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O yoga na infância auxilia na capacidade emocional das crianças.

A prática oferece recursos para que a criança vá aprendendo a entender suas emoções, identificando e lidando com elas.

Se quiser saber mais sobre os inúmeros benefícios do yoga, entre em contato conosco!

Namastê 💫

Você está em busca de um momento de qualidade com seu filho(a)?

Que tal uma prática de yoga juntos!?

A prática de yoga em família favorece o fortalecimento, a conexão e o estreitamento dos laços afetivos.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente.

“Cabe aos adultos de hoje elevar a consciência das crianças conduzindo-as à uma vida equilibrada”.

(Paramahansa Yogananda)

O yoga na infância é uma das ferramentas que conduz as crianças a uma vida mais equilibrada, com presença e consciência.

Cada vez mais profissionais da saúde sugerem o yoga como atividade para ajudar as crianças e famílias na busca de melhoria nas condições físicas e mentais.

Venha conhecer essa prática que é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e cura.

Dentre tantos benefícios da prática de yoga, uma delas é o desenvolvimento da autoconfiança.

A autoconfiança é importante para a saúde e bem-estar psicológico.

Ter um nível saudável de autoconfiança poderá ajudar as crianças com os desafios que se apresentarem ao longo do seu desenvolvimento e também na fase adulta.

Venha praticar yoga com a gente! ✨

“A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente.”

Iniciar com essa prática ainda na infância é maravilhoso na construção de bons hábitos e saúde emocional!

Traga sua criança pro Jaya! 💫

Niyama é um conjunto de comportamentos codificados como "as observâncias”.

É a auto purificação por meio da disciplina ou, ainda, regras da vida.

São atitudes e regras de conduta aplicadas à disciplina individual.

Atualmente as crianças são hiper estimuladas através de jogos on-line, redes sociais e agenda cheia de atividades.

Estão constantemente recebendo informações, uma avalanche de estímulos.

E é por isso que, cada vez mais se faz necessário pausar, respirar!

Muitas vezes os pequenos sabem de tudo que rola no mundo virtual mas não conseguem se dar conta do que está passando dentro deles, têm dificuldade em entender o que estão sentindo.

Nós precisamos estar atentos ao que é essencial: as crianças precisam conhecer a si mesmas.

Convido vocês, a experimentarem os benefícios que o yoga proporciona para as crianças.

Vem pro Jaya!!

A meditação para as crianças trás inúmeros benefícios. Mesmo que por poucos minutos, introduzir essa prática na rotina delas é fundamental.

E para que essa introdução seja leve e interessante para as crianças, podemos usar histórias, bichinhos de pelúcia para acompanhar, técnicas de respiração e até mesmo contemplação da natureza.

Arraste para o lado e confira alguns dos benefícios da meditação na infância!

Você sabe o que são Yamas? 💭

Confira nesse post um pouco sobre as condutas éticas que fazem parte dos pilares do yoga!

Sem dúvidas essa é uma das posturas que executamos em todas as aulas. Postura da cobra 🐍 ou Bhujangasana.

Este asana trás vários benefícios para o praticante, desde fortalecimento corporal à alívio de ansiedade e estresse, estimulando sensações de determinação e coragem.

Você sabe o que é PRANAYAMA?

Os pranayamas são exercícios respiratórios.

Existem variações de exercícios respiratórios mas todos com a mesma finalidade, gerenciar o prana, ou seja, nossa energia vital!

No yoga para crianças, exercitamos a respiração de forma lúdica e de fácil execução, mostrando aos pequenos a importância de regular e perceber o ar que entra e o ar que sai do nosso corpo.

Aqui no Jaya, as aulas são descontraídas, lúdicas e com sorrisos lindos como esses! 😁😊

Aqui te dou CINCO, de vários motivos para iniciar a prática de yoga na infância.

O yoga é uma ferramenta encantadora que trás inúmeros benefícios para as pessoas.

Iniciar nesse universo na infância é um grande privilégio.

Japamala (japamālā, जपमाला) é um cordão sagrado feito de contas, usado para ajudar o praticante de meditação a entrar no estado meditativo e como amuleto de proteção.

O termo Japamala tem origem no sânscrito e é uma palavra composta, formada por duas outras. Uma delas é o “japa” que nada mais é que o ato murmurar mantras ou nomes de divindades. A outra palavra, “mala”, significa guirlanda, ou cordão.

Um japamala é geralmente composto por 108 contas e o “meru”, conta central que marca o início e o fim do mala. Também é possível encontrar japamalas menores, variando de 27 ou 54 contas, todas subdivisões de 108.

Aqui no Jaya, estamos fazendo com a variação de 27 contas. As crianças tem liberdade de escolher as cores que irão compor o próprio Japamala.

As crianças estão curtindo esse momento, não só pela simbologia, de ter um cordão fofo e colorido para meditar, mas também pelo fato de que os trabalhos manuais, artesanais, são ótimos momentos para exercitar a presença, o estado de mindfulness, praticar a atenção plena, acalmar os pensamentos.

Estou amando os resultados! E vocês? 📿✨

Uma foto no feed! 😱 Será que alguém vai ver? Complicado esse negócio de conseguir engajamento por aqui não é mesmo!?

Mas sigo tentando mostrar o trabalho que é feito com muito amor, seja com foto ou vídeos.

Então, se essa postagem aparece aí pra você, clica no ❤️ e compartilhe essa yogini fofa fazendo ustrasana (postura do camelo).

Ah, confira aqui os benefícios dessa postura 👇🏼

Alonga e abre a frente do corpo, aumentando a flexibilidade nas regiões do tórax, ombros, abdômen, quadril e coxas. Aumenta a flexibilidade e força de toda coluna, melhorando a postura. Fortalece os músculos das costas, parte de trás das coxas e glúteos.

Boa semana pra vocês!

Namastê 🙏🏼✨

CONEXÃO
substantivo feminino

1. ligação, união, vínculo.

2.relação lógica ou causal; nexo, coerência.

Vamos nos conectar com aquilo e aqueles que nos fazem bem!

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