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11ª Parte

“SUPLEMENTAÇÃO INTELIGENTE – DR. MARCO MENELAU” (LEIA MAIS...)

2.3 – “FORMA DE USO E CONTRAINDICAÇÕES DA VITAMINA C

As vitaminas hidrossolúveis não são armazenadas pelo corpo humano, e, portanto, tornam-se muito seguras para serem ingeridas. Qualquer excesso que porventura aconteça será eliminado prontamente pelos rins. A única ressalva se dá com os pacientes com problemas renais, porque terão a filtração do sangue prejudicada e por isso, podem acumular a vitamina C. Nestes casos é preciso que haja uma avaliação médica para ocorrer um ajuste da dose. Sendo ela individualizada para cada paciente.

A única contraindicação para o consumo de vitamina C é para os pacientes que possuem a ferritina muito alta no sangue, devido à doença chamada hemocromatose. Isto surge com valores acima de 1000 de ferritina sérica. Porém, a maioria dos casos de ferritina alta, não são devidos a hemocromatose, e não tem qualquer relação com o excesso de ferro. Nestes casos, pode-se consumir vitamina C sem problemas.”

2.4 – “MITOS ACERCA DA VITAMINA C

“Os inimigos da vitamina C usam várias estratégias que tiveram sucesso, para impedir que as pessoas se beneficiem desta vitamina:

- Sugerir uma dose ínfima, de apenas 75mg, que apenas impede que a pessoa tenha escorbuto, mas mantém o corpo em deficiência crônica que abre as portas para várias doenças.

- Divulgam a falsa ideia de que a vitamina C causa pedra nos rins, algo totalmente infundado, a não ser por pesquisas do tipo “chapa branca”, encomendadas criminosamente a cientistas inescrupulosos. Sabe-se há muito tempo que é exatamente o contrário. A vitamina C evita que o oxalato se una ao cálcio presente na urina impedindo a formação da pedra.

Esta falsa ideia desencoraja as pessoas a consumirem doses maiores, fazendo com que continuem com deficiência desta preciosa vitamina. A dose da vitamina C é de 2, 3 a 5 gramas ao dia. Desta forma, com a vitamina C em dia, você terá muito mais saúde, muito mais disposição e bem-estar. Estará prevenindo o câncer, doenças cardiovasculares, doenças infecciosas, diabetes, doenças articulares dentre outras.”

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Décima Parte

“SUPLEMENTAÇÃO INTELIGENTE – DR. MARCO MENELAU” (LEIA MAIS...)

2.2 – “VITAMINA C

“Infelizmente, a imensa maioria dos médicos desconhece esta realidade, não prescrevendo uma vitamina tão importante. A vitamina C é uma vitamina subestimada, desvalorizada. Poucos sabem seu poder. São poucos os que receitam a vitamina C, principalmente quando o paciente apresenta infecção por micróbios. É fundamental que se use a vitamina C em conjunto com o antibiótico para que a doença seja debelada a contento, com muito mais rapidez e segurança para o paciente.

Conforme já dissemos, a vitamina C também é primordial para a fabricação correta dos neurotransmissores no cérebro. Sem vitamina C suficiente poderemos ter déficit de GABA, serotonina, dopamina e outras moléculas fundamentais. Isto é muito grave, porque vários casos de doenças nervosas, como a ansiedade e a depressão podem ter como causa a deficiência de vitamina C e muitos médicos não sabem disso. A suplementação desta vitamina ajuda muito a pacientes com neuroses e com quadros de ansiedade e depressão.

A vitamina C também é um dos mais potentes antioxidantes que existem protegendo o corpo do envelhecimento precoce e da ação dos radicais livres. Isso protege as mitocôndrias fazendo com que elas possam funcionar melhor. Por este motivo, você tem mais energia quando consome vitamina C. Ela aumenta a queima da glicose dentro da mitocôndria e também do ácido graxo dentro do músculo. Para que você tenha energia, ela precisa ser produzida dentro da mitocôndria e para isso acontecer, a glicose e a gordura precisam entrar na mitocôndria. Quem facilita esta entrada é a vitamina C. Quem está com deficiência de vitamina C terá menos energia por este motivo.

Quando você está em dia com a vitamina C, a chance de você contrair um câncer é muito menor. Ela é uma vitamina que previne o câncer. O próprio Linus Pauling conseguiu sobreviver por uma década a um câncer incurável devido às altas doses de vitamina C que tomava. Morreu com 93 anos.”

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Nona Parte

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2.2 – “VITAMINA C

“Todo problema começou milhares de anos atrás, quando a espécie humana deixou de fabricar esta molécula preciosa. Ela é tão importante que o corpo precisa sintetizá-la, porque além da questão do colágeno é muito necessária para tudo que acontece no metabolismo. Em tempos ancestrais, o fígado humano sintetizava esta vitamina, a partir da glicose. A síntese era feita em quatro etapas simples, que convertiam a molécula de glicose em vitamina C. Mas, uma mutação genética determinou a falha na síntese de uma enzima, chamada de L-gulonolactone oxidase, responsável por esta reação.

Assim, grande parte da população mundial pereceu devido ao escorbuto. Isto ocorreu milhares de anos atrás. Para se proteger desta morte em grande escala, o organismo humano reagiu produzindo uma lipoproteína, a lipoproteína a (lip a), uma pequena molécula que age como uma espécie de “adesivo”, fechando os buracos formados nos vasos arteriais devido à falta de vitamina C. A lip a é, pois, um marcador importante que nos indica como está a situação da vitamina C no organismo da pessoa e ao mesmo tempo, nos diz se existe algum vaso arterial com placas de ateroma formadas.

O ideal da lipoproteína a é que esteja em zero ou perto de zero. Níveis altos de lipoproteína a, indicam alto risco de infarto e AVC, revelando uma baixa quantidade de vitamina C no organismo. Níveis acima de 70 ou 80 acendem o alarme e níveis acima de 150 a 200 necessitam de uma intervenção com mudanças de alimentação e suplementação de vitamina C para que possamos reverter as placas. Níveis abaixo de 20 revelam baixo risco de ateromatose e bons níveis de vitamina C obtidas através da alimentação e suplementação.

Segundo o Dr. Linus Pauling, o ser humano não produz vitamina C, ao contrário de outros animais que o fazem sem problemas. Isso explica o porquê de nenhum animal morrer de doença ateromatosa, nenhum animal tem infarto do miocárdio!.”

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Oitava Parte

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2.2 – “VITAMINA C

“A vitamina C é fundamental para a síntese do colágeno, molécula muito importante para dar firmeza e sustentação aos tecidos, às mucosas e às cartilagens e ossos. Sem vitamina C suficiente é praticamente impossível uma boa regeneração tecidual. Quando uma pessoa está morrendo de escorbuto, ela para de produzir colágeno e seu corpo desfalece: as articulações não funcionam, porque a pessoa não mantém mais as cartilagens e os tendões fortes; os vasos começam a se romper, porque sem colágeno a parede do vaso perde sua firmeza; as gengivas inflamam, os dentes caem, o sistema imunológico se deteriora e a pessoa morre.

O colágeno é uma proteína estrutural, a mais importante do corpo. Certamente você já ouviu falar de colágeno. Pensando logo em articulações e na beleza da pele. O colágeno realmente é importante para estas duas coisas. Mas ele faz muito mais. Ele é a tua estrutura! O cimento que mantém o seu corpo inteiro e bem sustentado.”

O renomado prêmio Nobel, Linus Pauling, em seu livro intitulado “Como viver mais e melhor, o que os médicos não dizem sobre sua saúde”, revela o quanto a vitamina C é importante para a manutenção da saúde de uma pessoa como um todo. Dr. Pauling alertou sobre o papel que a vitamina C exerce na regeneração da parede vascular, através da síntese de colágeno. Com isso, quando estamos em dia com a vitamina C teremos vasos mais firmes, resistentes, imunes aos ataques de alimentos tóxicos. A vitamina C é a vitamina mais importante para a prevenção de doenças cardiovasculares como o infarto e o AVC que na verdade têm na deficiência desta vitamina sua principal causa.”

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Sétima Parte

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2.2 – “VITAMINA C

“Ela é a principal vitamina hidrossolúvel do organismo. Uma vitamina hidrossolúvel se dissolve em água. É um dos mais potentes antioxidantes. Esta vitamina é a mais importante de todas, sendo uma verdadeira super vitamina responsável por várias reações químicas, sínteses de substâncias e funções do metabolismo. O corpo humano precisa muito de vitamina C. E o mais absurdo é que a quantidade de vitamina C recomendada pelas tabelas dietéticas representa apenas a quantidade suficiente para que o indivíduo não desenvolva o escorbuto, a doença dos marinheiros.

Dentre as funções primordiais da vitamina C temos a manutenção da integridade estrutural dos vasos sanguíneos, o funcionamento do sistema imunológico e a regeneração dos tecidos conjuntivos. Mas existem outras funções muito importantes. Para que o cérebro possa fabricar os neurotransmissores, ele precisa de vitamina C. A serotonina, o mais importante neurotransmissor cerebral que te dá alegria e felicidade só é fabricada com boas quantidades de vitamina C. A dopamina outro neurotransmissor que traz bem-estar e alegria, também precisa de vitamina C para ser fabricada!

O GABA, o principal neurotransmissor calmante do cérebro, também precisa de vitamina C para ser sintetizado. Se você quer ter alegria, felicidade, bem-estar mental e emocional e acalmar, você precisa de vitamina C. Muitas pessoas estão com ansiedade e depressão, uma das causas é falta de vitamina C, por este motivo, inserimos um protocolo com suplementação de vitamina C para todas as pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade e depressão. Mas, fazemos as doses corretas. Não adianta tomar somente 500 mg de vitamina C por dia! Esta dose é insuficiente!”

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Sexta Parte

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2 – “AS VITAMINAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

2.1 - VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS E LIPOSSOLÚVEIS

“Quem suplementa percebe rapidamente o quanto o organismo começa a funcionar melhor. Mesmo aqueles que se tratam de doenças crônicas com medicamentos alopáticos continuam a tomar seus medicamentos, e após meses de suplementação, sentem-se bem melhores, e o próprio médico reduz as doses dos alopáticos, porque o corpo está reagindo melhor.”

A depressão que assola grande parte da população nos dias atuais, se deve em grande parte a falta dos minerais e vitaminas. Quem se alimenta somente de comida cozida ou frita, e se locupleta de refrigerantes e comidas industrializadas, apresenta um déficit importante de micronutrientes. Faltam vitaminas, minerais, coenzimas e fibras.

Quando observamos a diabetes mellitus, por exemplo, constatamos que o paciente tem falta de cromo, que é um mineral essencial para o bom funcionamento da insulina e também de zinco que exerce um papel gritante na produção, armazenamento e transporte da insulina.

Podemos citar o magnésio, o cálcio, o cromo, o ferro, o selênio, o cobre, o zinco, dentre outros. Cada um deles realiza uma função importante dentro do corpo, participando de reações-chave no metabolismo. Sem estes minerais em quantidades suficientes, alguns grupos de células podem apresentar disfunção que terminam por gerar doenças.”

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Quinta Parte

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2 – “AS VITAMINAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

2.1 - VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS E LIPOSSOLÚVEIS

“Além das vitaminas hidrossolúveis, temos as vitaminas lipossolúveis, que se dissolvem facilmente em gorduras. Elas sempre acompanham a gordura, seja ela uma gordura animal ou vegetal. Quando ingerimos alimentos gordurosos, e eles são absorvidos no intestino junto com a gordura, o corpo absorve importantíssimas vitaminas. Por este motivo precisamos comer gorduras saudáveis e ricas nestes nutrientes essenciais.
Porém, mesmo assim, temos populações gigantescas com deficiência nestas vitaminas. E isso por vários motivos, dentre eles a “gordurofobia” e os problemas de absorção prejudicada no intestino. A deficiência de vitamina D, por exemplo, é gritante. Quando analisamos uma população qualquer, de 10 pessoas temos 9 com deficiência de vitamina D.

As vitaminas fazem parte de diversas reações importantes no corpo, na síntese de proteínas, na reparação de tecidos, no funcionamento de muitos grupos de células diferentes. A vitamina C é fundamental na síntese do colágeno, sendo importantíssima para a cicatrização das feridas e para a manutenção da integridade dos vasos sanguíneos.

Infelizmente, as quantidades recomendadas pelos cientistas, constantes nas tabelas nutricionais estão bem aquém do que é realmente necessário. A falta de algumas vitaminas é causa e complicador de muitas doenças. Os órgãos governamentais estabeleceram valores irrisórios para o consumo de diversas vitaminas. Estes estudos que geraram os valores são altamente questionáveis, porque as sugestões estão muito aquém das necessidades reais do corpo. A vitamina C, por exemplo, as doses recomendadas são ridículas, em torno de 75 mg por dia. Quando na verdade o corpo precisa de muito mais, na faixa de 2, 4 a 5 gramas.”

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Quarta Parte

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2 – “AS VITAMINAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
2.1 - VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS E LIPOSSOLÚVEIS

“Agora você vai compreender que só com a alimentação não conseguimos a quantidade de vitaminas que precisamos. Nosso corpo é muito carente em vitaminas, principalmente as hidrossolúveis que são as que mais são perdidas pelo suor e pela urina. Sua ausência ou insuficiência na dieta provoca síndromes específicas que os médicos conhecem. Infelizmente, a medicina tradicional só reconhece uma deficiência quando ela chega ao ponto de provocar uma doença grave. Quando uma pessoa está com uma leve deficiência, isso é praticamente ignorado, não se faz nada, nem sequer se estimula uma suplementação.

A medicina funcional já consegue detectar e atuar sobre uma leve deficiência que já é importante para determinar a saúde de uma pessoa. Se houver qualquer grau de deficiência de uma vitamina qualquer, este fato já é por si um fator para minar a saúde. Devemos combater a deficiência suplementando a vitamina, antes que a deficiência piore e abra as portas para várias doenças. Isso é prevenção! Eu advogo que não devemos esperar o paciente ficar doente para agir! A verdadeira medicina preventiva atua antes, prevenindo que a doença apareça, colocando a pessoa em dia com as vitaminas para que o corpo funcione com 100% de sua capacidade.

Se o organismo estiver com todas as vitaminas em dia com valores normais, sem deficiências, ele vai ter suas células funcionando com 100% de sua capacidade, algo que vai deixar o corpo com uma capacidade fantástica de regeneração, imunidade nas alturas, energia disponível, alegria, disposição, saúde em plenitude. Atualmente são reconhecidas treze vitaminas essenciais. Elas se classificam de acordo com sua solubilidade, se são solúveis na água ou em gorduras. Temos as vitaminas hidrossolúveis que se solubilizam em água e as lipossolúveis que são solúveis em gordura.”

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Quarta Parte

“SUPLEMENTAÇÃO INTELIGENTE – DR. MARCO MENELAU”
2 – “AS VITAMINAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
2.1 - VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS E LIPOSSOLÚVEIS
“Agora você vai compreender que só com a alimentação não conseguimos a quantidade de vitaminas que precisamos. Nosso corpo é muito carente em vitaminas, principalmente as hidrossolúveis que são as que mais são perdidas pelo suor e pela urina. Sua ausência ou insuficiência na dieta provoca síndromes específicas que os médicos conhecem. Infelizmente, a medicina tradicional só reconhece uma deficiência quando ela chega ao ponto de provocar uma doença grave. Quando uma pessoa está com uma leve deficiência, isso é praticamente ignorado, não se faz nada, nem sequer se estimula uma suplementação.
A medicina funcional já consegue detectar e atuar sobre uma leve deficiência que já é importante para determinar a saúde de uma pessoa. Se houver qualquer grau de deficiência de uma vitamina qualquer, este fato já é por si um fator para minar a saúde. Devemos combater a deficiência suplementando a vitamina, antes que a deficiência piore e abra as portas para várias doenças. Isso é prevenção! Eu advogo que não devemos esperar o paciente ficar doente para agir! A verdadeira medicina preventiva atua antes, prevenindo que a doença apareça, colocando a pessoa em dia com as vitaminas para que o corpo funcione com 100% de sua capacidade.
Se o organismo estiver com todas as vitaminas em dia com valores normais, sem deficiências, ele vai ter suas células funcionando com 100% de sua capacidade, algo que vai deixar o corpo com uma capacidade fantástica de regeneração, imunidade nas alturas, energia disponível, alegria, disposição, saúde em plenitude. Atualmente são reconhecidas treze vitaminas essenciais. Elas se classificam de acordo com sua solubilidade, se são solúveis na água ou em gorduras. Temos as vitaminas hidrossolúveis que se solubilizam em água e as lipossolúveis que são solúveis em gordura.”

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Terceira Parte

“Suplementação Inteligente – Dr. Marco Menelau”
“No corpo da maioria das pessoas, faltam vitaminas, minerais, coenzimas e fibras. Dos micronutrientes, precisamos de 60 minerais para que nosso corpo funcione em harmonia. Vamos fazer uma lista dos micronutrientes que precisamos:
Vitaminas: São dos mais famosos compostos orgânicos, responsáveis por vários processos metabólicos das células, participando de reações químicas para a fabricação de diversas outras moléculas fundamentais para o corpo. São moléculas essenciais, ou seja, precisam ser ingeridas nos alimentos, pois o corpo não as fabrica. As células precisam das vitaminas para funcionar bem! Sua ausência ou insuficiência na dieta provoca síndromes específicas. Atualmente são reconhecidas treze vitaminas essenciais. Elas se classificam de acordo com sua solubilidade, se são solúveis na água ou em gorduras.
Minerais: Os minerais são substâncias de origem inorgânica que estruturam o organismo humano, compondo tecidos duros como ossos e dentes, como também fazem parte dos músculos, células sanguíneas e sistema nervoso e também são fundamentais para que o organismo possa sintetizar hormônios e outras substâncias importantes para que tenha saúde.
Infelizmente, a deficiência de minerais é gritante. Isto se deve a vários fatores. Um deles é que o alimento cozido, frito, assado ou que passe por qualquer tipo de exposição demorada ao calor, altera a composição química natural dele.”
Linus Pauling afirmou certa vez que “na origem de toda doença, todo distúrbio e todo mal, há uma deficiência de minerais”.

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Segunda Parte

“SUPLEMENTAÇÃO INTELIGENTE – DR. MARCO MENELAU”
1.1 – OS MICRONUTRIENTES
“Os micronutrientes fundamentais são as vitaminas e minerais. São assim chamados de “micro”, porque são moléculas pequenas, ao contrário dos macros nutrientes que possuem moléculas grandes. Além das vitaminas e minerais que são muito importantes para que o corpo possa funcionar bem, com saúde; temos os cofatores, coenzimas, enzimas, fitonutrientes, como os compostos fenólicos, também chamados de polifenóis que ajudam o corpo a funcionar melhor.
Indivíduos que comem todos os dias quatro refeições, muito bem servidas, ainda assim apresentam deficiência em vários micronutrientes, porque estão comendo muita caloria vazia, muito carboidrato, muita gordura ruim e pouco fitonutriente, pouca vitamina e poucos minerais. Por este motivo, há uma necessidade gritante de suplementar.E mesmo que você coma alimentos com frutas e verduras, mesmo assim é preciso suplementar, principalmente após os 40 anos de idade, porque a taxa de absorção dos nutrientes cai muito. Além disso, os solos estão esgotados e não fornecem mais os mesmos nutrientes que antigamente.”
A falta de micronutrientes é sem dúvida, um dos principais problemas que geram doenças. A depressão que assola grande parte da população nos dias atuais, se deve em grande parte a falta dos minerais e vitaminas. Quem se alimenta somente de comida cozida ou frita, e se locupleta de refrigerantes e comidas industrializadas, apresenta um déficit importante de micronutrientes necessários para a produção de serotonina e dopamina, dois neurotransmissores fundamentais para que a pessoa esteja feliz e de bem com a vida. A depressão é consequência de desnutrição e além disso, as toxinas dos alimentos fast-food inflamam o cérebro ajudando a criar esta patologia terrível.”

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Primeira Parte

“SUPLEMENTAÇÃO INTELIGENTE – DR. MARCO MENELAU”
1- POR QUE SUPLEMENTAR?
"A vida nas grandes cidades está caótica. A correria, o stress, a vida agitada, a falta de sono, o barulho, o excesso de luzes e informações deixam as pessoas esgotadas, num estado de profunda exaustão. O planeta Terra sofre com a poluição, os solos estão esgotados, sem os minerais que fortalecem as plantas. Temos frutas e verduras que não carregam os mesmos nutrientes que antes existiam. As frutas de hoje não possuem a mesma qualidade nutricionaldas frutas que eram colhidas 100 anos atrás. Por este motivo precisamos suplementar. Precisamos nos voltar para o natural consumindo alimentos da terra, e ao mesmo tempo, complementamos a alimentação com vitaminas, minerais e fitonutrientes que completam a necessidade nutricional. Quando suplementamos, de forma inteligente, nutrimos cada célula exatamente do que ela precisa para que a saúde volte a brilhar.
O corpo precisa que cuidemos dele que façamos nossa parte. E isto implica em manter uma atividade física de pelo menos três vezes por semana, dormir bem, manter um equilíbrio entre trabalho e descanso e, acima de tudo, cuidar da alimentação, porque o alimento é algo que colocamos em nosso corpo todos os dias, e se este alimento for veneno estaremos nos envenenando aos poucos. Além de todos estes cuidados, precisamos dar a cada célula do corpo, a nutrição que ela precisa!"

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Suplementos Nutricionais em Dosagens Eficazes

OLÁ!
Temos a satisfação de lhe apresentar a partir de hoje as publicações
All Vitall – Smart Nutrition.
São publicações compiladas e baseadas no livro Suplementação Inteligente de autoria do
médico e pesquisador Dr. Marco Menelau.
O livro Suplementação Inteligente, na íntegra, assim como mais de 60 Aulas sobre
Nutrição e Suplementação, você encontra no Ótimo Curso de mesmo nome,
Suplementação Inteligente do Dr. Marco Menelau, o qual indicamos para quem deseja estudar mais sobre
“A importância dos nutrientes para a saúde do corpo humano”.

Acesse no Google ou YouTube: Curso Suplementação Inteligente – Dr. Marco Menelau.

Aqui também, apresentamos a você, os suplementos nutricionais All Vitall que adotam proposta semelhante à “Suplementacão Inteligente” para quem deseja
prevenção e tratamento de várias disfunções do nosso organismo,
na busca da saúde e qualidade de vida.
All Vitall – suplementos nutricionais em dosagens eficazes são elaborados com
as melhores matérias-primas disponíveis no mercado.

IMPORTANTE!
Não pretendemos substituir as recomendações de médicos e nutricionistas ou de outros profissionais da saúde. Nosso objetivo é informar e abrir a possibilidade de novas opções que ajudem na cooperação com os profissionais de saúde em uma busca mútua por um estado ótimo de bem-estar.
Se você está sendo acompanhado por um médico ou nutricionista ou outro profissional de saúde por qualquer motivo, não substitua seu tratamento sem antes consultá-lo(s).

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