normalmente a cabeça sai primeiro e depois os membros. O crânio encerra o cérebro, que controla o sistema nervoso e os órgãos dos sentidos. O cérebro é a sede da inteligência, do conhecimento, da capacidade de discernimento, da sabedoria e do poder. É a morada de Brahman, a alma. Um país não pode prosperar se carece de um bom líder para guiá-lo; do mesmo modo, o corpo humano tampouco pode prosperar sem um cérebro saudável." luz sobre o yoga - Iyengar

Use a cabeça!

Está com a rotina muito atribulada? precisa relaxar e se livrar do estresse do dia a dia!?

O Espaço Shivoham oferece aulas particulares de yoga na região da Vila Mariana e Chácara Klabin, no conforto do seu lar e no horário que você pode!

quer saber mais? entre em contato conosco!

Workshop de Prana Nidra com Gangadhara Saraswati

Prana Nidra é uma prática de Prana Prathyahara onde entramos em estado de relaxamento profundo e desenvolvemos a abstração da mente ,dos sentidos, a sensibilidade sobre o Prana no corpo e equilibramos estes Pranas.

A prática de Prana Nidra está desenhada para trazer-nos a consciência da experiência do nosso corpo de energia.
Por meio do Prana Nidra alcançamos uma grande consciência do prana e o direcionamos para os órgãos e sistemas do corpo. Neste estado, chegamos a alcançar um melhor gerenciamento da dimensão energética da nossa personalidade, chamada no Yoga de Pranamaya Kosha.

Como em Yoga Nidra , durante o Prana Nidra a consciência está entre o despertar e o sono. E neste estado a mente se encontra muito receptiva e podemos vivenciar o prana de uma forma consciente.

Prana Nidra é similar a Yoga Nidra, mas a principal diferença reside no fato de ser uma prática mais específica em relação ao fluxo de Prana no corpo.

Benefícios do Prana Nidra:
Harmoniza os pranas no corpo
Melhora a saúde geral
Promove vitalidade
Reduz ansiedade e promove saúde mental

A quem se direciona este workshop:
Práticantes de Yoga, Professores de Yoga, Terapeutas, público em geral.

Inscrições e informações: 95452-2220 no whatsapp

Conheça Gangadhara Saraswati:
Gangadhara Saraswati/Alcione Ramos. É professora de Yoga desde 1986. Sua sólida formação em Yoga se deu na Índia, na Bihar School of Yoga/India, à qual está conectada desde 2001 quando foi iniciada por Sw. Niranjanananda Saraswati. Possui Mestrado em Educação e Saúde pela Universidade Federal de Minas Gerais com o tema: O Yoga como uma prática educativa na promoção da saúde: entre cuidado, práticas e experiências de si. É psicóloga pela UFMG e possui pós-graduação em Psicologia Analítica Junguiana pela PUC/MG. Se dedica ao estudo do Yoga Nidra de Sw. Satyananda Saraswati sendo autora do livro:Yoga Nidra - O sono consciente.