Psicóloga Adria Furtado

Ontem foi dia de celebração de Páscoa no Papo Feminino de Icoaraci 🍫🐰

Momento de descontração e de valorizar talentos!

Dia de Amigo Doce do Papo Feminino em comemoração da Páscoa! 🍫🐰

| Perceber ou reconhecer que estamos errados nem sempre é um processo fácil.

Pode ser uma oportunidade para crescimento pessoal e de aprendizado.
Pensando nisso, reuni alguns pontos/dicas para lidar com isso de forma construtiva.

É importante lembrarmos que isso requer humildade, autoconsciência e abertura para aprender com as experiências, podendo nos levar a, além do crescimento pessoal, fortalecer relacionamentos interpessoais.

E no processo, sempre sermos gentis com nós mesmos é uma parte fundamental para não gerar sentimentos de culpa, nem perder o controle sobre eles.

Ontem o Papo Feminino do sobre Dia da Mulher foi na unidade de Icoaraci!

Muitas histórias de superação, garra e força.

Que sempre possamos valorizar todas as nossas maiores qualidades ❤️

| A vida é um estado dinâmico, fluido, onde nada permanece o mesmo.

Frequentemente estamos em busca do que chamamos de "vida boa". Mas ao invés de pensar nela como um local aonde vamos chegar, talvez seja interessante passarmos a vê-la como um estado de felicidade ou de satisfação.

A "vida boa" é o nosso caminho, as pequenas coisas que acontecem no dia-a-dia, os valores que cultivamos, nossos objetivos, nossos relacionamentos, ou qualquer escolhas que fazemos e nos satisfazem e que dão significado e propósito à nossa jornada. Ela não é constante, é um processo que construímos e nutrimos ao longo de nossas vidas.

Não sabemos onde vamos chegar no futuro, então podemos tentar encontrar significado e satisfação no processo de viver, em vez de fixar nossas esperanças em um estado idealizado de felicidade absoluta.

Pequeno lembrete para termos em mente.

Às vezes, em excesso, procuramos tanto aprovação dos outros que esquecemos o que sabemos sobre nós.

Deixamos de reconhecer nossas capacidades, habilidades, nossa gentileza, nossa bondade, nossas maiores qualidades. Esquecemos que podemos nos expressar em nossa melhor forma na nossa fluidez, ao invés da grande rigidez da pressão do que deveríamos ser/fazer para a validação de terceiros.

Valide o que você sabe sobre você.

Esse pode ser um ótimo começo 🌸

Ontem, a música "What Was I Made For" da Billie Eilish foi a vencedora da categoria Melhor Canção Original no .

Creio que não sou a única mulher que ficou mexida com a mensagem dessa música em algum nível ou ponto específico. Além disso, dois dias antes foi o Dia Internacional da Mulher, o que faz com que pareça até simbólico essa ter sido a música vencedora.

Uma música que fala sobre a sensação constante de questionar o seu papel, seus sentimentos e emoções, numa busca por uma resposta, por algo que traga a satisfação que agora está perdida.

Uma busca pelo significado existencial.

O não sentir-se real, de ser um produto, desconectado do que seria o seu Eu autêntico.

A música é melancólica, expressa profundas dores e angústias, para no fim terminar com um ar de esperança.

"Eu não sei o que sentir
Mas quero tentar
Não sei como me sentir
Mas um dia talvez eu saiba"

Nos altos e baixos da vida, da procura pelo sentido e da satisfação externa e interna, é tentando que encontramos os pequenos presentes da vida que podemos nos dar.

A autossabotagem é uma incongruência. É um movimento involuntário que nos faz sermos injustos conosco, com nossos sonhos, objetivos e desejos.

Trouxe aqui alguns pontos para refletir e que podem auxiliar no processo de compreensão do que é e como a autossabotagem atua.

Em terapia, na Abordagem Centrada na Pessoa, busca-se criar um ambiente terapêutico empático e de aceitação incondicional, em que os clientes sintam-se à vontade para explorar e compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos sem julgamento. Assim, auxiliando a pessoa a identificar e desafiar padrões nocivos de pensamento e comportamento, trazendo maior bem-estar.

É importante saber que mudanças não ocorrem da noite pro dia, mas que o processo existe e cada momento pode e deve ser valorizado!

À todas as mulheres, que diariamente se provam para si e para o mundo.

Que nunca esqueçamos o que somos e que o 8 de Março seja apenas mais uma data para nos lembrar de todas as nossas lutas diárias!

Feliz dia da mulher 🌸

Quantas você você já esperou ou conhece alguém que esperava um sinal? Independente do que esse sinal pudesse ser. Uma ação, uma coincidência, um som, uma música, uma mensagem, um comercial aleatório, um grafite com uma frase enquanto passa na rua...

Esperando e esperando para conseguir colocar em prática alguma coisa, algum desejo, algum plano.

É curioso como muitas vezes parece que ficamos esperando uma resposta, que talvez esteja dentro de nós mesmos.

O nosso "coração" pode estar dando a resposta justamente do que tanto queremos. Nos dizendo quando algo nos incomoda, ou que nos agrada. Quando toleramos ou não toleramos algo. Quando nos atraímos ou temos repulsa de algo.

Talvez o exercício seja aprender um pouco mais o que ele está tentando nos dizer.

E você? Acha que tem conseguido fazer isso?

Já sentiu medo ou receio de iniciar um novo projeto? Uma nova fase? Experimentar algo diferente?

Esse medo pode ter várias origens, como: o medo do desconhecido, o medo do fracasso, precisar sair da zona de conforto, ser resistente à mudança, falta de confiança, incerteza sobre o futuro, receio do resultado, etc.

Tudo isso pode ser desconfortável, desafiador, paralisante e causar ansiedade, dúvidas e insegurança.

Iniciar algo novo também é um processo de aprendizagem. Apesar de termos naturalmente a tendência a procurar coisas que nos tragam conforto, só aprendemos quando somos colocados em situações que causem algum nível de desconforto.

É nesse desconforto que vamos nos testando, nos descobrindo e nos desafiando, e isso nos permite conhecer o terreno onde estamos pisando, ajustando as coisas ao nosso modo e de acordo com as nossas necessidades. E assim, crescemos pessoalmente.

Superar esses desafios muitas vezes requer coragem, sabermos respeitar o nosso tempo, nossos limites e apoio emocional. Então não tenha receio de recorrer à sua rede de apoio! Ela pode ser fundamental no seu processo!

Tem dúvidas de como funciona a terapia?

Aqui eu te explico um pouco sobre algumas dúvidas comuns e que muitas pessoas têm em relação à psicoterapia.

Mas acima de tudo isso, o primeiro passo é você reconhecer quando precisa de ajuda e se permitir embarcar nessa jornada.

Qualquer dúvida, só perguntar 😊

Adria Furtado
Psicóloga CRP 10/06556

Horários disponíveis para atendimento Presencial e Online!

Entre em contato para combinarmos um horário e iniciar o processo de psicoterapia! 😊

Adria Furtado
CRP 10/06556

Oi, prazer! Meu nome é Adria 🌸

Acho que um bom jeito de começar esse perfil é me apresentando, não só como psicóloga, mas como a pessoa Adria.

Sou psicóloga formada pela Universidade da Amazônia - Unama desde 2018, trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), sou pós-graduada em Avaliação Psicológica e pós-graduanda em Acupuntura. Tenho experiência em demandas de autoestima, ansiedade, abusos e Transtornos de Humor. Busco, com postura acolhedora, auxiliar o processo de desenvolvimento do autoconhecimento, visando maior bem estar e saúde do cliente.

Sou apaixonada por filmes e séries, principalmente se forem de suspense ou terror, mas não posso ver uma comédia romântica clichê água com açúcar que me empolgo fácil. Escuto k-pop desde 2009 e assisto doramas desde 2010, e fico muito empolgada até hoje quando encontro gente que gosta, quase como se ainda fosse algo “desconhecido” como era ~na minha época.~

Meus desafios pessoais atuais são: continuar o projeto de aprender mais línguas, principalmente me dedicar mais ao Mandarim, e continuar vencendo a batalha diária contra o sedentarismo.

Já tinha interesse pela Psicologia e conhecer mais sobre a mente humana, porém quando escolhi o curso, ainda tinha dúvidas se seria isso mesmo que eu queria. Mas me apaixonei cada vez mais pela área, me encontrei e cresci muito pessoalmente.

É na troca, no respeito, na ciência e no cuidado que acredito ser possível chegar aonde precisamos.

Prazer em conhecê-los.
Sejam bem vindos ao perfil! 🌸

Adria Furtado
Psicóloga CRP 10/06556