Bruna Dominguez

El pájaro temprano atrapa al gusano 😁

Conoce las propiedades del té y sus beneficios para la salud

Sistema inmunológico 👼

Ayuda a fortalecer el sistema inmune ya que su contenido en flavonoides y vitamina H asisten al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.

Un estudio egipcio sobre los efectos del té verde sobre los antibióticos, dice que el té sirve para aumentar los efectos de las dr**as para matar las bacterias.

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EL AMOR DE DIOS ES MARAVILLOSO

He aquí, yo estoy a la puerta y llamo; si alguno oye mi voz y abre la puerta, entraré a él, y cenaré con él y él conmigo. 🏠

Entonces verán al Hijo del hombre venir en una nube, con gran poder y gloria. Cuando empiece a suceder esto, levantaos, alzad la cabeza; se acerca vuestra liberación. 🙏

Haz una lista de equipaje. Verifica el clima promedio en tu destino para la época del año en que viajes. Muchos blogs y páginas web de viajes tienen listas de equipaje sugeridas, por lo tanto, si buscas “qué empacar para una semana en Bali”, debes encontrar muchas buenas recomendaciones.
Lleva un equipaje ligero. Elige ropa básica que coordine para que las puedas mezclar y combinar en el transcurso de tu viaje.
Si vas a volar, recuerda las restricciones de seguridad, incluyendo la regla 3-1-1 que indica que cada pasajero puede tener una bolsa grande con líquidos, geles o cremas, cada uno en un contenedor de 100 ml (3,4 oz). La mayoría de las farmacias venden cremas hidratantes y champús pequeños para viajeros que puedes empacar.
Asegúrate de empacar todos los medicamentos que tomes y de que tengas suficiente para todo tu viaje, más una cantidad adicional.
Otros artículos imprescindibles a llevar son una chaqueta para lluvia ligera, una batería de reserva para tu teléfono u otros dispositivos electrónicos y algo para leer o para pasar el tiempo en vuelos y viajes en bus.
Considera el clima. Podría estar nevando afuera, llover a cántaros, correr bastante viento o podría estar tan caliente como el sol del desierto. Todo dependerá del clima, por lo tanto, según el tipo de clima se determinará el tipo de actividad al aire libre que harás.
Enrolla tu ropa cuando empaques. No dobles la ropa, opta por enrollarla ya que así tendrás bastante más espacio en tu bolsa. Para hacer que las cosas sean mucho más fáciles, enrolla cada ropa en un solo rollo grande. De esta manera, podrás tomar todo de una vez y no tendrás que buscar.

Obtén tu pasaporte. Lo primero es lo primero ya que no podrás ir al extranjero o a ninguna parte si no tienes un pasaporte válido. El tiempo promedio de procesamiento para un pasaporte de los Estados Unidos es de 4 a 6 semanas y cuesta entre $110 y $135. Si solicitas un pasaporte nuevo, debes presentar tus documentos personalmente en una agencia de pasaportes o en una instalación aprobada (por lo general, en una oficina de correos) y algunos solo atienden por cita. Evítate mucho estrés y ten tu pasaporte en orden antes de hacer cualquier otra cosa.[9]
Es posible agilizar el proceso y conseguir tu pasaporte antes de las 4 a 6 semanas (incluso puedes conseguirlo muy rápido a las 24 horas en caso de emergencia); no obstante, deberás pagar una tarifa adicional.

Averigua si necesitas una visa. Algunos visitantes a países deben obtener una visa de viaje para ingresar al país. Así como sucede con un pasaporte, debes solicitarla con anticipación ya que podría tomarte días o semanas procesarla.

Haz un itinerario aproximado. Si piensas visitar varias ciudades en tu viaje, trata de determinar cuántos días pasarás en cada lugar. Decide qué atracciones son prioritarias y averigua si necesitas boletos con anticipación. Sin embargo, no seas muy estricto. Si te estresas porque estás atrasado 15 minutos en tu itinerario, tus compañeros de viaje y tú no pasarán un buen momento.[7]
Investigar el sistema de transporte facilitará la planificación y el presupuesto de tu tiempo. Conoce cómo funciona el metro antes de visitar París o averigua qué líneas de tren te llevarán a Pisa desde Florencia y cuánto durará el viaje.[8]
Agrega las direcciones y los números de contacto de cualquier hotel y agencia de alquiler de autos para que los tengas en un solo lugar y así puedas revisarlos rápidamente.
Comparte tu itinerario con tu familia e incluye toda tu información de viaje. Es importante que alguien sepa dónde estás y cómo comunicarse contigo en caso de una emergencia.
Envíate el itinerario por correo electrónico para que sea de fácil acceso.

Establece un presupuesto. Haz tu mejor esfuerzo para calcular cuánto costará todo el viaje. Ten en cuenta los gastos de viaje (boletos de avión o tren, gasolina si manejas), hoteles u hostales, seguro de viaje, tarifas de pasaporte o visas, transporte a tu destino (taxis, buses, alquiler de autos) y el costo promedio de una comida (o establece la cantidad total que puedes gastar en comida cada día). Asegúrate de separar un poco de dinero para gastarlo en algo especial y otro poco de dinero extra para emergencias.[4]
Investiga el costo de las actividades que te interesan, por ejemplo, busca la tarifa de admisión al Museo de Orsay o el precio de una entrada para un espectáculo de Broadway. Cuanto más preciso seas con los costos, mejor podrás planificar el viaje.
Muchas ciudades ofrecen algún tipo de pase de turismo, el cual por una tarifa plana concede entrada gratuita o con descuento a las atracciones populares como museos, visitas turísticas y sitios históricos.[5]
Si tus planes exceden tu presupuesto, es posible que tengas que hacer algunos sacrificios. Hospédate en un hostal en vez de en un hotel o evita acudir a un restaurante de cuatro estrellas. Ser flexible hará que sea más fácil ajustarte a tu presupuesto.
No te olvides de buscar la tasa de conversión de dinero si vas al extranjero y cambiarás dinero de tu presupuesto.

Reserva el alojamiento. Hay muchas opciones cuando se trata de decidir dónde alojarte, desde hostales hasta hoteles de lujo, casas en árboles, campamentos y alquileres de departamentos privados. Considera cómo piensas utilizar tu alojamiento. Si deseas conocer a otros viajeros y no te importa compartir un baño, un hostal podría ser una buena opción. Si deseas dormir hasta tarde y solicitar el servicio de habitaciones con una bata suave, es probable que desees encontrar algo exclusivo.
Incluso hay maneras de planificar un lugar gratis en el cual quedarte. Inscríbete en couchsurfers.com para quedarte con algún lugareño o prueba WWOOFing (World Wide Opportunities on Organic Farms u Oportunidades en el mundo en granjas orgánicas) para intercambiar trabajo por alojamiento y comida.
Haz reservaciones por adelantado. Podrías reducir la espontaneidad de tu viaje; no obstante, no es divertido llegar y descubrir que todos los hostales de la ciudad están reservados para la noche y que no tienes dónde dormir.

Haz los preparativos para el viaje. Hay docenas de páginas web que puedes utilizar para buscar vuelos razonables por todo el mundo. Tómate el tiempo de revisar varios motores de búsqueda de reservas ya que no siempre ofrecen las mismas ofertas. Prueba también las páginas web directas de las aerolíneas. Si no vas a volar, también puedes reservar en línea viajes en tren y bus.
Asegúrate de tener suficiente tiempo para cambiar de avión si tienes que hacer una escala en otra ciudad.
Los estudios han demostrado que el mejor momento para comprar un boleto para un vuelo nacional es entre 100 y 50 días (aproximadamente entre 3 meses y 1 semana y 1 mes y 3 semanas) antes de la fecha de salida. Los precios de los boletos para vuelos internacionales por lo general son más bajos entre 171 y 50 días (aproximadamente entre 5 meses y 3 semanas y 1 mes y 2 semanas) antes del viaje.[6]
Si no estás seguro de cómo quieres llegar a tu destino, una página web como Rome2Rio te brindará el costo estimado y los tiempos de viaje de casi todas las formas de transporte.
En Europa hay muchos viajes en tren y las páginas web como Seat61 te pueden ayudar a planificar una ruta y a buscar ofertas.

Decide qué tipo de viaje quieres hacer.
Pregúntate qué te gustaría obtener de tu tiempo fuera. Si necesitas un descanso de tu agitada agenda, considera planificar unas vacaciones relajantes en la playa.

Determina cuánto tiempo estarás fuera. Si trabajas, verifica cuánto tiempo de vacaciones tienes. Revisa tu calendario para ver si hay alguna fecha importante que pueda entrar en conflicto con tus planes de viaje. Tal vez tengas que retrasar tu viaje unos días para no perderte el cumpleaños número 100 de tu abuelo.
No olvides tener en cuenta el tiempo de viaje. Si solo tienes un fin de semana largo, lo mejor sería quedarte relativamente cerca de casa. Puedes determinar el porcentaje de tus vacaciones que pasarás viajando al dividir la cantidad total de horas que pases en la carretera entre la cantidad total de horas que piensas pasar en tu destino

La hidratación es la clave para la vitalidad y la salud. Ayuda a promover la digestión, mejorar la energía y mantener la piel limpia, entre otros beneficios.

¿Aburrido de agua normal? ¡Prueba el agua de sabores! Algunas de las mejores combinaciones son: fresa y menta, durazno y salvia, pepino y albahaca.