Ísis Cavalcante

Desejamos a todos os pais, um feliz dia!

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

🧠 A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das várias abordagens da psicologia, e em alguns momentos gera discussões por ser uma abordagem relativamente nova no Brasil.

➡️ Mas será que certos questionamentos estão realmente corretos? Deslize para o lado e vem saber mais! 👉🏻

Você já se perguntou o que deve levar para a terapia?

Nesse post eu explico um pouquinho do que pode lhe ajudar, mas lembrando que cada um tem o seu ritmo e jeito de lidar com a sessão. 🙃

Nem todos possuem a necessidade de fazer psicoterapia, mas é possível que em algum momento da sua vida(ou das suas emoções) essa necessidade surgirá.

A psicoterapia é um dos tratamentos mais frequentes e ef**azes para o transtorno de ansiedade.

Possui interesse em saber mais sobre como funciona? Clica no link da Bio.

A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos, e é uma honra fazer parte do apoio e do crescimento pessoal de vocês.

Que neste Dia das Mães, vocês sejam celebradas e mimadas, não apenas por suas famílias, mas também por toda a força e coragem que demonstram diariamente.

Que este dia seja repleto de amor, sorrisos e momentos especiais ao lado daqueles que mais amam. Vocês merecem toda a felicidade do mundo! 💖✨

🤔 Como saber se você precisa de psicoterapia? Com a correria do dia-a-dia, acabamos deixando de lado o que sentimos, ou mesmo procrastinando. Mas saiba que fazer terapia é essencial em nossas vidas, independente se você está com um problema emocional aparente ou não.

A terapia nos ajuda a lidar com qualquer situação, ou simplesmente te proporcionar autoconhecimento 💆🏻‍♀️💡

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

A ansiedade é uma emoção como várias outras. Aceitar que você sente ela, é o primeiro passo para reduzi-la.

Cuide mais de você e da sua saúde mental. 💙

➡️ Agende sua sessão!
☎️ (91) 98157-0703
Atendimento online e presencial - CRP 10/06470.

💭 Términos de relações, sejam amorosas ou de amizades, são difíceis e por muitas vezes afetam diretamente a nossa saúde mental.

Separei alguns limites que podemos estabelecer para tentar facilitar esse processo, que não é nem um pouco linear.

Gostou do conteúdo? Envie para seus amigos! ❤

Quando sentir ansiedade, faça isso... 🙃

Desconecte-se e aceite que não se pode controlar sensação ansiosa. Se reconecte e observe como estão seus pensamentos. Em seguida, tente compreender o que desencadeou esse sentimento e como você pode fazer para evitar.

🎇 Gostaria de desejar a vocês um Feliz Ano Novo! Muito obrigada por toda a parceria e confiança depositada no meu trabalho. Aos meus pacientes, amigos e familiares, que o ano de 2024 seja cheio de realizações, felicidades, sonhos e claro, com muitas buscas por saúde mental. 💙

Isis Cavalcante.

🎄 Desejo a todos os meus pacientes e amigos, um próspero e abençoado Natal! 🤶🏻 Que a magia dessa data, nunca saia de nossos corações. ❤

Isis Cavalcante.

O ano novo está chegando, e para muitas pessoas, é uma data que causa ansiedade. Seja devido a frustrações, sensação de atraso ou dever incompleto.

É importante entender que as festas de fim de ano são apenas uma data e que nossa vida não vai mudar do dia para noite. É um processo longo e que deve ser percorrido com calma, ao lado de quem amamos e com bastante terapia. ❤

Nesse post, separei algumas dicas para reduzir a ansiedade nesse período.

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

🧠 Nós tentamos constantemente controlar o que está ao nosso redor. Seja nossos relacionamentos, sentimentos ou ações. 🙏🏻

Infelizmente, nem tudo pode ser controlado. E por mais que pareça impossível aceitar isso, com o passar do tempo vamos aprendendo a focar nas coisas que ajudam a equilibrar a nossa vida. 🍃

Meus pacientes estão assim esperando o recesso! 😂

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

Você já parou pra pensar no quão difícil é, as vezes, realizar algumas simples atividades da nossa rotina quando estamos com ansiedade?

Valorize mais seu esforço. 🥰

🧠 Ter acesso a terapia, no Brasil, ainda é algo muito privilegiado. Sabemos que muitas pessoas não possuem essa oportunidade e acabam deixando de lado o cuidado com a saúde mental.

✨ Separei nessa postagem, algumas atividades que podem ajudar na manutenção da sua saúde mental, nos casos em que você não tenha acesso a psicoterapia. ✨

Lembrando, essas dicas não SUBSTITUEM ou anulam a psicoterapia, mas podem lhe ajudar nos momentos de crise. 🫶🏻

🦊 Não peça desculpas por se colocar em 1º lugar. A prioridade é a sua saúde mental!

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

🧠 Você sabia que ter um hobby ajuda a aliviar a ansiedade? Ter uma atividade ou um passatempo todinho seu, além de ajudar a reduzir o estresse e a distração, também auxilia no alívio da ansiedade.

🛶 Há algum tempo eu comecei a praticar canoagem, e o esporte tem ajudado muito a minha saúde mental. Além de ser algo fisicamente saudável para o corpo, esse hobby me faz sentir pertencente. Estar ao lado de pessoas que compartilham o mesmo gosto que eu, me ajuda a fazer parte de algo muito maior! 🥰

Sempre conto pros meus pacientes o quanto é importante ter esse momento pra si, sair do ambiente do consultório e aliviar a sua ansiedade com algo que você goste e se sinta acolhido.

O hobby não necessariamente precisa ser uma atividade física, mas alguma atividade que você se sinta preenchido(a). 🙃

A lição que f**a hoje é: Busque um hobby ou fazer parte de algo. Pode auxiliar nos cuidados da sua saúde mental.

Talvez você esteja precisando ler isso hoje. ❤ Você já é uma pessoa forte.

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

Depois que a gente aprende a deixar de tentar controlar coisas que não temos controle... 😊

Não tentar controlar o que não pode ser controlado. ❤

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

O mood de alguns pacientes é tipo assim! 😂

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

Uma reflexão para começarmos a semana bem 🍃

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento online - CRP 10/06470.

Ansiedade nem sempre é fácil e lidar e não é um sentimento linear.

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

Talvez você esteja precisando ouvir essas dicas hoje. 🙃 Priorize você e sua saúde mental.

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

Qual Barbie da Terapia você é? 😂💖
Comenta aqui!

🧠 Os sintomas Cognitivos são derivados da nossa percepção cerebral e mental, como os medos e dificuldades de concentração e memória.

➡️ Você já sentiu esses sintomas em algum momento? Me conta aqui 🙃

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

Vocês também são assim? 🥰 Brincadeiras a parte, mas a terapia é tudo!

Algumas formas de você trabalhar seu amor próprio, para começar a semana bem 💙

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

́loga

🧠 Muitas vezes, as decisões mais saudáveis pra gente também podem ser as mais dolorosas. Porém, precisamos tomá-las em alguns casos onde sentimos que nossa saúde emocional está sendo afetada.

✍🏻 Psicóloga Ísis Cavalcante/Atendimento presencial e online - CRP 10/06470.

́loga